Do you want to have FLAT ABS? Don't Eat These 7 Latin Foods!
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- เผยแพร่เมื่อ 19 ก.พ. 2019
- In this video, we'll discuss 7 Latino foods to avoid if you want a flat stomach and how eliminating these foods can help you shed belly fat. As we all know, abdominal fat is one of the most difficult types of fat to get rid of, but with just a few changes to your diet, you can see significant progress in achieving a flat stomach.
The following 7 Latin foods are notorious for contributing to belly fat, and are essential to avoid if you're trying to lose weight around your midsection:
1. Fried Plantains - These popular appetizers and sides are delicious but high in calories and unhealthy fat.
2. Refried Beans - Although beans are generally considered healthy, refried beans are often loaded with fat and calories.
3. Empanadas - These flavorful empanadas are often filled with cheese, meat, and other high-calorie ingredients.
4. Chicharrones - Fried chicharrones are high in fat and calories and offer little nutritional value.
5. Quesadillas - These cheesy treats can be high in calories and unhealthy fat, depending on the ingredients.
6. Tamales - These traditional Latin American dishes are often high in calories and fat, especially when filled with meat and cheese.
7. Horchata - This sweet and creamy drink is made with rice, sugar and cinnamon and can be high in calories and sugar.
By eliminating these Latino foods from your diet, you can reduce your overall calorie intake and move toward a flatter abdomen. Remember, every little change to your diet can make a big difference in the long run.
So, if you want to lose weight in your abdominal area, consider cutting these 7 Latino foods out of your diet. In this way, you will be one step closer to reaching your goals.
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Guerrero, si recibes la notificación - entrando por notificación ayuda al canal y es agradecido. Ya empezó el nuevo semestre y habran muchos nuevos videos educativos. Nos vemos allí!💪
Yo la activo si apareces en tanga 😃🤣😂😂😁😁😁😆😆😅😅😉😉😉😊
Encantada de cada notificación me encanta el contenido del canal.. Vuaamosss ! ❤️
Jajajajaja....el guerrero notificado!!! Me la mamaste!!
Sigue así hermano saludos desde Argentina
Ja ja ja el guerrero no esta echo de ego....el guerrero mejor es el que no hace nada porque abandonó su madre propio yo..
Las empanadas no van al estomago , ellas van al directo al corazón
Que Dices osito juan .....??
Y te joden la circulación xdd
@@aggus4171 que pelotudes dijo juan !!!!
Jajaja
:v
Vadym: no coman estas 7 comidas latinas
Latinos: es lo único que tenemos para comer
Y en diciembre que gonorrea
Jajaja
Jaja cierto...
Chalé :'v
Jajajajajajajaja
Haz uno con las 10 comidas q SI DEBES COMER.
Es más por el cuerpo de cada uno, y hacer un déficit calórico con frutas, vegetales, alimentos verdes
Ya no más por favor, para esta tortura.... 😭😭😭
Cada palabra son como espadas atravesando mi barriga...
Jajajajajajjajaja
😂
jajaja
😂😂😂😂👌
Jjajajjajaja
“Un buen guerrero no debe temer a la cocina”
...Es la mejor y más inspiradora frase que he escuchado en mucho tiempo, además del “Buamos” claro está
Jajajajaja buaaamoooss
Lame botas jaja
Pa k mira esto si so alto fraca y gordo
Sería vuamos
@@PaulexMR Total.
Cuando dijiste "arroz" , sentí como si me hubieran quitado un hijo...
Jajjajajajjajja
famonopa jajajajajajajjaj
Mis frijoles con arroz blanco con tortillas
Sin arroz no hay comida xd
Jajajjaja
Vivo fuera de Colombia y viendo este vídeo me dieron fue ganas de comer todo eso. Casi lloro
Jajaja yo también
Jaja igual
JAJAJA NO PUEDO TOMARME ESTE VIDEO SERIAMENTE CON ESOS MEMES JAJAJAJJA
Wapaa!! Love you 😄😘
Imagínate
Imagínate querer ligar por youtube
Te amo hermosa casate conmigo..
@@konorniker9482 no bro, yo la amo más
Jajajaja
Nutrición con memes la mejor combinación jajaja saludos crack .
Claro que si
¡Que wen servicio!
Lucas Cabrera jajajaja 🤣
Hogdog mutante
La verdad duele. Mejor la verdad te hará libre.muchas gracias por la información.
1) 0:26 Panela
2) 1:10 Buñuelos
3) 2:07 Patacones
4) 2:49 Arroz Blanco
5) 4:26 Chocolate Caliente
6) 5:30 Empanada
7) 6:40 Comida Chatarra
Vuuuaaammooss a morir de hambre ahora si😂😂😂😂
😆😆😆
Jajaja,el mejor comentario
jajaj te la rifaste Fernando
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Buajajajajajajajajjajaja que risa jajajajajjajajja
No mencionó taquitos al pastor!.. VUUUUAMOS POR UNOS!!! 🤤🤤🤤
Cosas de obesos
Jajaj .. a darle
Ni pizza eeee :V
@@borisreyes9182 la pizza teda volumen si no mal recuerdo xD
Pero lo agrego implícitamente en el número 7 😢
Comidas Latinas que no debes comer
1. Panela
2. Buñuelos
3. Patacones
4. Arroz blanco
5. Chocolate caliente
6. Empanadas
7. Comida chatarra latina
Todo lo que hay aqui jajajajaja tratame serio!
*buñuelos*
@@jaccob5553 tienes razón 👍
No es "petaconas"?.
Xd.
El potatzio no se puede comer con arroz blanco D:
Puedo estar sin todo lo que mencionaste , excepto por el arroz :'(
Jajaja el cuerpo se acostumbra lo vas dejando de a pocos
X 2 man
Es verdad! Llevo una semana sin comer nada de arroz.. y ya no se me hace necesario
Y yo aquí siendo pobre con solo arroz jaja :')
X3
Vuaamos hacerle caso 💪❤
Karen Moon hola hermosa
💎
Jasjkkajkaskksjskaksjsjsjskakaksjjsakks
😂😂😂😂😂😂
Jajajaja 😂
el chocolate caliente que menciona debe ser el que contiene azúcar, se puede reemplazar por cacao amargo con alguna leche vegetal como la de coco, almendra, etc. y queda muy saludable. Muchas cosas no saludables tienen su versión saludable, saludos desde Chile!
Lo único es que sabe horrible, ya sea con leche de coco o leche de almendras sabe pésimo.
@eagle luna Azucar= 💣💥 cuidate...
El chocolate original es un asco yo probé y lo escupi
Con lo del arroz sí me partiste el corazón Vadym, yo pensando que estaba haciendo bien comiendo mi arroz hervido en cada comida
Arroz integral ese es bueno
Arroz integral consume ese
Tienes toda la razón Guerrero 👍🏼 buen video.
*VUUUAMOS A VER EL VIDEO* !
Vuuuuuuamosssss
Vuaaaaaamos
Jajaja
😂😂😂😂😂
Vuaaaaaaaaaaaaaaamos!
No volví a ser el mismo desde que dijo " arroz blanco" ahora todo es color gris ಥ_ಥ
estoy igual...
me puse palido
F
Se aplica un poco de color al arroz y zas. No es blancooo
X2
mil gracias por compartir tus conocimientos
Los tamales: Ufff! De la que me salvé.
No lo creo,jejeje😊
Me voy a atascar de tamales jajaja
Jajaja esa estuvo buena
Tamal frito de dulce adentro de la torta 😶😶😶
@@ariez2273 dejame adivinar... Cdmx verdad?
Los buñuelos dolieron, pero las empanadas... dieron justo en el corazón.
Dijo fritas, pero horneadas? :v
@@nideaquines4180 carajo, sos un genio. Ya pensaba quedar rechonchito
Sha sii que tristeza😂😂😂💔
fue algo terrorífico!
Yo soy Argentino, fue como meterme una mano en el orto de una
la decepción, la tradición amigo jajajaj me encantó, la introducción de memes la rompe crack
La traicion***
@@zain7724 esta apropósito lo de la tradición, porque es tradición comer estas cosas xd
Ahh no lo habia pillado xd gracias
Muy bueno muchas gracias
Excelentes consejos. Los voy a poner en práctica. lo felicito por tan buenos y saludables consejos. GRACIAS
Poner la velocidad a 1.25, se escucha perfecto
Yo lo puse a 1.75 y se escuchó mejor
Jajajajaja verdad...
Cierto gracias
1,50
Jajaja jajaja verdad
🤣🤣🤣🤣, está muy buena la guía, pero a la señora de la cafetería, no le va a gustar.
😆jajajajaja...que no le fie a este man!!!...😆
Verdad🤣😅👍
Nop tenaz, colombiano que se respete se come de vez en cuando su empanaditas, así sea con coca cola cero. Jajajaja
🤣🤣🤣
Ella lo entenderá, solo dices Soy un Guerrero!!
Después de todo ella tendrá más víctimas que "agasajar" y más si esta chula!!
excellente tu video gracias!!!
Huy Guerrero esta información es lo máximo gracias
Todo iba tan bien hasta que dijiste arroz :'v
Mauro Ochoa jajajajaja espérate que lo vea mi esposo, si la comida no lleva arroz no es comida
@@guadalupesanchez9518 Y que lo digas toda mi familia opina igual xD
@@guadalupesanchez9518 exactooo
Mi nutricionista me incluyó arroz diario (medido) y aún así bajé 10 kilos en menos de 1 mes. No es "no comer" sino "medirse".
@@Paola-rg9tk exacto
En resumen: Rechazar todo lo que haga tu abuelita :v
Que sad
Jajajaja que pesar de la abue... Y con el amor que lo hace.
La neta
Jajajajaja si
😭😭😭😭😭😭😭
Que grande eres!!! Maestro 🙏🏻 gracias por tu sabiduría sensei
Que lindo!!! Adore!!!❤️
¡¡¡MUCHACHOS YA SE MI NUEVA DIETA!!!!
DESAYUNO:AGUA
ALMUERZO:AGUA
MERIENDA:AGUA
CENA:UNA HOJA Y AGUA
ESPERO QUE LE HAYA GUSTADO LIKE PARA MAS
JAJAJAJA Literal así tocará 😪.
Ya llevo 2 dias casi me desmayo pero ni pedo
santino JAJAJA
Yo hago ahuno intermitente
Realmente soy yo en cuarentena jajajaja además de carnes cocinadas al vapor, huevo y ensaladas de verduras
Sentí que cada vez que decías algo me matabas lentamente , sentí unos dolores en el pecho cuando dijiste patacones y buñuelos . Casi me da un infarto 😫😩😪 pero voy hacerlo 😞
Yo aun estoy en coma este video casi me mata 😥
@@carlosvalmonc9508 lol" .
Jajajjajajjajajajajajajja.
Sara, bonito nombre, si tuviera una hija le pondria zara o victoria. Solo no la dejaria comer empanadas ni buñuelos como tu. 😂 😂 Saludos🖐️
A mi con lo del arroz casi me mata. Lo comó 4-6 al día para subir peso
Me encanta este canal. Gracias por la información y motivación
Te amoooooo 😻😻 Gracias por tus consejos y rutinas 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Todos los dislikes son de los que venden esas comidas jajajaja
tambn de los que consumimos amigo ;)
Jaaja creo qué es por como habla 😅
Edit: Es la primera vez que lo veo y por los comentarios supe que es ruso y por eso habla así, jajaja.
@H. S loll
@H. S no nada que ver amigo y nobsoy pobre solo me gusta jajaja , pero si empezado hacer ejercicios de a poco uwu
@H. S yo como lo que me dan en la casa
Jaja campeon buñuelo... este canal es la onda
Es un matao
Mi favorito ,bendiciones.!
LO ACABO DE CONOCER Y LO AMOOOOOOO
rae: cancerígeno
Vadym: canceronigeno dije.
rae: ok jefe.
Y hasta le consultan...😂😂😂😂
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Estaba buscando este comentario🤣
Carcinogénico. :v
@@buffakings yo estaba buscando el comentario que buscaba este comentario
Me gusta mucho cómo edita y utiliza los memes para hacer divertido el vídeo
Gracias amigo gracias me ayuda mucho tus consejos
Me encantan sus consejos 😊 los tomaré en cuenta
El título me espantó, pero al no oír nada de comida mexicana, me tranquilicé 😅
Igual. Vivan los tacos y tamales
Bueno fácil parcero! Deje las tortas, gorditas, sopes, quesadillas, tacos, pambazos y así hasta el infinito ♾ saludos ;)
@@OscarGomez-ds9qu Parce, mejor dicho, usted quiere que me quede sin razones para vivir! XD Saludos!
😂😂😂😂
Jajaja simon
🕐💪 Minutos 💪🕐
Panela: 0:30
Buñuelos: 1:10
Patacones: 2:00
Arroz blanco: 2:50
Chocolate caliente: 4:30
Empanadas: 5:30
Comida chatarra: 6:50
Héroe
Chocolate caliente en invierno por la mierr aunque tiene razón, hace mal, solo hay que comer cacao puro
@@fabiolamonasteriorios9126 tranqui, cuando tengas el cuerpo que desees lo quemas y ya
Gracias we
Soy de Colombia literalmente mi desayuno :(
Gracias
Maestro!
Excelente video, muy motivacional!!
nooo, que mal yo todos los dias como arroz aveces asta 3 veces al dia
😆Igual
Aquí e en peru 3 veses al día
Puede remplazarlo por arroz integral o arroz integral yamani (este es más rico y mejor)
Como cocinar arroz integral, en un tapper apto para microondas: una taza llena de arroz + 3 de agua y agregar un poquito de sal (lo que quepa en 3 dedos) y ponerlo por 24 min, cuando se termina el tiempo tienes que notar que ya no haya agua, probarlo y si esta blando ya lo puedes comer, en caso que lo sigas notando un poquito duro. Ponerlo x 3 o 4 min mas y listo.
El arroz blanco no solo es danino por el azúcar sino también por el componente que se usa para blanquearlo es cancerígeno y te lo ingieres al comerlo. Espero que te sirva. saludos!
Rayos yo tambien como arroz seguido :( al blanco acá le decimos morisqueta
Noooooo porque me haces esto Perú recién me entero sobre el arroz blanco, te voy a denunciar arroz blanco 😈⚠.
Si no te gusta el arroz integral (a mi no me gusta) puedes reemplazarlo por arroz basmati, es casi lo mismo en sabor pero el grano es mas delgado, mas graneado y tiene un indice glucémico muy inferior al arroz blanco "normal"
Se salvó la arepa ♥️♥️♥️♥️
Sí, cómo vivo en Colombia decidí no arriesgar jaja
@@buff-academy sabio sujeto ¡¡
@@buff-academy bien pensado, todo sea por la buena alimentación 😂
juan camilo ospino contreras se salvó también la papá rellena :v
La arepa es maiz. Osea. Grano y el grano es protwina como loa frijoles
Es bueno saberlo
Amigo gracias por tus consejos excelente vídeo bendiciones
"arroz blanco diariamente"
*Los peruanos dejaron el chat*
Jajajajaa 😂😂o con sus salchipapas 😂😂
Jajaja
_Ya nos exhibiste.jpg xddddd_
Jajaja
:,v
Le mandé el video a mi familia y ahora mismo estoy con los de bienestar familiar ¿Me adoptan? hago buenas flexiones ahre
Ya tengo tiempo viendo tus videos, me he estado documentando, todo absolutamente todo lo que dices es verdad científicamente comprobado y tiene lógica, con este vídeo me suscribo y agradezco tus videos, haré unas rutinas tuyas creare una rutina por 90 días a ver cómo me va... Saludos
Viendo este vídeo me dio hambre:'v
Pero... un verdadero guerrero es un guerrero educado, así que VUAAAMOS
Respecto al arroz, no me duele, ¡ME QUEMA, ME LASTIMA!
Pero bueno el que quiere un cambio tendrá que hacer cosas diferentes.
Espectacular video 🤜💪
Exacto, entonces si no es arroz q recomienda?
@@kleincal9556 papa
Totalmente, todo se trata de eso y como dice al final, hacer las elecciones bien, yo inicie una transformación de hábitos alimenticios en enero y ya llevo más de 28 Kg perdidos. Querer es poder 💪🏻 en mi trabajo les encanta ir a comer tacos, tortas, les encanta salir por alitas, pura garnacha (y luego se van a comprar palomitas de micro ondas y botanas), lo que más cuesta es que los demás acepten, no se ofendan cuando les das las gracias y no aceptas (por qué te ofrecen) de lo que están comiendo, te pueden decir que eres pesad@ y cosas así, pero todo se resume a que es TU cuerpo al que ingresará esa comida nada nutritiva. Hay quien piensa que si va al gimnasio a hacer algo de ejercicio, no importa lo que coma, cuando es un error se necesita de ambos.
@@kleincal9556 yo consumo quinoa , es rico en HC y proteínas
Si bro en mi casa se come sano, pero casi todos los días cocinan papas, batatas, arroz, etc entonces es muy difícil bajar de peso porque comemos mucho Carbos. Esto desde que soy chico, y ahora voy a tener que poner límites si quiero estar sano, vuuuuuamos
Estaba nervioso pensé que diría tamales pero no buanoss
😁
Jajaja
Yo con las torta frita
🤣🤣🤣 porque seguro no los ha probado
Alo mejor no jaja
Gracias vikingo cada día te quiero mas hermano!
Tiene toda la razón Vadim . Salud es lo primero, Rumano.
Este men esta mas duro que turron de navidad en oferta de abril
JAJAJAJAJJJAJAJAJQJQ
Jajajq
Ja ja ja ja ja
Jajajajajajjajajajjjajja
JAJAAJaj C mamó.
Nunca me habían dado tan duro y tan preciso como lo hizo este video. Bendiciones Guerreros!! 🙏🏻
Gracias man por la información.
braaaavooooo hermano!!! saludos desde Rosario, Argentina! muy bueno!!! buenos consejos y dados con buenas intenciones 👏👏👏👏👏
1:29 canceronigeno xD "Vuaaamoss" 😂🤣 Te admiro, porque aparte de ser un motivador, tienes carisma y mucho conocimiento, además de saber hablar otro idioma.
Pero ponle que es cancerígeno, no te rías de él y ya, habría que verte hablar ruso a ti, además que no te reirías de él en persona porque te cagas vamos prrrrrt
A mí me dió risa tbm pero hablar otro idioma no es fácil. Tenemos derecho a equivocarnos man .
Es ruso?
Las empanadas salieron de mi lista desde que te multan en al calle 😂
Jajaja positivo para empanada jaja
Jajajaja
😂😂😂😂😂😂😂
Jajajajajaja..Qué bueno
Solo en colombia :(
Gracias por el consejo, éxitos guerrero
Pero excelente aportaciones
Me encantó la explicación sensei vadym, la edición estuvo de 10 Manuel 💪
Viendo a Vadym mientras me como una empanada llorando 😭
Jajajaja
Yo me estoy tragando un cuernito de chocolate😭😭😭😭
Yo soy gordo y me cuesta dejar esas comidas
Las empanadas son muy buenas
@@jesusocampo3236 x que
Siempre estás en movimiento hasta cuando hablas! Buen video amigo 💪🏼
Gracias ,ME DESPERTASTE DEL SUEÑO🙌 Y me hiciste ver la realidad eres un genioooo 🇦🇷🍇🥑👌🏼
Maldita sea, en esa lista está todo lo que comí solo hoy.
Jajajajaja
🤣🤣🤣🤣🤣
en esa lista está todo lo que nunca comí en mi vida jaja
Jajajja
@@hfgf9474 encerio bro solo patacones😂
Eres un crack. No sabes el bien que haces a la sociedad, guerrero. Saludos desde España.
Hola, es demasiado valioso este contenido. Me he suscrito a tu canal.
Todo lo hablado aquí.. Tiene fundamento. 👍
Vuuaaamos a hacerlo porque un guerrero que come bien es un guerrero saludable
Me quitaste las ganas de vivir 🤣🤣 pero toca ser un guerrero educado y delgado VUAMOS!!!!
😂😂
VUAMOSSSSSSS!!!!!!!!
😂😂😂😂
😂😂
Jajaajjajajajaa vuamos jajjajajaja
Me encanta este tipo y como habla😂😂😂
Ya deje de consumir hace meses ,pero tengo que admitir que se me hizo agua la boca ,viendo esas delicias .
Y si a los buñuelos le echo crema de maní y antes de comerlos grito Vuamos! ?
Entices bajaras 10 kilos de grasa y subirás 10 kilos de músculos
y te crecerá el pito
Y te volverás ruso
que graciosa
Y conseguiras trabajo
«UN VERDADERO GUERRERO NO TEME A LA COCINA»
Este tío es un matao, dice que el arroz cocido es como azucar
Hachiso :v lo dice por el almidón que tiene el arroz.. e.e
@@hsmnn8428 pues come arroz vaporizado o integral
Exacto 👍👍👍👍
El arroz al ser cocido o realizado con grasa, se convierte en azúcar.
amigo estoy suscrito atu canal ..gracias x tus buenos concejos...los tomare en cuenta...
Excelente
Muchisimas gracias Maestro, saludos desde Costa Rica, Vuuuaaaamos!!!
Yo tambien soy de Costa Rica!
Yo también vuamoooos!!!!!
🇨🇷🇨🇷🇨🇷
Perez
VUAMOS maes!
Contigo al final del mundooooo
La arepa es lo mejor!!!
Tienes razón 👍💪
Yo si no como arroz en el día siento que no he comido...
Ya nuestro cuerpo se acostumbro a éste alimento.
Yo soy de Costa Rica y allá comemos arroz desde desayuno asta la cena. Estoy tratando de bajarlo y la verdad siento que quedo con hambre 😭
Me pasa igual, no me imagino el almuerzo sin arroz, ahora solo como 5 cucharadas y en la comida 1
Igualmente
@@Yamileth_Nails asi es, yo vivi un tiempo alla y solo comian arroz con frijoles y dele tomar mucho Cafe pero ami me encantaban, pues salen muy ricos
1: Panela
2: Buñuelos
3: Patacones
4: Arroz blanco
5: Chocolate caliente
6: Empanada
7: Comida chatarra
Toma tu like
Él ya lo tiene resumido en la descripción, innecesario el comentario xd
Gracias por el resumen, me has ahorrado el trabajo. Lleve su like 👍🏼
@@Edwin_Rey básicamente todo lo que comemos en colombia
No como ninguno, solo arroz 🤠🤙🏻
Amo a este man
4:05 está si me dolió pero vale la pena cambiar mis habitos
Cuando dijo arroz sentí una puñalada en mi corazón. Huy, es hora del almuerzo, me está esperando un delicioso plato de arroz colombiano 🥘
Los huevos en eseso son dañinos tambien el colesterol tienen por eso se dice todo en eseso es malo
Like si comes arroz todos los días 😂
Yo como arroz y panela diariamente varias veces al dia, desde que tengo memoria
El arroz es el pan de cada día jajajajajajajja
@@ricardoandrango5101 jajajjaaj es ciertos el arroz es el día a día en Comidas Colombianas
Yo hasta 3 veces al dia pero las otras comidas mencionadas no las conozco. Pero ahora si y se me antojo.
Es obvio, en mi país todas las comidas él arroz siempre es él acompañante jejeje 😂
Nmms mi mamá me va pegar si no como arroz :"v
No eres el unico
🤣🤣🤣
X3
@@fernandaximenazambranovale8279 x4 ajajaja
Porque te pegaría por eso
Me gusto lo de los 5 huevos, sencilloo y saludablee!