7 Foods That LOWER YOUR TESTOSTERONE (Cow Milk, Salt, Alcohol)

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  • เผยแพร่เมื่อ 31 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น •

  • @buff-academy
    @buff-academy  6 ปีที่แล้ว +1576

    Guerrero, si recibes la notificación - entrando por notificación ayuda al canal y es agradecido. Ya empezó el nuevo semestre y habran muchos nuevos videos educativos. Nos vemos allí!💪

    • @maliklanzo5531
      @maliklanzo5531 6 ปีที่แล้ว +3

      *¡Muy bien, Vadym!*

    • @gekyume653
      @gekyume653 6 ปีที่แล้ว +2

      Siiii Pan Integral!!!

    • @yosuechavez3536
      @yosuechavez3536 6 ปีที่แล้ว

      BUFF Academy. 👍

    • @yeffgz3459
      @yeffgz3459 6 ปีที่แล้ว +1

      Podrías hacer un vídeo sobre el ayuno intermitente

    • @Frank-km5vt
      @Frank-km5vt 6 ปีที่แล้ว

      BUFF Academy buen video, un video sobree la ganacia de masa muscular cuando practicas 2 deportes!

  • @mariocordovasanchez8699
    @mariocordovasanchez8699 5 ปีที่แล้ว +1775

    1:06 leche y queso
    2:29 alcohol
    3:20 azúcar
    4:04 exceso de sal
    4:48 aceites naturales (excepto aceite de coco, de oliva, de palma y de aguacate)
    5:20 productos de soya
    6:13 grasas trans

  • @ErikVallejof
    @ErikVallejof 5 ปีที่แล้ว +3474

    Como conclusión: aliméntate solo con agua pero de río y haz fotosíntesis al menos una vez al día.

    • @miguelpaez1175
      @miguelpaez1175 5 ปีที่แล้ว +338

      Ve a cazar tu alimento . Y toma agua

    • @davisnormand3453
      @davisnormand3453 5 ปีที่แล้ว +19

      Jajajajajajjaja....

    • @morbiusc.l4665
      @morbiusc.l4665 5 ปีที่แล้ว +240

      cazar tu propio buffalo y comerselo asi noma cocinado con el sol

    • @joseluisherrera1409
      @joseluisherrera1409 5 ปีที่แล้ว +19

      😂😂😂😂😂😂ptm que morir de risa

    • @downhillpunkrk
      @downhillpunkrk 5 ปีที่แล้ว +3

      Jaja

  • @hectorsanchez2086
    @hectorsanchez2086 6 ปีที่แล้ว +3608

    Me estoy poniendo como toro y mi novia me ayudó poniendome los cuernos :'v

    • @shitpost_isak4145
      @shitpost_isak4145 5 ปีที่แล้ว +53

      Jsjsjs k sad v":

    • @juliojaviergutierrezsandov5024
      @juliojaviergutierrezsandov5024 5 ปีที่แล้ว +152

      Mano no importa Jaja
      Quedan 18billones de mujeres

    • @romanyt1824
      @romanyt1824 5 ปีที่แล้ว +48

      @@juliojaviergutierrezsandov5024 creo que son más :v

    • @panchogero7592
      @panchogero7592 5 ปีที่แล้ว +48

      Ahi raza que aguanta todo eso por no estar solo, mejor solo ...

    • @xErickMJ10
      @xErickMJ10 5 ปีที่แล้ว +2

      Xdxdxdxd

  • @farnighthd5504
    @farnighthd5504 5 ปีที่แล้ว +1401

    Dejate barba por favor, quiero ver a Kratos dándome consejos de calistenia 😂

  • @cristianb1892
    @cristianb1892 6 ปีที่แล้ว +303

    Felicidades amigo, eres de los pocos que graba videos en español y lo haces bien, eso está mucho mejor que poner un traductor

  • @victorhugogarcia5497
    @victorhugogarcia5497 6 ปีที่แล้ว +1846

    Se te olvido mencionar escuchar a maluma.... Buen vídeo me ayuda mucho.

  • @eduardogranados7571
    @eduardogranados7571 3 ปีที่แล้ว +31

    Aclarando un poco, en los contenedores de plástico hay un triangulo con un número del 1 al 7, los número 3 y 7 son los que contienen bisfenol, los otros números no contienen entonces son mejores pero ningún plástico debe ser expuesto al calor porque no importa el número, desprende tóxicos, el único plástico que no desprende tóxico es el número 6

    • @ima7582
      @ima7582 2 ปีที่แล้ว +1

      Donde tienen ese triangulo?

  • @ADR1ANEF
    @ADR1ANEF 6 ปีที่แล้ว +1277

    Me asuste cuando dice plastico... Yo no puedo parar de comer Plastico

    • @joahhenes8242
      @joahhenes8242 6 ปีที่แล้ว +1

      Que?

    • @nasusmedicado7792
      @nasusmedicado7792 6 ปีที่แล้ว +162

      Yo tampoco creer que poder reducir la testosterona, plastico ser mi comida favorita.

    • @matiasriios8872
      @matiasriios8872 6 ปีที่แล้ว +18

      Jajajajaja te pasas

    • @crystallizationofthesoul7095
      @crystallizationofthesoul7095 6 ปีที่แล้ว +3

      Que piensas de poliestireno??? th-cam.com/video/SfrY2L62NbI/w-d-xo.html

    • @Luis-ps6rs
      @Luis-ps6rs 6 ปีที่แล้ว +4

      Nasus Over 9000 jajajaja te mamaste

  • @carlosernestoorellanasanto4420
    @carlosernestoorellanasanto4420 6 ปีที่แล้ว +751

    1 leche, quesos ( ojo la leche de supermercado la natural puede ser buena)
    2 alcohol reemplazarlo por agua
    3 azucar,cocacola ,(agua)
    4 Sal
    5 aceites vegetales ( remplazar,aceite de coco,oliva y aguacate)
    6 Soya
    7 grasas Trans ( Hamburguesas, pizzas, margarina, donas, pasteles,chip,galletas etc
    8 plasticos botellas de agua plasticas comidas envueltas en plasticos no guardar en recipientes plasticos la comida

    • @MartinRodriguez-yp8qw
      @MartinRodriguez-yp8qw 5 ปีที่แล้ว +63

      Nadie se había preocupado tanto por mi

    • @EliRubi595
      @EliRubi595 5 ปีที่แล้ว +28

      No pues ya valió es lo que mas tomo...café, coca cola, lechita

    • @carlosernestoorellanasanto4420
      @carlosernestoorellanasanto4420 5 ปีที่แล้ว +2

      @german garmendia ☺👍

    • @huangcho315
      @huangcho315 5 ปีที่แล้ว +63

      No pues y si dejo todo eso y mejor hago la fotosintesis?

    • @ThyGreatColombia
      @ThyGreatColombia 5 ปีที่แล้ว +4

      Jajaj se ve q no te vas a acordar de ni mier .... xDD

  • @adrianguerreronavarrete.5902
    @adrianguerreronavarrete.5902 4 ปีที่แล้ว +421

    Mi mama: Omar que haces?
    Tirando la sal y la azúcar
    Mi mamá....Vuuamoss a tirar toto

  • @diegoarmandosanchezlima7382
    @diegoarmandosanchezlima7382 5 ปีที่แล้ว +850

    También escuchar Reguetón disminuye la testosterona

    • @ibaibarran1679
      @ibaibarran1679 4 ปีที่แล้ว +120

      Y el cerebro

    • @TheLastNomad117
      @TheLastNomad117 4 ปีที่แล้ว +85

      Y la humildad y el buen pensamiento y el equilibrio mental

    • @madsuo7
      @madsuo7 4 ปีที่แล้ว +64

      El reggaeton te quema las neuronas más que la mota

    • @davidg.6940
      @davidg.6940 4 ปีที่แล้ว +22

      Y la inteligencia

    • @dexux6942
      @dexux6942 4 ปีที่แล้ว +24

      El regueton te dice drogate hasta que no puedas ni caminar y secso y ya esta :v

  • @davidbriseno4688
    @davidbriseno4688 6 ปีที่แล้ว +42

    Eres el mejor aquí fieles a los vídeos saludos desde México!!!!

  • @SuperAlex9800
    @SuperAlex9800 6 ปีที่แล้ว +45

    Wow, no había visto un video tan lleno de información como hoy. Espero pueda subir más videos así. Soy suscriptor desde ahora, gracias!

  • @josedelvalle7499
    @josedelvalle7499 5 ปีที่แล้ว +753

    El mejor guerrero es quien toma agua enlatada. Ok

  • @ROCK0115
    @ROCK0115 4 ปีที่แล้ว +2

    Me gusta que cuando hablas sobre estudios, (articulos) los dejas en la descripción.

  • @byvinzcct2566
    @byvinzcct2566 6 ปีที่แล้ว +1147

    lo más difícil de este top es la leche y queso :(

    • @maurofranco9642
      @maurofranco9642 6 ปีที่แล้ว +38

      Hay sustitutos como la leche de avena,de sésamo.queso sólo conozco de soja,pero no es bueno. Así que mejor no consumirlo.yo hace como 4 años que no consumo leche ni queso ni ningún otro derivado.

    • @michaelnorisfernandez2022
      @michaelnorisfernandez2022 6 ปีที่แล้ว +24

      Mejor leche en polvo o simplemente agua

    • @magnificoego9011
      @magnificoego9011 6 ปีที่แล้ว +17

      ByVinZ CCT talvez para ti por que te agradan los lacteos, pero que me dicen los que tienen adiccion por la azucar, y que me dices de los que son adictos al acohol.

    • @carlosrobertomerinomidence4527
      @carlosrobertomerinomidence4527 6 ปีที่แล้ว +27

      Mauro Franco yo tomo leche dos veces al día y la testosterona la subo comiendo ajo intentalo y si te apesta la boca para eso esta la menta pero si todo tu sudor apesta como a ajo es porque esta desintoxicado y no lo mastiques tragatelo como una pastilla pero no tanto solo unas cuantas rodajas.

    • @axelanaya2185
      @axelanaya2185 6 ปีที่แล้ว +3

      Y lo más complicado de dejar es el azúcar.

  • @ramoncolin4794
    @ramoncolin4794 5 ปีที่แล้ว +517

    A comer puro pasto...pero sin fertilizante por que baja la testosterona.

  • @palmadecera
    @palmadecera 6 ปีที่แล้ว +791

    Todos los alimentos bajan la testosterona... este video ya me bajo los niveles de testosterona 😔

    • @leonelromero377
      @leonelromero377 6 ปีที่แล้ว +29

      Michael Palma ya no podremos ser hulk

    • @ImagineBreaker20xx
      @ImagineBreaker20xx 6 ปีที่แล้ว +16

      JAJAJAJAJA best comentario (?

    • @rodrigoestradafitness6112
      @rodrigoestradafitness6112 6 ปีที่แล้ว +37

      De millones solo dijo pocos. Tan solo tú negatividad te baja tu testosterona cara triste .

    • @juliom5975
      @juliom5975 6 ปีที่แล้ว +14

      Michael Palma lo estás viendo en aparato que tiene plástico 🤔

    • @jonathangarcia9335
      @jonathangarcia9335 6 ปีที่แล้ว

      No

  • @lucasb138
    @lucasb138 5 ปีที่แล้ว +30

    ESTE ES UNO DE LOS VIDEOS LEGENDARIOS EN LOS QUE DICE VAMOS NO VUAAAAMOS AGUANTE VUUAAAAMOOS

  • @fabianrivera4015
    @fabianrivera4015 6 ปีที่แล้ว +11

    Hola buenas tardes (días o noche de dónde seas) sabes que me has motivado muchísimo, hago taekwondo, por lo que tengo el tren inferior asegurado, pero aún así me siento con un poco de grasa, veo tus vídeos, ejercicios y dietas, he bajado considerablemente mi porcentaje de grasa, gracias a tí, me siento con energía, duermo bien, evito cosas y lo mejor de todo es que no paso hambre, estoy cambiando mi estilo de vida gracias a tí y sólo llevo entrenando mes y medio.

    • @grupohebi
      @grupohebi 6 ปีที่แล้ว

      echa un vistazo al canal metabolismo tv

  • @evil069
    @evil069 6 ปีที่แล้ว +701

    SUSTITUYAN TODO POR "UN VASO CON AGUA"

    • @ossielgarcia91
      @ossielgarcia91 5 ปีที่แล้ว +1

      🤣🤣

    • @Benenters
      @Benenters 5 ปีที่แล้ว +22

      y lechuga

    • @maniloof
      @maniloof 5 ปีที่แล้ว +3

      JAJAJAJAJAJAJA

    • @Simo_Oficiall
      @Simo_Oficiall 5 ปีที่แล้ว +67

      Sustituyan a su novia por un vaso de agua

    • @jhon3363
      @jhon3363 5 ปีที่แล้ว +19

      @@Simo_Oficiall cual novia? ... :(
      mejor tratare de ver si funciona al reves y cambiare mi vaso de agua por una novia xd

  • @tono743
    @tono743 6 ปีที่แล้ว +27

    Excelente información como siempre! No puedo creer el primero😭

  • @robertobenavides8675
    @robertobenavides8675 4 ปีที่แล้ว +1

    Acabo de suscribirme a tu canal y me parece excelente...está información sobre comidas que disminuyen la testosterona está muy bueno...

  • @el_mono_tremendo_comenta
    @el_mono_tremendo_comenta 5 ปีที่แล้ว +7

    Hermano!!!! muchas gracias por tus vídeos eres un gran Maestro

  • @nissanabril1906
    @nissanabril1906 5 ปีที่แล้ว +5

    EXCELENTE E INTELIGENTE INFORMACIÓN, GRACIAS! SALUDOS DESDE MÉXICO!

  • @mistermendozag
    @mistermendozag 5 ปีที่แล้ว +70

    supongo que salvo los dulces y el alcohol, lo demás se puede consumir de forma moderada sin alterar significativamente los niveles de testosterona...🤷🏼‍♂️

    • @greggallardo1039
      @greggallardo1039 4 ปีที่แล้ว +6

      Y también evitar todo lo que sea soya, especialmente su aceite, es tóxico para el ser humano

  • @marcelaibarra6829
    @marcelaibarra6829 4 ปีที่แล้ว +1

    Entreno hace 11 años y estoy maravillada con toda la info que hay en este canal.Te felicito y te deseo muchos éxitos más.te voy a seguir 👍👍👆👍

  • @Fostercom
    @Fostercom 5 ปีที่แล้ว +239

    A partir de ahora solo comeré el pasto que crece en mi patio 👀👌🏻

  • @michoacano291
    @michoacano291 6 ปีที่แล้ว +407

    Moriré de hambre :v

    • @Anroth98
      @Anroth98 6 ปีที่แล้ว +55

      El camino del guerrero :V

    • @rockcensoul9569
      @rockcensoul9569 6 ปีที่แล้ว +4

      @@Anroth98 te mamaste wheyyyyy :vvvvv😂😂😂

    • @antoniozambrano2723
      @antoniozambrano2723 6 ปีที่แล้ว +25

      Lo leí con voz de patricio jaja

    • @ThyGreatColombia
      @ThyGreatColombia 5 ปีที่แล้ว +1

      Siempre puedes comprar salmon que es bien caro y bien mamon, o carne magra q es tambien muy cara y tambien te estraga! O bien puedas huevito cocinado q ........ va a tocar huevito x)

    • @andre-wb4pg
      @andre-wb4pg 5 ปีที่แล้ว

      Patricio?

  • @ricardodejesus7134
    @ricardodejesus7134 4 ปีที่แล้ว +4

    Muy bueno, aunque lo del plástico es casi imposible de hacer en éstos días :S

  • @diegonazareth23
    @diegonazareth23 4 ปีที่แล้ว +1

    Buenísimo, muy bien informado, un aplauso para este señor guerrero!! Está pa darle el premio nobel a la salud

  • @DavidMartinez-pg2we
    @DavidMartinez-pg2we 6 ปีที่แล้ว +119

    Wowwwww este video revienta!!!!! Como siempre excelente hermano👏👏👏 gracias por compartir tus conocimientos. Saludos de Mexico🖒

  • @lizethmunoz936
    @lizethmunoz936 6 ปีที่แล้ว +155

    Hola Vadym.
    Muchas mujeres también te seguimos y agradecemos tus consejos para la vida y la salud.
    Así. Que creo que somos parte importante de tus seguidores.
    Podrías hacer videos recomendados para nosotras? Cómo iniciar Calistenia para Mujeres!.
    Gracias Buff Academy 💪

    • @karkarcam6150
      @karkarcam6150 6 ปีที่แล้ว +6

      Lizeth Muñoz inicia con los ejercicios que da el, yo lo estoy haciendo. Duele pero vale la pena y da buenos resultados 💪

    • @jesusa.acosta8286
      @jesusa.acosta8286 6 ปีที่แล้ว +9

      No!

    • @xxthemasterxx6097
      @xxthemasterxx6097 6 ปีที่แล้ว +3

      Lizeth Muñoz .grata sorpresa 💪saber que las mujeres estan presentes en este canal

    • @maliklanzo5531
      @maliklanzo5531 6 ปีที่แล้ว +11

      *Es un canal informativo para HOMBRES, no para niñas.* *Intenta hacer calistenia...* *Si no pueden hacer ni una serie de bíceps con una mancuerna de 10kg, ya van a poder levantar su propio peso con esos brazos débiles...* *¡Qué risa!* 😂

    • @karkarcam6150
      @karkarcam6150 6 ปีที่แล้ว +26

      Malik Lanzo yo si resisto las series con 10 kilos y hago las rutinas que dice el con los pesos. Este canal es para el que quiera jajaja 😂

  • @cristianalejandrofloresmun6228
    @cristianalejandrofloresmun6228 5 ปีที่แล้ว +359

    Estas en contra de las vacas chuzadas también? xDDDDD

    • @deusvult904
      @deusvult904 5 ปีที่แล้ว +3

      Jajaja

    • @volt9461
      @volt9461 4 ปีที่แล้ว +6

      Realmente existen vacas que parecen mastodonte a con sus músculos y todo y no se chuzan si no que así nacen su organismo es súper desarrollado

    • @sunwillriseagain6202
      @sunwillriseagain6202 4 ปีที่แล้ว +1

      vladim: Vuammos
      vaca de planta: muuuuamos

    • @lucasprieto3533
      @lucasprieto3533 4 ปีที่แล้ว

      @@volt9461 nada que ver se cruzan

    • @fabianretamozo5834
      @fabianretamozo5834 4 ปีที่แล้ว

      @@volt9461 la genética

  • @lazloblast2315
    @lazloblast2315 5 ปีที่แล้ว +29

    Temos que viver somente de água e luz do sol............

    • @dioniciocarrillo7987
      @dioniciocarrillo7987 5 ปีที่แล้ว +14

      Si eres un gordito huevon que no le gusta cocinar con cosas naturales y todo lo quiere ya preparado pues si gordito:)

    • @acwor7857
      @acwor7857 3 ปีที่แล้ว

      @@dioniciocarrillo7987 jajajaj

  • @benrray7990
    @benrray7990 4 ปีที่แล้ว +116

    yo: me tomo una leche con cacao
    El ruso mamado: cosas que bajan tu testosterona: la leche.
    yo: ._.

    • @tutemk
      @tutemk 4 ปีที่แล้ว +7

      Podes tomar tranquilamente descremada, hay muchas variedades, leche de vaca sin pasteurizar si es un problema.

    • @daniflows007
      @daniflows007 4 ปีที่แล้ว +1

      :'v

    • @arturocatan4543
      @arturocatan4543 4 ปีที่แล้ว +5

      puedes buscar una vaca y ordeñarla por ti mismo asi sabrias que es leche natural

    • @InvalidPaper
      @InvalidPaper 3 ปีที่แล้ว +2

      Wachin que haces vos aca

    • @benrray7990
      @benrray7990 3 ปีที่แล้ว +1

      @@InvalidPaper xDD

  • @enmanuelsenpai9918
    @enmanuelsenpai9918 6 ปีที่แล้ว +337

    Bueno va a ser un poco difícil porque el plástico está en toda la parte

    • @papirrinvilla7301
      @papirrinvilla7301 6 ปีที่แล้ว

      enmanuel senpai y si es lo que estaba pensando

    • @alejandrogomes1872
      @alejandrogomes1872 6 ปีที่แล้ว +1

      hay plasticos que supuestamente no llevan esas sustancias dañinas

    • @manuhelmeru6120
      @manuhelmeru6120 6 ปีที่แล้ว +23

      enmanuel senpai
      La comida la podemos guardar en envases de vidrio

    • @henryb6821
      @henryb6821 6 ปีที่แล้ว +26

      No se preocupen, los xenoestrogenos de los plásticos solo son liberados cuando el empaque tiene contacto con el calor

    • @gabrieljuarezbravo1746
      @gabrieljuarezbravo1746 6 ปีที่แล้ว +10

      Henry B exacto, hay que calentar alimentos en cerámica o vidrio (en caso de microondas).

  • @robertoalarcon7108
    @robertoalarcon7108 2 ปีที่แล้ว

    Gracias este es otro gran video que si impacta en nuestra vida a favor ..saludos

  • @juanantonio674
    @juanantonio674 6 ปีที่แล้ว +7

    Genial Saludos cordiales desde Patagonia Chile

  • @mdestudios2900
    @mdestudios2900 3 ปีที่แล้ว +18

    El no es un charlatan gracias a esto me puse en forma y mejore mi salud gracias alos consejos y comidas que me recomienda gracias bro y recuerden ser un gurrero 👍

  • @gaboruiz4609
    @gaboruiz4609 6 ปีที่แล้ว +4

    Excelente canal
    Saludos desde Quito, Ecuador

  • @bernabeacosta1762
    @bernabeacosta1762 3 ปีที่แล้ว

    Mil gracias por compartir es verdad que seconsume mucha basura que daña la saludos gracias desde Cali Valle Colombia

  • @valdrian123
    @valdrian123 4 ปีที่แล้ว +8

    Una consulta la whey protein que deriva de la leche es contra la testosterona?

  • @saluman9
    @saluman9 6 ปีที่แล้ว +6

    Tus videos son un tesoro!!!!!!! Me aportan mucho!

  • @manuhelmeru6120
    @manuhelmeru6120 6 ปีที่แล้ว +60

    Vadym haznos un menú de comidas 🍲saludables. Please make us a healty foods menu.

    • @hugoboss9387
      @hugoboss9387 6 ปีที่แล้ว +2

      Manuhel Meru fruits🍒🍊🍏🍇🍎🥝🥑🍅🍓 y pescado🐟

    • @PescaitoFrito
      @PescaitoFrito 6 ปีที่แล้ว +4

      Te recomiendo que pases por el canal de Metabolismo tv episodio 1029 Produccion de testosterona
      Hay muchos videos sanos que te ayudaran, a pesar que el doctor Frank Suarez promociona su libro, en su canal de TH-cam esta toda la informacion en sus videos bien explicada.
      Segun la grasa saturada es aquella que forma la testosterona gracias al colesterol, asi que el colesterol no estan malo.

    • @KarlosSomoza
      @KarlosSomoza 6 ปีที่แล้ว +1

      @@PescaitoFrito Pulgar arriba.

  • @jadiyayakahad3135
    @jadiyayakahad3135 4 ปีที่แล้ว

    Mil gracias por este video
    Ahora tengo claro lo mejor para alimentar a mi hijo.
    Este video es un resumen concreto de lo que he aprendido con varios entrenadores ,nutriólogos, médicos e incluso bioquímica .
    GRACIAS

  • @supertraining6897
    @supertraining6897 6 ปีที่แล้ว +5

    Hablas genial y la música de fondo estaba muy buena

  • @maliklanzo5531
    @maliklanzo5531 6 ปีที่แล้ว +41

    *No consumo nada de eso. Evito al máximo el exceso de sodio, no uso azúcar artificial, no me gusta la leche (Ya tenía una base sobre los estrógenos que tiene), nunca he consumido alcohol, tabaco en absoluto, tampoco consumo soya.* *Muchas de las cosas que has dicho, ya las tenía claras.*
    *¡Muchas gracias!*

    • @YeinBreaker
      @YeinBreaker 6 ปีที่แล้ว +4

      Malik Lanzo Máximo respeto a eso amigo pero recuerda que el orden necesita del caos

    • @leandroorsinirodriguez1101
      @leandroorsinirodriguez1101 6 ปีที่แล้ว +14

      Que vida mas aburrida bro

    • @maliklanzo5531
      @maliklanzo5531 6 ปีที่แล้ว +17

      Leandro Orsini
      *Tu vida será aburrida, la mía no. Yo me cuido porque quiero vivir muchos años y no padecer enfermedades de las que tú tendrás en tu vida "divertida".* 😉

    • @derrumbate9942
      @derrumbate9942 6 ปีที่แล้ว +1

      Malik Lanzo bien ahi, si disfrutas vivir asi entonces mejor aún

    • @lizethmunoz936
      @lizethmunoz936 6 ปีที่แล้ว +7

      Malik Lanzo que viva harto. Pero Ojalá que cambie. Porque qué pereza ud. Con su prepotencia viviendo por tanto tiempo 😓 "hierba mala nunca muere" lástima que la gente bien es la que más rápido se nos va... Qué ironías.

  • @lucioivankuczek
    @lucioivankuczek 5 ปีที่แล้ว +91

    Subir peso sin leche, queso, aceite y azúcar? Ya me parecía difícil, ahora estoy perdido

    • @eltedy5537
      @eltedy5537 5 ปีที่แล้ว

      X2 😂😂

    • @JesusGonzalez-xb5mp
      @JesusGonzalez-xb5mp 5 ปีที่แล้ว

      X3

    • @Federiko8171784
      @Federiko8171784 5 ปีที่แล้ว

      jaajak

    • @mll123451
      @mll123451 5 ปีที่แล้ว +39

      Carne, pescados, mariscos, frutos secos, semillas, frutas, verduras, miel, aceite de coco, aceite de oliva, vísceras, huevos, tubérculos. Ahí están todos los ácidos grasos ESENCIALES, todas las proteínas ESENCIALES y carbohidratos naturales. La base: productos animales + verduras, y en menor medida frutas y frutos secos.

    • @mll123451
      @mll123451 5 ปีที่แล้ว +17

      @Carlos Mendoza Lamentablemente pero uno se las puede rebuscar, por ejemplo si el aceite de oliva es más caro pero ya no usamos más cantidades enormer de aceite de girasol para freir papas, al final del mes gastamos menos plata en aceite.

  • @ManuelGarcia-hh7pe
    @ManuelGarcia-hh7pe 4 ปีที่แล้ว

    Buena información no solo para construir mejor el cuerpo si no para cuidar nuestra cerebro tú eres lo que comes en realidad es nuestro cerebro el que lleva los beneficios. O los daños.

  • @cartuchoskay4349
    @cartuchoskay4349 6 ปีที่แล้ว +23

    Muy bueno como explicas paso a paso, pero si analizamos bien n se puede comer nda!! es todo malicioso

    • @buff-academy
      @buff-academy  6 ปีที่แล้ว +19

      Si, pero con conocimiento se puede al menos disminuir las cosas que son malas. Yo por ejemplo no tomo leche, licor, gaseosas, jugos etc y no siento que perdí algo. Estoy bien con agua, frutas y te, a veces café.

    • @aguagou
      @aguagou 6 ปีที่แล้ว

      BUFF Academy genial tu acento, tu manera pausada de explicar, saludos y éxito en tus proyectos ✌✌✌.

    • @MonkeyDYere
      @MonkeyDYere 6 ปีที่แล้ว

      Yo como mucho queso y leche y tengo buen volumen muscular y voy aumentando... A menos que sea por buena genetica o si dejara de consumir eso que mencionaste quiza estaría mas aun...aunque ya es demasiado para mi lo que tengo xD

    • @yabovax7403
      @yabovax7403 6 ปีที่แล้ว

      Alcohol y grasas no!!!!! Es sencillo

  • @sniperghost6062
    @sniperghost6062 6 ปีที่แล้ว +30

    suscrito, benditas recomendaciones de youtube, esta vez si me mostraron algo bueno XD

  • @死んだアレックス
    @死んだアレックス 5 ปีที่แล้ว +8

    En algunos videos vadym parece un poco decaído pero en otros solo empieza el video y ya te da energía para hacer ejercicio

    • @elcarlitos24
      @elcarlitos24 3 ปีที่แล้ว

      @@michelangelo4701 jajajaja

  • @jormans2311
    @jormans2311 ปีที่แล้ว +1

    Gracias por tu explicación y esta muy bien tu español

  • @toharatonatiuhschellbyale8829
    @toharatonatiuhschellbyale8829 4 ปีที่แล้ว +14

    Podrias hacer una lista de tu dieta y lo que comes dia a dia?, digo, nadie sabe que prepararse de comer y ahora realmente no tengo idea de uqe puedo comer, supongo verduras hervidas
    Podrian darle like a este comentario :C

    • @labt1184
      @labt1184 3 ปีที่แล้ว +2

      Las verduras no se poner a hervir por que pierden un gran porcentaje de las vitaminas

  • @mariacol7724
    @mariacol7724 6 ปีที่แล้ว +6

    MUY BUENA informacion, gracias Buff academy

  • @larrygod6889
    @larrygod6889 4 ปีที่แล้ว +90

    A caray todo lo que como me quita testosterona :u

    • @sserveruss7449
      @sserveruss7449 4 ปีที่แล้ว +1

      nivel de testosterona -98668998998878788997998789999898999999999999999998899888999

    • @joansebastianhurtadojimene5821
      @joansebastianhurtadojimene5821 4 ปีที่แล้ว

      Estamos igual xd

    • @JonnyHorseman
      @JonnyHorseman 4 ปีที่แล้ว +6

      Tienes un pac-man como foto de perfil, creo que eso explicaría algunas cosas.

    • @mariohugahuga2073
      @mariohugahuga2073 4 ปีที่แล้ว +4

      Joder, con razón tengo tetas siendo hombre XDD

    • @eljuanrojas9167
      @eljuanrojas9167 4 ปีที่แล้ว +1

      @@mariohugahuga2073 x2

  • @braunstrowman4421
    @braunstrowman4421 3 ปีที่แล้ว +1

    Me gusto este canal, soy nuevo aqui y quiero preguntar si tqmbien tienen un video sobre los alimentos que ayuden a aumentarla

  • @fireball7461
    @fireball7461 6 ปีที่แล้ว +4

    Yo! Bro! Good job! Hablas muy chévere el español! Gracias por ésta información de calidad!

    • @eliasleonlongines8315
      @eliasleonlongines8315 6 ปีที่แล้ว

      No creo que la leche sea malefica en niveles de testosterona... Alguien me puede explicar por que atletas de fisicoculturismo a nivel olympia toman litros y litros de leche?? Puede que tenga cierta logica del manejo de estrogenos en vacas , pero a final de cuentas es una proteina de alto valor biológico, basico para construcción de masa muscular..

  • @marioalbertotenoriogalindo6059
    @marioalbertotenoriogalindo6059 5 ปีที่แล้ว +3

    Es una joya la información, Vadim.

  • @soulpertceh6245
    @soulpertceh6245 6 ปีที่แล้ว +7

    Me sorprendió lo de plastico, ya que hoy en dia caso todo se envuelve em esa sustancia

    • @alejandrogomes1872
      @alejandrogomes1872 6 ปีที่แล้ว

      te buscas productos envueltos en plasticos sin BisfenolA (BPA) :V

  • @MLSPerkins
    @MLSPerkins 6 หลายเดือนก่อน +1

    Soy vegetariano hace 4 años sin leche, hace 4 meses luego de una diarrea crónica que no se recuperaba, soy celiaco, me curé tomando leche. Inmediatamente empecé a mejorar mi estado de ánimo, pude entrenar los 4 días por semana y tengo erecciones todos los días a las 5 de la mañana

  •  5 ปีที่แล้ว +3

    Vadym y qué pasa con el yogurt "corriente" que venden, los yogurt con proteína añadida y los suplementos de proteína de suero de leche, que es lo que más se vende en el mercado
    ¿son igual de perjudiciales?
    gracias guerrero 💪

  • @sebastianmuller1974
    @sebastianmuller1974 6 ปีที่แล้ว +10

    Concuerdo con tu video hermano, hoy en día todo está lleno de hormonas, químicos tóxicos, sintéticos, con razón el cáncer ya parece epidemia, en cuanto al plástico podemos sustituir con envases de vidrio el cual es un material neutro.

  • @cloudstrifeVz
    @cloudstrifeVz 6 ปีที่แล้ว +312

    Toma leche de burra como el chavo del ocho.

  • @camographer
    @camographer 4 ปีที่แล้ว +1

    Que belleza ver a estar hombre hablando de testículos y testosterona . Me quedo. Campanita on !

  • @paupau9953
    @paupau9953 6 ปีที่แล้ว +167

    Son buenos consejos, no son mentira, pero algunos de ellos inviables. Los plásticos están en todo, por mucho que los quieras evitar, no lo vas a conseguir, así que de eso, olvidaros. Como dato el mar está lleno de plástico los peces los consumen y llegan a nuestros platos, así que hay que olvidarse de ello porque es una batalla perdida. En cuanto a la leche, pues no se ahora, porque no me dediqué a la rama ganadera, pero cuando estudiaba y hacíamos los ensayos clínicos con la leche que recogíamos directamente de la vaca, los estrógenos estaban ausentes. De hecho, no lo aseguro, pero diría que en Europa el uso de hormonas esta prohibido, no solo en la producción de leche sino también en la producción cárnica. Si hoy día se puede usar este tipo de fármacos para la producción de leche ni te imaginas lo que harán con la carne, mejor tampoco comer carne. Solo una buena vaca frisona puede llegar a producir unos 40 litros de leche al día sin necesidad de ninguna ayuda farmacológica, así que los ganaderos no tienen necesidad alguna de producir más leche con el uso de fármacos, de hecho hay excedentes de leche que además son penalizados por la unión europea. Cada país tiene la producción de los litros de leche acotados por año. Por las américas no se como va el tema. Apriori la leche es un producto excelente sino tienes intolerancia a la lactosa como yo, jajaj. De acuerdo con las grasas trans, la comida basura y el azúcar. Pero tampoco obsesionarse con el azúcar que un poco no pasa nada, el azúcar se quema con muchísima rapidez. El aceite de oliva, mejor no refinado, y de maíz son productos excelentes, son grasas poliinsaturadas que sino recuerdo mal son mucho mejores que las saturas de origen animal. La dieta es tremendamente importante no solo para hacer crecer la masa muscular sino para estar sano en general, el organismo necesita de todos los macro y micronutrientes para realizar las funciones corporales con normalidad. Entre ellos las grasas como el colesterol son importantes para la síntesis de testosterona y otras hormonas. No hay que obsesionarse, que la salud mental también es importante para alcanzar objetivos, jajjaja. Hay que comer de todo, en cantidades adecuadas y sin abusar. Esta es mi humilde opinión, es posible que necesite actualizarme, jeje. Un saludo desde España, me estoy enganchando al canal, enhorabuena y seguid así.

    • @Arthurofre
      @Arthurofre 6 ปีที่แล้ว +1

      Pau pau Saludos de Costa Rica, empecé hace 3 dias el gym, debo organizarme mucho con las comidas pero es complicado haha..

    • @paupau9953
      @paupau9953 6 ปีที่แล้ว +3

      Holaa!!! Muchos ánimos, paciencia y disciplina, jejejje si vas en serio y te lo puedes permitir, ves a un nutricionista profesional. Me gustaría mucho visitar tu país, ha de ser muy hermoso. Saludos desde España.

    • @Arthurofre
      @Arthurofre 6 ปีที่แล้ว

      Pau pau Gracias, saluditos.
      Haha en la movida.

    • @juancastillo7558
      @juancastillo7558 6 ปีที่แล้ว +1

      El plan es mantenernos con animos bajos para ser alimento de los arcontes

    • @papichulo3133
      @papichulo3133 6 ปีที่แล้ว +3

      Lo mismo pensé acerca del.plastico , hay cosas que son inviables , como por ejemplo ser vegano jejjeje

  • @buchontresmil7023
    @buchontresmil7023 6 ปีที่แล้ว +4

    Wooow amigo eres un crack, amo tu canal tus consejos me han ayudado mucho gracias

  • @IsraelPahua
    @IsraelPahua 6 ปีที่แล้ว +152

    No creo en las comidas prohibidas. . Solo en porciones adecuadas. .😁

  • @claudiarodriguez8502
    @claudiarodriguez8502 4 ปีที่แล้ว

    Felicidades además de atleta es muy estudioso e inteligente buena combinación siga así guerrero éxito

  • @bobbytorre5610
    @bobbytorre5610 6 ปีที่แล้ว +203

    De todos modos no tengo dinero para comprar ni leche ni keso : + jaja

    • @aguacateenpolvo727
      @aguacateenpolvo727 6 ปีที่แล้ว +10

      Eres de Venezuela?

    • @oscarmoreno2585
      @oscarmoreno2585 6 ปีที่แล้ว

      @La Leche :3 🤦😂😂😂😂😂

    • @guille9396
      @guille9396 6 ปีที่แล้ว +2

      eres tan guapo que yo te doy dinero para leche, keso y mas rey

    • @bobbytorre5610
      @bobbytorre5610 6 ปีที่แล้ว +2

      @@guille9396 ; )

    • @guille9396
      @guille9396 6 ปีที่แล้ว +1

      Que guapo eres . yo quiero comprarte leche todo

  • @senorblanco5675
    @senorblanco5675 6 ปีที่แล้ว +182

    ¿La leche de tigre aumenta o disminuye los niveles de testosterona?

    • @TheNinjasesino
      @TheNinjasesino 6 ปีที่แล้ว +145

      Depende de quien la exprima

    • @senorblanco5675
      @senorblanco5675 6 ปีที่แล้ว +34

      @@TheNinjasesino Y si lo hace Mía Khalifa?

    • @TheNinjasesino
      @TheNinjasesino 6 ปีที่แล้ว +63

      Tampoco queremos dejar sin leche al tigre.

    • @giovannyulisescamargoveneg1128
      @giovannyulisescamargoveneg1128 6 ปีที่แล้ว +17

      Jjj quien podría ordeñar un tigre? Le creo una tigresa pero un tigre?? Jj lo veré en esas

    • @Anroth98
      @Anroth98 6 ปีที่แล้ว +31

      El semen de toro aumenta tu testosterona tambien, te tomas un litro al dia

  • @DavidSanchez-qv4wf
    @DavidSanchez-qv4wf 5 ปีที่แล้ว +130

    Resumen de vídeo: Aparte de la lechuga todo baja la testosterona

  • @francobamontes8251
    @francobamontes8251 5 ปีที่แล้ว +2

    Hola soy de Ecuador y me gusta tus vídeos de como entrenar y comer sana y naturalmente . Me podrías ayudar que ejercicios puedo practicar si tengo dos hernias discales.

  • @cambumbo01
    @cambumbo01 6 ปีที่แล้ว +5

    No tenía idea, gracias por esta info

  • @andresrodriguez9777
    @andresrodriguez9777 5 ปีที่แล้ว +17

    Wow que yo fui el único que se dio cuenta que farto el típico !WUAMOS!

    • @gregorybriceno6987
      @gregorybriceno6987 5 ปีที่แล้ว +5

      Es que a Vadym le ha bajado la testosterona.

  • @hectormaza7664
    @hectormaza7664 5 ปีที่แล้ว +23

    Lo más difícil de dejar es la leche y el queso 😢 Lo demás está fácil

    • @jaredayil7640
      @jaredayil7640 5 ปีที่แล้ว +1

      Héctor Rubén HM Existe la leche de almendras y un metodo casero para hacer quesos sin nada 0%

    • @freddy3588
      @freddy3588 4 ปีที่แล้ว

      Anda cagar lo mas dificil es dejar el alcohol y el cigarro

    • @alejosuarez8900
      @alejosuarez8900 4 ปีที่แล้ว

      Crias una vaca y con eso tienes tu leche casera sin nada de malo, sabes lo que estas tomando y fácil

    • @esteban7895
      @esteban7895 4 ปีที่แล้ว

      Puedes comprar esos productos a campesinos que los hacen de forma más natural

    • @Nasho04
      @Nasho04 4 ปีที่แล้ว +1

      @@esteban7895 y te da brucelosis

  • @jaspercooper7101
    @jaspercooper7101 4 ปีที่แล้ว

    Con razón me sentía más cansado y con menos fuerza, este dato me sirvió mucho, gracias Guerrero y vuuamoooss....

  • @ivanildocafu3452
    @ivanildocafu3452 6 ปีที่แล้ว +4

    Muchas gracias por esta educación!

  • @umax26
    @umax26 4 ปีที่แล้ว +9

    Tomo leche desde q tengo memoria y me encanta el queso... Eso puede explicar q soy lampiño 😓 q difícil va a ser dejarla

    • @youtuvepuntocom
      @youtuvepuntocom 4 ปีที่แล้ว +2

      Probá reemplazarla con "leches" vegetales y "quesos" echos en base a esas leches. No es lo mismo pero ayuda a la transición

    • @Fer-ck2gi
      @Fer-ck2gi 4 ปีที่แล้ว +2

      Yo no creo eso, tomo leche y lacteos todos los dias y tengo arto bello en las piernas y en el resto del cuerpo normal, pero no creo que sea eso, yo digo que es genética.

  • @wilmerfranco7489
    @wilmerfranco7489 5 ปีที่แล้ว +8

    Buff academy Entonces que nos recomiendas. Que agua 💦 bebe usted ? Si el plástico es malo...

    • @klistenpoty1189
      @klistenpoty1189 5 ปีที่แล้ว +2

      WILMER FRANCO
      Agua de lluvia

    • @wilmerfranco7489
      @wilmerfranco7489 5 ปีที่แล้ว +3

      Klisten Poty 1 el agua de lluvia está contaminada por la atmósfera...

    • @maurorios2447
      @maurorios2447 5 ปีที่แล้ว +1

      No todos los plasticos son malos. Basicamente lo contaminante del plastico esta en el bisfenol A que produce a largo plazo problemas de hormonas (tiroides y testosterona).
      Hay botellas bpa free ( sin bisfenol) pero muchas estan hechas con bisfenol S que es mas ecologico pero en simples cuentas es lo mismo.
      El unico plastico 100% seguro es el Tritan ( avalado por la OMS). Puede ser reutilizable las veces que quieras y no produce ningun efecto negativo. Te recomiendo comprar una botella de Tritan

    • @wilmerfranco7489
      @wilmerfranco7489 5 ปีที่แล้ว +3

      Mauro Rios gracias si me di cuenta antes lo estuve investigando. Estoy tomando aguas con plástico de Tritan y los Fiji’s warers que son BPA free.

    • @herreromitologico.6218
      @herreromitologico.6218 4 ปีที่แล้ว

      Como la vieja escuela bro. En jarros .. grandes y pequeños en botellones de plástico... y en habilidad y termos. De aluminio ...eseeeee...!!! Y VAUUUMOOOOSS...

  • @nustertattoo6212
    @nustertattoo6212 4 ปีที่แล้ว

    cada vez haces mejores videos! gracias!

  • @raulmeza2007
    @raulmeza2007 6 ปีที่แล้ว +6

    Excelente video informativo

  • @luiscamara524
    @luiscamara524 6 ปีที่แล้ว +5

    Exelente informacion.

  • @hugopita2501
    @hugopita2501 6 ปีที่แล้ว +5

    buenos consejos brother 👍

  • @elliotnieves4996
    @elliotnieves4996 5 ปีที่แล้ว

    Hermano sin animosidad de herir a nadie porque la opinión de cada cual se debe respetar no quiero traer por medio de este comentario ningún tipo de situación solamente quiero decirte y me dado cuenta qué no te has tatuado te felicito aquellos que tienen su cuerpo lleno de tatuajes se le respeta el que lo hayan hecho pero mi comentario va directamente a ti el dueño de este canal se puede ver tu físico las líneas de simetría de cada músculo y fibra que con mucho esfuerzo dedicación y tiempo has logrado y el estar sin tatuaje te hace ver espectacular gracias por no llenarte el cuerpo de tatuaje te motivó a que te quedes sin ningún tatuaje para que puedas seguir mostrando todo el esfuerzo físico que has logrado y que no haya nada deja tu líneas físicas qué tanto sudor esfuerzo dedicación y tiempo te han costado vuelvo y repito esto no es para traer ningún tipo de controversia como yo respeto a los demás espero se me respete a mí de la misma manera adelante mi hermano tienes un admirador

  • @jorgemosquera4331
    @jorgemosquera4331 4 ปีที่แล้ว +7

    Yo: Sentí como que algo faltó en el video....
    Mi subconsciente: Claro compa, el guerrero no dijo: VUUAAMOOSS!!!

  • @Misterseiting
    @Misterseiting 6 ปีที่แล้ว +4

    Gracias.... Genial video

  • @Ledzer19
    @Ledzer19 4 ปีที่แล้ว +7

    Gracias por el consejo del 3:05. Yo y mis testículos te lo agradecemos! Jaja..
    Excelente video, crack! 💪🏽

  • @ericrobertfowlergonzalez5724
    @ericrobertfowlergonzalez5724 4 ปีที่แล้ว

    Buenas muchas gracias por toda la información sobre la testoterona y la comida que baja la testosterona y la que la sube y por dar una información tan clara

  • @elbeto57
    @elbeto57 6 ปีที่แล้ว +17

    Todo plastico tiene BisfenolA?
    Que hay de las bolsas donde empacan el grano y cereales secos? Los tarros donde llevamos y bebemos nuestra agua al entrenar! 😫

    • @Divex-7
      @Divex-7 6 ปีที่แล้ว

      elbeto57 lo mismo opino!

    • @davicin250
      @davicin250 6 ปีที่แล้ว +3

      a ver si contestan si pq es interesante ese temazo

    • @karimeitor
      @karimeitor 6 ปีที่แล้ว

      Exactooo, esa misma pregunta tengo yo

    • @taojesusvelozvazquez6677
      @taojesusvelozvazquez6677 6 ปีที่แล้ว +9

      no todos los plásticos tiene bisfenolA en ingles BPA, vas a encontrar un monton de botes en cualquier tienda departamental que dicen Free BPA , y los que ya tienes no los expongas a altas temperaturas digamos 60°C , o mas, y ya no pasa nada, a temperaturas bajas se mantienen inertes los plásticos, lo que pasa es que son como la gelatina (en la gelatina usas grenetina), para endurecerlos utilizan solventes como el BPA y si los calientas es posible que evapores un poco de los solventes que se utilizaron para la producción del plástico y estos los absorba el pipirrin (la comida); ojo el BPA no es una hormona ahí si se mamo este canijillo ....saludos

    • @veex6159
      @veex6159 6 ปีที่แล้ว +1

      Tao Jesús Veloz Vázquez ¿que opinas de los envases (garrafón) donde viene el agua de beber? Seran libres de BPA?

  • @ggnice6393
    @ggnice6393 6 ปีที่แล้ว +8

    tío eres mi inspiración

  • @gilbertorivadeneyra5008
    @gilbertorivadeneyra5008 6 ปีที่แล้ว +11

    Me va tocar tirar mis topperwere Jijijijiji saludos.

    • @PapiGeorge
      @PapiGeorge 6 ปีที่แล้ว +2

      Gilberto Rivadeneyra esos son buenos,los malos son los que venden super baratos

    • @gilbertorivadeneyra5008
      @gilbertorivadeneyra5008 6 ปีที่แล้ว +1

      Jorge Hernandez lo sé es sólo broma igual que los tacos de buche y lo demás, saludos.

    • @PapiGeorge
      @PapiGeorge 6 ปีที่แล้ว +1

      Gilberto Rivadeneyra jajajajaja se que fue sarcasmo, pero creo que me faltó poner "jajajaja" para que igual supieras que yo lo decía en broma jajajaja, saludos 😎

  • @kikeelabuelo
    @kikeelabuelo 4 ปีที่แล้ว

    Gracias por todos tus aportes, principios y disciplina, gran referente para el ser humano.
    Un saludo... Vuuuuaaaamosss!!

  • @bienmesabecanario117
    @bienmesabecanario117 6 ปีที่แล้ว +42

    Y ahora como guardo yo las cosas en el congelador... En cajas de mimbre o que? 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂. Posdata: muy buen vídeo.

    • @aimeemare7306
      @aimeemare7306 6 ปีที่แล้ว

      Enrique Torres Díaz 😂

    • @alejandrosalazar4690
      @alejandrosalazar4690 6 ปีที่แล้ว +4

      Enrique Torres Díaz. En depositos de vidrio ya que es un material inerte

    • @jonathanblancorojas9690
      @jonathanblancorojas9690 6 ปีที่แล้ว +1

      Guardalas sueltas.

    • @elektrotubbie
      @elektrotubbie 6 ปีที่แล้ว

      Alejandro Salazar Tienen tapas de plástico.

    • @alejandrosalazar4690
      @alejandrosalazar4690 6 ปีที่แล้ว +1

      Cristian Briones. Hay dépositos que tienen tapas de vidrio, son más costosos, pero hay.

  • @NACHOOFF
    @NACHOOFF 6 ปีที่แล้ว +7

    La organizacion mundial de la salud no solo no quito de la lista la leche de alimentos beneficiosos, sino que tiene un dia al año donde celebra su consumo. Hay que informarce mas antes de decir cualquier cosa.
    www.fao.org/economic/est/est-commodities/leche-y-productos/la-leche-en-las-escuelas/dia-mundial-de-la-leche/es/

    • @Fukigaeshi
      @Fukigaeshi 6 ปีที่แล้ว +5

      Gracias por la info.
      Edito: De hecho no la eliminó, solamente la cambió de lugar en la pirámide nutricional

  • @wrguxks5030
    @wrguxks5030 5 ปีที่แล้ว +36

    En conclusión: un café con un bizcocho te vuelve depresivo, más feo que de costumbre y te vuelve menos machote

    • @mendoza8891
      @mendoza8891 4 ปีที่แล้ว

      😒😒 A EL, PORQUE A MÍ NO... DISFRUTAR LA BODA A PLENITUD COMIENDO Y TOMANDO🥂🍾🍷🥃🍸🍹🍩🍫🎂🍘🥘🥙🌮🌯🍟🌭🍔

    • @marcojimenez2725
      @marcojimenez2725 4 ปีที่แล้ว

      El problema es cuando llegas a los 40 o 50 años... porque pasas como 30 años de viejo sufriendo enfermo y destruido, diabetes, hipertension, etc

    • @CaboPresumido
      @CaboPresumido 4 ปีที่แล้ว +1

      @@mendoza8891 sos la prueba mira tu cara jajajajjajajajajaa

    • @mendoza8891
      @mendoza8891 4 ปีที่แล้ว

      @@CaboPresumido 43 PAPÁ 💪 TE SUENA....????🥃🍺☕

    • @CaboPresumido
      @CaboPresumido 4 ปีที่แล้ว

      @@mendoza8891 no me suena nada la cancha de tu madre

  • @angelvilchez3525
    @angelvilchez3525 5 ปีที่แล้ว

    Hola sigo tus canal pues me pareces muy honesto y tus rutinas de ejercicios son practicad fáciles y no requieren de gastar mucho dinero me gustaría m aconsejes para una rutina de ejerciós para alguien de mi edad tengo 45 años y tengo un peso de 90 kilos con unos 1,83 de altura hace unos años llegue a pesar 156 kilos y perdí peso durante cuatro años y llegue a 62 kilos por variadas razones estrés en su mayor parte sumando desgasté físico sin reponer las calorías mínimas requeridas ya hoy estoy mejor según creo y esa idea de usar tu peso corporalmente parece genialmente aconsejarías una rutina rápida q pueda ir aumentan para aumentar masa y fuerza te agradecería me respondas

  • @deaconfrost4968
    @deaconfrost4968 6 ปีที่แล้ว +4

    Excelente vídeo..ya estoy suscrito.. saludos desde argentina