Комплекс оздоровительный: 1. Продавить малую грудную 2. Продавить большую грудную 3. Растянуть руку -- приседать держась за ручку двери 4. Продавить переднюю дельту 5. Продавить подостную мышцу (обычно 2-3 триггера) 6. 15 раз активация наружной ротации, обратно медленно 7. Проверить зажимы в трапеции, если да то продавить 8. Сделать шраги, обратно медленно на последнем разе задержаться в конце на 20 сек 9. Проверить амплитуду движения, что боль ушла 10. Вертикальная тяга над головой. Делать 2 недели. Должно помогать сразу, если не помогает, то не делать.
Год лечил бурсит, плечевых суставов. Ничего не помогло. Почитал спртивных врачей, и стал закачивать, медленно, через боль, жал от груди пустой гриф, и слезы текли от боли, уже через неделю боли в плечах прошли, стал добавлять вес к штанге. Перестал просыпаться по ночам от боли. Плечи зажили. Жим лежа вылечил мои плечи. Через годик пожал 107кг на 2раза.
А что так можно было? 🙄😳😃Пол года не могла двигать рукой в полном объеме. Выполнила упражнение и объем движений восстановился полностью и сразу. Боль полностью не ушла, т.к. есть в мышце воспаление. Но тянущее ощущение почти ушло. Попробовала двигать рукой и о чудо я могу двигать рукой в полном объеме как и раньше! Спасибо доктор пол года оббивала пороги у врачей, а оказалось корешок зажат. Чувствую себя хорошо и глупо как после встречи с Иисусом 😅😂 Никаких блокад, никаких физиотерапий, просто подвигать рукой? 😅😅😅
Огромная благодарность вам за это видео! Я живу во Флориде. После сильного урагана я убирала тяжелые ветки и сорвала себе плечо. Больше года мучалась от боли. Трудно было не только работать, но и одеваться. За первую встречу с физиотерапевтом запросили $1500. Пришлось отказаться от лечения. Случайно нашла ваше видео. Оно мне очень помогло! Еще раз огромное спасибо!
да, здесь на западе, медицина просто грабеж… я в Европе живу, хотя здесь дешевле, но все равно частники кусаются, а на гос очереди все дольше, да и спецов хороших все меньше
Владимир Сергеевич!!!Очень благодарна Вам!!Как нам не хватает таких специалистов ,как вы.В поликлинике неврологи рекомендуют только таблетки +неправильный диагноз.Имела такой опыт.Следуя Вашим рекомендациям ,жизнь без боли обрела другие краски .Доступно,грамотно,подход к проблеме на другом,высоком уровне.Все просто_гениально!Здоровья.Вам!!!
Настоящая энциклопедия про боли в плечевом суставе, которые, рано или поздно, настигнут любого человека. Если это произойдёт, выслушаешь двухчасовую лекцию да еще повторно. Тем более такую понятную, веселую и полезную. Спасибо, доктор!
Заболел правый плечевой сустав,без обезболивающих не могла уснуть.Через неделю язва 12 перстной кишки.Вылечила и начала отжиматься и приседать(правое колено болело тоже) .В первую неделю могла 3 раза отжаться от тумбочки,присесть,держась за ручки двери до 10 раз.Через месяц прогресс,а через 3 месяца и приседала до 300-400 раз в день без боли.Никаких МРТ ,УЗИ,рентген не делала Это было лет 8 назад.Сейчас мне 71 год.Делаю упражнения на детской спортивной площадке,дома душ и холодная вода для обливания.Слава Богу не знаю,что такое суставные боли. Всем здоровья!!!
Мне 73г,но первый раз я услышала разумное и очень понятное объяснение о боли в плече, у меня уже болит 8 месяцев, теперь буду лечить плечо по вашей методике, обязательно поможет. Дай бог вам здоровья и удачи
Спасибо! Нет слов, чтобы выразить всю благодарность,вернее слова есть,но их очень много. Вы бескорыстный, честный и очень грамотный доктор. Да и оригинал большой,вас интересно слушать. И надежду вселяет,уже почти год мучаюсь с плечом. Буду пробовать, стараться победить боль.
Владимир, огромная благодарность.Благодаря вам нашла и в Канаде клинику спортивной медицины.Без вас просто ни дня в моей жизни.Спасибо огромное, грамотно,позитивно.Интересно.Здорово,что вы есть!
Огромное спасибо, и огромная благодарность Владимиру Сергеевичу. За один вечер с этим комплексом упражнений 90% болевых ощущений ушло! Это самый информативный ролик с действительно работающими вещами. Спасибо!
Слава врачам -профессионалам,они элита страны,а еще учителя,инженеры,воины!!! Это труженники,они Лучшие,они нас спасают,потому им Слава и популярность!!!
43:28 пример упражнений при Бурсите/Тендените 51:25 Название блока самомассажа 54:03 Концепция Маккензи 1:18:18 Про переднюю Дельтовидную 1:31:48 Про мышцу поднимающую лопатку (боль в плече, шее; ограничивает поворот головы) 1:40:53 Если мышца спазмированна, её тренировать нельзя! 1:57:30 Про силовые упражнения 2:16:50 Про Блокады
Доброго.. Просто самое доходчивая и умная лекция.. Знаещего свое дело Человека-Доктора.. Советую.. Любого.. Проффи.. Врачишку болтуна..... Слова не расходятся с делом Шикарная лекция Благодарю.. За ваши старания!!!!!
Очень понравилась лекция, дослушал до конца, как нестранно. Побольше таких лекций : тазобедренный сустав, колени, додыжки, локти, отдельно про шею и позвоночник хотелось бы. Может я пропустил эти лекции, где их найти. Еще раз благодарю Вас!!! Здоровья всем!!!
У меня раньше тоже болел плечевой сустав, ни одеться, ни раздеться, спать не могла. В больнице делали блокаду. Потом я в журнале прочитала полезный совет, надо взять кефир, добавить истолченый мел белый, таким, что пишут в школах на доске, так, чтобы была кашица и на целофан и прикладывать на плечевой сустав, сверху хорошо утеплить, делать желательно на ночь. Очень хорошо помогает.
Владимир, теперь я ваш фанат. Спасибо большое за щепетильное отношение к подаче материала, всё разложили по полочкам. Получил огромное удовольствие от просмотра Вашей лекции!А главное в тему.
Отличная лекция!! Носила рюкзак на правом плече,зачем не знаю, просто закинула и пошла. Начало болеть левое плечо, сначала шея,потом на плечо пошло. Боль ноющая и ночью тоже.Когда идёшь, отдает при каждом шаге. Поняла,что воспаление. Прошло постепенно дней через 10.
просто Обалденная лекция, а в начале , как-то думалось что скучновато, но потом, особенно в конце мощнейшая выжимка из опыта и практики Настоящего Врача!
ВЛАДИМИР ДЕМЧЕНКО - очень интересный лектор! Спасибо, для меня это было актуально. Помогла ОФП, с малыми весами. Можно с ним ещё лекцию, по теме наиболее часто встречающихся травм у любителей бега (надкостница, колено бегуна)?
редкость какой профессионально грамотный врач! Попасть бы к нему на реабилитацию!...
Комплекс оздоровительный:
1. Продавить малую грудную
2. Продавить большую грудную
3. Растянуть руку -- приседать держась за ручку двери
4. Продавить переднюю дельту
5. Продавить подостную мышцу (обычно 2-3 триггера)
6. 15 раз активация наружной ротации, обратно медленно
7. Проверить зажимы в трапеции, если да то продавить
8. Сделать шраги, обратно медленно на последнем разе задержаться в конце на 20 сек
9. Проверить амплитуду движения, что боль ушла
10. Вертикальная тяга над головой.
Делать 2 недели. Должно помогать сразу, если не помогает, то не делать.
Год лечил бурсит, плечевых суставов. Ничего не помогло.
Почитал спртивных врачей, и стал закачивать, медленно, через боль, жал от груди пустой гриф, и слезы текли от боли, уже через неделю боли в плечах прошли, стал добавлять вес к штанге. Перестал просыпаться по ночам от боли. Плечи зажили. Жим лежа вылечил мои плечи. Через годик пожал 107кг на 2раза.
Попробуем придерживаться вашим советам
Очень полезная лекция замечательного Доктора, так много ценной информации, большое спасибо!👍👍❤️❤️❤️
А что так можно было? 🙄😳😃Пол года не могла двигать рукой в полном объеме. Выполнила упражнение и объем движений восстановился полностью и сразу. Боль полностью не ушла, т.к. есть в мышце воспаление. Но тянущее ощущение почти ушло. Попробовала двигать рукой и о чудо я могу двигать рукой в полном объеме как и раньше! Спасибо доктор пол года оббивала пороги у врачей, а оказалось корешок зажат. Чувствую себя хорошо и глупо как после встречи с Иисусом 😅😂 Никаких блокад, никаких физиотерапий, просто подвигать рукой? 😅😅😅
Боже!!!!! ❤Как хорошо обьясняет
Огромная благодарность вам за это видео! Я живу во Флориде. После сильного урагана я убирала тяжелые ветки и сорвала себе плечо. Больше года мучалась от боли. Трудно было не только работать, но и одеваться. За первую встречу с физиотерапевтом запросили $1500. Пришлось отказаться от лечения. Случайно нашла ваше видео. Оно мне очень помогло! Еще раз огромное спасибо!
да, здесь на западе, медицина просто грабеж… я в Европе живу, хотя здесь дешевле, но все равно частники кусаются, а на гос очереди все дольше, да и спецов хороших все меньше
Доктор Демченко мой кумир, как и вся их команда, в частности Михаил Сорокин! Молодцы!
Как раз болит плечо. Уже три месяца мучаюсь, боли ужасные.. И тут такой подарок.))
Хороший специалист, приятно слушать как грамотно знающий своё дело
Владимир Сергеевич!!!Очень благодарна Вам!!Как нам не хватает таких специалистов ,как вы.В поликлинике неврологи рекомендуют только таблетки +неправильный диагноз.Имела такой опыт.Следуя Вашим рекомендациям ,жизнь без боли обрела другие краски .Доступно,грамотно,подход к проблеме на другом,высоком уровне.Все просто_гениально!Здоровья.Вам!!!
Ух, какая классная лекция. Как мне нужно было 2 года назад, когда у меня болело плечо. Все точь-в-точь как у меня!
Как вы вылечили плечо. У меня болит не могу.
Это лучшее видео про боли в плече из всех, которые я видел (а я оченьмного их пересмотрел).Огромное спасибо!!!
Настоящая энциклопедия про боли в плечевом суставе, которые, рано или поздно, настигнут любого человека. Если это произойдёт, выслушаешь двухчасовую лекцию да еще повторно. Тем более такую понятную, веселую и полезную. Спасибо, доктор!
ХОРОШО
@@НиколайКарпович-ч8л много болтает надо кратко обрисовать проблема и устранить даже не дождалась этого много лишнего
Важно
Заболел правый плечевой сустав,без обезболивающих не могла уснуть.Через неделю язва 12 перстной кишки.Вылечила и начала отжиматься и приседать(правое колено болело тоже) .В первую неделю могла 3 раза отжаться от тумбочки,присесть,держась за ручки двери до
10 раз.Через месяц прогресс,а через 3 месяца и приседала до 300-400 раз в день без боли.Никаких МРТ ,УЗИ,рентген не делала Это было лет 8 назад.Сейчас мне 71 год.Делаю упражнения на детской спортивной площадке,дома душ и холодная вода для обливания.Слава Богу не знаю,что такое суставные боли.
Всем здоровья!!!
@@Н.О-ъ3мх😊
Мне 73г,но первый раз я услышала разумное и очень понятное объяснение о боли в плече, у меня уже болит 8 месяцев, теперь буду лечить плечо по вашей методике, обязательно поможет. Дай бог вам здоровья и удачи
Гимнастика доктора Попова( в Ютубе) поможет Вам!
Сначала вылечи, а потом ...
@@nikolh5710
❤
Огромная благодарность Доктору Демченко - знающему толковому и доходчивому опытному врачу. прекрасный всеобъемлющий подход к плечу
Благодарность Демченко ,за максимально доходчивое объяснение сложных вопросов.
Гениально
Ярче можно нарисовать😮сустав на доске !!?
Владимир -Доктор с большой буквы.Самый настоящий в мире и прилегающих окрестностях!
Доктор, огромная благодарность за лекцию, за конкретные примеры 🙏красавчик, профессионал 👍👍👍👍👍👍👍
МНЕ ВСЕГДА ЭТОТ ДОКТОР НРАВИЛСЯ.ГРАМОТНЫЙ СИМПАТИЧНЫЙ.
Слава Богу, что есть настоящие врачи! Дай Бог здоровья! 🙏💞
Ну молодец, ну все рассказал и показал широко. глубоко очень чётко и понятно!
Доктор от Бога. Все внятно рассказал и показал. Здоровья вам и успехов
Спасибо! Нет слов, чтобы выразить всю благодарность,вернее слова есть,но их очень много. Вы бескорыстный, честный и очень грамотный доктор. Да и оригинал большой,вас интересно слушать. И надежду вселяет,уже почти год мучаюсь с плечом. Буду пробовать, стараться победить боль.
Пожалуй одни из самых полезных 2 часов у телефона я сейчас провел , спасибо доктор!!!
СПЕЦИАЛИСТ . знает своё дело... Как моторист в технике замечает малейший стук, или скрип.
Владимир, огромная благодарность.Благодаря вам нашла и в Канаде клинику спортивной медицины.Без вас просто ни дня в моей жизни.Спасибо огромное, грамотно,позитивно.Интересно.Здорово,что вы есть!
Спасибо огромное доктор Демченко.Очень грамотно и доходчиво.Помогло упражнение с мячом ,болело больше года..
Здравствуйте. Какой мяч вы использовали?
Огромное спасибо, и огромная благодарность Владимиру Сергеевичу. За один вечер с этим комплексом упражнений 90% болевых ощущений ушло! Это самый информативный ролик с действительно работающими вещами. Спасибо!
Отличная лекция. Никогда такого не слышала. Давно болит одно плечо. Лечения было много. Теперь буду так лечиться.
Спасибо всем популяризаторам цивилизованной медицины.
Отличное и полезное видео, где о сложном стараются рассказать простыми словами. Благодарю.
толковый доктор, понятно, по существу и не навязчиво
Сердечное СПАСИБО, за столь подробное объяснение и показ .🙏🙏🙏
Очень вовремя, всегда приятно слушать, лектор очень доступно объясняет. Кстати его видео про колени очень помогло. Здоровья всем и мира!
Супер-лекция! Спасибо! Почти год боль в плече, хождение по врачам, физиопроцедурам
У меня третий год 😢
Слава врачам -профессионалам,они элита страны,а еще учителя,инженеры,воины!!! Это труженники,они Лучшие,они нас спасают,потому им Слава и популярность!!!
Очень познавательно и доходчего,просто класс! Редко кто может так понятно и доходчего обьяснять непростые вещи!!!
👍👍👍Благодарю . Появилась надежда ,что я смогу двигать более лучше своей рукой. Была уже совсем в депрессивном состоянии.
Огромное Спасибище доктору Демченко и Спорт-Марафону! 🔥 Всегда актуальная и полезная информация! 👏🙂
. спасибо
Сё, че надо?
Владимир как всегда бесподобен ! Спасибо от всей души !
Благодарю вас что пригласили доктора Демченко, очень интересно, видео как раз для меня!!!
Вы самый грамотный!!! Спасибо вам! Реально помогает!!
Огромное спасибо доктору Демченко за такие полезные лекции!!! Смотрим с удовольствием всей семьей)). Побольше бы таких видео...
43:28 пример упражнений при Бурсите/Тендените
51:25 Название блока самомассажа
54:03 Концепция Маккензи
1:18:18 Про переднюю Дельтовидную
1:31:48 Про мышцу поднимающую лопатку (боль в плече, шее; ограничивает поворот головы)
1:40:53 Если мышца спазмированна, её тренировать нельзя!
1:57:30 Про силовые упражнения
2:16:50 Про Блокады
Про блокады
Лечение бурмита плеча
Спасибо
Замечательная лекция! Спасибо большое!
Какой крутой Доктор, думал посмотрю две секунды очередную фигню, а так и просидел даа часа! И главное, что помогает!
Супер лекция!! Мне помогло- почти год мучился с плечом, сделал упражнение с мячом и помогло 🎉🎉🎉 . Спасибо!!
Как всё подробно расписано!Ура, наконец -то нашла то,что реально помогает и в диагностике,,и лечении..
Приятно слушать профессионала!
Доброго..
Просто самое доходчивая и умная лекция.. Знаещего свое дело Человека-Доктора..
Советую.. Любого.. Проффи.. Врачишку болтуна.....
Слова не расходятся с делом
Шикарная лекция
Благодарю.. За ваши старания!!!!!
Огромная благодарность врачу от Бога! Здоровья и долгие лета!
Доктор великолепен!!!
это самое лучшее видео что я нашел на ютюб. искал на трех языках. очень благодарен
Браво доктору! Если бы все врачи были с таким подходом...🙏❤
,
Тогда не было бы и больных.. Ато говорят не успеваем долечить, так приходят новые...
Огромное спасибо вам за понятные, грамотные советы без массы ничего не дающих рецептов...они сейчас самые лучшие...только не ленись!!!
Доктор Демченко - лучший доктор в мире! Все шагом марш в «Динамику»!!!
Ї
Ї
Ї❤❤❤ на ф
Замечательный любимый доктор. Никто не рассказывает так интересно
Супер лекция,практические упражнения очень помогают.Много лет помогаю людям по всем вашим рекомендациям.Спасибо Вам огромное!
Огромное человеческое спасибо, плечё болело 3 года, теперь всё хорошо.
Напишитя пожалусто что делоли́ как лечили
Спасибо огромное за ценные рекомендации по устранению болевого синдрома! Даже не представляла себе, что плечо такое сложное!
Отлично, первый пример - как раз мой случай.
спасибо, болит мышца, понимающая лопатку, головные боли. очень полезное видео.
Спасибо огромное! Очень познавательно! Хочется ещё раз просмотреть.
СПАСИБО ДОКТОРУ!!!!! ОЧ ПОНРАВИЛОСЬ ВИДИО, ГРАМОТНО, ДОХОДЧИВО, ВЬЕДЛИВО!!! ВСЕГО ВАМ ДОБРОВО!!! ❤
Ещё и до середины не досмотрела, а мячик уже снял боль в плече! Огромное спасибо, доктор! ❤
Очень познавательная лекция! Большущее спасибо! Буду пробовать
Доктору Демченко большое спасибо за все его советы.
Благодарю, очень познавательно и наглядно, а самое главное - исцеление возможно доступными методами. Честь и Хвала Вам за столь полезные знания.
Очень понравилась лекция, дослушал до конца, как нестранно. Побольше таких лекций : тазобедренный сустав, колени, додыжки, локти, отдельно про шею и позвоночник хотелось бы. Может я пропустил эти лекции, где их найти. Еще раз благодарю Вас!!! Здоровья всем!!!
Гимнастика доктора А. Шишонина
❤спасибо.
@@Татьяна-б2ц3ю н
Супер! Очень познавательно! С удовольствием послушала бы детальный разбор. Хотелось бы 1-2 ч допом к семинару. Побольше медицины
Большое спасибо! Сделал упражнение с мячом на грудную мышцу,плечу сразу стало легче! До этого три месяца мучался🙂 спасибо доктор!!! 👏👏👏
Мячём продолжайте по всему телу , определите болевые точки .
Огромная благодарность доктору!!!
Благодарю Доктор,что делитесь своими знаниями!
Лучшая лекция - Владимиру огромное спасибо. Пересмотрел несколько раз. Может есть курс с видео о плечах у него?
Кв раз тот случай нестерпимой боли уже полгода делаю сейчас все рекомендации уважаемого доктора
Большое спасибо... Очень доходчиво и интересно
Спасибо вам за объяснение от профессионала...удачи Вам.
Спасибо доктор! Уже просто от просмотра стало легче 😀
Спасибо огромное, прослушвла от и до , и сделала для себя выводы к выздоравлению
Супер! Спасибо Доктор за Ваши советы! Очень познавательно!!!
Доктор молодчина!!! Доходчиво, профессионально, актуально и полезно для всех.😊
У меня раньше тоже болел плечевой сустав, ни одеться, ни раздеться, спать не могла. В больнице делали блокаду. Потом я в журнале прочитала полезный совет, надо взять кефир, добавить истолченый мел белый, таким, что пишут в школах на доске, так, чтобы была кашица и на целофан и прикладывать на плечевой сустав, сверху хорошо утеплить, делать желательно на ночь. Очень хорошо помогает.
@@АнтонинаК-я3ю СПАСИБО!!! Попробую.. болит уже 5 месяцев.. адгенозный капсулит..или синдром замороженной руки... ещё пишут,что помогает настойка на водке цветов сирени,21 день настоять нужно..жду цветения сирени ..
@@АнтонинаК-я3ючитать. дальше. Что
Владимир, теперь я ваш фанат. Спасибо большое за щепетильное отношение к подаче материала, всё разложили по полочкам. Получил огромное удовольствие от просмотра Вашей лекции!А главное в тему.
БЛАГОДАРЮ !!!!!!!!!😊 МНОГО ЧЕГО ПЕРЕСМОТРЕЛ, ОЧЕНЬ ИНФОРМАТИВНО И ЭФФЕКТИВНО ....
Сколько новой нужной информации.... Спасибо Вам
Очень продуктивная лекция!
Спасибо огромное! всё просто и доступно объяснили!! здоровья Вам и успехов!!
Какая важная и нужная для меня лекция! Спасибо, доктор! 👍
Благодарю за лекцию. У меня левая рука. Помогает разминка шеи. Пора заниматься ежедневной зарядкой-разминкой. Благодарю❤
Прекрасная лекция! Спасибо. Было бы здорово рассмотреть тазобедренный сустав.
Александр,спасибо за лекцию,здоровья вам! Хотелось бы послушать лекцию о тазобедренном суставе , о мышцах суставных, сухажильях.
С удовольствием подписалась столько показательный информации. От души побед и вершин
Самый крутой спец!!! Благодарность)))
Если лекция от доктора Демченко - однозначно надо смотреть, даже если ничего не болит
Теннисный мяч и дверная ручка, здесь и сейчас стало значительно лучше!
Благодарю❤
Огромное спасибо за очень познавательную лекцию.
Очень грамотный и просто классный доктор.
Отличная лекция!! Носила рюкзак на правом плече,зачем не знаю, просто закинула и пошла. Начало болеть левое плечо, сначала шея,потом на плечо пошло. Боль ноющая и ночью тоже.Когда идёшь, отдает при каждом шаге. Поняла,что воспаление. Прошло постепенно дней через 10.
Так рюкзак на то и есть, чтобы носить на плечах, а не плече😮😮😮.
Нельзя носить рудзак на одном плече, нарушается асимметрия плеча, и продукты в руках в обоих руках, поэтому ми страдаем
Оператор, пожалуйста, давайте КРУПНЫМ планом точки с которыми работает доктор.
Какая крутая лекция, спасибо!
Благодарю! Очень вовремя. Хорошая подача материала спасибо.Римма
просто Обалденная лекция, а в начале , как-то думалось что скучновато, но потом, особенно в конце мощнейшая выжимка из опыта и практики Настоящего Врача!
ВЛАДИМИР ДЕМЧЕНКО - очень интересный лектор! Спасибо, для меня это было актуально.
Помогла ОФП, с малыми весами.
Можно с ним ещё лекцию, по теме наиболее часто встречающихся травм у любителей бега (надкостница, колено бегуна)?
Вы - крутой профессионал 👏 👏 Спасибо !