¿Qué pasa cuando comes de noche? Explicado
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ก.ค. 2019
- ¿Qué pasa cuando comes de noche?
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Gracias Romeo Santos
😂😂
Jajjaja
Como dice bad bunny es romeo pero no santos jaa
C mamo 😂 😂
JAJAJAJ.🤣
Llegue a Este canal por VADYM CALAVERA Y si Vadym tiene razón buen canal bro
X2
En qué video lo menciona??
Vadym CAVALERA no CALAVERA lol
Vuaaaaaamooss!! 💪 💪
Vuuuamos a perder grasa bro.... 💪😰
De todos los que he visto usted, es el más didáctico y serio. Gracias por su seriedad y humildad para transmitir sus conocimientos.
Habla acerca de como pasar de volumen a definición y viceversa 🙏🏽
Apuntado!
X2
X3😉👍
X4
X5
💪👍✌
Pero qué bien explicado!!! Gracias da gusto escucharte
Muuuy buen video, este es uno de los mejores canales por no decir el mejor de todo lo referente al fitnes.
Puedes hacer un vídeo con la dieta que hizo el muchacho que está a tu izquierda? Muchas gracias
JAJAJAJJAA
JAJAJAJA
La dieta de comer solo aire haha
Jajajajaja
JAJSJANSNJASJAJSJAJSJAJAJAJAJAJASKKALKSÑA
Muy bien explicado! Esta claro no es horario, ni cantidad, sino calidad de cena!
Que buena explicación !!! hacer ver la diferencia de lo que se come tanto de día , como de noche . Me encanto
Hacia mucho tiempo tenia esta duda y nadie lo explica,muchas gracias por tan buena información ☺
Que genio! Siempre eliminando mis dudas en cada video 😅
Muy buena información, resolviendo muchas dudas como es habitual en ti. Un saludo Oswal 💪💪💪
Excelente explicación, muy coherente todo el contenido. Muchas gracias.
Gracias. Este es el video que he esperado por años. 👍👍👍
Gracias, en verdad, por la facilidad de explicar estos temas. Saludos.
Gejte, no se amarguen ni se compliquen. No importa a la hora que comamos carbos, mientras no exceda nuestro requerimiento calórico diario no habrá problemas, si a eso le agregan ejercicio unas 3 veces por semanas, creeme adelgazaras. Experiencia propia.
Si me como una manzana a las 11 de la noche no me va a pasar anda?
@@Yo-mx3oo según el vídeo no pasa nada, no vas a ganar más peso por cenar de noche.
En mi experiencia yo siempre ceno y me voy a dormir, por falta de tiempo no puedo esperarme para irme a dormir ni cenar antes y siempre ceno entre unas 400 a 600 calorías dependiendo cuánto me falte para mí requerimientos y en mi etapa de déficit calórico logré mi objetivo así que a mí me da igual cenar a la hora que sea. Obvio no se si todos los cuerpos van a reaccionar igual, solo esa fue mi experiencia, así que sí cena esa manzana y no ganarás grasa si no tienes un exceso calórico durante tu día
Bro yo necesito 2500 calorías pero en e día no puedo comer mucho, casi siempre caundo llega la noche solo voy 1500 calorías entonces me hago una buena comida de 1000 calorías, mi duda es saber si esto está bien o no
Yo voy al gim y dsp voy a la plaza a hacer calistenia, y la noche tomo una sopa de repollo, ¿es bueno que haga esto?
@@Club_de_ganadores1 jajaja x2 a veces ni alcanzo a cumplir mis calorías diarias por qué el nutri hace comer mucho y apenas como :(
Gracias por exelente info campeón 💪🏼💪🏼
me declaro fan de Oswal, en verdad que sabe mucho y muy bien explicado todo, gracias
Siempre muy bien explicado, gracias
Un descubrimiento este canal! Excelente contenido, no paro de ver tus videos, son super interesantes
Mil gracias profe....por fin alguien que lo explica tan bien 👏👏👏👏
Ni El Profe D Ciencias. :b
Buena explicación bro. Te has ganado un suscriptor nuevo líder
Gracias Mil Gracias por educarnos ,,, de como Cuidar Nuestro Cuerpo sigueindo todos tus consejos sigo adelante ,,,,,
Es imposible no ver tus videos a diario. Me motivas y me instruyes en mi proceso de pérdida de peso. Gracias Oswal...
@Nito Gamer si, voy por 13 kg y sin dietas, solo ayuno y ciclismo.
Muy buena explicación, sigue asi eres buen profesional de la nutrición, un abrazo
Se nota que eres un profesional en esto. Excelente!
Hola, te empecé a seguir hace muy poco tiempo. la verdad muy contento por la información que brindas. es increíble la mala información que nos dan algunos medios, o ""entrenadores"". gracias por abrirnos los ojos. quiero bajar de peso, debería estar en 77kg más o menos y estoy en 95kg.
Gracias x existir 🥰👏y tu apoyo 🤗
🔹 *_exactamente ese es mi problema yo ya no Ceno debido a que, tengo problemas estomacales y gastritis y no tanto porque en verdad suba de peso_*
Excelente, siempre tan acertado
Exelente baby. me kedo clarísimo. Amo la forma ke explicas las cosas. 😘😘😘
gracias oswald excelente como siempre.
gracias por la información 😊 eres de los que mejores explica porque si que sabes 💜
Gracias, un abrazo!
Yo me peso cada vez , antes y despues de ir al baño y asi noto la diferencia 🤔
Gracias por cada Tutorial.
Super!!! Ahora queda todo claro👍💪🏻
Genial!
Sos la leche Oswald te felicito
Oswal como siempre un genio gracias mi hermano enseñanos mas mil gracias
Super like nunca escuché un vídeo mejor aplicado y más verídico
gracias por la información compi.
Gracias Men por esto sube más de esto de nutrición 💪
Muchas gracias por la info! Me quedó una duda: ¿Por qué comer determinados alimentos antes de dormir pueden generar molestias estomacales?
Cómo siempre excelente información.
Muchas gracias Oswal saludos 👍👋🇲🇽
Excelente! Ya despeje mis dudas
Como siempre excelente 🤗
Gracias por aclarar este tipo de dudas.
Buenísimo Oswal👏
Gracias por tus consejos
Yo tenía mis dudas...
Eres un crack Oswald, el mejor sin dudas. Saludos desde Perú
Así es muy buen video lo felicito etido bien explicado
Mis respețo para usted nueva subs
Es la mejor explicación
Me has aclarado muchas dudas en este video. Por cierto, se me hacen más amenos los videos ahora que no llevan música de fondo. Puedo centrar toda la atención en tus explicaciones.
Oswaal gracias por esta excelente información, tenía miedo de que dijeras lo contrario fiuu :)
Es verdad todo lo que decís gracias xtu información
Buen video , maestro
Orale q importante este dato sobre la cena cuanto se aprende con tus vídeos
Simplemente Gracias, Gracias, Gracias.
Yo siempre dejo bastantes carbos para la noche y despues me voy a dormir aun asi no engordo ni nada por que nunca me paso de mis calorias ni macros. Lo importante es no consumir mas de lo que necesitamos por que aunque comas solo proteina pero te pasas de calorias aun asi vas a subir de peso aunque no incluyas carbos. Es igual si consumes muchas calorias en el desayuno y el almuerzo aunque no comas nada de noche tambien vas a engordar por que estas consumiendo mas calorias de las que tu cuerpo necesita
Gracias estábamos con pendiente!
Como puedo saber cuantas calorías necesito consumir al día para ganar masa muscular y al mismo tiempo bajar la panza
Buena informacion. Quisiera pedirte que hables sobre la ganancia muscular a los 45 años. Saludos.
Gracias por aclarar este mito taaaan difundido 👌👌👌
Excelente información
Muchas gracias era lo q siempre tuve la duda, excelente video y muy completos tus consejos! Saludos!
Me alegra que el contenido te sea de utilidad, un abrazo!
@@OswalCandela a Todos!!! Mil gracias por la info. porque este tema era una duda constante. Así que gracias!!! por aclararlo :)
Gracias Nelson Candela
Qué crack eres profe, mis respetos.
Muy cierto! excelente!
Mil gracias.
Informacion que cura
por la noche se activan las hormonas del crecimiento , los alimentos engordan menos por la noche que por el dia a mi entender ,corrígeme si me equivoco ,la gastronomía va ligada al clima y costumbres de nuestros antepasados ,en paises de clima cálido lo normal es tener mas ingesta de alimentos por la noche que por el dia
Buen vídeo!
me facina tus explicaciones gracias desde argentina
Es una gran pregunta!
oswal, excelente video, en un vídeo vi que recomendabas la caseina para mantener el peso y no perderlo de noche ( por la cantidad de horas de descanso ) me pregunto si con la proteína animal es el mismo proceso, después de todo ambas se degradan lentamente. saludos
Hola me gustaría un vídeo de alimentación en el embarazo ya que estoy esa etapa y no me gustaría ganar mucho peso y sobre todo no le falte nutrientes gracias
Oswal gracias tus consejos siempre son útiles e interesantes. Yo quiero aumentar mi masa muscular y estoy comiendo cuatro veces al día más un suplemento de proteína, que me aconsejas comer y sobre todo en las noches.
Toma tu primer like buen hombre!!!!
Saludos!
Gracias Aventura nutricionista
Muy bueno el video toda la vida pensé que lo que uno come si no lo quema con la actividad se guarda como grasa, pero después con este y otros videos me di cuenta que primero se reponen las reservas de glucógeno en el hígado y los músculos. Por eso si mantenés una gran actividad durante el día podes comer Carbo hidratos de noche y no vas a engordar. No se si a todos les pasa pero yo si como Carbo hidratos de noche incluso duermo mejor, en cambio con hambre no me puedo dormir
Buen día Oswal, me dió vértigo que me aconsejas para hacer ejercicio, me gusta las pesas pero no sé cómo ejercitarme por lo que padezco, muchas gracias.
Habla de la dieta reversa y de cómo pasar de una fase a otra y del ciclado de carbohidratos
No mames scorpio si tu estas mamadisimo para que quieres saber eso
Hola Oswald, felicitaciones por tu video. Tengo una pregunta..si yo conozco bien mi balance energetico el cual esta bien dividido en macros pero una vez a la semana decido hacer un cheat meal cabron pero 1 sin superar mis calorías del día y 2 el resto del día lo paso en ayuno, a nivel hormonal, como la insulina, tendria algún impacto negativo?
Oswall y el papel de la insulina? Qué opinas al respecto?
gente: diciendo que comer de noche engorda yo: ni que el cuerpo tuviera un horario
Creo que porque en la noche te acuestas a dormir, supongo (o sea, y no te mueves, no quemas grasa)
En general que engorda más los hidratos de carbono o la grasa? Y si el ejercicio físico es recomendable para quemar calorías. Como reducimos los hidratos si los necesitamos?
Puedes hablar de cómo hacer reverse dieting y poder comer más sin aumentar peso?
Hola tengo 68 mujer, casi siempre pese entre 73 y 77.... Hice limpieza de higado por mi cuenta, en 1 mes baje 10 kg rapidísimo, queria bajar el peso estetico... Pero me quede sin masa muscular... Como me recupero. Mido 1m70cm. Nunca fui panzona.... Ahora peso 66kg.... Gracias. Saludos... Lidia de La Plata Buenos Aires Argentina. 🇦🇷 🤗😘
En mi caso no me gusta comer mucho antes de las 20 horas porque cuando me siento muy lleno no puedo domir, saludos 👍
Yo puedo dormir contigo si gustais
Y es aún más eficiente realizar ayuno intermitente al día anterior y entrenar, tienes la energía de la comida de la noche anterior y más si comiste algo pesado, el ayuno i. es beneficioso para aquellas comidas trampas!! Gracias por la información, capo!!!
Muy buen vídeo
Muy bien explicado. Crak
Que opinas de los estudios de Satchin Panda sobre los ritmos circadianos y la alimentación?
Hola oswar la verdad para mi organismo para adelgazar algo me toca no comer nada de Carbo hidratos solo las ensaladas los jugos y los huevos y eso no todos los dias y no como de noche para mi es la unica forma de bajar un poquito no se en las demás personas tu sabes que somos distintos gracias
yo nunca he dormido 8hs. nuca pude, lo máximo es 6 pero cuando estoy muy cansado. intente hacer todo para dormir 8hs pero desde que tengo uso de razón nunca. yo definí mas en cenar luego desayuno intermitente, y volver a comer a la noche. en si como una vez al dia, si en el dia me da hambre tomo algo o como alguna fruta 1 una sola. entreno muy bien.
Yo trabajo de noche y duermo en la mañana, el desayuno sería después que duerma y el almuerzo tipo 19:00?
Haz dietas para ectomorfos xfavor
Excelente 👍
saludos Oswal, me ví en las fotos del video jejje. hiciste un gran trabajo conmigo
jeje un abrazo amigo!
Gracias 👌
Me encanta ru canal bro
Excelente.👍
Eres mi amor platónico ☺️
Oswald , debo consumir batidos de proteinas , los dias que no entreno?