Sofro c essa dor desde 2014 entro em crise de dor .depois passa depois volta. tentei fzr esse exercício deu uma caimbra de no horrível no braço mas depois relaxou. Q dor chata
Tenho apenas dor no cotovelo esquerdo. Não sinto dor em nenhuma região do braço. Tenho 67 anos, não faço esporte, trabalho desde os 17 anos. Caminho diariamente cerca de 4 quilômetros a pé para ir e voltar do trabalho.
Consegui fazer com o braço esquerdo até o final, mas com o direito 😢 que é o braço da minha epicondilite lateral, não consigo esticar o braço até o final.
Pessoal, sofri com essa dor desde de julho e agora no mês de outubro estou me sentindo muito melhor, pra mim o que resolveu foi: Rosca inversa com a barra w 3 séries de 12 repetições Primeira série só com a barra w Segunda série 2 kilos por lado Terceira série 4 kilos por lado Depois disso alongamento antes e depois do treino. Todos os dias Também fazia compressa de gelo De manhã na hora do café da manhã Depois do almoço E tbm antes de dormir Depois da compressa de gelo a noite Passava uma pomada chamada 30 ervas antes de dormir E tbm pedi pra manipular Cúrcuma longa 500mg Uc-ll 40mg Ac. Hialurônico 100mg Estou tomando um comprimido por dia.
Eu estava com uma dor tremenda nos cotovelos depois de comecei a fazer academia do lado de fora e dentro busquei informação e fui diagnosticado com epicondilite lateral (lado de fora do cotovelo) e medial (lado interno), comecei a fazer fortalecimento de antebraço as dores melhoraram 90%, faz já uns 3 messes que estou treinando antebraço, obs: (parei de fazer supino/ martelo/ barras reta/ isso ajuda bastante tbm.
@@patriciamacedo6690 voltei esse mês pra academia e estou fazendo fortalecimento do ante braço, já estou sentindo melhora. Volte pra academia e peça orientação ao profissional de educação física da academia, vc vai melhorar aos poucos.
O ortopedista aplicou uma injeção no meu votovelo(infiltração) e receitou outra que apliquei na farmácia mais um antibiótico e analgésico e compressa fria 5x ao dia.Estou ótima.
Dica de quem tomou todo tipo de medicamento e nada resolveu: GELO pelo menos 3×ao dia, pesquisem por liberação miofacial para tendinite (simples,com bolinhas de tênis) gente, é surreal,alivia no dia seguinte e usar uma cotoveleira,voltem e me contem se não ficaram livres da dor! Não se esqueçam de fazer exercícios ao longo da vida , não tem outra forma de fortalecer a musculatura.
Aliviou bastante e sempre que começa a doer novamente repito o procedimento gelo 3x ao dia como a moça explicou no comentário. E realmente foi a única coisa que aliviou.
Um dia desse eu bati o cotovelo no micro-ondas sem querer, na hora doeu bastante, mas passou e consigo mexer o braço normalmente, porém percebi que quando vou pegar alguma coisa ou estico o braço ou quando apoio o cotovelo em algum lugar sinto tipo um choquezinho como se algo estive puxando, será que deu tendinite? Isso aconteceu domingo passado. Eu nunca quebrei nada, nunca nem torci o pé kkk então não sei
@@janetevitto1755 essa pomada ela é boa, porém ela funciona pra quem bateu uma parte do corpo. Oque tem me ajudado é uma pomada chamada canela de velho. vende nessas casas de produtos naturais e casas do norte. Temos que tentar de td
Amigo, eu tenho senovite nos punhos, sinto muita dor nas mãos também e antebraço, sou programadora, e esse problemas de saúde afeta muito o meu rendimento, estou querendo investir em um mouse e teclado ideal que somado a uma boa postura, me conceda uma boa qualidade de vida. Saberia me ajudar informando mais ou menos qual seria o teclado ideal? O mouse eu irei comprar um pequeno, minha mão tem 14-15cm.
![Epicondilites X Tendinites no Cotovelo: Como Tratar em cada Caso? [GUIA COMPLETO C/ Ortopedista]](/img/n.gif)
Legítima dor "murrinha"...
Intensa e constante (24/dia).
Nossa,que tristeza ler isso,tinha esperança que passasse logo😢
essa POMADA FISIOFORT , toda pessoa que pratica alguma atividade devria ter em sua mochila. uma pomada espetacular.
@@camilobaroni5183 obrigada
A minha também está a fazer un ano e estou igual
Cara ja fiz de tudo 2 anos ja epicondilite lateral 6 infiltrações agora fiz cirurgia parece estar melhorando mas ainda sinto dor
Onde eu encontro esse aparelho
Qual o valor desse aparelho e como posso pagar
Tô assim, já fiz de tudo e nada ainda
Dexametasona foi o único remédio que curou essa inflamação
Sofro c essa dor desde 2014 entro em crise de dor .depois passa depois volta. tentei fzr esse exercício deu uma caimbra de no horrível no braço mas depois relaxou.
Q dor chata
A minha epicondilite daqui a pouco faz um aninho, já fiz fisioterapia, tem meses que não faço musculação e não passa...
Procura um fisioterapeuta desportivo, ele me ajudou me curei mas assim q voltei a treinar rompeu, mas ele ajudou
@@mateusfelipe8644 obrigada ☺️
Estou com epicondilite a 1 mês ,treino só com oclusão vascular
A minha di braço direito tem três anos e pouco, a do lado esquerdo tem quase um mês 😢
Cloreto de magnésio pA
Tenho apenas dor no cotovelo esquerdo. Não sinto dor em nenhuma região do braço. Tenho 67 anos, não faço esporte, trabalho desde os 17 anos. Caminho diariamente cerca de 4 quilômetros a pé para ir e voltar do trabalho.
.....e para epicondilite medial?
Quanto um aparelho desse?
Bom dia,onde eu compro esse produto q da choque?
Preciso de ajuda na epicondilite medial por favor.
obrigado, mas não consegui fazer esse alongamento que demonstrou no vídeo. kkk impossível esticar o braço.
Quebra a munheca mas não consegue mesmo esse cara é elástico Kk não consegui também
Tem q ser aos poucos,vc vai conseguir
Consegui fazer com o braço esquerdo até o final, mas com o direito 😢 que é o braço da minha epicondilite lateral, não consigo esticar o braço até o final.
Pessoal, sofri com essa dor desde de julho e agora no mês de outubro estou me sentindo muito melhor, pra mim o que resolveu foi:
Rosca inversa com a barra w
3 séries de 12 repetições
Primeira série só com a barra w
Segunda série 2 kilos por lado
Terceira série 4 kilos por lado
Depois disso alongamento antes e depois do treino.
Todos os dias
Também fazia compressa de gelo
De manhã na hora do café da manhã
Depois do almoço
E tbm antes de dormir
Depois da compressa de gelo a noite
Passava uma pomada chamada 30 ervas antes de dormir
E tbm pedi pra manipular
Cúrcuma longa 500mg
Uc-ll 40mg
Ac. Hialurônico 100mg
Estou tomando um comprimido por dia.
Olá Thiago, estou com esse problema a uns 2 meses, esses suplementos o dr te receitou ? sabe o que eles fazem na lesão ?
A minha faz um ano agora
Obrigado.
Já usei Torsilax, Alginac 1000, alongamento, massagem e nada, continua uma dor insuportável 😢
Eu tomei injeção Dispropan e agora estou fazendo fisioterapia.
Bom dia , qual o nome desse aparelho,onde encontrar?
Não consigo levantar o braço 😢😢 tô desesperado tô em tratamento mais os resultados de remédio não dá certo tá cada vez pior
Eu também e pior que trabalho com o braço direito 😢
Eu estava com uma dor tremenda nos cotovelos depois de comecei a fazer academia do lado de fora e dentro busquei informação e fui diagnosticado com epicondilite lateral (lado de fora do cotovelo) e medial (lado interno), comecei a fazer fortalecimento de antebraço as dores melhoraram 90%, faz já uns 3 messes que estou treinando antebraço, obs: (parei de fazer supino/ martelo/ barras reta/ isso ajuda bastante tbm.
Cheguei na mesma condição … o que vc está fazendo ??
Gente estou desesperada, as vezes acho que vou ficar louca com essa dor. Oque realmente funciona? Acordo gritando de dor ! É triste de mais 😢
@@patriciamacedo6690 voltei esse mês pra academia e estou fazendo fortalecimento do ante braço, já estou sentindo melhora. Volte pra academia e peça orientação ao profissional de educação física da academia, vc vai melhorar aos poucos.
O ortopedista aplicou uma injeção no meu votovelo(infiltração) e receitou outra que apliquei na farmácia mais um antibiótico e analgésico e compressa fria 5x ao dia.Estou ótima.
@girleneguedes8895 🙏🏻
Dica de quem tomou todo tipo de medicamento e nada resolveu: GELO pelo menos 3×ao dia, pesquisem por liberação miofacial para tendinite (simples,com bolinhas de tênis) gente, é surreal,alivia no dia seguinte e usar uma cotoveleira,voltem e me contem se não ficaram livres da dor! Não se esqueçam de fazer exercícios ao longo da vida , não tem outra forma de fortalecer a musculatura.
Obrigada por sua dica, realmente tem aliviado 🙏🏻👏🏻
Ola. Gelo resolveu sua dor? Já estou a três meses tomando remédios e não adianta.
Aliviou bastante e sempre que começa a doer novamente repito o procedimento gelo 3x ao dia como a moça explicou no comentário.
E realmente foi a única coisa que aliviou.
Vou fazer ! Não aguento mais com essa dor nos dois cotovelos há 3 meses
Mas,a pessoa fica boa?
Lesão maldita tô ferrado com isso
Um dia desse eu bati o cotovelo no micro-ondas sem querer, na hora doeu bastante, mas passou e consigo mexer o braço normalmente, porém percebi que quando vou pegar alguma coisa ou estico o braço ou quando apoio o cotovelo em algum lugar sinto tipo um choquezinho como se algo estive puxando, será que deu tendinite? Isso aconteceu domingo passado. Eu nunca quebrei nada, nunca nem torci o pé kkk então não sei
Qual o nome do aparelho e da pomada. Não achei na descrição.
Aparelho eletroterapia: amzn.to/3G8h82t
Pomada fisio fort: amzn.to/3zZeUyw
👏👏
Dexametasona resolve!
Melhora mesmo moço? como vc tomou ?
Compressa de água quente ajuda ?
Não, tem q ser bolsa com gelo 3 x por dia( de 15 a 20 min.. cada sessão)
Engraçado que os fisioterapeutas dizem pra não colocar gelo e sim compressa quente. Não entendo!
Posso usar a Eletroterapia em paciente com implantes?
E O GELO? O GEL
@@janetevitto1755 essa pomada ela é boa, porém ela funciona pra quem bateu uma parte do corpo. Oque tem me ajudado é uma pomada chamada canela de velho. vende nessas casas de produtos naturais e casas do norte. Temos que tentar de td
Amigo, eu tenho senovite nos punhos, sinto muita dor nas mãos também e antebraço, sou programadora, e esse problemas de saúde afeta muito o meu rendimento, estou querendo investir em um mouse e teclado ideal que somado a uma boa postura, me conceda uma boa qualidade de vida. Saberia me ajudar informando mais ou menos qual seria o teclado ideal? O mouse eu irei comprar um pequeno, minha mão tem 14-15cm.
melhor mouse: th-cam.com/video/N2doB7Q2Z24/w-d-xo.html
A minha dor eu estou perdendo as forças nas mai
Nada a ver com este vídeo. Obrigado