Dobry den, nahodou neviete spravit video alebo odporucit cviky pri bolestiach na vnutornej bocnej strane kolena (zvacsa pri dynamickych pohyboch do stran) ? Dakujem pekne
Prosim Vas keby ste ukazali cviky na bolest kolien z vnútornej strany - koleno sa mi vytáča do x je bolestivé , aj opucha . Chcu mi vymenit - nahradiť umelým kĺbom - TEP - ale sa bojim, lebo mam problemy so srdcom Dakujem Keby ste boli blizsie tak Vas navštívim Velmi ma zaujali vaše cviky
Ďakujem, super! Všetky cviky tiež neurobím, len sa snažím, ale už prvý cvik mi momentálne veľmi pomohol, viac ako hocičo iné za posledné tri mesiace. Srdečná vďaka ešte raz :)
Dobrý den, velice děkuji za všechna videa, neskutečně mi pomáhají. Jen bych chtěla poprosit o více účinných cviků na velkou bolest pod kolenem, údajně se tomu říká "husí noha" neboli pes anserius. Jinak vašeho pejska mám moc ráda! Děkuji dopředu. Zdenka
Ahoj, som po operácií kolena. Mal som teraz plastiku skríženého väzu koncom januára. Predtým mi robili miniskus. Doteraz bolo všetko v poriadku, posiloval som na nohu, chodím behať a bicyklovať. Ale po poslednom behu už štyri dni bolí neustále, celé koleno z prednej časti. Je stabilné. Myslíš, že som môže byť preťažené alebo sa mohlo niečo stať? Skúsim tie cviky
Dobry den, roztrhla som si v marci predny krizny vaz a oba menisky. Bicyklujem, beham, chodim, cvicim, ale nemozem sa na koleno uplne spolahnut. Je nestabilne. Neviete mi poradit konkretne cviky, ktorymi by som si dokazala spevnit koleno, prosim?
Dobrý deň. 2.cvik na bolestivom kolene nedám - ani s podložkou pod kolenami a pod členkami (na druhom kolene v pohode). Neviem dosadnúť na pätu, bolesť vzadu v kolennej jamke a z vonkajšej strany zboku. Problém vyskočil po očkovaní na Covid, liečba od ortopéda (kys. hyaluronová a condrosulf) nezaberá. Bolesť kolena je rovnaká už 3 mesiace. RTG ukázalo cystu, ale ortopéd povedal, že je malá, nemala by byť zdrojom bolesti.
v prvom rade vďaka za Vaše rady, mám však problém už pri prvom "cviku", mám veľmi opuchnuté okolie kolena, tak s tým naťahovaním kože je problém, rovnako tak druhý, pre objemnosť nôh sa do takej pozície nedám,je ešte nejaká iná alternatíva? P.S. havino je perfektný
Dobry,mohol by ste dat nieco na velmi bolave kolena po uraze/pade,kde je poskodeny meniskus bocne slachy a aj chrupavky.6 tyzdnov s ortezami ,bolia stale ale citim ze uz musime zacat nejako roztahovat,precvicovat ,len by som na zaciatok uvitala nejake nasmerovanie kam co a jak aby som to neposkodila este viac .dakujem .Katarina
Dobrý den, budete natáčet video i na postranní bolest kolene? Byla bych moc ráda, jsem rok po operaci předního křížového vazu, a teď mi v koleni začne kolikrát nesmírně píchat.
Zdravim,super videjka👍Zacal som len teraz nieco hladat lebo chodim na bicykli MTB a v poslednom case cca po 50 km ma zacnu ale ze ridne boliet kolena z vonkajsej strany. Tak vyskusam tieto cvyky.
Zdravím , v tomto prípade kombinuje ešte uvoľňovanie loptickou vonkajšiu stranu bedra až po koleno (nájdete ho vo videu na bolesť bedra ) ;) Poudravujeme
Zlatý psiček je zlatý. Mam 60 len ten prvý cvik dám. A posledný. Mňa bolia kolená práve koleno z ľavej strany z hora aj to druhe tak takže jabĺčko hore z nutra. Môžete mi poradiť. A z čoho to môže bolieť?
Dobrý deň, prosím, vedeli by ste mi poradiť ohľadne kolena? V septembri mi raz v jeden deň pár krát zapukotalo v kolene (jediné, čo ma napadlo, že som 1-2 dni predtým zle stúpila). Asi 3 dni ma sem-tam to koleno zabolelo, trochu bolo opuchnuté, opuch potom prešiel, takže bolo úplne v poriadku. Asi za mesiac som začala behať a hneď vtedy sa mi zase ozvalo to koleno - nejaký čas pobolievalo, ale neopuchlo. Potom asi 5 mesiacov bol kľud, iba som ho zacítila pri kľaknutí, čupnutí. Teraz pár dní mi zase trochu opuchlo a pobolieva takmer stále pri chôdzi. Koleno nemám ani teplé, ani červené. Prosím, viete mi na základe opisu niekto povedať, či ide o zápalový alebo nezápalový problém (artróza, artritída) alebo skôr nejaké poškodenie pohybom? Mám aj nadváhu.. Ďakujem.
Jsou nejake cviky na praskave zvuky v koleni okolo jablucka? Praskani zni jakoby od vaziva. Pri delsi zatezi do v koleni zacne pichat, ledovani pomuze na chvili, jinak noseni stahovaci bandaze pomaha, ale bez bandaze delsi chuze problem. Dekuji
Môžete pridať aj cviky po prisiti vnútorného menisku? Budem môcť lyžovať v januári ak operácia bola 5.8.2020. Chcem lyžovať ale nechcem si ublížiť. Nikto mi nevie odpovedať na túto otázku.
Zdravím , u vás treba pracovať hlavne na stabilite .. v prvej fáze izolovať rotácie v kolene - čiže žiadna rotácia a postupom času pridávať .. rehabilitácia po zošiti menisku je dlhodobá .. keďže je to malo prekrvene tkanivo hojenie a zrast trvá od 6 mesiacov vysie pokym sa meniskus zosilní .. lyžovanie by som tento rok vynechal a sústredil sa na ročnú rehabilitáciu .. rýchlejšie pokial nieste profesionálny lyžiar alebo športovec to nepojde ..
Ten psík je úžasný :D Ďakujem za video
Ďakujeme tiež pozdravuje vás Leo
Idem to skúsiť snáď bude dobre 👍
Vaše videá sú TOP a Leo ma vždy zaujme este viac 😀🐶😍 úžasný jeeeeee ! 😂
Dobry den, nahodou neviete spravit video alebo odporucit cviky pri bolestiach na vnutornej bocnej strane kolena (zvacsa pri dynamickych pohyboch do stran) ? Dakujem pekne
Prosim Vas keby ste ukazali cviky na bolest kolien z vnútornej strany - koleno sa mi vytáča do x je bolestivé , aj opucha . Chcu mi vymenit - nahradiť umelým kĺbom - TEP - ale sa bojim, lebo mam problemy so srdcom Dakujem Keby ste boli blizsie tak Vas navštívim Velmi ma zaujali vaše cviky
Ďakujem, super! Všetky cviky tiež neurobím, len sa snažím, ale už prvý cvik mi momentálne veľmi pomohol, viac ako hocičo iné za posledné tri mesiace. Srdečná vďaka ešte raz :)
Dobrý den, velice děkuji za všechna videa, neskutečně mi pomáhají. Jen bych chtěla poprosit o více účinných cviků na velkou bolest pod kolenem, údajně se tomu říká "husí noha" neboli pes anserius. Jinak vašeho pejska mám moc ráda! Děkuji dopředu. Zdenka
Ahoj, som po operácií kolena. Mal som teraz plastiku skríženého väzu koncom januára. Predtým mi robili miniskus.
Doteraz bolo všetko v poriadku, posiloval som na nohu, chodím behať a bicyklovať.
Ale po poslednom behu už štyri dni bolí neustále, celé koleno z prednej časti.
Je stabilné. Myslíš, že som môže byť preťažené alebo sa mohlo niečo stať?
Skúsim tie cviky
Super :)
Dobry den, roztrhla som si v marci predny krizny vaz a oba menisky. Bicyklujem, beham, chodim, cvicim, ale nemozem sa na koleno uplne spolahnut. Je nestabilne. Neviete mi poradit konkretne cviky, ktorymi by som si dokazala spevnit koleno, prosim?
Dobrý deň. 2.cvik na bolestivom kolene nedám - ani s podložkou pod kolenami a pod členkami (na druhom kolene v pohode). Neviem dosadnúť na pätu, bolesť vzadu v kolennej jamke a z vonkajšej strany zboku. Problém vyskočil po očkovaní na Covid, liečba od ortopéda (kys. hyaluronová a condrosulf) nezaberá. Bolesť kolena je rovnaká už 3 mesiace. RTG ukázalo cystu, ale ortopéd povedal, že je malá, nemala by byť zdrojom bolesti.
v prvom rade vďaka za Vaše rady, mám však problém už pri prvom "cviku", mám veľmi opuchnuté okolie kolena, tak s tým naťahovaním kože je problém, rovnako tak druhý, pre objemnosť nôh sa do takej pozície nedám,je ešte nejaká iná alternatíva? P.S. havino je perfektný
Dobry,mohol by ste dat nieco na velmi bolave kolena po uraze/pade,kde je poskodeny meniskus bocne slachy a aj chrupavky.6 tyzdnov s ortezami ,bolia stale ale citim ze uz musime zacat nejako roztahovat,precvicovat ,len by som na zaciatok uvitala nejake nasmerovanie kam co a jak aby som to neposkodila este viac .dakujem .Katarina
Keď ma boli koleno v spodnej casti uz tyzden lebo som zacal skakat na treningu a boli tu uz tyzden nevie co to je?😜😅
Pes je úplne súper 😉 krásny
Zdravim mam problem som po operacii meniskou vedeli by ste mi poradit? DAKUJEM za odpoved
Dobrý den, budete natáčet video i na postranní bolest kolene? Byla bych moc ráda, jsem rok po operaci předního křížového vazu, a teď mi v koleni začne kolikrát nesmírně píchat.
Dobrý deň, prosím Vás sú tieto cviky vhodné aj pri preťaženej chrupavke? Ak áno je vhodné ich cvičiť aj pri momentálnej bolesti? Ďakujem
Zdravim,super videjka👍Zacal som len teraz nieco hladat lebo chodim na bicykli MTB a v poslednom case cca po 50 km ma zacnu ale ze ridne boliet kolena z vonkajsej strany. Tak vyskusam tieto cvyky.
Zdravím , v tomto prípade kombinuje ešte uvoľňovanie loptickou vonkajšiu stranu bedra až po koleno (nájdete ho vo videu na bolesť bedra ) ;)
Poudravujeme
Vyskočilo mi koleno, No žiaľ neohnem ho vôbec pretože ho mM stuhnute... Vie mi toto pomôcť na cvičenie doma?
Zlatý psiček je zlatý. Mam 60 len ten prvý cvik dám. A posledný. Mňa bolia kolená práve koleno z ľavej strany z hora aj to druhe tak takže jabĺčko hore z nutra. Môžete mi poradiť. A z čoho to môže bolieť?
Zdravím tam kde boli jabĺčko treba strečing kvadricepsu , tak kde boli práve koleno z boku masáž celej strany stehna na boku až po panvu , bedro
Dobrý deň, prosím, vedeli by ste mi poradiť ohľadne kolena? V septembri mi raz v jeden deň pár krát zapukotalo v kolene (jediné, čo ma napadlo, že som 1-2 dni predtým zle stúpila). Asi 3 dni ma sem-tam to koleno zabolelo, trochu bolo opuchnuté, opuch potom prešiel, takže bolo úplne v poriadku. Asi za mesiac som začala behať a hneď vtedy sa mi zase ozvalo to koleno - nejaký čas pobolievalo, ale neopuchlo. Potom asi 5 mesiacov bol kľud, iba som ho zacítila pri kľaknutí, čupnutí. Teraz pár dní mi zase trochu opuchlo a pobolieva takmer stále pri chôdzi. Koleno nemám ani teplé, ani červené.
Prosím, viete mi na základe opisu niekto povedať, či ide o zápalový alebo nezápalový problém (artróza, artritída) alebo skôr nejaké poškodenie pohybom? Mám aj nadváhu.. Ďakujem.
Zdravím , vyzerá to na meniskus podľa opisu.. v tomto prípade návšteva ortopeda - respektíve vyšetrenie röntgen alebo MR
@@rychlafyzioterapia ďakujem.
Ak mám bolesti kolien z bedrovej chrbtice, ktoré cviky sú pre mňa najvhodnejšie? Ďakujem
Zdravím momentálne pre tento prípad nemáme ešte spravený návod .. ale posnazime sa aby sme ho doplnili
Jsou nejake cviky na praskave zvuky v koleni okolo jablucka? Praskani zni jakoby od vaziva. Pri delsi zatezi do v koleni zacne pichat, ledovani pomuze na chvili, jinak noseni stahovaci bandaze pomaha, ale bez bandaze delsi chuze problem. Dekuji
Zdravím určite strečing jemný na kvadriceps a posilnenie hamstringov.. plus kombinovať s uvolnivanim ako je na videu okolo jablcka ..
Picha to ked cvicim
Môžete pridať aj cviky po prisiti vnútorného menisku? Budem môcť lyžovať v januári ak operácia bola 5.8.2020. Chcem lyžovať ale nechcem si ublížiť. Nikto mi nevie odpovedať na túto otázku.
Zdravím , u vás treba pracovať hlavne na stabilite .. v prvej fáze izolovať rotácie v kolene - čiže žiadna rotácia a postupom času pridávať .. rehabilitácia po zošiti menisku je dlhodobá .. keďže je to malo prekrvene tkanivo hojenie a zrast trvá od 6 mesiacov vysie pokym sa meniskus zosilní .. lyžovanie by som tento rok vynechal a sústredil sa na ročnú rehabilitáciu ..
rýchlejšie pokial nieste profesionálny lyžiar alebo športovec to nepojde ..
pes ruší
Veľmi mi to pomohlo tie cviky
co toho psa nezavres ? za tych 6,36 minuty by sa mu nic nestalo..
Pes sa volá Leo a je súčasťou nášho života , takže žiadne zatváranie sa nekoná ;)
Super, zrozumiteľne, ďakujem
Ďakujeme , rozmýšľame prepraviť toto vide do akurualnej formy predsa len patrí medzi naše prvé a chceli by sme mu dať nový šat... čo poviete?
@@rychlafyzioterapia áno prosím
Neskutočná bolesť kolena pri tomto cviku. Pálanie v ňom aj v lýtku.
Mě pes vůbec nevadí, mě vadí bolavé kolena
❤️