Votre entraînement est trop simple... et ça vous affaiblit

Mon programme en ligne : mouvementconscient.podia.com/mmc
#Mouvement #Movementculture Qui suis-je ?
Je m’appelle Clément et je suis un préparateur physique diplômé de la Faculté des Sciences du Sport de Strasbourg.
Je suis « spécialisé » en Mouvement, une discipline popularisée par Ido Portal, dont le but est d’apprendre à mieux bouger afin de développer un corps complet qui est capable de répondre à plein de situations différentes.
Pour en savoir plus sur le Mouvement, regardez cette vidéo : • Qu'est ce que le Mouve...
Je m’engage beaucoup dans la communauté du Mouvement (Movement Culture), et j’ai fait des stages/coachings avec Ido Portal, Marcello Palozzo, Joseph Bartz, Mindful Mover, Dr. Wes Hendricks, Hilderson Joachim, Kyle Fincham (dans quelques semaines), Alain Couturier et Marco Nektan.
Sur ma chaîne, je partage les meilleures informations concernant la force, la souplesse, la vitesse, l’endurance et la coordination dans le but de vous aider à développer un corps robuste et utile.
#Mouvement #Movement #MovementCulture #Force #Souplesse

[@renaldmarcault4824]

Merci ! On sent vraiment l'approche d'Ido Portal 👍

[@micheldeschamps3619]

Revenir à nos réflexes primaires et naturels est la base d'une évolution naturelle que nous avons perdus avec la "civilisation moderne", merci à toi de nous le rappeler 👍🏼🙂

[@MouvementConscient]

C'est ça ! Une des raisons pour lesquelles nous sommes au sommet de l'évolution, c'est que nos compétences n'ont pas arrêté d'augmenter en complexité :)

[@davidboblique2448]

Toujours Une très bonne vidéo avec l'explication qui va avec merci Clément 🙏

[@MouvementConscient]

Merci, David !

[@blaise8738]

Très pertinent comme tjrs!!

[@MouvementConscient]

Merci beaucoup !

[@denizadam418]

Ohhw bien vu ça ! C'est très intéressant

[@MouvementConscient]

Thanks !

[@fredericdelarosa8743]

Merci !

[@MouvementConscient]

Content que tu aies aimé la vidéo !

[@chriskings9841]

Très captivant

[@MouvementConscient]

Merci !

[@gaetandreidi9006]

Notre cerveau s'adapte à toutes les situations à nous de dépasse nos limites

[@MouvementConscient]

C'est ça !

[@karimov2480]

Excellent Clément Merci 🖖🏻

[@MouvementConscient]

Merci !

[@yanisastier3730]

merci pour cette vidéo c'est très interressant comme toujours

[@MouvementConscient]

Merci, Yanis !

[@fannyvn3212]

J’aime bien l’analyse.
C’est vrai que l’on peut rapidement négliger le travail de la coordination au profit d’exercices qui permettent une progression mesurable (distance parcourue, vitesse, charge selon un exercice…). Peut-être que c’est aussi plus facile de partager autour de ces données ?
En tout cas, bravo pour les exercices que tu montres au cours de la vidéo, j’aimerais pouvoir en dire autant (il va falloir charbonner 😝)

[@MouvementConscient]

C'est sûr que mesurer permet de progresser plus rapidement !
Mais beaucoup de qualités ne peuvent pas être mesurées (qualité des appuis, grâce, complexité d'une situation, etc). Donc il ne faut pas s'attacher exclusivement aux chiffres et aux nombres :)
Merci pour ton retour !

[@samisouici6382]

Vidéo intéressante. Pour un sportif de sport co (exemple : football), ok travaille les aspects force et explosivite pour améliorer la perf. est-ce utile de complexifier le mouvement, et pourquoi ?

[@MouvementConscient]

Merci :)
Je ne suis pas sûr de comprendre ta question. Mais dans le cadre du foot, ton entraînement doit être proportionnel à la complexité que tu retrouveras en match

[@samisouici6382]

@@MouvementConscient en gros, penses tu qu'il soit utile de complexifier un mouvement qu'on effectue pour un footballeur, tel que le squat ou le saut? Répéter du squat à la barre libre est il suffisant pour être réellement fort sur un terrain de foot, ou faut il encore complexifier ?