මොලයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කරන හොඳම මැග්නීසියම් සප්ලිමන්ට් එක මොකක්ද ? ඔබට මේ ලක්ශන තියෙනවද බලන්න ?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ต.ค. 2024
- මෙම වැඩසටහන මගින් ඔබගේ ශරීරය මැග්නීසියම් ඌනතාවයකින් සිටින බව පෙන්වන ප්‍රධාන ලක්ශන 10ක් පිළිබඳ විද්‍යාත්මක පැහැදිලි කිරීමක් සිදු කර ඇත.මේ වැඩසටහන ඇතුලුව පහත සඳහන් වැඩසටහන් තුලින් මා මැග්නීසියම් අප ශරීරය තුල ඉටු කරන ප්‍රධාන කාර්‍යන් , හොඳ මැග්නීසියම් සප්ලිමන්ට් ,මැග්නීසියම් බහුල ආහාර
සහ මැග්නීසියම් ඌනතා ලක්ශන පිළිබඳ ඔබව දැනුවත් කර ඇත .
මෙම වැඩසටහනේ අන්තර්ගතය
00:31 - ඇයි මෙච්චර කම්මැලි ?
01:12 - ATP වල ක්‍රියාකාරිත්වයට Mg වල බලපෑම
01:56 - මස්පිඬුවල පැවැත්මට Mg අත්‍යවශ්‍ය ඇයි?
02:52 - ස්නායු අවේග ගමන් කිරීමට Mg උදව්වෙන්නෙ කොහොමද ?
03:54 - හෘදයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට Mg බලපාන්නේ කොහොමද?
04:25 - මස්පිඬුවල ක්‍රියාකාරිත්වයට Mg මෙච්චර වැදගත් ද?
06:24 - දියවැඩියාව හැදෙන්න මැග්නීසියම් ඌනතාවය බලපාන්නේ කොහොමද ?
09:02 - නින්ද සඳහා Mg වල වැදගත්කම
09:41 - මානසික අවපීඩනය ( depression ) සඳහා මැග්නීසියම් බලපාන්නේ කොහොමද ?
10:47 - අස්ථි වල පැවැත්මට මැග්නීසියම් වල දායකත්වය
11:45 - අධික හිසරදයට, මලබද්දය ඇතිවීමට Mg ඌනතාවය බලපාන්නේ කොහොමද ?
13:20 - ගොටුකොල කෑවම මොලේ වර්ධනය වෙනවද?
14:08 - මැග්නීසියම් supplement ගන්න පුලුවන් ප්‍රමාණය
14:15 - ගන්න හොඳම මැග්නීසියම් supplement වර්ග
14:54 - මොලේ වර්ධනයට උපකාරී වන බව විද්‍යාත්මකව තහවුරු කල විශේෂ මැග්නීසියම් supplement වර්ගය
මේ වැඩසටහන සඳහා මා අධ්‍යනය කල විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ වාර්තා පහත දැක්වේ.
www.ncbi.nlm.n...
pubmed.ncbi.nl...
www.sciencedir...
figshare.le.ac...
මීට පෙර මා මැග්නීසියම් පිළිබඳ සිදු කල වැඩසටහන්
1. කම්මැලිකම නැති කරන - ශක්තිමත් බව වැඩි කරන Mg වල සුපිරි ගුන 12 ක් | පලවන කොටස
• කම්මැලිකම නැති කරන - ශ...
2. හදවත ආරක්ශා කරන - ඔසප් කැක්කුම් නැති කරන - ලෙඩ වලින් බේරන මැග්නීසියම් ගැන හරියටම දැනගමු
• හදවත ආරක්ශා කරන - ඔසප්...
3. අස්ථි ශක්තිමත් කරයි මානසික ශක්තිය ඇති කරයි |විද්‍යාත්මකව තහවුරු කර ඇත
• අස්ථි ශක්තිමත් කරයි මා...
4. ලස්සනට නීරෝගීව ඉන්න ගන්න හොඳම පෝශකය බහුලම ආහාර | හොඳම සප්ලිමන්ට් වර්ග | ලබා ගතයුතු ප්‍රමාණය
• ලස්සනට නීරෝගීව ඉන්න ගන...
#MagnesiumDeficiency #HealthEducation #NutritionalDeficiencies #MagnesiumBenefits #HealthyLiving #Wellness #MagnesiumRichFoods #NutrientDeficiency #HealthTips #Nutrition #HealthAwareness #VitaminDeficiency #MineralDeficiency #HealthyDiet #WellnessJourney #MagnesiumSupplements #HealthAndWellness #NutritionFacts #DietAndNutrition #MagnesiumSources #HealthyLifestyle #MagnesiumHealth #Fitness #HealthBenefits #HolisticHealth #MagnesiumDeficiencySymptoms #NutritionEducation #HealthScience #MagnesiumImportance #HealthyEating #MagnesiumDeficiencySigns #HealthMatters #NaturalHealth #HealthierYou #MagnesiumLevels #NutritionMatters #MagnesiumInDiet #HealthAdvice #BetterHealth #HealthGoals #MagnesiumInfo #OptimalHealth #NutritionAndWellness #HealthAndNutrition #MagnesiumForHealth #BalancedDiet #MagnesiumIntake #HealthEducationVideo #HealthyBody #nutritionawareness #nursehesh @NurseHesh
මෙම වැඩසටහනේ අන්තර්ගතය
00:31 - ඇයි මෙච්චර කම්මැලි ?
01:12 - ATP වල ක්‍රියාකාරිත්වයට Mg වල බලපෑම
01:56 - මස්පිඬුවල පැවැත්මට Mg අත්‍යවශ්‍ය ඇයි?
02:52 - ස්නායු අවේග ගමන් කිරීමට Mg උදව්වෙන්නෙ කොහොමද ?
03:54 - හෘදයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට Mg බලපාන්නේ කොහොමද?
04:25 - මස්පිඬුවල ක්‍රියාකාරිත්වයට Mg මෙච්චර වැදගත් ද?
06:24 - දියවැඩියාව හැදෙන්න මැග්නීසියම් ඌනතාවය බලපාන්නේ කොහොමද ?
09:02 - නින්ද සඳහා Mg වල වැදගත්කම
09:41 - මානසික අවපීඩනය ( depression ) සඳහා මැග්නීසියම් බලපාන්නේ කොහොමද ?
10:47 - අස්ථි වල පැවැත්මට මැග්නීසියම් වල දායකත්වය
11:45 - අධික හිසරදයට, මලබද්දය ඇතිවීමට Mg ඌනතාවය බලපාන්නේ කොහොමද ?
13:20 - ගොටුකොල කෑවම මොලේ වර්ධනය වෙනවද?
14:08 - මැග්නීසියම් supplement ගන්න පුලුවන් ප්‍රමාණය
14:15 - ගන්න හොඳම මැග්නීසියම් supplement වර්ග
14:54 - මොලේ වර්ධනයට උපකාරී වන බව විද්‍යාත්මකව තහවුරු කල විශේෂ මැග්නීසියම් supplement වර්ගය
Thq u ❤
@@NurseHesh බොහොම ස්තුති , පින්🙏🏻
🎉Thnkq
Thank thank you , thank you , thank you so much 💖💖💖🙏🇱🇰🇱🇰
ඔබතුමාව සම්බන්ධ කරගන්න පුලුවන් දුරකථන අංකයක් දෙන්න පුලුවන් ද? තෙරුවන් සරණයි
ඔබගේ සේවයට හදවතින්ම මම අගය කරනවා ගොඩක් pin me විදිහට කිසිම doctor කෙනෙක් ජනතාව දැනුවත් කිරීමට උනන්දු වෙලා නැහැ me වැඩ සටහන බලපු ගොඩක් aya සතුටින් කියලා මම හිතනවා තෙරුවන් සරණයි ඔබට දීර්ඝායුෂ ලැබේවා
බොහොම ස්තූති 🙏🏿❤️
මම මගේ දරුවන්ටත් ඔබ තුමාගෙ සමහර වීඩියෝ බලන්න දෙනවා. ඒ තරම් දැනුමක් , පැහැදිලි කිරීමක් කවුරුවත් නොකරන තරම්. බොහෝමයක් පිං ඔබට නිදුක් නීරෝගී දීර්ඝායුෂ ප්‍රාර්ථනා කරනවා🙏🙏🙏
බොහොම ස්තූති 🙏🏿❤️
දැනුවත් කිරීම පිළිබදව ගොඩක් පින් . Multivitamin ගැන වැඩසටහනක් කරන්න. ගොඩක් වැදගත් වෙයි. හැමෝටම.තෙරුවන්සරණයි.
Lankaawe athi hodama multivitamin monawada?
@@sudharmagamage2105කෘතිමව ගැනීමේ හානි ඇති බව අහල තියනව. දෛනික අවශ්‍යතාවන් වැඩි වෙනවලු.
ගොඩක් හොඳ වැඩසටහන් ගොඩක් ඔබතුමා ඉදිරිපත් කරනව බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමාට දීර්ඝායු වෙිවා තෙරුවන්ගේ ආශීර්වාදය නිරතුරුවම ලැබෙිවා ලැබෙිවා ලැබෙිවා 👏👏👏👏🇱🇰🇱🇰🇱🇰🇱🇰💖💖💖🩷🩷🩷
🙏🏿❤️
ඔබතුමාගේ වටින වැඩසටහනක් මම හැම වැඩසටහනක්ම බලනවා ඩොක්ටර් ස්ට්‍රජන් හෝමෝනය ගැනත් අපෝ දැනුවත් කරන්න ඔබතුමාට හැමදාමත් නිරෝගීව ඉන්න ලැබේවා🙏
නිරෝගී සුව ලැබේවා🙏.ගොඩාක් දේවල් ඉගෙනගත්තා. බොහෝම ස්තූතියි.😍🪷👀💎💎❣️🩷💞🌄🎀🎁🎁🎀🇱🇰🙏
ඔබතුමාට බෙහොම ස්තුතියි සරනයි ස්තුතියි 🙏🙏🙏❤❤❤
තෙරුවන් ..සරණයි 🙏🙏🙏🙏..ස්තුතියි ස්තුතියි ස්තුතියි ස්තුතියි ස්තුතියි 🙏🙏🙏..මේ කරන..දේට..අනේක වාරයක් ස්තුතියි ස්තුතියි ස්තුතියි 🙏🙏🙏❤❤❤❤❤❤❤
🙏🏿❤️
ඉතාම වටිනා වැඩ සටහනක් බොහොම පිං ඔබ තුමාට 🙏♥️
🙏🏿❤️
Oba wegawah wadi katawa
❤❤❤❤ඉතා වැදගත් වැඩසටහන් ඔබතුමාට තෙරුවන් සරණයි..
ගොඩක් වැදගත්.
ඔයා කියන දේවල් සේරම කරලා බඩ නම් දැන් බැහැලා තියෙන්නේ❤ දවසට වේල් 2 කන්නේ දිගටම මෙහෙම කරන්නද ? මෙහෙම දිගින් දිගට ම කරන්න ගියොත් ගොඩක් ම කෙට්ටු වෙනවා...ඊලග වැඩ සටහන්ක් දාන්න බඩ අඩු කරගත්ත අය වෙනුවෙන්.... ස්තුතියි මේ කරන දේට❤️👌👍
බොහොම පි ඩොක්ටර් ඔබතුමාට
ගොඩක් වැදගත් වැඩසටහන ක්..
බොහොම ස්තුතියි සර්...❤❤❤
🙏🏿❤️
ගොඩක් ස්තුතියි. doctor අහම්බෙන් නැත ගැටුණු මෙම වීඩියෝ පටයෙන් ඇත්තටම ගොඩක් කරුණු කාරණා දැනගන්න ලැබුණා ඒ කරුණු කාරණා මගේ සරිර සෞඛ්‍යයට ගොඩාක් වටිනා කරුණු කාරණා බවටත් ඒ සියලුම කරුණු මා සතු ඇති බැවින් ඇත්තටම එය ලොකු පිටුවහලක් වේවි කියලා මම විශ්වාස කරනවා ගොඩක් ස්තුතියි බුදු සරණයි.සහා මෙම මැග්නීසියම් පෙත්ත කොහොමද කරගන්නේ කෑමට පෙරද කෑමට පසුවද පෙති එකක්ද ?
ස්තූතියි, ස්තූතියි, ස්තූතියි, ඔබට 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🙏🙏🙏🙏🙏🙏
ඔව් ...ඇත්තක්...තමා ...කොච්චර වැඩ කරන්න තිබුණත්....පුදුමාකාර වෙහෙස ක්...තියෙනවා ..මහන්සි යි ....මම මස් කන්නේ..නැති නිසා කියලා හිතුණා ...ස්තුති යි ඔබට ....ගත යුතු වයිටමින්...එකක්...කියන්න ...❤❤
මම මේ ගැන වැඩසටහන තුල කියල තියෙනව
Thank you ..
ආදරෙයි සමාජයට දෙන දැනුමට, ඔබතුමාට ❤❤❤
🙏🏿❤️
වීඩියෝ එකට ගොඩාක් ස්තුතියි.මැග්නීසියම් බොන්න හොඳම වෙලාව මොකක්ද කියලා කියනවාද?
රාත්‍රී කාලයට නිදා ගැනීමට පෙර
රාත්‍රි නින්දට පෙර ගන්න
ඇයි Doctor කෙනෙක් උනේ නැත්තෙ.. ECG එකක් හොඳ ද නරකද කියලා ඒ reading එකෙන් දැනගන්න කොහොමද කියල දෙන්න ගොඩාක් පින් සිදුවනවා .
මටත් නිදිමත එනවා දවල්ට. Hba1c 4.8 යි. මැග්නිසියම් ගත යුතු නම් සප්ලිමන්ට් එකක නමක් සදහන් කරන්න.
Lankawe Pharmacy Ekakin ganna puluwan product ekak suggest karannako doctor ? E wagema Place ekath ?
ස්තුතියි ස්තුතියි තෙරුවන්සරණයි .
Doctor magnesium ADHD dharuwekta dhenna puluwanda? Dhawasata kochchara pramaanayak dhenna oneda? E wagema normal kenektath doctor kenekgen advice nathuwa Ganna puluwanda?e kiyanne test ekak karannathuwa Ganna puluwanda?
ape shareeraye magnesium aduda kiyala balanna karana test eka mokadda ?
දැනුවත්කිරිමගනසතුටුයි
කතාකරන්න අන්තයක් ලබාදේන්න ස්තුතියි
ගොඩාක් ස්තුතිය .බෙහෙත් ganna giyamawath dr.la අපිට aeshya විටමින් rkak ahuwath දෙන්න නැහැ .ඔබතුමා හුඟක් වටිනා දෙයක් කරන්නේ .ජය වේවා .deergayusha වේවා
🙏🏿❤️
විටමින් නෙමේ නෙ මිනරල්ස් කියන්නේ. දොස්තර ලා අනුමත නොකරන්නේ හේතුවක් ඇතුව වෙන්න ත් පුලුවන්.
Doctor ලාට හොද ලෙඩ්ඩු වැඩි නම් සල්ලි හොයන්න පුලුවන්. අපි ඇහුවොත් කියන්නෙ නැ නෑ ඔනි නෑ කියලා.. පෙන්ඩිසිලොන් පැනඩොල් වේදනා නාශක තියෙනවා නෙ doc ලට commission එක එන
සර් මගේ හෘර්ධ ය රෑට නින්දේදි වැඩ කරන විදිහ වෙනස් වෙනවා නිකන් වෙිගයෙන් ගැහෙනවා යමක පැටැලි පැටලි වගේ එතකොට මෙි තත්වයත් මග්නිසියමි උනතාවයක්ද?එතකොට
Thank you for your excellent explanation .🙏
Dr,mata dawalta nidimatha gathiya enawa,a moko?...wisadumak kiyanna,plz,,,
Sir obathuma kiyala thina mg barnds gdk pharmacy wala nhe.api kohomada ita amatharwa hoda barnd ekak hoyaganne and hoda manufacturing country eka ahema me supplement wala
ස්තුති මහත්තයා 💐
ඔබතුමා තේරුම් කරල දෙන විදිහ හරිම උසස් , මේ දත්ත රැස්කරන්න වෙහෙසෙන විදිහ හිතාගන්න පුලුවන්
Magnesium. K- Threonate ඉල්ලපුවම නෑ
පිටරට ඇති කිව්ව . මම magnesium glycinate 400 mg ගත්ත වරදක්ද
මගේ වයස 60 ක් නිර්මාංශයි
නෑ ඒක හොඳයි
Thanks you very much. Wishing you great Health and Long life.🙏
🙏🏿❤️
ගොඩක් පිං අපිව මේ විදියට දැනුවත් කරනවට
මැග්නීසියම් ගන්ඩ ඕනේ හොඳම වෙලාව කියන්ඩකෝ❤
රාත්‍රි නින්දට කලින්
@@NurseHeshIF කරන නිසා රෑට ගන්න අමාරුයිනෙ. නින්දට ඉස්සෙල්ල. හවස 6.30 තමයි මම fasting පටන් ගන්නෙ. අනෙ මම කෙහෙමද මැග්නීසියම් ගන්නෙ. මටත් පලා වර්ග කැවෙනව අඩුයි.
❤❤❤
මම IF කරනව හවස 6.30 පටන් ගන්නෙ ඒ නිසා රාත්‍රි නින්දට පෙර මට ගැනීමට අපහසුයි. සුදුසු වෙලාවක් කරුණා කරල කියන්න පුලුවන්ද ?
@@thanujalee6429😂😂😂
ස්තූතියි සර්ට
Good job sir thankyou very much for your great information best of luck
🙏🏿❤️
TSH level හන්දත් ඔහොම වෙන්න පුළුවන් නේද? Hypothyroidism නිසා? ඒ පිළිබඳවත් video එකක් කරන්න.
අනේ ඔව් ඩොක්ටර් මට හැම නිතරම නිදි මතයි ඒත් ඇදට ගියා ම නින්දේ යන්නෙත් නෑ.😢මොකුත් වැඩක් නොකරත් හරි ම මහන්සියක් දැනෙනවා 😢පාඩම් වැඩත් මට අතපසු වෙලා මේ නිස. මන් මානසිකවත් ගොඩක් වැටිලා ඉන්නේ.. පාඩම් කරන්න වෙන්නේ නැති නිසා 😢
එහෙනම් මේ වීඩියෝ එක ඔබට සහනයක් වේයි
Ane matath ehemai
Putha obata bohoma pin!!!!
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
මමත් thairoksin adu krnek mata නිතර මාංශ pesi peralenawa mata doctor mgnic duna ඔබගේ video eka බොහොම හොඳයි ❤
බොහොම ස්තූති 🙏🏿❤️
Depression තියෙන කෙනෙකුට මේ suppliement eka බොන්න පුළුවන් da? බෙහෙත් වලට අමතරව
Glycinate එකයි L threonate එකයි දෙකම බිව්වට අවුලක් නැද්ද..නැත්නම් L treonate එකෙන් glycinate එකෙන් වෙන දේත් වෙනවද
බොහොම ස්තුතියි ඔබ තුමාට
🙏🏿❤️
Magnesium L threonate ලංකාවේ මිලදී ගන්න තියනවාද.. magnesium supplement වර්ග හොයාගන්න අමාරුයි...
Ali express
Oyata godak pin budu saranai devipihitai parissamen inna 🙏🙏🙏
අවශ්‍ය ප්‍රමානයට මැග්නීසියම් තියෙනවද කියලා බලන්න පරීක්ෂණ තියෙනවාද?එහෙම තියෙනවා නම් එම පරීක්ෂණය කුමක්ද?
ඔබට ගොඩක් ස්තුතියි 🙏🙏
Oba thumage me wadasatahan hrima watiawa.apiwa danuwath karanawata obata godak pin m
වීඩියෝ එකට ගොඩක් ස්තුතියි සර්.
මට යකඩ උනතාවයක් තියෙනවා.
උපදෙස් ලැබුණා මාස තුනකට යකඩ පෙති ගන්න.
සර් කිව්ව විදිහට මැග්නීසියම් ඌනතාවය නිසා ඇතිවන රෝග ලක්ෂණ බොහොමයක් මට තියෙනවා. මළ බද්ධය, රෑට නින්ද නොයෑම, උදේ කාලයේ ඇඟට පණ නැති ගතිය.
එතකොට සර් යකඩ උනතාවයට ද නැත්නම්, මට මැග්නීසියම් අඩු ඇතිද. පිළිතුරක් බලාපොරොත්තු වෙනවා .ස්තූතියි සර්.
යකඩ ඌනතාවයක් හඳුනා ගැනීම පහසු වුනත් මැග්නීසියම් ඌනතාවයක් හඳුනා ගැනීම අපහසුයි හොඳම දේ ආහාර වේලට පලාවර්ග කොල පැහැති එලවලු වර්ග වැඩිපුර එකතු කරගන්න
Matath nidimath agata pananethi gathiya kisima wadak karanna hithenne rata hodata nidagaththath udeta thawa nidimatha myata hoda mona megnisiyam pethida
Dr pls advice the daily dosage
බෝරෝන් හා Mg supliments මොනවද ? Thank you
Brand ekak kiyanna be me dekeme supplement ganna thiyrnawa
multi vitamin ekak ganath dannako sir
මටත් me ඔක්කොම tiyenawa..a වගේම loku නිදිමත nam daraganna ba
මගේ වයස 31යි.දිනකට ගත යුතු mg ප්‍රමාණය කොපමණද?මහත්මයා..
Diet karaddi Hypoglycemia tathwayak ati wenawa , eth mage bara wedi , ane sir hypoglycemia ati wena kenek kema ganne kohomada kiyala vedio ekak karanna godak pin.🙏🙏🙏
Obathuma sandahan kala lakshana bohomayak matath thiyenawa.mg pramanaya danaganne kohomada kiyanna.me labadun danumata obathumata sthuthiyi.
🙏🏿❤️
ගොඩක් පින් 🙏🙏🙏
ඔබට බොහොම ස්තුතියි.
🙏🏿❤️
සර් මටත් ඒ කියන අසනීප තියෙනවා මම තයරොක්සින් ගන්නව මට මැග්නීසියම් ගන්න ඩොක්ටර් කෙනෙක් ගෙ අනුමැතිය ඕනද කොහොමද මම මැග්නීසියම් ගන්නෙ
Thank you…
thanks, doctor..............!!!
මැග්නීසියම් ග්ලයිසනේට් එක ගන්න ඩොක්ටර් කෙනෙක්ගෙන් අවසරයක් ගන්න ඕනද?
මාස්ටර්, කොල පැහැති ආහාර ගන්න ගමන් සප්ලිමන්ට් එකක් දුන්නට කමක් නැද්ද අවුරුදු 15 දුවෙක්ට
පොඩි එකාට පාඩුවේ ඉන්න දීපන් 😢
Quail eggs ගැන podi video එකක් ඕන❤
Good
Mokakada ara supplement eke nama , eka pavichchi karanna doctor kenekgen upades ganna onida
ගොඩක් ස්තූතියි
Vitamins D3 ganna oni mg kiyada
Mg. Adui kiyala medical lab ekkin chek karaganne kohomada
අංශබාග රොගියෙක්ට මැග්නීසියම් vitumin එක්ක දෙන්න එක හොඳයිද
Godak watina weda satahanak .godak isthighi.sir.budu saranai.❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉
🙏🏿❤️
ස්තුතී ඔබට 🩷🌷🙏
🙏🏿❤️
Thank you
👍❤️
Good information
Thanks a lot
🙏🙏🙏🙏👍👌
🙏🏿❤️
Dear Doctor mage vitamin d
level 23, mama vitamin
D 60000iu once a week+beco zinc daily gannaw muscle pain bone pain tikak adu una
but high bp 170:98 hemadama oluwekekkuma so can I take magnesium glycinate how to take? Please reply me.
Please take advice from doctor doses gena mata advice denna be
@@NurseHesh thank you doctor.
තෙරුවන් සරනය් පුතේ
Meka bonna hoda time eka ?
Wakugaduwslata කොහොමද magnicium බලපාන්නේ please tel me
මම ඩොක්ටර් මැග්නීසියම් උනතාවයක් තියනවා දවසට වේල් තුනක් බොනවා 500mg 3ක් එත් මැග්නීසියම් අඩුයි කැල්සියම් නුත් අඩුයි
Nurse mata 16 magnesium supliment eka gaththata kamk nadda
Mg ලබාගැනීමට සස්ටජ්න් හොදයිද ?✌️✌️✌️✌️
අයියේ මැග්නීසියම් විතරක් තියෙන සප්ලිමන්ට් තියෙනවද මාකට් එකේ?
ඔව්
Godak pin obathumata
👍❤️
වයස හැටක කාන්තාවක් මානසික ශක්තිය වර්ධනය කර ගැනීමටත් ඔබ සදහන් කර අනෙකුත් අපහසුතා නැති කර ගැනීමට mg supliment ගත යුතු මිලිග්රැම් ප්‍රමාණය කොපමණද ?
Magnesium L - Theonate ඔබ ලබාගන්නා suplement එකෙන් දවසට එක tablet එකක් ලබා ගන්න පුලුවන් .වෛද්‍යවරයකු හරහා ලබා ගැනීම වඩාත් සුදුසුයි
@@NurseHesh Thank you 🙏
විස්තර සේරම බලලා එම supplements වල මිල ගණන් සොයා බැලුවා..රු25000/- හෝ ඊට එහා ගිය මිලක් ගෙවීමට සිද්ධ වේ..ලංකාවේ නැත..online oder කිරීමට සිදු වේ..බෙහෙත් වර්ග ගෙන්වීම ට අවසර නැති බැවින් ලොකු tax ගෙවීමට සිද්ධ wey..පුළුවන් nam sir ඔබ තුමා දන්න ලංකාවේ මේවා ඇති තැනක් කියන්න
ඔව් මේ supplement ගනන් බලමු මන් මේ පිළිබඳ හොයනව
Thanks sir
Thanks sir for value information
🙏🏿❤️
Thank you so much doctor
Vitamin E genath weda satahanak karanna 🙏
ඉස්සරහට කරනව
Good.. ❤
Godak sathuthi
Me wagema breast ekata hoda vitamin ekk kiyannako
Doctor mama 41 yrs.ගොඩක් කාළයක් idan මාගෙ අත් 2 උස්සලා වැඩක් karanna පුලුවන් vinadiyak විතර කාළයක් අත් 2 kakuma හැදෙනවා(වැලට රෙදි දානවා වගේ වගේ අත් උස්සලා කරන වැඩ) බෙහෙත් gattath වැඩක් une නෑ. Migrain nam tiyenawa. Constipation tiyenawa.Pala warga නම් use වෙනවා අඩුයි. Suppliment 1k ගන්න doctor kenek recommend කරන්න ඕනෙද? Thank you.
නැහැ ඔයාට සප්ලිමන්ට් ගන්න පුලුවන් නමුත් වේදනාවට හේතුව හොයාගෙන ඒ සඳහා ප්‍රතිකාර කල යුතුයි
@@NurseHeshThank you very much..
mata nithara oluwa kakkuma,aga Pana nathikama,adi 10k giyath adika mahansiya, malabaddaya , Kenda peraleema nitharama thiyenawa. kola warganam kawennema na. magnesium pitin gaththata kamak nadda..
Ow ganna puluwan
අපෙනම් සරිරය ලෙඩ උනෙ අර බලෙන් ව්ද්ද කොරොනා බෙහෙතෙන් එක බෙහෙතක් නෙමෙ මහ එකාලට ගාන ගන්ඩ දුන්න වසක්
Ou. Godak ayete edain passe agete godak amarui
Mamait bona eka gana wada satahanak karanna puluwanda
Tharuwan saranai doctor 🙏🙏🙏
🙏🏿❤️
thanks
U welcome dr 💪🏿❤️
Well done ♥️
Thank you so much sir
U welcome dr