Exercícios Para o Pescoço e Alívio da Dor
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ต.ค. 2024
- Chega de ficar sofrendo com a dor no pescoço, pratique esta série regularmente e fique longe da dor.
Aprender a relaxar é fundamental para eliminar as tensões na região do pescoço contribuindo assim para o alívio da dor ou até a sua completa eliminação.
Quanto menos tensão você tem mais saúde terá, por isso arrume um tempo todos os dias para cuidar bem de seu corpo e da mente para que fiquem em harmonia.
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Exercícios Para o Pescoço e Alívio da Dor
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Nossa muito por no não aguentava mais de dor até estralava meu pescoço parecia que ia quebrar vou fazer todo dia obgd Deus abençoe abraço
Muito bom tou bem melhor depois que comecei fazendo os exercício
Eu estou adorando
André Lima Oliveira estou fazendo esse exercícios, estou sentindo muito bem.Obrigada.que Deus abençoe.
Muito bom estou bem leve
Verdade! Eu cuido de mim pq eu mereço 🤣🤣🤣🤣
Você é demais André Lima!
Olá André! Continuo praticando junto 😂
Parabéns!!
Maravilhosa exercícios
BOM DIA acabei de praticar os exercícios juntos com você porque amo os seus ensinamentos ❤
André desde de quando comecei valer seus
Exercício que só melhorei. Aprendi a relaxar me sinto bém. E isso já faz 5 anos. Muito obrigada 😊
Que excelente notícia, como fico feliz em saber que está melhor com você! Continue amando cuidar do seu corpo!
Muito bom mesmo
Gostei muito bom.
André depois que comecei a fazer os seus exercícios, aprendi a relaxar, é estou me sentindo muito melhor, não sabia mais como era dormir a noite toda. Comecei a dormir e estou muito feliz, sou uma pessoa muito estressada e tenho dores crônicas, cabeça e coluna doi diariamente, te achei aqui TH-cam nesta quarentena, e comecei a te seguir, nunca tirei tempo para mim, pois trabalho o dia inteiro sou professora. Com tudo que está acontecendo fui obrigada a procurar algo diferente para fazer, nunca fui de academia, aliás detesto, mas os seus ensinamentos está me fazendo muito bem, faço 3 vídeos seus por dia e estou amando. Obrigada.❤❤
Bom dia André muito prazer eu comecei fazer exercícios achei aqui no TH-cam costei muito obrigado 😂
Estou com uma dor cervical devido a escoliose gostei dos exercícios que alívio
Obrigado professor goste estou bem graças a Deus obrigada
Que maravilha amei! Estava tensa... ate a mente relaxou. Gente... Vale a pena fazer. DEUS ABENCOE A TODOS
Amei as suas aulas
muito obrigado andré por me proporcionar esses exercícios tenho 14 anos sou guitarrista e skatista fico horas praticando exercícios de guitarra de skate e da escola e sempre no final do dia estava destruido e agora é só diversão e aprendizado
Adorei
Eu vou cuidar de mim 😍
Essas palavras vão fazer parte da minha vida
Obrigada
Excelente pra pescoço amo todos,qusndo nso faço sinto falta, bjos ❤
Que exercício maravilhoso!!! Melhorei muito! Estava muito tensa, dor na nunca e na cabeça! Que Jesus te abençoe! Parabéns! Vou tentar fazer sempre!💕 🙏
Gratidão ❤ ANDRÉ!!!😊
André vc é uma benção em nossas vidas, estou praticando e estou bem melhor, obrigada por tudo
Que ótimo!
Dr você é 10
Com seus exercícios o alívio é imediato. Incrível mas é verdade😀
Gratidão André por seu trabalho tão eficiente e eficaz🙏
Abraços da 🇨🇭Suíça 🇨🇭
Gratidão
Adorei vou fazer este exercício 😂
André estou com tensão no pescoço e ombros e provocou zumbidos no ouvido, mas com esses exercícios vi que diminuíram, muito obrigada ❤️
Obrigado Faso todos dias seus exercícios
Que ótimo!
Adorei! Sofro com dores na cervical, tenho escoliose, alonguei com vc hj adorei. Farei todos os dias.
Bom dia seu André
Está com dois dias que estou fazendo esse exercício ,estou adorando e sentindo melhor.Obrigado!!
Bom dia muito bom obrigado
Eu faço todos os dias... na hora que posso, faço ! Manhã ou tarde É ou até a noite .Obrigada.
Amei fazer exercícios com você
André eu adoro fazer exercícios e os seus são ótimos.
Bom dia esse professor é maravilhoso
Como fico feliz em saber que gosta das aulas... Continue amando cuidar de você!
Como foi maravilhoso esse exercício. Um dia d manhã e me senti outra o dia tá. Agora é td dia . Obrigada😁
Estou acompanhado todos dias .Esse exercício é muito bom q Deus te abençoe sempre
Maravilha
Perfeito alguns já fazia que bom ter orientações ❤️
Gratidão infinita por tudo! Seu trabalho, é feito com muito amor! 🙏🌻
Nossa perfeito eu preciso disso.. sinto muita dor no pescoço e no ombro, obrigada pelas dica maravilhosa!!👍❤
Oi André estou adorando
Que alívio
Muito bom!!!
Sinto meus músculos tensos!
Começa aos 4:10 min 👏🏼
Voltando depois de 2 meses pro resultado... gente pratiquem , antistress gratuito!
Obrigada!muito bom!!!
Bom diaaaaa!Estou feliz com meu bem estar 🙏
Muito bom obrigada amei
estava com dores a meses. obrigada
Amei esse exercício já estou melhor das dores que estava sentindo Obrigado
Parabéns!! Continue amando cuidar de você.
André já faço isso. É muito bom.
Parabéns!!
Depois deu foi sono 😂 muito relaxante. A música do fundo é muito relaxante
Amo tu manera de enseñar. Estoy haciendo tus ejercicios y experimento cambios sustanciales. Muchas gracias. Abrazos desde 🇺🇾💕
Fico muito feliz em saber! Continue amando cuidar de você.
Oui Doctor André Lima Oliveira mi padre hace ejercicios como el no sabe español y escribir dice muchas gracias ❤❤❤😊❤❤❤
Obrigado Sr André que Deus abençoe muito
Muito bom fiz todos
bom dia andre seus exercicios esta sendo excelente eu te admiro demais ta valendo muito muito obrigada deus abençoe
Maravilha! Nos vemos nas aulas... Felicidades!
Amei muito bom os exercícios.
Te conheci hoje vc foi Deus que ME enviou obrigada meu Deus por ter enviado um médico tão abençoado que Deus te abençoe sempre
Eu amei vou colocar no televisão e vou fazer esse exercício todos os dias sinto dores demais no pescoço é uma dor insuportável radiando para a cabeça dos ombros😢
Este vídeo é vitória 👍
mim desculpe horário estava sendo dor eu comecei hoje
Obrigada vou fazer e Deus abençoe vc
Bençãos de Deus!
Seu vídeo e muito bom andre
Excelente aula estou sentindo pescoço rígido
Boa dia professor gosto muito dos exercícios estou ma sentindo muito bem o brigado Deus abençoe sempre
Gostei muito Prof. ANDRE OBRIGADA.
Boa tarde André
Eu adorei muito bom
E muito bom mesmo
Dr.André, não é esquisito, é legal...ainda mais que praticamos com a cara alegre e a língua solta. Boa noite, Deus pelo sr. Gratidão
Eu vou passar a fezer todos os dia quero cuidar de mim
é verdade obrigada Deus abençoe
André os seus exercícios são maravilhosos...Eu comecei a uma semana mais eu já estou me sentindo bem melhor graças a DEUS...
André como fazer exercício para a regidez da lombar e da troncatite?
São simples e fáceis, mais resolve basta praticar diariamente. Obrigado garoto.
Olá excelente
Obrigada.
Muito bom Dr André estou fazendo junto com você tenho 74 anos
Muito bom é um alívio imediato, obrigado, Deus abençoe 🙏
Vamos ver se vou ficar sem dores
Oh Dr.Andre,obrigada.
O senhor falou certo.
Só procuro fazer os exercícios
Quando não agüento mais de dores. Kkkkkkkkk.
Bom dia André estou a qui na sua aula.
Boa tarde
Obrigado André que Deus te abençoe eu estava aqui no quarto fazendo exercícios vendo seus vídeos .tenho uma dor no nervoso ciático q dói na lombar no bumbum e a perna toda. Só Deus viu querido. É triste
Foi muito legal .com sorriso na cara legal né DEUS abençoe André.
Hora de começar a levar essas aulas a sério. Acho que agora funciona.
Sucesso!
Muito bom não esquece quando ter vidio novo me aviza
Eu vou cuidar de mim 🙏
Boa noite professor André L Oliveira eu só Raimunda da cidade F. De Santana,sinto muitas dores na coluna no ombro direito, estou fazendo os alongamento, estou mim sentindo muito bem.
DOTOR Eu fiz junto com Voc gastei muito olha Dotor JÁ estava desanimada porq gastei muito dinheiro com médico particular procurei.. o ajuda NO Itiube fiquei muito Felis Agora sim vou cuidar do meu corpo a muito tempo Vivia tomando um monte de Comprimido nada vale não tira a DOR o brigada DOROR 😁😁😁😁😁😁😂🙏🙅💋💋💋
Eu vou cuidar de mim
Nossa muita dor pescoso
Bom dia D.Andre..vamos lá nos exercícios passa o dia bem ❤️❤️❤️
obrigada irmão André eu estou fazendo os exercícios quase todos os dias parei porque fiz uma pequena cirurgia no rosto mais vou continuar abraço irmão obrigada Deus te abençoe grandemente sua vida seu trabalho abraço
Obrigado André lima pela live começou hoje grato
Maravilhoso estes exercícios físicos com o André.
André depois que facio esecio estou bem melhor contigo relaxa bem melhor
Cada dia que passa eu estou gostando mais de seus exercícios. Você transmite muita confiabilidade. Faço hemodiálise e não posso utilizar o braço direito porque uso um termokait. Parabéns! Pelo seu carisma.
Gostei de fazer exercícios com você melhorei bem das dores no pescoço estou fazendo outros exercícios também estou me sentindo bm melhor
Eu tive tempo agora prá fazer meu esecio cuidar de mim obrigado André
Estou adorando , eu estava precisando muito .
Obrigada !
Movimento esquizito e nada doutor o importante e o bem q sentimos dpois de dicas tao valiosas q o senhor nos da
Obgda
Deus o abencoe grandemente
Eu tenho 27 anos que faz exercício físico na academia agora tô afastada por causa da pandemia Amei esse exercício estou fazendo dança todos os dias e o exercício com cabo de vassoura e quero fazer esse que eu acabei de fazer que é maravilhoso parabéns Obrigada professor
Primeira vez que faço, acredito se seguir as orientações vou ficar bem,Deus te abençoe!(Adilse)