ทำ IF ให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วยการดื่มชา | Top to Toe EP.62

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 20 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 67

  • @wasanasv9165
    @wasanasv9165 ปีที่แล้ว +67

    เป็นการนำเสนอที่ดีครับ ผมขอแสดงความคิดเห็นจากประสบการณ์ตัวเองนิดนึงนะครับ การดื่มชาในช่วงท้องว่างจะทำเป็นโรคกระเพาะง่าย ดังนั้นควรดื่มในปริมาณที่ไม่เข้มข้นมากเกินไป

    • @okmyfish
      @okmyfish ปีที่แล้ว +2

      ขอบคุณครับ น่าสนใจ

    • @malonewin
      @malonewin ปีที่แล้ว

      อึแข็ง

    • @KuLiKoZ
      @KuLiKoZ ปีที่แล้ว +1

      ขอบคุณสำหรับคอมเม้นต์ดีๆ ครับผม

    • @kawits4829
      @kawits4829 ปีที่แล้ว +2

      ไม่เป็นครับ
      โรคกระเพาะเกิดจากแบคทีเรียครับ ความรู้ใหม่update

    • @wasanasv9165
      @wasanasv9165 ปีที่แล้ว +2

      @@kawits4829 ผมไม่แน่ใจว่าการดื่มชา มันเป็นผลทางอ้อมหรือไม่นะครับ เพราะชามีคาเฟอีนที่ช่วยกระตุ้นให้มีการหลั่งน้ำย่อยมากขึ้นได้ ส่วนจากการติดเชื้อ H.pylori ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งครับ

  • @sittatansiewprasert6109
    @sittatansiewprasert6109 ปีที่แล้ว +27

    อยากได้งานวิจัยที่ใช้อ้างอิงในคลิปจังครับ ทีมงานพอจะใส่อ้างอิงให้หน่อยได้ไหมครับ ขอบคุุณครับ

  • @Landphoo
    @Landphoo 11 หลายเดือนก่อน +2

    ชอบดื่มชา ชงชาดื่มแทนน้ำเลยค่ะ ช่วงนี้ดื่มชาคริสมาสพอเข้าเทศกาล ดื่มชาสุขภาพดีค่ะ

  • @siripawanearley6780
    @siripawanearley6780 ปีที่แล้ว +7

    แง้ !! กำลังจะฟังถึง EP.70 ไม่อยากให้ไปถึงเลย เพราะจะไม่มีอะไรไว้ฟังเวลาทำงานบ้าน นี่ฟังตั้งแต่อีพีแรกจนถึงตอนนี้ ใช้เวลาแค่ 3 วันเองฟังเพลินมากก❤❤ ขอบคุณด็อกเตอร์ข้าวและทีมมากเลยค่า🙏🏻🙏🏻

  • @MelodyFromTheHeart
    @MelodyFromTheHeart 8 หลายเดือนก่อน +1

    ตอนนี้ผมเลิกดื่มกาแฟ แต่หันมาดื่มชาแทนครับ โดยเฉพาะชาเขียวและชาสมุนไพร บวกกับออกกำลังกายแบบไท้เก๊กทุกวัน รู้สึกว่าร่างกายเบาขึ้น กระปี้กระเป่าขึ้น

  • @azdsandiego7069
    @azdsandiego7069 ปีที่แล้ว +5

    อยากฟังเรื่อง apple cider vinegar ครับ

  • @qualquercoisa4.0
    @qualquercoisa4.0 ปีที่แล้ว +12

    ฉันเป็นคนบราซิล 🇧🇷 และฉันชอบประเทศไทย

  • @LanlalitaPrachuntasen
    @LanlalitaPrachuntasen ปีที่แล้ว +3

    แล้วน้ำชาใส่น้ำแข็งละคะ ประโยชน์ลดลงไหม

  • @chatarajaktupinprom4869
    @chatarajaktupinprom4869 ปีที่แล้ว +3

    อยากฟังเรื่องโกโก้ดีมั้ยครับ

  • @ASZ954
    @ASZ954 ปีที่แล้ว +6

    ช่องนี้เป็นยานอนหลับที่ดีตลอด เปิดก่อนนอน หลับก่อนคลิปจบทุกครั้ง 😂😂😅❤

  • @koneko_3
    @koneko_3 ปีที่แล้ว +5

    ดื่มชาแล้วรู้สึกหิวมากขึ้นอะครับ เหมือนไปกระตุ้นความอยากอาหารมากกว่า

    • @119Poop
      @119Poop ปีที่แล้ว

      เป็นเหมือนกันครับ เลยลองเปลี่ยนชา เป็นยี่ห้ออื่น ทำให้ไม่หิวแทนครับ .... ค่อ ต่องลองทดลองดึอันที่เข้ากับเราครับ

    • @mayangwara1094
      @mayangwara1094 ปีที่แล้ว

      เราก็เป็น😂

  • @kaikaikai1551
    @kaikaikai1551 ปีที่แล้ว +3

    คนเพิ่มน้ำหนักหรือคนเพิ่มกล้ามเนื้อ (เล่นเวท) สามารถทำ if ได้มั้ยครับ

    • @tradedatas
      @tradedatas 9 หลายเดือนก่อน

      ได้ครับ

  • @ภัทรพลเกตุกรรณ์
    @ภัทรพลเกตุกรรณ์ ปีที่แล้ว +1

    ดูมาหลาย ep. เพิ่งสังเกตฉากหลังครับ จัดไฟดูดีครับ ดูสบายตาครับ ^^

  • @ชวลิตบัวเพ็ง
    @ชวลิตบัวเพ็ง 10 หลายเดือนก่อน

    ชาเยอบ้ามาเต้ (ชามาเต) ละครับดีเหมือนกันป่าวครับ

  • @naphatyangkobsilp1693
    @naphatyangkobsilp1693 5 หลายเดือนก่อน

    Matcha จะดีกว่าชาเขียวไหมคะ

  • @coolbeerchotsiri
    @coolbeerchotsiri 11 หลายเดือนก่อน

    ชา กับ กาแฟ อะไรดีกว่าครับ

  • @maijan2338
    @maijan2338 หลายเดือนก่อน

    เป็นโรคกระเพาะกินได้ไหมค่ะ

  • @amornratsimapaisan7657
    @amornratsimapaisan7657 ปีที่แล้ว

    ชาที่เก็บไว้ 4 ปีแล้ว ยังกินได้ไหมคะ

  • @James-dr2uo
    @James-dr2uo ปีที่แล้ว +1

    ชาคาโมมายล์มีคาเฟอีนไหมครับ

  • @GingGing1541
    @GingGing1541 ปีที่แล้ว

    ขอบคุณค่ะ สำหรับความรู้😊

  • @manun1627
    @manun1627 11 หลายเดือนก่อน

    ชาพระจันทร์ยิ้มเป็นชาอัสสัมแบบซองแช่มีประโยชน์ไหมครับ

  • @darinthongbo1756
    @darinthongbo1756 ปีที่แล้ว +1

    อันนี้ขอเถียง ยิ่มดื่มชายิ่งหิว กินอร่อย

    • @saharatudsaiyo7484
      @saharatudsaiyo7484 8 หลายเดือนก่อน

      แค่ช่วงแรกครับ

  • @onatthakarnp6896
    @onatthakarnp6896 ปีที่แล้ว +1

    ทำIFอยู่ และชงชาเขียวกินตอนเช้าช่วงอดพอดีเลยค่ะ ไม่หิวค่ะ เช้าออกกำลังกาย20นาทีหลังตื่นนอนด้วย(ลดไปเกือบ10โลแล้วค่ะ) คำถามคือชาจะทำให้ท้องผูกไหมคะ

    • @skynoi111
      @skynoi111 11 หลายเดือนก่อน

      อยู่ที่เวลาในการชงค่ะ ความแก่ออ่อน จะเป็นยาระบาย และท้องผูกต่างกัน

  • @kopwit1
    @kopwit1 ปีที่แล้ว

    กืนช่วงที่ fasting จะมีผลไหม

  • @qualquercoisa4.0
    @qualquercoisa4.0 ปีที่แล้ว +3

    ฉันชอบช่องของคุณมาก

  • @rayza2396
    @rayza2396 3 หลายเดือนก่อน

    มาฟังเอาความรู้ เปล่าาา มาฟังผู้ชายพูด ตั่งหาก

  • @porpawa1195
    @porpawa1195 ปีที่แล้ว +2

    ขัดใจกับคำว่า กินชา น่าจะใช้คำว่า ดื่ม มันขัดหูมากๆ

  • @tunjo23
    @tunjo23 ปีที่แล้ว

    ชานมไข่มุกได้มั้ยครับ

  • @general1140
    @general1140 ปีที่แล้ว +5

    ทำไมดื่มกาแฟดำ ชาเขียวไม่ใส่น้ำตาล ชา มันทำให้หิวกว่าเดิมล่ะ

  • @twinklelittlestar7116
    @twinklelittlestar7116 ปีที่แล้ว

    ชาชนิดไหน มีเป็นร้อย พันชนิด

  • @lawantisase3755
    @lawantisase3755 ปีที่แล้ว +1

    ผลข้างเคียงในบ้างคน คือ ท้องผูก

  • @suncarnegie4747
    @suncarnegie4747 ปีที่แล้ว +2

    ชาเมี่ยงล่ะครับ ที่คนเหนือกินกันครับ จริงๆมีประโยชน์มากนะครับ กินคำหนึ่ง นอนกลางคืนนอนไม่หลับครับแรงกว่ากาแฟ 😂😂😂

  • @ขาวประกายมุกเลือบน้ําเงิน

    ทำ if ดื่มชามาเต้แท้น้ำเปล่า ดื่มชามัทฉะแทนมื้อเช้า ตกเย็นดื่มชาดอกไม้

  • @jittapootowasakun1960
    @jittapootowasakun1960 ปีที่แล้ว +4

    ขอเสริมอีกนิดครับ การดื่มชาต้องดื่มหลังจากทานข้าวอย่างน้อย1 ชม. และการดื่มชาผสมนม จะทำให้ไม่ได้สารที่มีประโยชน์จากชาครับ

    • @นิรุตติ์แซ่เตียว
      @นิรุตติ์แซ่เตียว ปีที่แล้ว

      ท่าเป็นนมถั่วเหลืองละคับ ที่ไม่ใช้นมวัว

    • @jittapootowasakun1960
      @jittapootowasakun1960 ปีที่แล้ว

      @@นิรุตติ์แซ่เตียว อันนี้ผมไม่ได้ศึกษามาเลยครับ เลยตอบไม่ได้ แต่ที่แน่ๆคือ ชงดื่มแบบธรรมชาติ ได้ประโยชน์ที่สุดครัง

    • @jittapootowasakun1960
      @jittapootowasakun1960 ปีที่แล้ว +1

      @cillchayanin8230 มันเป็นวิจัยภาษาจีนอะครับ พอดีผมศึกษาเรื่องชาอยู่ เดี๋ยวลองหาภาษาอังกฤษให้ดู

  • @bell3944
    @bell3944 ปีที่แล้ว

    เนื้อหาดีครับ

  • @lessismorejj5828
    @lessismorejj5828 10 หลายเดือนก่อน

    โฆษณายาวมากๆกว่าจะเข้าเนื้อหา

    • @stpxcyd96
      @stpxcyd96 9 หลายเดือนก่อน

      สงสัยไม่รู้จัก Time index

  • @anonzerofour4223
    @anonzerofour4223 ปีที่แล้ว

    ❤❤❤❤❤

  • @นายอนันต์กิจจาทร

    ชาผู่้เอ๋อ ผมดื่มประจำ

  • @behum1776
    @behum1776 ปีที่แล้ว +2

    รู้เรื่องนี้ทำไมไม่ทำเองหละ

    • @mayakikun6486
      @mayakikun6486 ปีที่แล้ว

      คนที่รู้แล้วทำเอง จากการทดลองของตัวเอง มีคนไทยท่านนึงนะครับ

    • @mayakikun6486
      @mayakikun6486 ปีที่แล้ว

      เห็นว่าทำไปถึงอดข้ามวัน

    • @paul-cl6xv
      @paul-cl6xv ปีที่แล้ว

      ​@@mayakikun6486เค้าทำกันมานานแล้ว if แบบอด 3-5 วันก็ยังมี

  • @suicidesquat8471
    @suicidesquat8471 ปีที่แล้ว +1

    ดื่มตลอดฮะ โออิชิ อิชิตัน ลิปตั้น😂😂😂

  • @สุกิตกานนท์
    @สุกิตกานนท์ ปีที่แล้ว

    ทรมงานจริงๆ น่าฉงฉาน