SUPLEMENTOS NATURALES PARA MEJORAR HORMONAS

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Buenos Días mis corazones! espero que tengan un día fenomenal! este video tiene info valiosísima, no saben cómo estos adaptógenos/hierbas me han ayudado, pueden beneficiarse mucho del uso correcto y responsable de ellos! si quieren rebajar,perder grasa, tener más energía, mejor estado de ánimo, más libido y/o fertilidad, estos suplementos te pueden ayudar. Como siempre les digo, consulten con su doctor antes de tomar cualquier cosa.
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suplementos mencionados:
Ashwagandha
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Milk Thistle
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Shatavari
amzn.to/2m839OV
MACA
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Mail box
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Contacto Laboral: [e-mail]
Cualquier duda saben que pueden preguntarme en las redes sociales:
Web: saschafitness.com
Instagram : bit.ly/Instagra...
Facebook : bit.ly/Facebook...
Twitter : bit.ly/Twitter-...
Snapchat: Sascha_fitness
Cosas que uso en el video:
Microfono : bit.ly/Microfon...
Camara: bit.ly/camarade...
Aro de luz: bit.ly/arodeluz
Mac Pro: bit.ly/macprosa...
Lente : bit.ly/lentedec...
Gracias por todo!!!! Los quiero🤗🤗❤️❤️❤️

[@rachelasmrLLOO]

2:26 Ashwagandha
4:13 Maca Gelatinizada
5:53 Milk Thistle
7:35 Shatanavi

[@dalianieves8681]

Se podra tomar todos a la misma vez?

[@ruthreyesh.3135]

Consejitos:
1. Ashwagandha (antioxidante y adaptogeno)
2. Maca gelatinizada (da energía)
3. Semillas de Milk thiste (ayuda hígado)
4. Shatavari (digestión y fertilidad)

[@Jonna-wd3sb]

Gracias!!!😊

[@javieralcazar7969]

Gracias saschita

[@andyhurel6193]

Pero cual maca la negra o amarilla hablando de la fertilidad femenina

[@ENIGMAYBE]

@@andyhurel6193 roja

[@marianaaragon4238]

@@andyhurel6193 de preferencia roja para la mujer💕

[@SaschaFitnessTV]

Espero que este vídeo los ayude! Yo me he sentido muchísimo mejor desde que he los he incorporado de manera habitual . Algo que me faltó decir es que si ya estás embarazada no consumas ningún tipo de hierba.

[@milenarodriguezflorez7908]

Sascha Fitness super esa aclaración para las embarazadas . Gracias. Le dare tu consejo a una amiga😆

[@c3cilia85]

Sascha Fitness te iba a preguntar justo eso!!! Estoy en el primer trimestre y me siento un poquito cansada y pensaba empezar a consumir Maca. Me parece que me voy a tener que tener el sueño!!!! Muchas gracias y mil besos

[@fernandaborjaromero4841]

Sascha Fitness dónde consigo tu proteína en Ecuador dime por fa.

[@YuunaVampire]

Fer Romero mercado libre hay un vendedor

[@chaimaabouaanani7721]

Sascha Fitness Hola Sasha!! magnifica como siempre! he escuchado en uno de tus videos que tomaste en algun tiempo algun QUEMAGRASAS. Porfavor podrias hacernos un video comentando como elegir un buen QUEMAGRASAS y como tomarlos. Gracias !!

[@lenismartinez3143]

Hola Sascha, soy sobreviviente de cáncer de mama triple negativo y mis médicos de dijeron que como es un cáncer de origen "desconocido" debomolvidarme de las hormonas, incluso me prohibieron la soja pues de alguna manera contiene hormonas naturales. Físicamente cambié mucho lueg o de las quimios pues se induce una menopausia y aunque tenía 51 años cuando pasé ese proceso, me encontraba en buen estado físico en general. Ahora tengo 15 kg de más, y eran 25, pero me he quitado 10 con buena alimentación, me quedé sin cejas, pestañas, se me afinó el cabello de tal manera que casi transparenta mi cuero cabelludo, he perdido masa muscular y sin embargo doy gracias a Dios porque a pesar de todo sigo viéndome "bien". Te hago está consulta a ti porque siguiendo tus vídeos me doy cuenta de que estas muy preparada, no sólo en la parte física, sino también en la parte de conocimiento corporal, fisiológico, endocrino, etc, etc. Eres genial y me encantas. 😊. Y si, hablaste muy muy rápido, parecías una metralleta, jajaja. Pero igual eres lo máximo y ayudas mucho con este blog. ❤❤❤

[@vimariesr18]

Hola Sascha!
Me gustaría que hicieras un vídeo sobre mejorar la resistencia a la insulina. Sé que las mujeres que padecen de ovarios poliquisticos también tienen problemas con la insulina. No sabes cuanto me han ayudado tus vídeos. Es mucha información valiosa que me ha ayudado a entrenar mi mente para tener verdaderos resultados.
Gracias y muchas bendiciones!

[@lilyflaiz3203]

Hola, la verdad es q te vi x accidente y de verdad mantenía súper horrible con mi estado de ánimo, mi cuerpo estaba peor q una persona de 90años y yo creo q yo tenia mas dolencias, fui al médico y disq ando con la menopausia y q me la tengo q aguantar pero quien se aguanta esta vaina si trabajas, no me podía ni levantar , compre la Maca hace poco llevo tomándola 2 sem. Y de verdad q funciona y me siento súper súper bien no me duele nada , tengo mucha energía y me siento mejor de lo mejor, con mi periodo aún no se q va pasar pero igual te contare xq es una pesadilla para mi mes tras mes, tb compre las góticas Milk q empezaré hoy a ver como me va xq sufro de hígado graso. Quería compartirte esto xq de verdad q me haz ayudado con tus recomendaciones, darte las Gracias y xq se q Dios te puso en mi vista xq el, mi marido, mi hija y mi perro saben x todo lo q paso y xq son los q mas han sufrido 😝😝. Soy de las q piensa q Dios hace milagros todos los días de alguna forma y ps x un accidente digital mira me llevo a verte . Muchas Gracias , Dios te bendiga a ti y tu flia👍😉😘

[@normaalfaro3983]

He sufrido por mucho tiempo de problemas hormonales y un estress que me sentia muy mal, pero ordene todo lo que mencionastes, y me siento excelente, muchas gracias.

[@estheravila3317]

Al cuánto tiempo sentiste resultados?

[@normaalfaro3983]

@@estheravila3317 a las 2 semanas

[@auroravalverde8955]

Hace un par de días que encontré tu canal pero he quedado encantada con la información que das y con tu manera de explicarla. Eres muy profesional y me gusta que recomiendes visitar al médico, eso habla de tus conocimientos y tu ética! Qué bella eres.
Saludos!

[@yeyereal8799]

sasha te lo ruego haz un video sobre ovario poliquistico sufro de esto y e leído que la leche es mala aunque solo como queso campesino como se llama en mi pais y yogur griego pero estoy desesperada con esta enfermedad Ayúdame 😢😢😢

[@isabelramirez6135]

Yeye Real no aceptes tratamientos de hormonas por favor
A mi me las empezaron a dar a los 16años y gracias a ello hoy soy estéril... Busca alternativas naturales por favor

[@yeyereal8799]

Isabel Ramirez hola no nunca e querido tomar anticonceptivos pues cuando me diagnosticaron me dieron diane y me dolia todos los dias la cabeza asi que no los volvi a tomar pero siguen hay y ya llevo tres años casi cuatro con esto sufro mucho porque no se en realidad que me hace bn o que me empeora 😭😭

[@isabelramirez6135]

A mi ayudo mucho la alimentación crudivegana la lleve por 6meses
Y se desvanecieron para joy esto ya tiene 2años y nos incidencia alguna 😊
Aclaro hoy llevo una alimentación con huevos, pollo y rara vez carne 😊

[@yeyereal8799]

Isabel Ramirez disculpa pero no se mucho sobre eso de crudivegano me podrias explicar mejor que comias y que no 😉

[@jackieqs385]

Yeye Real busca el canal Rawvana

[@july6760]

ME ENCATOOOOOOOOO!!!!!!! EL TEMA DE LAS HORMONAS ES EL CENTRO DE TODOS NUESTROS PROBLEMAS!!!!! GRACIAS INFINITAS!!!!!

[@m_andreapaez]

Gracias Sascha! Puedes dar recomendaciones y hablar sobre ovarios poliquisticos?

[@healthb1600]

Maria Andrea Páez te invito a que me sigas en mi canal !! Aprende a comer saludable con cosas regulares

[@AndreaGil100]

Siiiii sería excelente!!

[@priscillamisha2466]

Los tengo todos! Hoy inicie mis adaptogenos estoy feliz! Quiero sentirme bien

[@LionsCool92]

Sascha mil gracias!!! ❤️
2:25 Ashwaganda
4:06 Maca gelatinizada
5:52 Milk Thistle (Cardo Mariano)
7:33 Shatavari

[@abigailnavarrete6117]

Dónde se pueden encontrar?

[@familiaarayarodriguez4888]

Dios te Bendiga soy venezolana igual que tú que orgullo me da saber que este triunfando y enseñando tus conocimientos Dios te bendiga ¡

[@marinelanava4438]

Hola Sascha! Me encanto el video. Esperando la guía de la celulitis.

[@themartha1234]

Siiiii yo también!!

[@susanmucino3668]

Marinela Nava 👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽

[@KassandraG]

Marinela Nava nenas las celulitis disminuyen cuando entrenan con pesas, me paso rn los gluteos e visto mejoria❣️

[@lucianalulu123]

ayyy ojala nos vea por que seria muyy util!!

[@jisselamarmolejo2208]

Hola Yo empecé a tomar maca ya por dos semanas más o menos, y e notado mucha energía me siento más con energía y la regla se me a mejorado ahora que estoy reglando,es muy bueno ,yo la tomó en batido de fruta por la manana

[@bitavazquezmua2579]

Hola Sascha! saludos! te comento que yo estuve tomando Maca por casi año y medio, ya que después de casi 6 años de tomar anticonceptivos mi regla estaba fatal, estuve 1 año super irregular y la maca me ayudó muchísimo a normalizarme, me volví incluso más regular que nunca. Después cuando quise embarazarme no me costó nada de trabajo, yo la super recomiendo. Besos! y gracias por los videos tan geniales!
Por cierto, la dejé de tomar una vez que estaba embarazada ;)

[@gussy4538]

BITA VÁZQUEZ MUA la tomabas tambien cuando tenias el periodo??? tengo esa duda. gracias

[@bitavazquezmua2579]

gussy si, la tomaba siempre... a lo mejor un día a la semana se me pasaba, y cuando me acababa la lata de polvo o cápsulas dejaba pasar una semana o un poco más antes de volverla a comprar... pero nunca la suspendí por mi período y me ayudaba muchísimo con el SPM. saludos!

[@katiuskalacruz8258]

BITA VÁZQUEZ MUA hola cómo estás? Una consulta viste algún cambio entre usar la versión en polvo o en cápsulas? En chile no consigo en ningún lado en Polvo .. gracias

[@yeyereal8799]

BITA VÁZQUEZ MUA hola como estas espero me respondas es verdad que la maca engorda?? tengo problemas hormonales y quiero usarla para mejorar la función de mi tiroides pero leí que engorda de antemano gracias por responder 😘

[@alexandragc1]

BITA VÁZQUEZ MUA yo apenas llevo dos semanas tomándola y he notado mucho los cambios me siento con energía, acabo de tener mi regla, siendo que yo soy súper irregular y reglo cada 40 días o màs la maca hizo que se me adelantara al dia 36, seguiré tomándola ❤❤❤❤

[@kareniri5537]

@saschafitness que crees que me paso hoy en el Gym, bueno apenas llevo dos días pues me cambie a otro. Acababa de terminar de entrenar y que me ponen la canción esa que te gusta tanto.... "eres taaaaan especiaaaal" "eres diferente" y no manches, no había puesto atención a la letra de la canción. La estaba escuchando y se me puso la piel de gallina literal y empecé a llorar. Me llegó tanto esa canción pues estoy retomando el ejercicio y la nutrición saludable y quien crees que es mi fuente de inspiración? Pues tuuuuuu y con esa canción es como si tú hubieras estado ahí diciéndome esas letras esas palabras."SIGUE ASI". Esa canción ha sido un puente entre tu y yo Reaaaaal. Solo quiero decirte que eso eres para mi tú. Alguien Super especial que me ha ayudado tanto a encontrarme y ser la mejor versión de mi. GRACIAS TOTALES Jeje. Gracias werita aquí sigo al pie del cañon. te mando muchos besos y abrazos xoxoxoxoxo

[@PalomaRuizNolivos]

Eres una bendición Sascha, muchos de nosotros no sabemos el porque estamos o nos sentimos asi! Además si tienes depresión como la mía! ufff es muy tenaz el día a día espero algún día cumplir la meta de verme tan bien como tu y de poder ordenar mi vida con el ejercicio me cuesta organizarme claro! En fin gracias por éste video nos ha servido de mucho! Y si ojalá puedas hacer algo sobre los ovarios poliquísticos que van combinados con lo del psm el sindrome premenstrual ya que muchas la pasamos mal por eso!! Gracias Guapa!

[@gia6346]

Estoy enamorada de ésta mujer es espectacular en todos los sentidos, mujer, mamá, ama de casa, hija, profesional..Me encanta!! La estoy siguiendo y cambié mis habitos xq te da como una descarga de energías positivas, no soy de seguir a influencers x cualquier cosa, pero tú eres una profesional y se siente que eres una persona bella, te felicito y tu familia es afortunada..Tus niñas bellas!! 🍀🍀🍀😘😘😘😘

[@yadiravirginiamazzola4051]

Gracias Sascha, excelente post!! tengo una duda, ¿Puedes tomar todas esas hierbas que recomiendas al mismo tiempo?

[@sammvio4965]

yadira mazzola eso iba a preguntar yo!

[@paolandreasf]

yadira mazzola ¡Yo también tengo esa misma duda!

[@SaschaFitnessTV]

yadira mazzola depende, yo por ejemplo estoy tomando en la maca, ashwagandha y milk thistle... el shatavari es más que todo para quienes quieren buscar bebé...podrias tomarlos todos, Sin abusar de las dosis y consultando siempre con tu doctor sobre todo si tienes alguna condición específica😉

[@yadiravirginiamazzola4051]

Sascha Fitness perfecto muchas gracias!!!

[@andreafajardo9816]

Alguno de estos suplementos ayudan a regular la menstruación?

[@helenadelcasar5378]

¡Hola Sasha! Mira, yo sufro de endometriosis, y desde hace años no tomo ni lácteos ni gluten, gracias a esto lo mantengo muy a raya y la inflamación es menor, aún así en épocas de cambio estacional me hincho una barbaridad además de que cada vez que quiero quitar algo de peso me estanco, quito un par de kilos y no más.... mi dieta es bastante sana, basada en vegetales, frutas, carne roja poquísima, pollo, pescado y huevos... no pruebo las harinas... nada procesado.... mi endocrino no entiende nada y yo siempre pensé que sería hormonal. Me gustaría saber cuál de estos suplementos me recomiendas para lo que necesito o si debería tomar cada una de ellas y diferentes momentos. Muchísimas gracias, creo que haces un trabajo excepcional. Un beso enorme desde España. Helena.

[@laiasanchezarnalda4854]

Hola sascha, podrías hacer un vídeo sobre ovario poliquistico? La mayoría de los doctores solo dan anticonceptivos como única opción, quisiera saber si es posible tratarlo de una forma natural y saludable. Saludos!

[@yeraldinevenzor8780]

Checa el canal de TH-cam de SOLECITO JIMÉNEZ

[@rosamariachitica6956]

Eres un angelote grabadores que dios mando del cielo para ayudar a las personas , bonita por fuera y hermosa por dentro me suscribo a tu canal ahora mismo

[@nelsyveliz]

OK. @SaschaFitness muchos quisiéramos saber cual es tu opinión sobre la leche de vaca que es descremada y deslactosada, (la que tiene ambos procesos). yo se que tu no recomiendas leche animal, pero no todos tenemos las posibilidades de adquirir ciertos productos, así que nos toca lo más económico. Ya te he hecho esta pregunta muchísimas veces en todas tus redes sociales ojalá esta vez me respondas😢. a ver si la sigo comprando o la dejo de consumir.

[@kalizNY]

Nelsy Coromoto Gomez Veliz DÉJALA DE CONSUMIR , ESO TE DESEQUILIBRA PORQUE A LAS VACAS LES DAN HORMONAS , YA SEA DESCREMEDA O DESLACTOSADA

[@andreavelazquez559]

De acuerdo con Karliz, no consumas leche, si es difícil para ti acceder a otras opciones, pues no la consumas, yo llevo dos años sin hacerlo y es totalmente posible.

[@victoriasosa9998]

Yo empecé con la leche de avena y la hago yo misma! Es una opción más barata :) aqui mismo en youtube hay videos enseñando como se hace y es super fácil!

[@p.aguilar9945]

Se puede vivir sin tomar leche 👍🏼💪🏻

[@marisolruiz9220]

Saludos yo deje la leche de vaca al igual que las carnes sobre todo de res, por problemas muy fuertes digestivos y tomo leche de almendra solo se remojar por la noche y por la mañana se tira el agua de remojo y las licuas con agua limpia 7 a 8 almendras por porción igual puedes variar con ajonjolí u otras semillas de calabaza y por cierto lo otro que me ayudo mucho fue el thistle que en Mexico se llama cardo Mariano

[@franciaebarrera6052]

La felicito por su video, voy seguir toda sus indicaciones porqué tengo problema de hormonas, en resultados de laboratorio dice el doctor qué están tan bajas qué no sé pueden Leer, gracias por su informacion

[@malsgosegura8784]

¡Hola, saludos desde Costa Rica! Tengo 47 años y estoy en la pre - menopausia, quisiera que me recomendara algún suplemento que me ayude a subir los niveles de progesterona. ¡Gracias!

[@laecomamaisabel6864]

Sascha yo tengo problemas para quedarme embarazada. Estoy en manos de los especialistas y tomo maca y onagra. Me has descubierto hierbas de la India que son geniales para mi. Aunque siga con los médicos esta claro que me siento mejor haciendo algo por mi misma. Así que tomaré otras cosillas. Gracias amor!' porque quiero darle un hermanito/a a mi bebé. Por eso desteté
Te sigo mucho desde España. Eres genial. Un sincero abrazo.

[@kattydominiquedos5613]

SASCHA MUCHAS GRACIAS TE AMO 😭❤️ NO TE IMAGINAS LO IMPORTATE QUE FUE ESTE VIDEO PARA, MUCHAS GRACIAS, TE SIGO POR TODOOOSSS LADOS... i love MUÑECA , 😌😌😌😇 ERES UN ÁNGEL 😇💝💝💝 TE QUERÍA PREGUNTAR ME PUEDO TOMAR EL MACA Y LAS 40 gotas 💦 EL MISMO DIA O NO ? Merci Te sigo desde PARÍS FRANCIA 🇫🇷 💝👸🏼

[@karlacanto6633]

increíble como me has motivado y cambiado la vida. soy o era demasiado inestable emocionalmente y por lo tanto mi estrés estaban por los cielos que han desgastado mi vida. apenas descubrí tu canal y he mejorado significativamente. tengo muchas dudas pero veo que no sueles responder por las millones de cosas que tienes que hacer. donde o como te podría contactar para las preguntas? gracias.

[@christinalares2830]

Buenísimo Sascha, gracias por incluir en tus videos a las mujeres con menopausia. Un aplauso grande 👏🏻

[@estibaliz6157]

Todo natural y orgánico. Es evidente que hablas con propiedad y sabes lo que recomiendas.
- Cuanto tiempo recomiendas tomar-lo?
- Puede tu cuerpo acostumbrar-se a estos suplementos y crear una "cierta" adicción, es decir que sin ellos el cuerpo no sea capaz de trabajar por si solo?
Un abrazo des de españa y muchas gracias por compartir estas informaciones tal útiles!

[@nayellie01]

Saludos Sacha!
Gracias por siempre ser tan instructiva y ayudarnos con tanta información valiosa. Por qué no haces videos con rutinas de como realizar correctamente los ejercicios, etc., explicarías tan perfectamente, no tengo duda alguna!

[@aguilamendez9006]

Hola sascha te quiero y gracias por poner videos de estas enfermedades de los organos y otros de verdad te agradezco porque tus consejos ayudan amuchas personas gracias te quiero y quiero que sigas subiendo videos

[@abigailrivera576]

Shasha por favor Ojalá puedas hablar sobre el uso de pastillas ANTICONCEPTIVAS , y su influencia en la ganancia muscular, ya q eh leído Q no se puede ganar músculo cuando usas estas pastillas. De verdad agradecería q me contestes . muchas gracias me encantan tus vídeos y eh aprendido mucho

[@andreatinedo01]

Hola Sascha!! Como estas? yo te sigo desde los 16 mas o menos y ya voy para 21. Soy Venezolana, y actualmente llevo 3 anos viviendo en Houston, TX. Tus tips me ayudaron mucho cuando decidí comer saludable e informar a mi mama sobre este estilo de vida. He aprendido mucho y me encanta tu personalidad y como explicas los temas. Eres autentica!! Yo casi nunca comento, es mas creo que puedo contar con una mano las veces que te he comentado o preguntado algo. La razón de este comentario es que ahorita tengo una alergia terrible. Estoy estornudando, me pican los ojos y tengo la nariz tapada cosa que ocurre al menos 2 veces al mes. Desde niña he sufrido de rinitis y dermatitis, es algo con lo que he vivido toda siempre, pero también es algo a lo que nunca te acostumbras. Yo se que tu no eres medico (mi mama lo es) y por mi parte estoy por hacerme el examen de sangre que me indica los productos a los cuales puedo ser alérgica. Pero en general yo soy alérgica mas que a la comida a cosas externas, como el clima, el ambiente y lo que me rodea en general. Mi pregunta para ti es si conoces de alimentos o cambios en la dieta que ayuden a las personas que son alérgicas o que sufren de dermatitis (seborreica) como yo. De antemano muchas gracias,
Un abrazo,
Andrea Tinedo

[@marthalilianacortescortes]

Hola Sascha, en Colombia el milk thistle se llama EXTRACTO DE FLOR DE CARDO. Abrazos.

[@y.johanaosorioarias3856]

En qué lugar se puede conseguir en Colombia?

[@rosaestellaarroyolopez3449]

@@y.johanaosorioarias3856 mercado libre

[@gloriarodriguez1780]

Gracias

[@elianagallardo7566]

Querida SASCHA ME ENCANTO TU PROGRAMA NO SABES CUAN FALTA ME HACIA

[@BARBIE8030]

Gracias por esas super recomendaciones! ya compre la Maca y voy a comprar la Ashwagandha.
Dios te bendiga.

[@daisyktbpa]

DIANNE DG alguien sabe en donde puedo encontrar ashwagandha en Santiago de Chile?? Saludos

[@reynagonzalez9430]

Hola dónde podemos comprar los productos

[@CLAUDIA52013]

Este video lo vi hace años y lo volví a ver por un asunto hormonal 🥲😍 te amo ❤

[@cristinaflores-makeuplover]

hola Sasha, todavia no acabo de ver el video, pero tengo una pregunta, yo fui de viaje a Peru y me traje Maca, pero cual es la difereciaentre la gelatinizada y la polvito? a mi me gusta la maca en peru la venden caliente en las esquinas, y si da bastante energia, esta bien comerla o cocinarla asi? Gracias estos videos de las hormonas me han ayudado muchisimo 😻

[@SaschaFitnessTV]

cristina flores la gelatinizada viene en polvo, no es una gelatina como tal

[@linamarcelacarmonaduran7437]

Sascha Fitness y si se consume la maca pero en pastillas ?? O es mejor gelatinizada ??

[@roxanasanchez1010]

Sascha Fitness yo creo que ella se refiere a que diferencia hay entre la gelatinizada en polvo y digamos la maca secada al sol y molida artesanalmente que es como la venden en Perú en los mercados, una vez leí que la gelatinizada pasa un proceso industrial donde se extraen las propiedades de la maca y la hacen más pura, no se si sea verdad.

[@elsagomezdelcampo4878]

hola! yo tengo hipotiroidismo y comencé a tomar el medicamento en cantidades muy bajas (50mcg) y compre pastillas de ashwandha para cominarlas con el tratamiento... te cuento cómo me fue

[@erikamoraleslascano1110]

Por favor un video sobre los oavarios politisticos

[@sonia_lifestyle]

Buenos días! Este video es antiguo pero tengo una consulta, espero la veas..es sobre shatavari..tengo prolactina alta, puedo tomarlo?? He leído que estimula la producción de leche materna y ne ha surgido la duda. Graciasss. Eres genial!!

[@marimiize]

Buenos días
Milk Thisthe ? Es el cardo mariano ?
Muchas gracias por tus excelentes vídeos

[@pmoda011]

Me encanta la Maca y todas las demás son nuevas para mí. Mil gracias

[@nicole8950]

PREGUNTA para el proximo video: Como hacer para que dejar de tomar anticonceptivos no genere un desequilibrio en el cuerpo? Como prepararlo?

[@begc7263]

Nicole K. Yo las deje y se me vinieron muchos cambios para mal, pero con la maca me está regulando un poco, ya que lleve mas tiempo consumiendola te aviso

[@Vicoloret]

Excelente pregunta xq yo las dejé hace 6 meses y me ha dado un acne del adulto. Son granos enormes y dolorosos y dejan manchas mas difíciles de erradicar. No es fácil. Pero voy a probar la maca xq ya he visto muchos vídeos que las recomiendan. Y estoy empezando a eliminar los lácteos. Quiero saber alguna respuesta a esta pregunta que me la hago muchas veces xq ahora me da miedo dejar las pastillas.

[@LosjuegosdeMatias]

@@Vicoloret hola, como estas? Quería preguntarte si usas la maca y si te ha ayudado con eso, yo tengo el mio problema 😣😣

[@sandraquintanilla5726]

Me encanta tu información, la verdad necesito conocer más de mis hormonas, Gracias por el concejo de ( preguntar al doctor en que nivel están mis hormonas )

[@camilacalderon8048]

Amé este videooo!!!! definitivamente necesitaba este tipo de información, gracias Sascha

[@MariaGarcia-je9ky]

Buenas tardes srta sascha sabe ne encanto esta imformacion donde encuentro los prosuctos le agradecere

[@niniamimo]

Me uno a las solicitudes de un video para el Síndrome de Ovario Poliquistico! a mi también las pastillas anticonceptivas me hacen pésimo y no puedo tomarlas, quisiera saber de algún suplemento natural o que cosas comer y cuales no, para mejorar esta condición. Muchas gracias!

[@viscl]

como cuando menciona tu pais 😍😍😍 Perú !!! 😚😚😚

[@coralypomalazatemoche1520]

veriito solis siiii :)

[@lisasimpson4767]

sii :)

[@cgz1765]

jajaja siii

[@andrealuciayupanquiruiz9158]

Perú🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪❤❤❤

[@mariadelcieloachachingay3891]

Un orgullo enorme

[@sandramilenadurangomez5072]

Sascha ante todo mil gracias por todos tus consejos. Dios y la Santísima Virgen te bendigan infinitamente por toda la ayuda que nos das.
Tengo una consulta, generalmente tengo niveles de prolactina un poco altos, es decir lo normal es 34 y se suben hasta 44 o 46 según entiendo no es tan alto porque hay mujeres q tienen sus niveles muy altos. Mi problema es q me enviaron hace aproximadamente 3 años medicamento para tratar la prolactina y luego de eso hasta la fecha e aumentado casi 20 kilos, según me dijo un médico este medicamento me causo un desorden hormona terrible y no se si también a consecuencia de esto ahora sufro de la tiroides. No es hipotiroidismo pero si tengo metabolismo lento bocio multinodular, la tiroides muy inflamada. No me han medicado aun para esto porque están esperando una biopsia que debo realizarme en Julio. Pero el Endocrino me dice que estos tumores son generalmente benignos así que no debo preocuparme por eso.
A causa de todo esto no he podido lograr quedar en embarazo así que voy a tratar de conseguir todo lo que nos recomiendas para tomarlos todos, no se si también me ayuden para regular la ´prolactina o si me puedes recomendar algo. Vivo en Cúcuta Colombia ojala los encuentre todos y no sean tan costosos.
Un fuerte abrazo desde la frontera de tu tierra.

[@yolygrados2111]

Hola Sascha!! recibe muchos saludos de Perú, :) tengo una duda yo hago ejercicios casi todos los dias ( de lunes a sábado) pero no tomo batidos de proteína, sin estos batidoss igual podria aumentar masa muscular?

[@kiara30476]

Yoly Grados soy seguidora de Sascha, y ella te respondería (yo creo ) si. En otros videos ella explica que tienes que consumir la proteína suficiente (pollo, pescado, huevos, etc )

[@VerOnicaSilva-gc2pj]

Yoly Grados Hola! estoy interesada en esta información también. Soy de Venezuela y acá están muuuuuy costosas las proteínas para hacer en batidos :_( normalmente entreno entre 5 a 6 días por semana, procuro consumir proteína (pollo o carne en el almuerzo y cena) pero entre mis meriendas, no consumo proteínas sino frutas o frutos secos. Inmediatamente luego de entrenar, normalmente consumo un cambur. Sascha, qué podría consumir tras culminar mi entrenamiento que no sea proteína en batidos a fin de poder darle a mis músculos la proteína que necesitan en ese justo momento?. Gracias por todos tus recomendaciones, espontaneidad y humildad!! he tenido cambios positivos en mi composición corporal tras seguir y poner en práctica tus consejos!!

[@noraimymiranda953]

Si puedes aumentar sin batido, ella en unos de sus vídeos dijo que los batidos complementan pero no eran obligatorios, y se refirió en especial a los venezolanos, ya que su proteína es muy costosa acá en vzla.

[@VerOnicaSilva-gc2pj]

Noraimy Miranda gracia s por la info! :)

[@yolygrados2111]

Gracias Kiara!

[@brendagarcia3240]

Hola Amiga estoy tomando la Maca por 2 semanas y no siento ninguna diferencia lo unico que me da energia y me sube los animos es el cafe

[@hopesummer6575]

Duda existencial!! La proteína que vendes, en el caso de no hacer ejercicio físico, nos puede engordar? llevo detrás de esta pregunta mucho tiempo T.T

[@adrianasalguero2762]

talvez si ves las calorias......🤔

[@valeriaalmazan4005]

Esperanza En general la proteína es aconsejable para gente que hace ejercicio para aumentar masa muscular, sino haces ejercicio no te servirá de mucho tomarla, la proteína no se almacena como grasa(no te engorda) pero no veo el caso de tomar proteína si tu objetivo no es aumentar masa muscular o tonificar. Desconozco por qué deseas tomar proteína, pero ve a un doctor o nutricionista que te informe más al respecto y te dé la mejor opción a tus necesidades. :)

[@SaschaFitnessTV]

Esperanza no te va a engordar, mucho menos si la tomas de merienda/snack, es baja en calorías y es sólo proteina

[@hopesummer6575]

Valeria AA Hago ejercicio diario, formulé la pregunta de esta manera porque para mi es importante saber que no me va a engordar me encataría probar la proteina de mi youtuber favorita *^* gracias por preocuparte :)

[@hopesummer6575]

Sascha Fitness muchas gracias linda! 😘

[@jonathanc.b9958]

Muchas gracias por la información, con esto podré ayudar a alguien importante.

[@gracecandelaria406]

Sacha podrías decir, cual método anticonceptivo es recomendable, por favor, dale like si querés que Sacha hablé de esto!

[@marisolruiz9220]

Saludos yo no se cual sea el mejor lo que si quisiera compartir es mi experiencia tuve 6 años el Diu, dispositivo intrauterino y de durar mi periodo 3 días ahora me dura 7 hasta 10 días y ya nunca se regularizo ni aunque me lo retire 😭 me dijeron que se regularizaria y pensé que tal vez después de retirarlo y no fue así, lo aguante con tal de no tomar pastillas por temor a subir de peso. Pero ahora creo que es mejor tener salud ya que esto me afectado mucho

[@lluviarodriguez2213]

hola muchas gracias me gusto mucho tu vídeo y me ayudo a entender lo del estrés.

[@leria185]

Hola sascha, quería preguntarte estas hierbas tienen algún efecto sobre las pastillas anticonceptivas, me gustaría tomarlas pero no sé si podría cortar el efecto o disminuir la eficacia de las patillas.
Gracias!

[@gracemmorenomaymi]

valeria vonblon leccese eso mismo quería saber yo. Gracias por hacer ese comentario. Espero poder recibir la respuesta a tu pregunta. Porque me las empecé a tomar y no si se al consumir ese tipo de suplemento pare el efecto de la pastilla.

[@carolinaespana2557]

Grace M Moreno Maymi la maca es natural no creo que afecte

[@tevoyamurmujear]

valeria vonblon leccese siii, quiero saber lo mismo

[@Crispimtz]

seguramente sí afecte ya que la mayoría de hierbas y antibióticos inhiben el efecto

[@RomiLadyDark]

yo también quiero saber sobre esto! he leido en internet ambas cosas, que se adapta a ti y no pasa nada mientras sigas tomando tus pastillas y que si que afecta si tomas ambas a la vez... A ver si Sascha nos puede sacar de la duda!

[@angelesromero276]

gracias por tan buena informacion admiro tu pasion con la que enseñas a la gente

[@melissarodriguez6484]

hola sascha! Soy de Venezuela y solo en conseguido la Maca en capsulas. El efecto es el mismo? y es igual de buena que en polvo? Gracias!!!!!!!

[@cutebubbles2007]

Podrias abrir la capsula y el polvo que sale de ella agregarlo a un batido...

[@adrysebjus6454]

yo tambien la tomo en cápsulas y me he sentido muy bien

[@teodorajordan662]

Te amo Sacha!! Tengo 28 años y creo que mis hormonas están un poco descontroladas y ahora me Estoy tomando el Maca y la verdad es que me encanta porque noto la energía que me da para trabajar estudiar y hacer todas las cosas . Mil gracias maja!!! Saludos desde Madrid💓😘

[@quinteropensa]

Hola Sascha, muchas gracias por las recomendaciones, me vienen de perla !! Sobre la primera hierba, recomiendas entonces consumirlo como algo habitual y no por un periodo de tiempo prolongado? No hay efectos secundarios para con el hígado, etc? Muchas gracias y feliz año nuevo🤗

[@KAY18999]

Hola alguien sabe por cuanto tiempo se puede tomar el Milk Thistle? justo compre uno pero no se por cuanto tiempo es recomendable tomarlo.

[@rociosanchez1717]

Eres maravillosa! y no dejes de hacer estos videos... mi motivo es bajar de peso y el estrés. ...me engorda cómo dices.... no me deja bajar.....
Muchas gracias. eres un amorr!!! 😘 😘 😘

[@veronicamunoz9924]

Me encanta Sascha, te quiero sin conocerte ❤️🙏 gracias por compartir tu conocimiento

[@priscilafarina3213]

hola Sascha, soy de Chile, hace un tiempo que te sigo pero primera vez que te escribo, de verdad me ha servido mucho ver tus videos y he tratado de traspasar esto a mi familia. te queria pedir que porfavor hagas un video sobre informacion, consejos y tips para personas con problemas de colesterol alto. gracias!

[@valentinaurrea9882]

¡Hola Sascha!, una pregunta muy fuera del tema, ¿qué nombre es el color de tú cabello? o si usas algún tinte
saludos. Espero y me respondas, gracias!

[@adnaliabonilla6782]

Gracias mil gracias deberás yo no creo en videos I tu me as ayudado mucho mil bendiciones

[@IdeasYTipsdeScarlett]

SERIA GENIAL QUE HABLES SOBRE EL MAGNECIO SEQUE NO ES UNA HIERBA PERO MUCHOS HABLAN DE SUS GRANDES BENEFICIOS

[@viri_virtud]

Es una sal que puedes conseguir en cápsulas con vitamina C. Yo tengo la sal como tal y preparo 15 gramos en un litro de agua, me tomo medio vaso por las noches (después de cenar) con el jugo de un limón 🍋 No lo hago diario, pero siempre tengo preparada y lista para consumirla 😉 *_Adiós extreñimiento_*

[@tinacortes1108]

Scarlett Gonzalez así es.. hay un video de una española que hizo una investigación súper completa.

[@luciacarrasco1878]

Bendiciones Sasha apenas te encontré pero feliz muchas gracias por la información ami me mata el estrés 😚

[@celeGoyofit]

hola Sascha que me puedes decir de La harina de algarrobo y La de centeno??? soy de Argentina tmb me gustaría saber cuándo vamos a poder comprar tus proteínas aquí. les mandé un mails a tú equipo pero no he recibido respuesta. te mando saluditos !!!

[@mariarivas818]

Gracias Sascha!!! Estoy atorada en mi peso y baja de estrogenos esto me ayudará mucho!!

[@mariacico9070]

sascha se pueden tomar estros suplementos juntos en un dia

[@gabymarquez3863]

Sascha me gustaría si pudieras actualizar este video para ver qué otros suplementos nos ayudan para el organismo

[@luisaperezgarbi8763]

Hola!!! Qué opinas con relación al ayuno? Consideras que es beneficioso para la salud no consumir alimentos por un día, cada cierto tiempo?
Gracias...saludos!

[@susanmucino3668]

Me gustaría que hiciera un video sobre el ayuno intermitente 🙌🏼para quienes si y para quienes no 👎🏽

[@Marina-hq1fq]

Creo recordar que está totalmente en contra de eso... Yo no creo que sea bueno pero a ver si nos contesta y salimos de dudas.

[@karengajardo684]

Luisa Perez Garbi ella dijo en un video que en las mujeres no era beneficioso ayunar

[@sanah_8443]

En su canal encontrarás el.video sobre ayuno, ella hace 12/12

[@cielocelestialazul7877]

Muy buena su información un saludo desde Puebla y muchas gracias por enseñar yo tengo el cortisol elevado e hipotiroidismo m gustaría algún tip muchas gracias por su ayuda

[@anyelishiwray1790]

Hola Sascha! Tengo una duda!🙃Estoy tomando la Maca (una cucharadita al día), y acabo de comprar el Ashwagandha de SunPotion. Mi duda es si está bien tomar ambos suplementos a la vez. 🙈Gracias!! 💕🤗

[@danielalopez8787]

Hola Anyeli! Que tal te ha parecido la ashwagandha ? Yo no he podido 😣e parece súper amarga , la he preparado como leche dorada, con otros tés y leche de almendra y simplemente es horrible jajaj

[@R3g1n4N0]

@@danielalopez8787 compra en cápsulas

[@gracebless3848]

Gracias por la información muy bien explicado 👍 Bendiciónes.

[@mariajosevinasmachado6554]

El "vitex" es excelente también. 100%

[@maarmont2478]

Controla el acné? No consigo en Argentina 😔

[@sarablue943]

Sasha maravillosa y profunda tu información! Gracias!! Porfavor puedes hablarle a toda la comunidad que no tiene tiroides y vive a base de la dosis diaria que nuestro medico nos receta de euthyrox ? Siempre he sido saludable , enérgica y una mujer fuerte y feliz, pero desde que apareció mi problema de tiroiditis, junto al tumor y luego extirparon la tiroides tengo demasiados alti bajos, el endocrino simplemente de vez en cuando me cambia la dosis , pero mas nada! No encuentro ninguna informacion importante y seria en intyernet! somos una comunidad importante pero un poco olvidada!!Ayuda por favor!

[@raquelr7474]

Puedo tomar la maca solo por sus beneficios y no precisamente porque quiera un embarazo ? Estoy tomando pastillas anticonceptivas hay alguna contradicción con eso ????

[@luzia6906]

Hola Raquel! Encontraste respuesta? me pasa igual!

[@creekat2708]

Yo tengo esa pregunta aun 🤔 alguna de ustedes han encontrado algo ?

[@gloriaal708]

No, no interfiere en los anticonceptivos

[@johannarosales7988]

Cada día aprendiendo más gracias a ti mi querida sascha no me canso de decir que eres la mejor

[@nefertiti5797]

Que opinas del aceite de onagra?

[@porselanateeth5561]

Te dejo mi experiencia por si te sirve. Me va genial para el síndrome premenstrual y la piel. Tomo una cápsula 3 veces al día, desde el día 15 del ciclo hasta que llega la regla. El resto de días se descansa (para otros usos es mejor seguir otra pauta).
En cuanto a marcas, hay muchas y con precios muy distintos, mira que sea aceite extraido en 1ª presión en frío, si no lo pone claro y es muy barato desconfía.

[@jenifferrivera384]

Muchas gracias Sasha por tus consejos y la honestidad que tienes para hablar y enseñar en cada vídeo,me encanta eres tan tu y e aprendido mucho de tus consejos, besitos para ti que Dios te bendiga y bendiga a tu hermosa familia tambien, saludos desde Chile.

[@pamelalira4308]

Sasha haz un vídeo sobre lácteos

[@angeolinajimenezbatista1731]

Mil gracias por este vídeo porque estoy sufriendo mucho con estás locas hormonas.😘

[@mrs.smerced]

Me encantaría un video de ovarios poliquisticos.

[@catalinanicolas6444]

Sasha Merced tomas las pastillas Inositol

[@Kanaranjo]

Yo tenía eso, tome maca , tuve mi bebé y estoy perfecta

[@pc4781]

@@Kanaranjo amiga, como las tomabas?

[@azucenaperez7503]

@@Kanaranjo dónde consigues maka???

[@mishuale5507]

@@Kanaranjo que es maca ?

[@isabelcastillo969]

Hola gracias por tu video .que tomas para tu pelo esta muy bonito.

[@KenHydeist]

Sascha! Por favor un vídeo sobre lácteos ❤😆

[@mariafranciaramosbuitrago309]

Ken Santiago Juan llorca habla fenomenal acerca del tema también

[@pablog7784]

Ken Santiago th-cam.com/video/3O0twMEEFYk/w-d-xo.html

[@gama-neo-1112]

dile a tu novio😂

[@marijo2262]

Gracias sascha que bella! No me voy a cansar de agradecerte tantos consejos SÚPER Valiosos. Seguro van a cambiar mi vida. Necesitaba esto urgente 🙏🏼💕🌷

[@sanatecomiendo2828]

amé tu pinta labios

[@yazminelle8331]

Shasha, descubrí tu canal hace poco, me ha ayudado muchísimo a mejorar mis hábitos

[@amysulbaran8191]

Que opinas de la Moringa Sascha?

[@sofiafortinteruel9593]

Amy sulbaran Esa es la maca

[@begc7263]

Sofia Fortín Teruel no es lo mismo la maca y moringa

[@sofiafortinteruel9593]

B C tienes razón, mi error

[@yulianaaguilera4984]

Yo tomo Ashwagandha y me ayuda mucho ❤️🇸🇪🙏Saludo

[@nataliaruiz3179]

existe algun examen donde podamos saber como estamos de hormonas?

[@leos9217]

Natalia Ruiz perfil hormonal u ovarico

[@rousechrist3369]

Natalia Ruiz , si la endocrinologa se encarga de eso

[@omald8908]

Saludos desde puerto rico te sigo siempre aunque no soy fit das muy buenos consejos y me identifico mucho contigo ya que tenemos más o menos la misma edad y una nena hermosa de la misma edad sufro de tiroides y se me hace muy difícil hacer ejercicios y bajar de peso. gracias por sus vídeos

[@andreaazcona9062]

Sasha me encantan tus videos, y la forma de enseñar. Soy nutricionista y vivo en Barcelona y he refrescado mucha información contigo. Por cierto quiero ser embajadora tuya en Barcelona, dime que debo hacer. Tengo mi propio centro de adelgazamiento y me gustaria poder ser la embajadora tuya en Barcelona. Un abrazo y muchisimas gracias por toda la informacion que da. Andrea

[@goldsol2568]

Hola Sasha! Felicitaciones por este video tan instructivo... lo he compartido con amistades y Flia. Mi mamá, tias y amistades te pedimos el favor.. que hagas un video sobre Los suplementos para la Pre-menospaucia y sintomas, para la Menopausia (calores,mal humor,depreción) Suplementos para la andropausia. Ni te imaginas la cantidad de personas que sufren de esos malestares y No saben que suplementos deben tomar. Y los Endocrinologos te hacen un examén tan basico... que no especifican los niveles de las hormonas, estrogenos. Mil Bendiciones para ti y tu hermosa flia

[@cotyzubeldia]

hola puedes hacer un video detallando sobre los ciclos de carbohidratos con ideas para cada tipo de días?

[@patriciaduenas9380]

Hola 👋 amiga bella ! Necesito ayuda con las hormonas ando triste y sin ganas de nada 😉. Mi cabello receso y mis uñas frágiles . Mis ojos reseco . Tengo 49 años ayudenme las lista q debo tomar para las hormonas ! Se lo agradezco de corazón ❣. Cuídense Bendiciones ❤️⭐️