5 วิธีบำรุงปอดให้แข็งแรง รักษาอาการเหนื่อยง่าย | เม้าท์กับหมอหมี EP.111
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 ส.ค. 2021
- 5 วิธีบำรุงปอดให้แข็งแรง รักษาอาการเหนื่อยง่าย
📌 สนใจหน้ากากอนามัยที่ได้มาตรฐาน คลิ๊กลิงค์นี้ได้เลยครับ : bit.ly/3hEgknU
📍 เครื่องวัดออกซิเจนปลายนิ้ว คลิ๊ก shope.ee/7pDAeEU9C6
ปอดเป็นอวัยวะหนึ่งที่สำคัญมากๆในระบบทางเดินหายใจ โดยปอดมีหน้าที่เติมออกซิเจนให้แก่เลือด หากปอดเสียไป ปอดอักเสบ จะทำให้การเติมออกซินเจนให้เลือดได้ลดต่ำลง ทำให้เกิดอาการเหนื่อยง่ายมากขึ้น หลายคนมีอาการเหนื่อยง่าย แต่ไปตรวจกับคุณหมอแล้วปกติ ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากที่ละเลยไม่ค่อยบำรุงปอด ดังนั้นวันนี้หมอหมีจะมาแนะนำ 5 วิธีดีๆ ในการที่จะบำรุงปอดของตนเองให้แข็งแรง และช่วยแก้ปัญหาอาการเหนื่อยง่าย
1. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
2. รับประทานผักผลไม้มากขึ้น เช่น ผักใบเขียว ฝรั่ง ส้ม แอปเปิ้ล
3. หลีกเลี่ยงการสูดฝุ่นควันต่างๆ
4. งดสูบบุหร่
5. พักผ่อนให้เพียงพอ
ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง "หมอหมีเม้าท์มอย" กันด้วยนะครับ
ติดตามผลงาน "หมอหมีเม้าท์มอย" ได้ที่
TH-cam : / หมอหมีเม้าท์มอย
Facebook : / mhomheetalks
IG : MhoMheeTalk
#หมอหมีเม้าท์มอย #หมอหมีมีคำตอบ #บำรุงปอด #วิธีบำรุงปอด #เหนื่อยง่าย #ปอดแข็งแรง #ออกกำลังกาย @หมอหมี เม้าท์มอย - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![แฟนแนวใด๋ - ยูริ โตเกียวมิวสิค [ SyncVersion ]](http://i.ytimg.com/vi/Fm8oDwos2uc/mqdefault.jpg)
5วิธีดูแลปอด
1.ออกกำลังกาย
2.ทานผักและผลไม้
3.หลีกเลี่ยงสถานที่มีฝุ่น (เครื่องฟอกอากาศ)
4.ปรับพฤติกรรม เลิกสูบบุหรี่
5.พักผ่อนให้เพียงพอ
..🙏..ขอบคุณครับคุณหมอ.🙏..
😀
ขอบคุณค่ะคำแนะนำดีๆ😍ที่บ้านเปิดเครื่องฟอกอากาศมาตลอดค่ะ!!ตอนนี้ก็จะพยายามหลี่กเลี่ยงสารเคมีพวกน้ำยาล้างห้องน้ำค่ะ!
👍🙏
จริงครับอย่างน้อยการทำงานบ้าน
ก็จะช่วยให้สุขภาพดีดูกระฉับกระเฉง
ยกตัวอย่างผมนี่แหละที่ไม่ค่อยได้มีกิจกรรมทำงานบ้านบ่อย วันๆก็นั่งเฝ้าร้านสุขภาพแย่ลงมาก เหนื่อยง่ายป่วยบ่อย รวนทุกระบบ lifestyleกิจวัตรประจำวันก็ส่งผลต่อสุขภาพได้อย่างมากมายครับ
ตั้งแต่ฉีดวัคซีนโควิด เหนื่อยง่ายมากครับ ออกกำลังกายนิดนึงเหนื่อยแล้ว จากเมื่อก่อนออกได้เยอะ
คุณหมอค่ะ อยากทราบว่าปอดเป็นแผล แล้วจะทานยาตัวไหนได้บ้างค่ะ
❤🎉ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ตรงโรคตรงประเด็น ชัดเจนดีมากค่ะ🎉❤
คุณหมอพูดฟังสบายๆ แต่อยากเสนอให้คุณหมอเปลี่ยนเป็น." เม้าท์กับหมอหมี" ขอบคุณคลิปมีประโยชน์
โอเค
ขอบคุนค่ะ
😀
ขอบคุณมากครับ คุณหมอ
😀
มีสาระมากๆเลยคับหมอหมี
😀
ขอสอบถามหน่อยคับผมมีอาการเจ็บปอด ไต หัวใจเป็นบางที มันเป็นเพราะอะไรคับหมอ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
😀
ขอบคุณครับคุณหมอ
😀
ต้องทานยาที่ รพ แนะนำด้วยไหม ค่ะ รักษาธรรมชาตตามฟังทางนี้ค่ะขอบคุณค่ะ
สวัสดีครับ. ขอบคุณมากครับ
😀
ขอบคุณมากค่ะ
😀
สวัสดีค่ะคุณหมอที่น่ารัก’ขอบคุณคุณหมอมากๆสำหรับคำแนะนำดีๆที่มาแชร์ให้ฟังน๊ะค่ะ🙏❤️
😀
ขอบคุณมากนะคะคุณหมอหมี
😀
ขอบพระคุณนะคะคุณหมอหมีที่เคารพ
😀
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ
😀
ขอบคุณครับคุณหมอ❤❤❤❤
😀
ชอบค่ะ
😀
ขอบคุณค่ะคุณหมอสุดยอดค่ะ
😀
ขอบคุณคุณหมอที่แนะนำ
😀
สุดยอดเลยค่ะ
😀
ขอบคุณมากครับ
😀
ขอบคุณค้าบบ
😀
ขอบคุณหมอมากๆค่ะจะงดสูบ
😀
ขอบคุณครับหมอหมี
😀
ขอบคุณค่ะ
😀
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ🙏
😀
สวัสดีดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากค่ะ
😀
ผมนี้ เหนื่อยง่ายหายใจหอบเหนื่อยกว่าคนปกติ เวลาทำงานหนักๆเหนื่อยหายใจหอบ ปอดเคยรักษาวัณโรคปอดมาครับ
ขอบุณ
😀
🙏ขอบคุณมาก ค่ะคุณหมอ♥️♥️♥️
😀
ขอบพระคุณมากครับคุณหมอ
😀
คุณหมอให้ความรู้ ชัดแจ้งทุกคลิปเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ
😀
สั้นๆเข้าใจง่ายครับ..คุณหมอ
😀
คุณหมอคะ อยากได้ความรู้เรื่อง vit d3 กับ immune system ค่ะ
😀
กราบขอบคุณคุณหมอเมย์นะคะ
😀
ชอบออกโยคะค่า
😀
ขอบคุณ คุณ หมอมากครับ
😀
ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ คนที่ดมบุหรี่มีสิทธิ์เป็นมะเร็งปอดไหมคะ
ได้ครับ
สวัสดีครับคุณหมอ🙏🙋🙍😊💕
😀
ใช่ค่ะออกกำลังกายเปลี่ยนชีวิตฉันมากเลยกอ่นออกกำลังฉันลงขึ้นบรรไดสามชั้นหอบไม่ไหว เดี๋ยวนี้วิ่งเลยค่ะ วิ่งขึ้นลงสองรอบไม่เป็นเลย มีความสูขมากค่ะ
😀
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ขอบคุณสำหรับคลิปนี้มากครับ ผมเพิ่งออกจากรพ.มา ปอดบวมเเละฝีในปอด
😀
สวัสดีวันพฤหัสบดีครับคุณหมอ
😀
สวัสดีคะคุณหมอ
😀
แล้วเป๋นกรดไหลย้อนแบบเป็นนๆหายๆหรือเรือรังการดื่มน้ำช่วยอะไรได้บ้างครับคุณหมอมันจะะสามารถช่วยลดกรดในกระเพาะ/ด้ไหมครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
😀
คุณหมอพูดฟังเข้าใจง่าย ชอบมากค่ะ
😀
ขอบคุณนะคะสำหรับคำแนะนำวิธีดูแลปอดให้แข็งแรง สำคัญมากๆในช่วงโควิดเลยคะ
😀
หาวไม่สุดไม่ขึ้นหัวเกี่ยวกับปอดหรือเปล่าค่ะนอนควำ่ก็เหมือนจะหายมีสเลดพันคอเป็นที่ปอดหรือหลอดลมค่ะ.🙏
ขอบคุณ คุณหมอที่ให้ความรู้นะคะ❤
😀
อยากลดอาการหอบไอคะ
ไปว่ายน้ำได้ไหมครับ
แฟนเอ็กซเรย์ประจำปีแล้วพบว่ามีการหนาตัวของเยื่อหุ้มปอดซ้ายล่าง..มีความเสี่ยงต่ออันตรายมากไหมค่ะ แล้วการหนาตัวที่เยื่อหุ้มปอดหมายความว่าอย่างไรค่ะ..ตอนนี้ไม่สบายใจมากเลยค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะที่ทำคริปแนะนำดูแลสุขภาพให้
ขอให้คุณหมอจงมีแต่ความสุขนะคะ
😀
สวัสดีค่ะคุณหมด ขออนุญาติเรียกแทนตัวเองว่าแม่น้อยนะคะ ฟังคุณหมอ มาเยอะมากๆ แต่เจอแต่คลิปเก่าๆย้อนหลังไปเป็นปี2ปี แต่คลิปมีประโยชน์ทั้งนั้น ฟังคุณหมอบอกว่าพบเจอกันทุกวันอังคาร--และพฤหัส (ชอบคุณหมอพูดคลิป ฟังง่ายเข้าใจดี)และจะติดตามต่อไปค่ะ
😀
ฟ
ผมสูบบุหรี่แล้วใจสั่นพอไปตรวจก็ปกติดีแต่ตอนนี้ยังไม่หายเลยเศร้า
เป็นเสมหะลงคอ จากคอจากโควิดมาเป็นปีแล้วค่ะ กินยาอะไรก็ไม่หาย
สวัสดีค่ะคุณหมอหมีวันนี้ป้าได้ดูคุณหมอได้ตอนเช้าเลยป้าอยู่แต่บ้านนานจะออกข้างนอกทีป้าอยากถามคุณหมอว่าป้าจะกินข้าวกับมาม่าได้ไหมเพราะว่าบ้างวันไม่มีกับข้าวค่ะ
ได้ครับ แต่อย่าใส่เครื่องปรุงมาม่าเยอะครับ
น่าน เป็นเลยครับ ปอดนี้เอง
คุณหมอเล่าเข้าเรื่องได้ไวดีมากค่ะไม่ยืดเยื้อ ขอบคุณมากค่ะ
😀
สวัสดีดีครับคุณหมอสอบถามหน่อยครับ ผมเพิ่งหายจากโควิดแต่ยังเหนื่อยมากๆอยู่ครับแบบนี้ปกติปะครับ มันเหมือนตอนเป็นโควิดอยู่เลยทั้งทีหายมา10กว่าวันแล้วครับ
สักพักอาการจะค่อยๆดีขึ้นครับ
ผมก็เป็นอาการเหนื่อยๆคับ
ลมขึ้นเบื้องสุงทำให้สมองเกมอๆแก้ยังไงครับ
ผมเป็นเส้นเลือดหัวใจตีบสองเส้นทำบอลลูลครบแล้วครับพักรักษาตัวอย่ที่บ้านมาแล้วห้าเดือนแต่ก็ยังมีอาการเหนื่อยง่ายเดินไม่กี่ก้าวก็รู้สึกเหนื่อยใจเต้นแรง แต่ที่ผมรู้สึกไม่คอ่ยดีก็คือหายใจไม่ค่อยเต็มปอดต้องคอยดมยาดมบ่อยฯ ไปหาหมอที่โรงพยาบาลหมอบอกคลื่นหัวใจเต้นปกติทุกอย่าง ผมจึงอยากขอคำแนะนำจากคุณหมอได้ไหมครับ
ลองกินยาถ่ายพยาธิวันละครั้ง3วันติดกันดูสิคะ หายใจดีขึ้นไหม😅
ถ้าเกิดเราหายใจเอามูลวัวแห้งๆเข้าไปในจมูกปอดของเราจะเป็นอะไรมั้ยคะเพราะบ้างทีเราปลูกต้นไม้แล้วเอามูลวัวแห้งใส่ต้นไม้และบ้างทีเศษมูลวัวแห้งๆผงๆปลิวเข้าไปในจมูกรบกวนเรียนถามขอบคุณคะ
ตอนนี้ปอดมีแผล/ปอดมีฝ้า รักษายังไง ครับ ไปตรวจโรคไปต่างประเทศไม่ผ่าน
บอกเอาบุญได้ไหมครับหมออ
บอกเอาบุญที
ผมเป็นนักมวย เหนื่อยง่ายทำไงดีคับ
(ผมทำมาหมดแล้วรุ้สึกว่าเหนื่อยว่ายคับหมอ)
คุนหมอคะหนียง่ายไอตอนเยัน
ถ้าไอเรื่อรังให้พบแพทย์ครับ
ตอนนี้คุณหมอนิมิตรย้ายไปอยู่ไหนคะ
ขอถามหน่อยครับดูดกัญชาละครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอดิฉันก็เหนือยง่ายค่ะ
แล้วคุณหมอถ้ากินอาหารเกี่ยวกับน้ำมันได้ไหมครับ
หมอครับหายจากโควิคได้3เดือนมีอาการไอแห้งๆอย่างรุนแรงบ่อยครั้งมาเป็นเดือนกว่าๆมีวิธีให้หายไอไหมครับ ขอบคุณครับ
ทำตามในคลิปครับ สักพักจะค่อยๆดีขึ้น
ออกกำลังโดยการแกว่งแขนแกว่งขาช่วยได้ใหมครับคุณหมอ
คุณหมอป้าเป็นมะเร็งเต้านมผ่าตัดมาได้ 5ปีแล้ว ป้ามาเป็นเส้นเลือดสมองตีบกับไขมันในเลือดสูงป้าได้กินยาต้านการเกาะกลุ่มเกล็ดเลือด ยาลดไขมัน ยาวิตามินบีรวม และกรดโฟลิก ป้าเป็นเส้นเลือดสมองตีบตอนปี2562 ตั้งแต่เป็นทำไมป้าเหนื่อยมากๆทำอะไรนิดหน่อยก้อเหนื่อยมากไปหาหมอคุณหมอตรวจคลื่นหัวใจ เจาะเลือด เอกซ์สเร คุณหมอบอกไม่มีอะไร ดีทุกอย่าง ป้าเหนื่อยเพราะอะไร
หมอไม่แน่ใจครับคุณป้า แต่ให้ติดตามอาการกับคุณหมอสม่ำเสมอนะครับ
ถ้าเลิกบุหรี่แล้วมานัดยาหมอชิดได้มัยครับ
หนูไปหาไปพ่นยาหายไป2-3วันกลับมาเป็นใหม่แล้วก็ไปหาหมอทุกอาทิตย์ หนูอยากหายมากค่ะ แต่มันไม่หายซักที
ผมถ้าหายป่วยต้องกำลังกายบ้าง
ขอคำแนะนำหน่อยค่ะปอดเปนจุดเปนฝ้ารักษาวิธีไหนถึงหายคะ
หมอครับ ผมอยู่กรุงเทพแล้วยิ่งช่วงนี้ฝุ่น Pm2.5 เยอะ แต่บ้านอยู่ตรอกซอกซอยไม่ได้อยู่ติดริมถนน แบบนี้ปลอดภัยไหมครับ
ปลอดภัยครับ
หมอครับ ถ้าคนเคยติดบุหรี่แล้วเลิกบุหรี่ สามารถ ปอดสามารถฟื้นฟูได้รคเปล่าครับ
ได้ครับ
ตั้งแต่หนูติดโควิทมา เหนื่อยมากใจเต้นเร็วมากค่ะ บางทีเคยทำงานหนักๆเเละมาเป็นแบบนี้งุดหงึดมากเลยค่ะหมอเเละหนูเป็นภูพแพ้ด้วยค่ะหมอ
อาจลองโควิดครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ เป็นมะเร็งปอด.. ตอนนี้ปอดขวาสภาพแย่มากค่ะ เหลือเนื้อปอดแค่ข้างบน และข้างซ้ายการใช้ชีวิตเปลี่ยนไปการเดิมเยอะมาก การที่เป็นคนทำอะไรไวๆ ออกกำลังหนักๆ ได้ตอนนี้ท้อมากค่ะ เพราะยังต้องรับการรักษาอยู่ 🥺
สู้ๆครับ ขอให้หายไวๆ หมอเป็นกำลังใจให้นะครับ 😀
หมอค่ะ หนูติดโควิด หายแล้ว..แต่ตอนนี้มีอาการลองโควิด คือ หายใจไม่อิ่มเหมือนหายใจไม่ค่อยออก จมูกแห้งมากยิ่งเวลาอยู่ในห้องแอร์ หรือโดนลมเป่าเข้าจมูก..ครั้งแรกที่เป็นคือตั้งแต่เที่ยงคืนนอนไม่ได้เลย...ต้องทำยังไงค่ะถึงดีขึ้นเร็ว เพราะหนูต้องดูแลลูกค่ะ..ขอบคุณค่ะ
พักผ่อนมากๆ จะค่อยๆดีขึ้นครับ
@@mhormee ...ตอนนี้ทาน วิตามินซี+บีรวม...อยู่ควรเพิ่ม น้ำมันปลา ด้วยใช่ไหมคะ....ขอบพระคุณ คุณหมอ มากกกกๆ ค่ะ
หมอครับของผมเวลาหายใจลึกๆรุ้สึกปอดข้างซ้ายทำงานหนักกว่า ข้างขวาจะเป็นอะไรไหมครับ มีวิธีแก้ไหมครับ
อาจกล้ามเนื้ออักเสบครับ
พ่อผมดูดบุหรี่ไฟฟ้าในห้องนอนต้องทำไงคับ
หมอคะ คือเวลาที่หนูต้องไปขอใบรับรองแพทย์หรือทำอะไรต่างๆที่เกี่ยวกับการวัดความดันอ่ะค่ะ ประเด็นคือเวลาที่หนูสอดแขนเข้าไปเครื่องหรือพี่พยาบาลเค้าวัดความดันหนู หนูรู้สึกว่าเวลาวัดแล้วเครื่องมันบีบ แล้วทำให้หนูรู้สึกตื่นเต้นมากๆค่ะ หายใจเข้าออกไม่เป็นจังหว่ะความดันที่วัดออกมาแต่ละครั้งคือสูงมากกกกก ละหนูวัดก่อนไปฉีดวัคซีน หมอตกใจว่าหนู่อายุ25เอง ทำไมหัวใจเต้นแรงและไว ภาวะนี้เกิดจากอะไรบ้างคะ คือเจอเครื่องวัดความดันไม่ได้เลย รู้สึกหายใจไม่ทันตลอด
เกิดขึ้นได้ครับ บางคนกลัวการวัดความดันครับ
คราวหน้าก็อย่าไปกลัวมัน สู้ๆครับ
คุณหมอคะหายป่วยแล้ว.ไปทำงานแล้วยังเหนื่อยมียาอะไรบำรุงบ้างคะเพราะป้าต้องทำงาน.หยุดงานบ่อยโดนไล่ออกแน่
ทำตามในคลิปเลยครับ อาการจะดีขึ้นครับ
ปอดติดเชื่อทำไง่
สามวันที่ผ่านมาไปตรวจพบว่าปอดมีฝ้า หมอให้ยาฆ่าเชื้อมาทานมีโอกาสหายเป็นปกติมั้ยค่ะ ต้องปฏิบัติอย่างไรบ้างค่ะ
หายครับ
แล้วควรพักผ่อนอย่างน้อยกี่ชม.ครับ
6-8 ชม
เหนื่อยง่ายค่ะและยืนได้ไม่นานมันจะเซทรงตัวไม่อยู่และชอบหน้ามืดค่ะ
เหมือนกันค่ะ
ถ้าเผลอสูดดม ละอองฟุ่นที่เราตัดเหล็กหรือ อลูมิเนียม จะเป็นอะไรไหม
ไม่ควรสูดบ่อยครับ
เจับคอคะ
แล้วถ้า ผมเคยเป็นปลอดติดเชื้อ ตั้งแต่เด็ก และเป็น หอบด้วย มันจะหายมั้ยครับ
หายครับ
ขอสอบถามคะมีอาการไอและมีเสมหะจะเป็นช่วงฤดูหนาวกินยาอะไรก้อไม่หายเป็นมา 4-5ปีแล้วต้องทำยังไงคะ
อาจแพ้อากาศเย็นครับ ต้องให้ความอบอุ่นร่างกายครับ
โควิดลงปอด หายแล้วจะดูแลปอดยังไงให้เหมือนเดิมดีคะ
ตามในคลิปเลยครับ