kokoooos , masaker 👍😃po operácií pred. krížneho väzu som nedokázal ani chodiť po schodoch :D ... po 2 rokoch tu už je lepšie, ale nepríjemne pukanie zostalo. 😃ďakujem Vlado za inšpiráciu a motiváciu na ďalšie zlepšovanie
...odporúčam uuuuplne každemu. Mne po operacii menisku a diagnoze artróza lll. stupňa odporučali " už nic nerobte len si to šanujte chvilu to vidrži a o par rokov vam vymenime kĺb" Pokakany od strachu že v 50ke pridem o kolena som zmenil čo sa dalo. Pravidelny strava bohata na zdravy stavebny material, cvičenie a pijavičky. Po dvoch rokoch kolienka chodia skoro nehlučne občas jemne pukne aby som nezabudol na pravidelnú údržbu.
nuz, treba velmi zvazit odporucane cviky pre verejnost...nie su pre ne vhodne a mozu sposobit vazne poskodenia... tvrdit, ze kazdy ma poznat svoj potencial neobstoji...ako ukazka osobnych vysledkov dlhodobej profi prace, skvelé...ale len ako ukazka
Cviky ve 3D ve všech stran v rovnováze. Proč v tom zase dělají všichni vědu. Dávejte odpor od špičky a pátý že všech stran. Strany jsou také 4 světové. A posílejte to v pokrčení i narovnání přes celé tělo.
![[LIVE] ใครคุยเรื่องบอล "พ่องตาย" #คุยให้เด็กมันฟัง EP.43 (13/7/67)](http://i.ytimg.com/vi/8bHYL8RuBqs/mqdefault.jpg)
Toto sú priam fantastické cvicky na kolená👍🙏☺️ďakujem
kokoooos , masaker 👍😃po operácií pred. krížneho väzu som nedokázal ani chodiť po schodoch :D ... po 2 rokoch tu už je lepšie, ale nepríjemne pukanie zostalo. 😃ďakujem Vlado za inšpiráciu a motiváciu na ďalšie zlepšovanie
...odporúčam uuuuplne každemu. Mne po operacii menisku a diagnoze artróza lll. stupňa odporučali " už nic nerobte len si to šanujte chvilu to vidrži a o par rokov vam vymenime kĺb" Pokakany od strachu že v 50ke pridem o kolena som zmenil čo sa dalo. Pravidelny strava bohata na zdravy stavebny material, cvičenie a pijavičky. Po dvoch rokoch kolienka chodia skoro nehlučne občas jemne pukne aby som nezabudol na pravidelnú údržbu.
Dobry den, citam Vasu reakciu. Mam podobnu diagnozu ako Vy. Co ste prosim zaradili do stravy? Aky stavebny material? Dakujem
Skvělé video
Vladko super !!!! - ukážka ako ďaleko sa dá zájsť za x - rokov neustáleho tréningu :) Fantastické video !!!!
nuz, treba velmi zvazit odporucane cviky pre verejnost...nie su pre ne vhodne a mozu sposobit vazne poskodenia... tvrdit, ze kazdy ma poznat svoj potencial neobstoji...ako ukazka osobnych vysledkov dlhodobej profi prace, skvelé...ale len ako ukazka
Paráda! :) chcem sa spýtať, akými cvikmi sa dajú zarovnať tzv. nohy do x?
Cviky ve 3D ve všech stran v rovnováze. Proč v tom zase dělají všichni vědu. Dávejte odpor od špičky a pátý že všech stran. Strany jsou také 4 světové. A posílejte to v pokrčení i narovnání přes celé tělo.