Olá, amigas (os)! Conseguiram soltar suas articulações com estas dicas? Deixe seu comentário, dúvidas e sugestões. Ah! lembre de se inscrever e acione o sininho para receber notificação de novos vídeos. Quer ser acomapnhada(o) por mim? Então clica no link abaixo e meu chama no whatsapp: bit.ly/alinechiari
Olá Zenilda! Fico feliz em contribuir na sua melhora. Lembre-se de compartilhar o vídeo com pessoas que você conhece e ajudá-las também. Faça a sua inscrição no canal para receber novidades. Grande abraço, Aline.
É melhor evitar. O interessante é você trabalhar movimentos que esticam os dedos. Que façam a extensão, mesmo que não perceba o movimento. Vou te ajudar com o exemplo de um movimento que vai te ajudar. Coloque a palma da mão em cima da mesa com os dedos esticados. Em seguida, você faz uma pressão com a mão como se estivesse empurrando a mesa, fazendo um vácuo. Vai perceber que os dedos saem da mesa. Faça em torno de 10 repetições. Depois me conta se consigo fazer. Gratidão pelo comentário. Pode deixar sugestões para novoa vídeos. Este canal é para contribuir com a melhora de quem precisa.
@@alinechiari-invisivelquecura Não entendi muito bem o movimento, adoraria te mandar foto das minhas mãos para vc entender como estão. sou diabética a 23 anos e tenho uma espécie de inflamação nas 2 mãos (neuropatia diabética), estou controlando a dor com medicamentos naturais (ora pro nobis + cúrcuma + canela de velho) mas antes de controlar sofri muito com minhas mãos de lego agora queria muito ver meus dedos esticados e com melhora dos movimentos (os dedos médios parecem sempre inchados e semi curvados). Seria incrível ter uma sequencia de exercícios q possam me ajudar a melhorar. dependo do SUS e o atendimento já se estende a 2 anos e não consegui ajuda ainda. sou muito nova pra desistir sabe.
Rochele, dica importante. 1) A dor JAMAIS pode piorar. 2) Faça menos repetições (3-4), diminui a amplitude de movimento. Sempre respeite seu corpo. O movimento é fundamental para o corpo e ajuda muito. Um abraço.🌹
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Boa noite 😘
❤gratidão😮!
Muito obrigada! Seus exercícios estão me ajudando muito!
Olá Zenilda! Fico feliz em contribuir na sua melhora. Lembre-se de compartilhar o vídeo com pessoas que você conhece e ajudá-las também. Faça a sua inscrição no canal para receber novidades. Grande abraço, Aline.
Boa tarde obrigada pela suas explicações
Gratidão pelo comentário
amei.mais exercícios por favor
Gostei. Vou praticar 👍
Isso mesmo....👏🏽👏🏽👏🏽
top me ajudou muito a auxiliar um amigo. Estou na faculdade ainda e estava com duvidas
Feliz em poder contribuir com você
Linda! Querida! 😘
Amei as dicas . Grata
Gratidão. Seja bem vinda
Obrigada, gostei muito vou fazer
👏🏼👏🏼👏🏼 Muito Bom!😍🌹
Estou com muita dores,vou começar a fazer, obrigada 😀
Perfeito Sandra. Depois compartilha aqui como se sentiu.
Abraços, Aline
Meu dedinho tbm não fecha...rs
Melhorou no primeiro exercício
Fantástico! Continue fazendo. Vá no seu ritmo.
Alguém aí tmb tem dor nas mãos ,??
🙏🏼
Aline, meus dedos médios não esticam mais. Eles estão sempre curvados posso fazer o exercício do bico de pato?
É melhor evitar. O interessante é você trabalhar movimentos que esticam os dedos. Que façam a extensão, mesmo que não perceba o movimento.
Vou te ajudar com o exemplo de um movimento que vai te ajudar.
Coloque a palma da mão em cima da mesa com os dedos esticados. Em seguida, você faz uma pressão com a mão como se estivesse empurrando a mesa, fazendo um vácuo.
Vai perceber que os dedos saem da mesa.
Faça em torno de 10 repetições.
Depois me conta se consigo fazer.
Gratidão pelo comentário. Pode deixar sugestões para novoa vídeos. Este canal é para contribuir com a melhora de quem precisa.
@@alinechiari-invisivelquecura Não entendi muito bem o movimento, adoraria te mandar foto das minhas mãos para vc entender como estão. sou diabética a 23 anos e tenho uma espécie de inflamação nas 2 mãos (neuropatia diabética), estou controlando a dor com medicamentos naturais (ora pro nobis + cúrcuma + canela de velho) mas antes de controlar sofri muito com minhas mãos de lego agora queria muito ver meus dedos esticados e com melhora dos movimentos (os dedos médios parecem sempre inchados e semi curvados). Seria incrível ter uma sequencia de exercícios q possam me ajudar a melhorar. dependo do SUS e o atendimento já se estende a 2 anos e não consegui ajuda ainda. sou muito nova pra desistir sabe.
@@adrianagodinho105, vou gravar um vídeo para te ajudar e publico aqui no canal.
Assim que fizer aviso você.
Espero contribuir contigo.
Vídeo com resposta no ar.
th-cam.com/video/x3vVQb_zU-8/w-d-xo.html
Esses exercícios é bom pra mão com inchaço?
Podem ajudar sim.
Meus pulsos são sempre inchados e dolorosos. Faço assim mesmo?
Rochele, dica importante.
1) A dor JAMAIS pode piorar.
2) Faça menos repetições (3-4), diminui a amplitude de movimento.
Sempre respeite seu corpo.
O movimento é fundamental para o corpo e ajuda muito.
Um abraço.🌹
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