اول يوم بقاعة الحديد
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 พ.ย. 2020
- #كابتن_فرقد
تابعونا على الانستكرام👇
captain__farqad...
تابعونا على الفيس👇
/ captainfarqad
تلكرام👇
t.me/CaptainFarqad
تكيك توك 👇
vm.tiktok.com/pBEe6Q/
IFBB
IFBB Professional Bodybuilder
bodybuilders
bodybuilding
Arnold Schwarzenegger
Ronnie coleman
Phil Heath
Big Ramy
Shawn Rhoden
Samir Banout
Lee Haney
Hadi Choopan
Flex Lwis
Ahmed Elwardany
Ahmad Ashkanani
professional bodybuilder
Mr.Olympia
Mr.Olympia 2019
Joe Weider
Ben Weider
Arnold Classic
Supplements
Whey Protein
Creatine
C 4
BCAA
Caffeine
Glutamine
Fish oils
Omega 3
amino acid
GH growth
Iraq Gym
Golds Gym
Iron man Gym
Gym Egypt
Kuwait
Iraq
Baghdad
Captain Farqad
IPC
Zayona group
Karrada group
ELIT NUTRITION
Gynecomastia
مرياس كروب
بناء الاجسام
جمال اجسام
كمال اجسام
بناء اجسام
كمال الاجسام
لعبة الحديد
نصائح للمبتدئين بناء الاجسام
كورس حديد
حديد
فتنس
فيزيك كلاسيك
رفع اثقال
قوة بدنية
ضخامة
رشاقة
دايت
كيتو دايت
ريجيم
منهاج غذائي
لياقة
تاهيل الاصابات
تحفيز
المكملات غذائية
المنحفات
تمارين كمال اجسام
تمارين ضخامة
تمارين رشاقة
تمارين الصدر
تمارين الذراع
تمارين الارجل
تمارين الظهر
تمارين السواعد
تمارين البطات
تمارين البطن
تمارين الضغط
تمارين المعدة
تمارين التخسيس
تمارين للمبتدئين
نصائح للمبتدئين
العضلات المستعصية
الوجبة المثالية
طريقة تحضير الشوفان
فوائد.الشوفان
كاربوهيدرات
الزيوت الصحية
الدهون الصحية
بروتين
البروتينات
البروتين
الكرياتين
كرياتين
امينو
امينو اسد
زيت السمك
اومجا 3
السعرات حرارية
الشوفان
الزنك
ملتي فيتامين
كورونا
اضرار المكملات الغذائية
جاينو
التثدي عند الرجال
مكملات دوريان
مكملات كيفن
العادة السرية
اضرار المنشطات
بطولة العراق لبناء الاجسام
بطولة العراق لكمال الاجسام
بطولة اسيا لبناء الاجسام
العراق سبورت يوتيوب
بطولة العراق السليمانية
بطولة الفرات الاوسط لكمال الاجسام
بطولة الفرات الاوسط لبناء الاجسام
بطولة الفرات الاوسط والمنطقة الجنوبية
بطولة الجنوب والفرات الاوسط
بطولة الجنوب لكمال الاجسام
بطولة المحافظة لكمال الاجسام
بطولة المحافظة لبناء الاجسام
بطولة كمال اجسام
بطولة بناء اجسام
استعراض بناء اجسام
بطولة الجمهورية لكمال الاجسام
كابتن مصر
بطولة مصر لبناء الاجسام
ابطال مصر لكمال الاجسام
بطولة الفراعين
بطولة العرب لبناء الاجسام
بطولة غرب اسيا لبناء الاجسام
ارنولد كلاسيك
بطولة مستر اولمبيا
مستر اولمبيا
بطل العالم بكمال الاجسام
ابطال العالم بكمال الاجسام
بطل العالم ببناء الاجسام
ابطال العالم ببناء الاجسام
استعراض فيزيك
بطولة محافظة
ارنولد
شون رودن
فضيحة شون رودن
فيل هيث
رامي السبيعي
روني كولمان
دوريان يتس بطل مستر اولمبيا
لي هاني بطل مستر اولمبيا
سرج نوبريه
فرانكو كولومبو
فيرينو
ايد كورني
مايك كاتز
بويركو
داني باديلا
شون راي
كيفن ليفرون
فليكس ويلر
ناصر السنباطي
كريس ديكرسون
سرجيو اوليفيا
كولومبو
فرانك زاين
لاري سكوت
جاي كاتلر
دكستر جاكسون
كاي كرين
وليام بوناك
دينس ولف
بيج رامي
بيك رامي
ممدوح السبيعي
رولي وينكلر
سمير بنوت
مليح عليوان
الشحات مبروك
محمد مكاوي بطل العالم
محمد قشقوش
عصمت صادق بطل العالم
قاسم يزبك
عادل فيهم
علي الكيار
عباس الهنداوي
طالب شهاب
صباح طالب
عزيز مظلوم
قاسم مظلوم
احمد النجفي بطل اسيا
احمد الربيعي البطل الدولي
المدرب جواد الموسوي
علي الشحماني
ارسند بشير
علي سالم البطل الدولي
ضرغام جار الله
علي هاني البطل الدلي
صلاح حسين البطل الدولي
صلاح سليمانية
محمود وردي البطل الدولي
سيد هيثم بطل اسيا
خالد المحسناوي البطل المحترف
البطل المحترف احمد احمد
فراس جرجيس
غزوان عمانويل
عباس البهادلي
بسام الزبيدي
حيدر صباح مدرب بناء اجسام ولياقة بدنية
احمد فخري
عمر حنظل
عمر رياض البطل الدولي
ستار عطية
محمد ادريس بطل العالم
البطل علي سالم
علي تنومه
احمد رامبو البطل الدولي
سردار اسماعيل البطل الدولي
ابطال كردستان بكمال الاجسام
فؤاد الشاوي
حمه حسين
علي الزركاني
صادق نجم بطل العراق
رياض الصرايفي
جليل الاسدي
حيدر صادق
محمد الاسدي بطل العراق
واثق الساعدي البطل الدولي
عمار عدي الاسدي
البطل عبدالله طه
عمار البديري البطل الدولي
عطية الشعلان
احمد الورداني
اشرف الحوفي
احمد تهامي
احمد اشكناني
هاني رامبود
جورج فرح المدرب الدولي
هادي جوبان الذئب الايراني
بيت الله عباس بيتو
شبكة ابطال العرب
ضخ الحديد
العراق جيم
جيم مصر
جم مصر
كولدز جم
اوكسجين جم
باور هاوس
هشام الواني
صهيب الراوي
العراق سبورت يوتيوب
ابطال الاردن لبناء الاجسام
ابطال فلسطين لبناء الاجسام
ابطال سوريا لبناء الاجسام
ابطل لبنان كمال الاجسام
ابطال السعودية في بناء الاجسام
ابطال الكويت لبناء الاجسام
ابطال قطر في كمال الاجسام
ابطال البحرين في كمال الاجسام
ابطال الامارات كمال اجسام
ابطال اليمن كمال اجسام
ابطال عمان بناء الاجسام
الجزائر كمال الاجسام
تونس كمال الاجسام
ابطال ايران في كمال الاجسام
الناصرية
ذي قار
الشطرة
سوق الشيوخ
الجبايش
الاتحاد العراقي المركزي لبناء الاجسام
فائز عبد الحسن
زيونه كروب
زيونة كروب للمكملات الغذائية
كراده كروب
اليت نوترشن
العراق جم
فرقد الجبوري
منتخب مصر لكمال الاجسام
منتخب العراق لبناء الاجسام
منتخب محافظة ذي قار لبناء الاجسام
عصام محمد رضا مجيد
سرمد محمد رضا مجيد
فرقد محمد رضا مجيد
اتحاد ذي قار لبناء الاجسام
مركز النجاح للرشاقة وبناء الاجسام
كابتن فرقد - กีฬา
تم توثيق القناة بفضل الله عز وجل و بجهودكم ودعمكم أحبتي شكررررررراً جزيلاً لكم
المكان بل ضبط احب اجي للقاعه
كابتن وين مكانك
كابتن وين بل ناصريه اريد اتمرن يمكم
@حمود حمود
I love you habibi😍😍😍😍
اني عمري 15 و لعبت حديد هسة 17 ابد ما
دكرت و ليكلك تكصر جذاب و تحياتنا إلى كابتن فرقد
كابتنه كثر م̷ـــِْن هاي الفديوهات تحياتي ❤️
على راسي والله
الصدري زربا عليك وعلة مقتدى
@@user-vi9xm2kr9b حبيبي الغالي هاي اخلاقك الطيبه ❤️
هذة الكابتن مبين انسان طيب ومحترم ويهتم بالاعب أهتمام جيد ودقيق وأيضاً لا ننسى أهم شي بالمدرب ان تكون نفسيتة حلوة وأيجابية لكي يوفر جو حلو ومريح للاعب المبتدء ❤
والله هذه المدرب شريف الله يكثر من امثاله
كل التوفيق يا طيب ... تستاهل أكثر وربي
كابتن فرقد اني تمرنت عند هواي مدربين بناصريه حتى عند ابو عبد الله الي هسه بل فيديو طالع لكن مثل تدريبك وشراف يستحيل اكو مدرب مثلك ولله مو مجامله ومنتظر القاعه شوكت تكمل مو نشلع گلبي 😂😂 تحياتي الك أخوي فرقد ذهب
فدوة اروحلك اخوي انت قيصير البطل
عاشت ايدك كابتن متابعك من البصرة تحية لكل أهل ذي قار الطيبين 🖤💙💙
ربي يوفقك قاعه متكامله واشتراك مناسب ومع متابعه للمشتركين وتعليمهم اداء التمرين
هسة رايح للقاعة وطلع الفيديو كَبالي فشفته وستفاديت أنا هم تارك وأن شاء الله راجع شكراً كابتن فرقد❤️ متابعك من ميسان.
بيش الشتراك الي مشترك بي
من بغداد. بارك الله في هذا الجهد
رياضه كمال الاجسام جميله اني لاعب ملاكمه واحب هاي الرياضه حقا بيه فاءده للجسم وتنطيك بنيه جسمانيه حلوه تحياتي للجميع.
ربي يوفقك
@@captain_farqad
ويوفقك كابت كل الحب والاحترام لك.
ملاكمة ابو خرل
اخي هل الملاكمة تنطي قوة للجسم افضل من الحديد
@@user-zg7do9mv9h اكو نزل بين لاعب ملاكمة وبين لاعب حديد والفرق لاعب الملاكمة فاز بالخضاع
بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل على محمد واله محمد صل لكم أجر وعافيه الحمدلله والشكر عل فضله ونعمته يالله يالله يالله يالله 🥰❤🤲
حلو تحية من اربيل. استمر
الخلوق كابتن حسين صارلي يومين بالقاعة كلش محترم
حبيبي فدوا شترك بقناتي♥️
ها لساعك تتمرن
عاشت ايدك كابتن على هيج فيديو مهم
هسه اني جني ماصوله اقل شي سنتين يله ها شوي جسمي يتعدل 🤣🤣
والله جنت ٥٦ كيلو هسه ٦٤ وتمارين جيم بالبيت اهم شي الالتزام
السلام عليكم كابتن فرقد حبيبي الغالي اتغيبت بسبب العمل احبكم يا أهل العراق الغالي 💪💪💪👍🇩🇿
اخوي وحبيبي ربي يحرسك.
@@captain_farqad 🥀
ربي يحفظك ويوفقك كابتن فرقد
ربي يحفظكم من كل شر كابتن
كل التوفيق الكابتن حسين الهلالي انسان راقي
تحيه طيبه من كربلاء الى ذي قار❤️
تاج راسي
تاج راسي انا من ذي قار
بالتوفيق إن شاءالله كابتن
المدري گلبه طيب ودمه خفيف.. 😍😁
هاي القاعه بحي اور اتمرن بيههه الكابتن يدربني
وين بحي اور
عبالي بغداد طلعت ذي قار
مسعد🙂
يكول الاشتراك ب٢٥ الف وكاتب الاشتراك ٣٠ 😁😉
والله ونعم من ابو عبدالله كابتن راقي انا تمرنت عنده تقريب 10 اشهر
بالتوفيق كابتن ❤️
@@user-sz7ny1fb3x حبيبي
@@user-sx5tg7tl8y غالي اعيوني ❤️
المكانن وينن بلاا زحمهه
@@user-nq6vd9qg6r ناصرية حي اور شارع الصفاء
بسم الله ماشاء الله تحياتي للبطل عبود وتحياتي لحضرتك كابتن فرقد بالتوفيق والنجاح الدائم
وتحياتي لكل ابطالنا بالعراق الحبيب
كابتنا الحبيب جزيل الشكر لك
الله يبارك فى حضرتك كابتن فرقد تحياتي لحضرتك بالتوفيق والنجاح الدائم
Ahebak habibi😍😍😍😍
موفقين😍😍👍👍
اني مثل ام البزازين يومية بقاعة لاحك الشغل والحمد لله على كل حال .....كل التوفيق سكوربين فرقد يارب النجاح والتقدم في خدمه هذه الرياضه الجميلة تحياتي لكل الاخوة
تاج راسي ربي يحفظك
بالتوفيق ان شاء لله ربي يحفظك بحق الحسين
،، امين بحق الحسين عليه السلام،،
الذين فرقو دينهم و كانو شيعا
@@joeelsokkary3102 شبيك ابن عيوشه
وش اللي بحق الحسين
مافي الا الله تدعونه وبس مافي شي اسمه بحق فلان ولا علان
كابتن قناتك حلوة وكولشي منك. مفيد ماريد شي بس اريد امير المؤمنين بحفظك ع هاي اخلاقك وتعاملك وية الناس ربي يخليك ♥️♥️
تاج راسي خجلتني ربي يحفظك ويرعاك اخوي الغالي ألف شكر لك
الحافظ...الله..سبحانة.وتعلئ.....
السلام.على..سيدنا.علي.ابن.ابي.طالب
اني هستوني بديت بلجيم ان شاء الله استمر واوصل للجسم الاريده شبابنه اريد منكم ترجعوني بعد فتره ونشوف الفرق
شنو الفرق ضلعي
@@l1l1in صار عندي ضرف وتركت
@@user-eg4tg8ji7kشتنصحني وزني 50وريد رتب جسمي وضخما لن ضعيف شتكول اجرب يعني بيها فائدة لوبس صرف فلوس هههه لن ضعيف وريد ضخم جسمي ترتيب
ها بشر
استمرر 🙄💔.
والله العظيم اتمنه الكله مدرب بي حض بل قاعه يكلي روح ادخل وتمرن كاتبن لو كله مثلك والله لعب يصيرله واهس بل لعب
من وين احصل ع ورقه الكورس؟الورقه الوحدهه منو يبيعها؟
٤اعلانات شفتهن ماتخطيتهن واحلى ليك استمر
فدوه لكلبك.
شكرا جزيلا 👏 👏 👏 👏
ادلل احلا لايك واحله كلام استمر ❤️
ربي يسعدك
كل التوفيق انشاء الله
هاذ لمدرب كلش عجبني وحبيته
الله يوفقكم أن شاء الله
🌹🌹🌹🌹 كابتن عاشت يدك عل فيديو وتصوير🌹
على راسي والله
الف مبروك على ٢٠٠ ألف مشترك
شبي طولك
اوووف ياربي والله لو عندي مدرب وقاعه تمام اصير بطل دولي بس اشرف ماكو اشرف على نفسي وامرن نفسي والحمدالله
بوس ايدك وجه و كفه خويي😂
اني صارلي سنة ماكدر اتمرن لان عندي تمزق بالكتف ، و امنيتي بس اتعافة حتى ارجع للجم💔
و هسة من دا اتفرج عالفيديو دا اتعذب لأن تحمسسسست اريد ارجع بس ماكدر😖💔
بس الحمدلله على كل حال، ولا تنسى أي شي يصيرلك كول الحمدلله لأن اكو كثير ناس تتمنى هذا الشي🙂💜
@@Mohammed-924.m الله يشفيك انشالله ويحميك اني وياك بس جسمي ما جلي يتطور والسبب مبتدئ اني
بالتوفيق كابتن فرقد استمر ورده 🌹🌹متابعك من الموصل
تاج راسي ربي يحفظك ويرعاك بحق النبي محمد ص
@@captain_farqad تسلم الله يسلم راسك الله يحفظ اعزاك 🌹🌹
❤❤❤❤❤❤❤🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶
كابتن احنا بمحافضه ديوانيه والله كابتن مايقصرون ويانه بس الشباب ال داخل قاعه زباله 😹
والله اول 5 ايام هههه تشنجات فول بحيث ايدي ماكدر انزلها لأن عتدمت ع نفسي وهسه ماشاءلله جسمي ❤️.
🐵🐵🐵ههه
@@hhhhiii478 دوم
بيا قاعه + منو الكابت ؟
مبروك ال200الف
استمر يا بطل
قاعة أهلنا بالتوفيق
حلو استمر استاذ 🇮🇶🇮🇶❤️❤️❤️❤️👍👍👍
9:19 وصلاتة 🌹
عاشت ايدك كابتن
كابتن ياريت تستمر بحلقات عن المبتدئين
عاش ايدك كابتن فرقد
تاج راسي
@@captain_farqad سالم راسك كابتن
حلقة حلوة
ممكن شرح للافه مال اسعار كتلني الفضول
عاشت يدك كابتن متابعك من ديالئ
تاج راسي اتشرف بيك
بالتوفيق ان شاء الله
احبك كابتن فرقد '
فدوه لكلبك.
وربي كلامك ذهب
على راسي والله
بالتوفيق ان شاء الله أحب هاي اللعبة
تستاهل لايك للفديو
السبب انت والاخ الكاتبن اخلاقكم تخبل
فدوه لعمرك
الف مبروك على 200 الف مشترك
ممنون يا ذهب
الله يحفضك ويطول عمرك ويخليك لهل ابطال لوحيد نته تحول تدعم هاي لبطال
تاج راسي ممنون لك على كلامك الطيب
مبروك عل 200 الف
تاج راسي ألف شكر
ربي يحفظكم
وحق ربي هاي أكثر لعبه احبه بس كسر ضهري العوز والحمد الله
فدوه القلبك عبد الله تجنن
استمر
كبتن اني عدي تقوس سوينه تمرينه عليه سحبات
منورين عمو 💘💘💘💘حبيبي
بالتوفيق كابتن حسين أبو عبدالله وين مكان القاعه الجديد
ممكن تزور بلاك جم
امام جسر الحضارات
اهم شي اريد رايك ابقى اغير القاعة
ليش شبيها القاعه وتغيرها؟؟
استفز كابتن فرقد علمود يقرء التعليق 😁
@@mojtabaazeez1810
لا مابيها اي شي كلش زينة بس اريد راى كابتن فرقد احسن بهواي لان شخص يعرف بالرياضة احسن من كلام المتدربين و الكباتن لان اذا تسالهم اكيد قاعاتهم تصير قطعة من الجنه مو قاعة
@@cr7mustafa184 انت متمرن بيها؟؟ لان اني اريد اشترك بيها وهي الوحيده قريبه عليه فاذا تتمرن بيها انت تنصحني بيها لو لا؟؟
@@mojtabaazeez1810
انه صارلي 20 يوم و كلش زينه و كابتن حمزة درة مال الله يهتم لكل المتدربين و وياك بكل حركة
بتوفيق كابتن
على راسي
شكد خلؤؤؤق فرقد🙆
فدوه لعمرك
مبدعين
ترکیز علا کمال اجسام طبیعی، اله الامستقبل🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹💪
منور كابتن فرقد 😘
تسلم يا ذهب
ابطال ربي يحفظكم
ألف شكر
صارلي تقريباً شهر ونص من سجلت بالصاله وهاذ الاسبوع ياله تعلمت للسحبات صحيح المبتدى محد يهتم بيه اغلب الصالات
مع الأسف والله
@@captain_farqad شسوي بعد ماكو احد يعلمنه واني الي واهس بالحديد يعني الي ماعنده واهس من اول سبوع يطفر
بالتوفيق بس القاعة ارضيه لو بطابق ثاني وين مكانه بضبط
أستمر ربي يحفظك من كل شر يارب أحبك من البصره
تاج راسي ممنون لك
@@captain_farqad بعد قلبي
@@user-zl4jd1rt2l ❤
ماشاء الله
عاشت ايدك كابتن اخوك متابعك من واسط
تاج راسي راح اجيكم
@@captain_farqad اهلا وسهلا بيك كابتن نتشرف بيك
@@husseinhussein4928 🇮🇶❤
اخوي الغالي فرقد الزعيم
ها منين تعرف هذا اللقب!!!!
الحلوة يگلولك من تدخل حديد تگصر 😂😂😂
ابو قلب اطيب كابتن فرقد كل احترام وتقدير لشخصك استمر اخوي 👏🌹🌹اتمنه اسوي زياره لقاعة كابتن وليد خالد محمد الي بل مشخاب
تاج راسي الغالي انت ربي يحفظك وإن شاء الله ازوركم واتشرف بلقائكم
@@captain_farqad
الله يسلمك اخوي العزيز اشرف النه اطيب 😘🌷🌷
❤❤
كابتن كول شارع الصفة هاذة المعروف عد اهلي الناصرية
My love💙💚❤️💛
بالتوفيق
روعة
بالتوفيق اني هم بحي اور بس بغداد😜
هههههه ع راسي
السلام عليكم كابتن ممكن سوال بدون امر عليك اني اتمرن في الاشهر الاوله واحب الضخامه وتمرين كلش جيد بتقيدر الكابتن بس احب انزل بطني واضهر عضلات البطن بس هل تمارين البطن توثر ع باقي العضلات
ابن محافضتنه ع راسي ❤️
سالم راسك يا بطل
كابتن انه صالي يومين من سجلت اشو يكمل الكورس ويكلي هاهيه بعد ليش مايخليني اكمل
كابتن هاي القاعه وين بناصريه محبك من بغداد
ولله انه طبيت حديت بَـßÊـسّ ماكو لا تفاعل لا انه طفرت بيومها بَـßÊـسّ ما شاء الله كل التوفيق لكابتن فرقد 🙆🏻♂️
على راسي والله
@@captain_farqad يسلم رأسك خوي
والله زين اكو قاعه ب الناصريه
موفقين يارب
ممكن كابتن فرقد وين تتواجد بيا قاعة؟؟
مركز النجاح للرشاقة وبناء الاجسام الناصرية الحبوبي فرع كافتريا الكنز
سعر الإشتراك الشهري ٢٠ الف اليومي ألف دينار فقط اتواجد من ٢ لل٧