Alongamento para prevenir dor nas mãos e punhos # 27
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ต.ค. 2016
- Faça diariamente esta sequência de alongamento para prevenir dor nas mãos e punhos.
Crie algumas pausas ou micro-pausas para o corpo descansar e se refazer do desgaste físico como psíquico.
Evite ser acometido por dor nas mãos e comprometer o desempenho e a qualidade de vida no trabalho como no cotidiano.
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Link do Vídeo • Alongamento para preve...
Música:
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Boa tarde mto obrigada aula belissima 😘😘😘🙏🏻😄
O melhor soy modista pasdo dias ehoras nna mesa de corte e máquina tdas as aulas do .prof...é um milagre na vida de qualquer pessoa ...que leva tudo direitinho obrigada Beijio ❤😘😘😘🥰🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈✨
Bom pra você pó
Eu sou guitarrista e meus treinos sao muito puxados este video me ajuda muitíssimo. Muito obrigado por tudo e te desejo tudo de bom.
Eu tbm sou guitarrista! Sinto dor na mão esquerda :(
Muito bons exercícios. Sou flautista e esse alongamento tem sido ótimo para mim
Gostei muito do vídeo! Só pra quem estiver no intervalo da aula e do trabalho o vídeo começa em 2:52 e acaba em 8:16
Nossa, eu nunca imaginei que o simples alongar das mãos poderia ser tão relaxante kkkkkk Valeuzão
Vídeo começa no 2:50
nem todo herói usa capa
Sou violonista e esses alongamentos me ajudam muitooo a não sentir dores. Obrigado!!
Mto grata pelo seu vídeo, sou trancista e sempre estou com dor nas mãos... agora pretendo realizar sempre q possível
Amenizou muito minha dor e foi a primeira vez que fiz.
Trabalho com computador, por isso estava sentindo dores nos dedos e punho direito. Comecei a fazer esses exercícios todos os dias antes de começar a trabalhar. Desde então, não tive mais dores. Parabéns pelo seu canal e pela ajuda que nos tem proporcionado!
Muito obrigado André, escrevo bastante entre faculdade e trabalho, e como lazer utilizo o computador. O desconforto diminuiu muito depois do exercício, vou valorizar mais estas pausas.
Ótimo vídeo, fácil de entender e repetir, parabéns!
Adorei esses exercícios eu tenho túnel do carpo nos dois punhos muito bom gostei
Bom dia. Deus ti abençoe neste dia
Sou flautista, e estava tendo dores nos dedos e pulso.. comecei a fazer o alongamento, e me ajudou muito. Obrigado!!
Que ótimo!
Bom dia. Que ó Espírito Santo possa ti recompensar. Pela sua dedicação e amor sua profissão.
Jesus quase chorei de dor... Mas estou mto mais aliviado
Eu faço artesanato e pintura em tela, além de desenhar e colorir com lápis de cor.... nossa, seus vídeos caíram do céu! Papai do Céu te abençoe e dê em dobro o que nos oferece💖🌸🥰
Muito obrigada ! Faço crochê e tenho muita dor na mão , e esses exercicios tem ajudado muito, a cada dia a dor vai diminuindo, Deus o abençoe! Sucesso!
Gratidão. Não sabe o bem que me fez. Estava com muitas dores pescoço, braços e mãos. Faço costura , tricô e crochê. Deus o abençoe. Gratidão ,,,, Sucesso em tudo o que propuser fazer.
Seus exercício são muitos bons
começa em 2:55
Valeu!
Muito obrigado
passando para deixar meu like
Fazendo esse exercício que percebi como minha mão direita é completamente travada, está ajudando muito a aliviar a dor 🙌
Boa tarde professor André Lima sou de Aracaju Sergipe tenho muitas dores nas costas penas tenho 56 anos
Ótimo exercícios, amei.
Esse exercícios gosto mto,pras mãos ❤
Não sei se você vai ver meu comentário.
Amanheci com dor em dois dedos e procurei exercício e te achei.Meu dedo indicador da mão esquerda há seis anos começou a doer e ficou torto.
Agora te encontrei e senti alívio commences exercícios.Uso. Unto IPad e celular.
Muito obrigada.Esse seu vídeo é de 2016, porém pra mim está atual.
Que Deus te ilumine e te fortaleça te guardando de todo mal.
Muito relaxante!!! Obrigado. Sou programador e eu tento de 1 em 1 hora dar umas pausinhas pra fazer esses alongamentos pra prevenir tendinite 👍
Bim dua André maravilhoso estou amando cada vez mais estou melhorando cada dia gratidão
Que ótimo!
Cara ,vc é demais! obrigada 😃
Ajudou demais! Gratidão, André!
Amo suas aulas!! tenho dores nas maõs e cotovelos além do quadril quero melhorar esse quadro com sua ajuda obg
Estou adorando suas dicas.
Amei!!! Grata
Gratidão, André! Sou gamer e o alongamento me foi de grande valia :)
Obrigada Andre..seus video tem me ajudado muito Deus ti abençoe🙏
Bom dia André comecei fazer o exercício pras mãos muito bom bgd
Gratidão, gratidão, gratidão querido ajudou muito!!
Muito Bom!! Obrigada ❤
Gostei dr André, Deus te abençoe
Muito bom, fantástico.
Boa aula obrigado
Maravilha !!!Alívio imediato
Muito bom , exercício sou costureira ,gostei muito .
Que bom que gostou
Muito obrigada....
Amei Dr eu estava precisando urgente e de Deus te lhe encontrado
Parabéns pelo seu vídeo estou praticando todos uis.dias obrigado Deus e a você de Recife estou bem melhor Graça a Deus
Que excelente notícia!
Amosuas ficas suas aulas tudo obrigada 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻😄❤❤
Obg abençoado pelas dicas me ajudou muito
Muito obrigada
realmente fantasttica a sua ajuda .vou fazer os exercicios e me concentrar mais em mim.muito obrigada essa aula maravilhosa.
Amei o exercício, fácil e prático obrigado pela ajuda Deus te abençoe
Muito obrigada pelos exércitos! Sou confeiteira é só hoje fiz 12 receitas de brigadeiro, os exercícios ajudaram muito! Vou começar a fazer todo dia! Obrigada!!!
Sucesso!
Obrigada!
Boa noite André seus exercícios físicos estão me ajudando quero te agradecer. Muito obrigado
Dr. Sr é uma bença
Muito bom. Obrigado.
Beleza aula boa gratidão
Obrigada querido tem Mi ajudando muito. Que Deus possa ti recompensar
Muito obrigada pela dica vou tentar fazer todos os dias
Adorei esses exercícios, vou fazer sempre. Obrigado
Muito obrigada, Andre vc tem min ajudado muito! Deus te abençoe 🙏
Muito boa aula farei sempre bênçãos
Fantástico! Quero fazer todos os dias. Obrigada, meu querido! Deus abençoe
muito bom, me salva toda vez
Muito obrigado!
Gratidão ❤️
Muito bom seus exercícios PARABÉNS
Muito bom!
Estou fazendo os exercícios
Grata
Muito bom ... obrigada 🥰
Obrigada
muito bom!
estou ajudando meu pai com esses exercicios abracos amado amigo
Legal, fico contente em saber que está ajudando o seu pai!! Agora, tem que praticar todos os dias, ok! Abraço
Estou fazendo os exercícios, tenho tendinite está sendo muito bom
Maravilhoso!!!
obrigado!
Obrigado meu querido. Tem Mi ajudando muito. Que Deus possa ti recompensar ❤
André eu estou amando tenho muitas dores nas mãos Gratidão parabéns
Muito bom melhoro obrigado
me ajudou muito! valeu!
Facil e barato e gostoso obrigado André joia
Adorei mto importante seus exercícios são mto importante obgda
Boa noite André Deus abençoe tudo isso mim ajudar muito
Vejo e revejo todos seus vídeos é uma maneira de me incentivar diariamente.obrigado
Vídeo maravilhoso, vou espalhar ao máximo! Obrigado...👍🏼👏🏼
Parabéns!!!!!!!
Muito bom !
Muito bom 😊
Amei FELIZ final de semana para você
muito bom ! Maravilha de exercícios .estou me sentindo bem melhor.muito obrigada!.
Uma das melhores series que já experimentei obrigado foi de muito bom proveito.
Bom demais !👏👏👏
Maravilhoso este exercício para evitar for mo cárpio. Bem haja
SANDRA. Adorei, obrigada.
Legal Sandra, agora tem que praticar, ok! Abraço
Sandra Sousa
Excelente!!! Funcionou na mesma hora!!
André, você é meu companheiro de todos os dias! Esse alongamento está me ajudando MUITO.
Obrigada por compartilhar com a gente seu conhecimento. Está fazendo muito bem ao próximo!
Muito obrigada estava cheia de dor nos pulsos
Gostei muito obrigada Cuiabá MT Zulmira
Gostei muito! Obrigada
Amei, obrigada!🙏