أبو ربيعه والدوسري أختصرو الكلام اللي كلنا نحتاجه قبل ١٥ سنه أغلب المدربين كانو يلعبون علينا وثقافتنا كانت صفر في الحديد والأكل وما يحبك الا أبن بلدك الرياضه متعه وسعاده شكرآ على المعلومات القيمه
شفت لايقل عن ٢٠ مقطع …. بصراحة مقطع يخليك كل يوم تروح للجيم …. البساطة ومحاكاة النفس والسهولة في ايصال المعلومة … كرماً اي احد يرد ويعلمني لاني مبتدأ صارلي ٤ ايام بالجيم شكراً للجميع
ياجماعه اهم كلام بالدنيا قالوه بالفيديو هذا كله يبدا بعد 10:55 والباقي كلام كثير نسمعه وصعب على الاغلبيه تطبيقه ، انا سمعت نصيحتهم وقلت للمدرب بتدرب شهر علمني على طريقة التمارين اذا تمام بشترك معاك ، خويك بالنادي يفسدك ويربطك ، خلكم مع مدرب حتى لو بدون اشتراك تحس بالجديه اكثر
لي ثلالث ايام من اشتركت بالنادي وجالس ابحث مابقيت مقطع يوتيوب يشهد الله الوحيد اللي اقنعني هو انت يبو ربيعه اسال الله يرزقك من فضله ترى ماكنت ادانيك من الله بس يوم سمعتك حبيتك والله ياخي
بكل صدق تابعت كثيير من اصحاب الجم والمعضلين والي عندهم خبرات مافي احد حمسني زي ابو ربيعه ويعجبني فيه انه قال خذها ك رحله جميله استمتع فيها واستمر هذا المدرب الصح فعلا يخليك تشوف نفسك بثقه وانك من حقك تعيش بالجسم الي انت تبغاه وبككل سهوله😂❤ شكرآ ابو ربيعة
والله التمارين مهمة جدا سواء سمين ولا نحيف ولا وزنك مثالي الصراحه عن نفسي أنا أرى بأن الناس لازم يتخذونها أسلوب حياة لين يموتون لأنها مهمة جدا للصحة النفسية والجسدية وتكون عندك لياقة تركض تشيل أغراض تروح وتجيه وتنط وما تتعب😂 حتى الأمراض تبعدها عنك طبعا أقصد الرياضة البسيطة للي يبي يكون عنده لياقه وصحة جسم أما الي يبي يعضل أو ينحف خطا شيء ثاني والأكل الصحي مب مركز عليه مئة بالمئة بس على الأقل مخليه خمسين بالمئة أكلي صحي والباقي أي شيء آكله ( مع أنه الصراحه يعتبر قليل المفروض سبعين بالمئة صحي وثلاثين بالمئة ضار ) وبس والله حبيت أسولف شويتين😅😂
- من قال بعد كل صلاة سبحان الله ٣٣ مره والحمدلله ٣٣ مره والله اكبر ٣٣ مره وقال : لا اله الا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير غفرت خطاياه وان كانت مثل زبد البحر معلومة دينيه : بعد قراءة آيه الكرسي بعد كل صلاة يصبح بينك وبين الجنة الموت فقط
ابو ربيعه استمر بكذا وربي انك قدوه لكل انسان رياضي وكمل اشرح من اول يوم وحبه حبه وكيف اعرف ان المدرب يفهم ولا لا اذا انا اول مره فنادي وماعرف المدربين الموجودين
الله يسعدك حفزتني جدا أنا وزني ١١١ كيلو وطولي ١٧٧ صرت سمين وتاكي بالبيت العب اون لاين واكل اكثر في النعمة 😂 والحلى والبيبسي والكود رد شكولاتات لين جاني السكر قبل كم 😢يوم معدل تراكمي ٧ شفت مقطعك ورحت سجلت في فتنس تايم برو واشتركت مع مدرب وتحمست وتحفزت ابشرك اول يوم تمرين لي اليوم الله يعطيك العافية على جهودك وجزاك الله خير ❤ وعلى فكرة مت ضحك رهيبين انتم 😂❤
ابو ربيعة يعطيك العافية على المعلومات الرياضية .. يشهد الله اني تددت عشان اكتب التعليق لكن والله ضروري تفكر بموضوع العورة واللبس على الاقل امام الكاميرا
اصدق شيئين قالها: ١- انت بس تعال وتمرن اي شيء (واذكر شخص كان فيه مدرب معتمَد يقول اهم شيء انت تعال لو ترقص بالدنابل 😂) ٢- لاتغير أكلك انت فقط إلتزم بالتمرين وحاول تنظف أكلك. بأختصار (كل شيء بالتدريج)
صادق من ناحية الاكل انا ما صملت على النادي الا يوم بديته وسحبت على النظام الغدائي ف يوم شفت ان رغم خربطتي النادي جايب نتيجة تحمست وعدلت اكلي بدون ضغط عشان نتيجة اقوى
والله صادق انا قدلي اسبوعين بس مشي سريع 40 دقيقه 35 دقيقه واحس بفرق من لياقه من نفسيه من خفة وزن واهم شي (الاحماء) قبل وبعد تمرين بتطلع من جم ما بتحس بشي وخفف من الاكل
خطأ كبير جدا تخلي مدرب يدربك طول مسيرتك الرياضية لأنه نفس ما قلت غرضهم مادي الأفضل أنك تتعلم طريقة التدريب بنفسك وتدرب لحالك هو مهم فقط بالبداية عشان يعلمك طريقة الرياضه الصحيحة وما تسوي أخطاء بالرياضة تؤدي لإصابات في جسمك لا قدر الله أبدًا ما أفضل المدربين وشيء جميل أن الشخص يتعلم ويدرب نفسه وما يعتمد على غيره طول الوقت
دقيقه 10:50 ثانيه ترا ي جماعة الخير الرجال صادق لما يقول لازم يكون معك مدرب المدرب بغير جسمك و بيعلمك اشياء انت كنت تغلط فيها قبل و تعدلها انصحكم الي معاه فلوس يدفع عشان يشتري راحته بعدين حنا جسمك يتغير مع تكنيك الجديد
ليه دايم تركزون على ان الشخص سمين ويدخل النادي عشان ينحف طيب الي يكون العكس نحيف ويبي يضخم ؟ اتمنى التركيز عليهم ثنينهم صح في كثيرين تكلموا عن هالشي بس ابو ربيعة انت محل ثقة الصراحة
يا اخي كمية التحفيز و الرواق بالحكي كتير مريح
الله يقويك حبيب القلب
أبو ربيعه والدوسري أختصرو الكلام اللي كلنا نحتاجه قبل ١٥ سنه أغلب المدربين كانو يلعبون علينا وثقافتنا كانت صفر في الحديد والأكل وما يحبك الا أبن بلدك الرياضه متعه وسعاده شكرآ على المعلومات القيمه
اولاً ماله دخل ابن بلدك الي يبيلك الخير ويخاف ربه بينفعك اياَ كان .
@@9wll11نحن السعوديين نخاف الله وننفع بعضنا البعض بما يرضي الله وايضا ننفع الي برة السعودية 🇸🇦 خوفا وطمعا من الله
@@سلطان-ت6د8لوالنعم لكن هو يقصد اي مدرب يخاف الله راح يفيد المتدرب مو شرط يكون سعودي
ماهو دوسري
@@user-yg9lr4pr3n الا دوسري ونعم فيه رجال وبه قبول
أخي بارك الله فيك من باب التناصح بين أخوين قال رسول الله صلى الله عليه وسلم "غطّ فخذك فإن الفخذ من عورة"
👍
شفت لايقل عن ٢٠ مقطع …. بصراحة مقطع يخليك كل يوم تروح للجيم …. البساطة ومحاكاة النفس والسهولة في ايصال المعلومة … كرماً اي احد يرد ويعلمني لاني مبتدأ صارلي ٤ ايام بالجيم شكراً للجميع
👍
بشر عساك استمريت في النادي ؟
بشر ؟؟؟
@@if2ui اوصل ان شاء الله واراسلك ✌
@@abdullahbinsalem782
لحد الان صامل ؟
ياخي كل ماعقلي راح بعيد مع الجديه جا منصور ورجعني 🤣🤣🤣🤣 خله فاصل اعلاني معك دايم
😂😂😂😂😂😂😂
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
😂😂😂
عطونا حساب منصور في السناب تكفون
@@حسامهتان-ت1تموجود
يا اخي انت انسان متواضع ومحبوب ولدرجه تسوي واهس لكل شخص ماعنده واهس جم محبيك من العراق
5:31
نصايحك من قلب لدرجه احسك تنصحني لحالي
شكراً ابوربيعة
أنا مغربي مقيم في ألمانيا أحسن ڤيديو فليوتوب بالنسبة لي
لخصتو كل إشي بطريقة مبسطة
حرفيا اتابعك مو عشاني مهتمه بكمال الاجسام او اي شي من ذا القبيل بس ما شاء الله عليك عندك طاقه تخليني اتحمس اني ما اوقف رحلتي في خساره الوزن
بشري ان شاء الله وصلتي للي تبينه ؟
حاول ان تلتزم بلباس المسلم وستر العورة.
فلا تعارض بين كمال الأجسام وستر العورة
ماشاء الله تبارك الله يابو ربيعه وبأذن الله تحقق اهدافك وطموحاتك وتكون سفير لنا ولسعوديه في رياضتك 💪🏼🥇🇸🇦🇸🇦
ابو ربيعه تكفى لا تشرحلنا شي بعد ما تتمرن لانك قاعد تلهث, حسيت ب كتمه
😂😂😂😂 حقيقي
ههههههههههه😂😂
اتفق😂
من الهرمونات
@@drx_tryx جاهل
قسم بالله لي فتره ابحث احد يشرح المشاكل الي امر فيها وجاء ابو ربيعه شرحها بطريقه واضحه وبسيطه ، شكرا ابو ربيعه .💙
مافي صوت في المقطع !
@@s.n.3461جوالك خربان
7:33 : تنظيف ما تأكله ( مع أفكار للأكل و التغيير ) !!
9:00 : لا تمنع نفسك من شيء بس عليك بالتدريج !!
ماشاء الله كلامه مقنع وعين العقل 👌والله انه صادق ساعه وحده باليوم لو نص ساعه مشي حلو العقل السليم في الجسم السليم👌❤️
ياجماعه اهم كلام بالدنيا قالوه بالفيديو هذا كله يبدا بعد 10:55 والباقي كلام كثير نسمعه وصعب على الاغلبيه تطبيقه ، انا سمعت نصيحتهم وقلت للمدرب بتدرب شهر علمني على طريقة التمارين اذا تمام بشترك معاك ، خويك بالنادي يفسدك ويربطك ، خلكم مع مدرب حتى لو بدون اشتراك تحس بالجديه اكثر
لي ثلالث ايام من اشتركت بالنادي وجالس ابحث مابقيت مقطع يوتيوب
يشهد الله الوحيد اللي اقنعني هو انت يبو ربيعه اسال الله يرزقك من فضله
ترى ماكنت ادانيك من الله بس يوم سمعتك حبيتك والله ياخي
معك أيضا بيج جانتي عنده فيديوهات جميلة و تستفاد منها اللي بقناته الرسمية غير اللايفات
انا لي ٣ سنوات بالنادي وطبعاً اقطع فترات طويله جداً والحمد لله نتيجه ولا في الاحلامم ما شاء الله تبارك الله
تاخذ مكملات بروتين شي ولا ؟
@@ikebl7904اخذك. انت ياقلبي انت تكفي 😢
@@bandar3147وسخ
@@ikebl7904 اكييددد البروتين اهم شي وانا استعمل ايزو بروتين عشان اذا م قدرت اكمل احتياجي من الدجاج او التونه او اي مصدر بروتين اكمله من المكمل الايزو
@@bandar3147 اقوووللل وخررر لا تاخذه 😾
بكل صدق تابعت كثيير من اصحاب الجم والمعضلين والي عندهم خبرات مافي احد حمسني زي ابو ربيعه ويعجبني فيه انه قال خذها ك رحله جميله استمتع فيها واستمر هذا المدرب الصح فعلا يخليك تشوف نفسك بثقه وانك من حقك تعيش بالجسم الي انت تبغاه وبككل سهوله😂❤ شكرآ ابو ربيعة
يمين بالله مال امي فالتمارين ولا الاكل الصحي لكن اتابع القناة لان ابو ربيعة فاز ب افضل شخصية معضال بالحياة
والله التمارين مهمة جدا سواء سمين ولا نحيف ولا وزنك مثالي الصراحه عن نفسي أنا أرى بأن الناس لازم يتخذونها أسلوب حياة لين يموتون لأنها مهمة جدا للصحة النفسية والجسدية وتكون عندك لياقة تركض تشيل أغراض تروح وتجيه وتنط وما تتعب😂 حتى الأمراض تبعدها عنك طبعا أقصد الرياضة البسيطة للي يبي يكون عنده لياقه وصحة جسم أما الي يبي يعضل أو ينحف خطا شيء ثاني
والأكل الصحي مب مركز عليه مئة بالمئة بس على الأقل مخليه خمسين بالمئة أكلي صحي والباقي أي شيء آكله ( مع أنه الصراحه يعتبر قليل المفروض سبعين بالمئة صحي وثلاثين بالمئة ضار ) وبس والله حبيت أسولف شويتين😅😂
- من قال بعد كل صلاة سبحان الله ٣٣ مره والحمدلله ٣٣ مره والله اكبر ٣٣ مره وقال : لا اله الا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير غفرت خطاياه وان كانت مثل زبد البحر معلومة دينيه : بعد قراءة آيه الكرسي بعد كل صلاة يصبح بينك وبين الجنة الموت فقط
ابو ربيعه استمر بكذا وربي انك قدوه لكل انسان رياضي وكمل اشرح من اول يوم وحبه حبه وكيف اعرف ان المدرب يفهم ولا لا اذا انا اول مره فنادي وماعرف المدربين الموجودين
الله يوفقك
كلامك قاعد يحفزني ع النادي والله بس مشكلته الدراهم الله يرزقني عشان اخش نادي ويرزق كل محتاج
امين
اي والله مدري ايش المشكلة دخلت يومين وبعد كذا حسيت بضياع من وين ابدأ
شكرا لك على الفيديو 👍🏼 قررت امشي على نفس الخطوات
شكد انسان يسوي واهس ولله كل الحب ولاحترام الك
منصور فناااااان لا تحرمنا منه بالمقاطع يابو ربيعه😂😂👌👌👌
انا صارلي الى الان ٤ ايام بالنادي ذكروني بعد كم شهر او بعدين اذا شفتو تعليقي ❤
يالهله انا معكم ببدا بعدك بخمس ايام
ها لك اللحين ٩ ايام بشر
@@smoha5972 هههههه وين توني يبي لي اقل شي شهرين او ٣ اشهر عشان جسمي يصير حلو
مر شهر بشر وش صار عليك
@@F1isll جسمي صاير حلو وافضل من قبل بس للحين توني
والله من شفت هذا الفيديو ارتاحيت نفسيآ وان شاء الله من باجر اسجل في الجيم الله يجزيكم الخير ويحفظكم يارب استمر قناتك جدآ جميلة ونصائح مفيده ❤🥰😍
سجلت ولا باقي؟
هاه وراك ماتجاوب🦦
كيفك مع النادي
اللهم صلِّ وسلم وبارك على نبينا محمد🍃🖤.
ياخي اذا شفت ابو ربيعه اروح للنادي وانا متحمس صح اني اتمرن كارديو بس لكن يجيني حماس الانسان ذا طاقه ماشاءالله
لا تقطع يا ابو ربيعه قسم بالله انك تحفزنا نتمرن
الحلو انك تكلمت عن الصراع النفسي الي يجي في اول يوم شكرا
صادقه
احلى جملة في الحياة قالها ابو ربيعه ساعتين في الروم احسبها على نسه كم ساعه تصير لصحتك وجسمك . جزاك الله خير
الله يسعدك حفزتني جدا أنا وزني ١١١ كيلو وطولي ١٧٧ صرت سمين وتاكي بالبيت العب اون لاين واكل اكثر في النعمة 😂 والحلى والبيبسي والكود رد شكولاتات لين جاني السكر قبل كم 😢يوم معدل تراكمي ٧ شفت مقطعك ورحت سجلت في فتنس تايم برو واشتركت مع مدرب وتحمست وتحفزت ابشرك اول يوم تمرين لي اليوم الله يعطيك العافية على جهودك وجزاك الله خير ❤ وعلى فكرة مت ضحك رهيبين انتم 😂❤
عالقووه🔥🔥
وش صار عليك
@@iron2846 صار وزني ١٠٢ في اقل من شهر ومواصل يوميا ٦ ايام يوم راحة 😎🦾
بشر؟
بشر ؟
اول يوم استراحة
🎉
نبره الصوت و النفس تدل على الهرمون
اقسم بالله الفيديو بوقته ماشاء الله عليكم الاتنين ممتعين روحكم خفيفه نضيفه شبعانين تنصحونا بشكل مؤثر حقيقي
ابو ربيعة اذا شخص ماعنة وقت يدخل الجم و يبغى تمارين منزلية ممكن تسوي فيديو لتمارين منزلية 🖤
يعجبني كيف تبسط البدايات يابوربيعه وحبه حبه يبدأ الشغل الاحترافي… و منصور فاصل 😂😂
ما معي فلوس يبو ربيعه ولا ودي ماشاء الله تبارك الرحمن 🤍
لا تنشر الموسيقى ذنوب جاريه وعورة الرجآل من السرة الى الركبة واللعن طرد من رحمة الله تعالى والسب حرام والقزع منهي عنه ولا يجوز لبس السلسلة
بنصحك تنعزل عن الناس والحياة وتعيش على قمة جبل بدال ما تعطي هلانطباعات كلها
تحت السره و فوق الركبه السره مو عوره ولا الركبه عوره
@@invitetopeace8809ياحبيبي تراه صادق هذا مو انطباع هذا ديننا يقول كذا
@@invitetopeace8809 وش ذا النقص الي فيك وش دخل الانطباعات هذا دين ربك الي خلقك انت مسلم تتبع الدين الي يأمرك وينهيك عنه
@@invitetopeace8809انصحك ترجع لربك
يا ابو ربيعه اذا تقدر تسوي لنا نظام تمارين تقدر تسويها بالبيت للي ما يقدر يروح النادي
في قناة فار جيماوي شب حيعجبك واسلوبه لطيف اكتب تمارين المنزل عقناته
ردد ردد معي..
سبحان الله ، الحمدلله ، لا إله إلا الله ، ألله اكبر ،
لاحول ولا قوة إلا بالله ، اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وآل محمد. 🌹💚
كابتن لاتقطع نريد تصور تمرينك كامل لان متعه وتحفيز ❤🇮🇶
والله ماعرفك لكن الله يسعدك تعليقك هذا وانا ماخلصت الفديو كله تحفيز وترتيب كلامك وتوجيهك مرتب عكس المدربين فلوس بلا فايدة
يومين كويسه !!
انا اشتركت وطلعت علا اني
ببدا التمارين من بكره ، وبكره صار إلى وقتك ذا
يخي يليت المدربين زيك يبو ربيعه عزالله انك تتمنا الخير لغيرك وقلبك نضيف
اشكرك على كمية المعنويه اللي عطيتني
هذا الفيديو افضل فيديو في التاريخ
دعواتكم شباب امتحانتي هل ايام من الملل اجيت اتابع ابو ربيعه
مفروض اوكف بصفك مليت من الاقتصاد وربي 😂
@@4ii_ هههههه اني الاحياء سوالي عقده اقره منا انسه منا
@@aenoalihaz5001الله يساعدك وربي يسهل الك ان شاء الله ما بقي الا القليل هسه غمض فتح تخلص 😊
@@4ii_ اشكرك والك بالمثل انشالله
ابو ربيعة يعطيك العافية على المعلومات الرياضية .. يشهد الله اني تددت عشان اكتب التعليق لكن والله ضروري تفكر بموضوع العورة واللبس على الاقل امام الكاميرا
صلوا على النبي
شرحها كل شي بطريقه واضحه وبسيطه شكرا ابو ربيعه
اصدق شيئين قالها:
١- انت بس تعال وتمرن اي شيء (واذكر شخص كان فيه مدرب معتمَد يقول اهم شيء انت تعال لو ترقص بالدنابل 😂)
٢- لاتغير أكلك انت فقط إلتزم بالتمرين وحاول تنظف أكلك.
بأختصار (كل شيء بالتدريج)
امس اول يوم فالنادي ان شاء الله صمله هالمرة سجلت قبل مرتين وسحبت الثالثة ثابتة
صادق من ناحية الاكل انا ما صملت على النادي الا يوم بديته وسحبت على النظام الغدائي ف يوم شفت ان رغم خربطتي النادي جايب نتيجة تحمست وعدلت اكلي بدون ضغط عشان نتيجة اقوى
ماشاءالله عليك
فاليشهد الله اني بدات مسيرتي الرياضيه في كمال الاجسام من هذا المقطع وانشاء الله ارجع لكم بعد فتره واقول لكم وين وصلت
بشر وين وصلت
@@LoordX ازداد وزني كيلو ونص من حين دخلت
٦ شهور وش صار استمريت ولا وقفت
ما شاء الله نفسية رياضي كمال الاجسام تختلف عن رياضي آخر حتى الثقة بالنفس تكون عالية
ماشاءالله ياطريقة شرحه كنه واحد منك و فيك يشرح بكل اريحيه و بكل روقان شكراً ياكوتش🙏
احسن مدرب شفته على اليوتوب تواضع وشرح مبسط بارك الله فيك
والله صادق انا قدلي اسبوعين بس مشي سريع 40 دقيقه 35 دقيقه واحس بفرق من لياقه من نفسيه من خفة وزن واهم شي (الاحماء) قبل وبعد تمرين بتطلع من جم ما بتحس بشي وخفف من الاكل
ابوربيعه شخص يخليك تبتسم الله يسعده ويسعد منصور ومن يقراء
اليوم الاول العودة للنادي بسم الله توكلنا
ابو ربيعه انته اسطوره
يعطيك العافيه يبو ربييعه ويقويك ع العز والطاعه
تكفى يابو ربيعه تكفى تكفى نبغى تمارين
اول حلجه يعطيك العافيه ابو ربيعه فيديو فيه كمية من العفويه وجميل جدا واستفدت مره ،، معلومات مهمه ومفيده 👍
ابو ربيعه سو فديو للي ما يقدر يدخلو جم تمرينات فل منزل احلم لما أكبر شوي ادخل جم و اصير مثلك أو اتدرب معك من فظلك سو الفديو
الاهم في ذلك توفر نادي بالقرب من منزلك ، رغم انوا اغلب الانديه يتوفر فيها مدربين غرضهم الوحيد مادي وبعد ذلك تقعد تطارده عشان يدربك
خطأ كبير جدا تخلي مدرب يدربك طول مسيرتك الرياضية لأنه نفس ما قلت غرضهم مادي الأفضل أنك تتعلم طريقة التدريب بنفسك وتدرب لحالك هو مهم فقط بالبداية عشان يعلمك طريقة الرياضه الصحيحة وما تسوي أخطاء بالرياضة تؤدي لإصابات في جسمك لا قدر الله
أبدًا ما أفضل المدربين وشيء جميل أن الشخص يتعلم ويدرب نفسه وما يعتمد على غيره طول الوقت
جايينك من احمد شو اللي معي لايك😂🤍✌🏻
سأعود في وقت لاحق بنتيجة رائعة بإذن الله...
رهيب ابو ربيعه يعطي من قلب
شكرا لك
اقسم ب لله انك افضل واحد محفز بل عالم والله كنت بفتك من هاذي شغلة بس تحفيزك خلاني اتشجع
دقيقه 10:50 ثانيه ترا ي جماعة الخير الرجال صادق لما يقول لازم يكون معك مدرب المدرب بغير جسمك و بيعلمك اشياء انت كنت تغلط فيها قبل و تعدلها انصحكم الي معاه فلوس يدفع عشان يشتري راحته بعدين حنا جسمك يتغير مع تكنيك الجديد
ابوربيعه من الناس المؤثره لنا قواك الله وفالك الذهب عزالله دخلنا النادي من تاثيرك جعلنا شاهدين لك لاعليك ❤❤❤
شكرا من اعماق قلبي على الكلام اللطيف والمهم انا لسى بدأت اول اسبوع تمرين في الجيم مع كارديو وكنت بدات احبط بسبب فيديوهات التغذيه وووو
وفقك الله ابو ربيعة إنسان محب الخير للغير🌹
منصور كلامه كانه رتب الجمله التالية
عندنا مدرب مصري ما خلاني العب حديد لمدة شهر كله تدريب سويدي وكارديو بحجة اني سمين ولازم انحف أول شيء وأصلاً ماني دب مرة بس مدري عنه
والله انك جبت كلام من الاخير يعطيك الف عافية ماشاء الله عليك
ابو ربيعه انا اريد ابدي اليوم بس ما عارق كيف ابدي ممكن تعلني كيف ابدي انا اول مره ما تمرت بس اريد ابدي فتدريب ❤❤❤
شكرا لسناب شات كان الرابط هناك🎉
جزاك الله خير اخوك من فلسطين❤
ماشالله ابو ربيعه بيفعّل الهاكي
عورة الرجل بين السرة و الركبة
ونبدا المشوار❤️🫡
ها شنو صار معك 😂
ليه دايم تركزون على ان الشخص سمين ويدخل النادي عشان ينحف طيب الي يكون العكس نحيف ويبي يضخم ؟ اتمنى التركيز عليهم ثنينهم صح في كثيرين تكلموا عن هالشي بس ابو ربيعة انت محل ثقة الصراحة
ماشاء الله تبارك الله اهنيك على تقديم المحتوى فعلاً كلامك رائع 💪🏼👍🏼
قسم بالله المقطع حفزني
اول فيديو بشوفو وانا كوني مبتدئ في جيم بستمتع في وباخد منه بحر معلومات تحيه الك ولمنصور❤ واستمر وسهل علينا
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ❤❤❤
العورة ونا اخوك من السرة إلى الركبة انتبه جزاك الله خير 🌺
جزاك الله خيرا يا أبو ربيعه نعم ساعه واحده فقط وأمور راح تصير طيبه
جزاك الله خير على المعلومات الطيبة وتسهيل على الشخص لممارسة الرياضة
ابو ربيعه احبك فالله كل ما ما اشوفك افرح
سَلامًا علَى منْ. مرَ. فإستَغفر.
فَزادني حَسنةً. وزادت حسناتُهُ 💚
من طرف ابو شو يا وحشش لا أوصيك في ولدنا نبغاك تعضله
والله انه يومي مايكتمل الا لما اروح الجيم واذا مارحت الجيم يكون اخس يوم والله انها رجعت ادمااااان
لازم يوم راحه
🔥🔥
نبي تمارين تشرح لنا الطريقة الصحيحه
من ٢٠١١ وانا عندي هالتساؤلات وجاوب عنها ابو ربيعه شكرا من القلب