Как вылечить плечи в домашних условиях | Владимир Демченко
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ย. 2023
- Врач спортивной медицины, мануальный терапевт и основатель собственной клиники - Владимир Демченко на лекции рассказал, как избавиться от боли после тренировок.
После занятий спортом иногда болят плечи. В 90% случаев эта боль убирается с помощью растяжки, самомассажа и специальных упражнений, которые можно сделать дома и сэкономить время.
На лекции мы всё разобрали, вам осталось посмотреть запись и помочь своему организму восстановиться:
- виды боли в плечах и их причины
- как справляться с болью в домашних условиях
- как делать растяжки, самомассаж и упражнения для снятия боли в плечах
_________________
Приходите на встречи в лекторий, чтобы обсуждать важное: alpindustria.ru/school/lesson...
Купить всё необходимое снаряжение можно тут: alpindustria.ru/?...
_________________
Заходите в наш новый магазин в Москве по адресу: Симоновский вал, 7 - กีฬา
![[UNCUT]"เศรษฐา" โดนบีบให้ลาออก เผยดีลลับ "ทักษิณ" ต้องต่อโปร ไม่งั้นเจอจุดจบ! I คนดังนั่งเคลียร์](http://i.ytimg.com/vi/XlH3k81dxmE/mqdefault.jpg)
Благодарю, Владимир Вас, за ваши знания и человеколюбие.
Доктор, Вы все продвинутее и продвинутее лекции проводите. А я смотрю и все мудрею и мудрею 🔥🔥🔥 💯штук лайков
Рады, что вам пригодилась лекция!
да знает все больше овсе меньшем и меньшем шутки статистика - когда сказать по сути нечего то надо включать стендапера причем с плохой дикцией. доктур прикус свой. исправьте после протезирования ! @@AlpIndustriaOutdoor
Очень удивлена,почему так мало лайков?это же бесценные знания собраны в лекцию.
Просто,лаконично !!ДЕЙСТВЕННО.
Смотреть массажистам,инструкторам ЛФК,тренерам.
Владимир,здоровья Вам и благодарных пациентов ❤❤❤
❤ это не просто врач,это ВЕЛИКИЙ ПРОФЕССИОНАЛ своего дела!!!!
Лекция супер, инфо в простой доступной форме, огромное спасибо. Да еще с таким позитивом подача ,что инфо легче заходит и настроение улучшается😊.
Успехов вам док, жду следующих лекций.
Спасибо за добрые слова! Рады, что лекция оказалась полезной для вас!
Спасибо доктор за вашы палезные упражнений и саветы даи Бог вам здоровье вы доктор ат Бога низкий поклон вам.
Дякую.Дуже цікаво, доступно з юмором.Супер.
Чувство юмора вкупе с прикладными знаниями творят чудеса!) СПАСИБО!
Спасибо за то что делитесь своим богатым опытом. Информативно и практично
Огромная благодарность и Альпиндустрии, и Доктору. Успехов всем.
Спасибо!
класс, лекция! всю неделю состояние плеча ухудшалось (занимаюсь волейболом, боль при отведении в сторону правого плеча, угол подъема меньше 45), послушал лекцию, сделал тесты с наложением руки на грудную, МФР на грудную сделал -немного улучшилось (на 20%). Дальше в разделе про мышечные поезда - сделал шариком МФР на ягодичную и грушевидные мышцы слева и после этого подъем руки получилось сделать до вертикали без боли. Спасибо за лекцию!
Я была у Владимира на приеме(кстати,после просмотра видео.)Он сууупер.
БлагоДарим Вас !!!)))
Супер!
Парень,13лет, нетренированный,нестабильность плечевого сустава, что посоветуете. Спасибо.
Добрый день. Говорили про курсы, где можно узнать подробнее о них?
Доктор к вам вопрос как узнать если васпалёные суставы или что-то другое па симптомам как можно узнат.
Скажите, пожалуйста, если в лфк должно быть 2-3 максимально простых упражнения, то, значит, кинезиоцентры с их бассейнами и саунами - просто, выкачка денег ?
я бы эти 2 часа поменял бы на все часы изучения алгебры
Таймкоды бы…
Про локти будет?
Что локти? Главное хвост!
Перед дождём не ломит?
Пока не планировалось, но мы передадим ваши пожелания!
А что делать, что бы нерв, когда делаешь болевой, меньше растягивался? Ну кроме не попадаться на болевой))