ECHAUFFEMENT HAUT DU CORPS "ANNEAUX"

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Avant de débuter ton entraînement aux anneaux il est très important de bien s'échauffer. C'est pour cela que j'ai fais cette video issus de ma routine d'échauffement personnelle :)
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🔷 Chapitre 🔷
00:00 - Dans cette video
00:41 - Echauffement articulaire
05:30 - Fixateurs d'omoplates
07:59 - Echauffement élastique
13:37 - Echauffement anneaux
15:39 - Abonnes-toi pour plus d'entraînement aux anneaux
Tu peux également m'identifier dans tes stories instagram afin que je puisse voir ton évolution ;)
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[@KDTRAINING]

Pour celles et ceux qui souhaite se muscler grâce aux anneaux de gymnastique, voici ma routine personnelle d’échauffement avant de monter sur les anneaux ⭕️⭕️

[@jeffgenin6640]

Super echauffement, merci.

[@KDTRAINING]

Merci à toi 😁

[@balbibou]

Je fais plus ou moins cette routine avant d'attaquer le job aussi (jardinier), + routine deep squat (rota interne, externe) quelques cossacks, rotations du bassin et rotations cage thoracique assis ou debout, quelques jefferson curls. Pas le temps pour les élastiques (sauf pour le street) et au moins j'ai jamais eu de bobo donc ça doit aider 😁

[@enermugi9793]

Merci pour ton échauffement. Je teove que T'as doublé de volume c'est impressionnant

[@KDTRAINING]

Merci à toi, doublé je ne sais pas mais j’ai augmenter oui 😃

[@bobijones6424]

Top, très complet !

[@haimannhob]

Merci beaucoup Kévin pour le généreux partage😃
l'exercice vers la fin de rotation externe de l'épaule avec l'élastique dans le dos est super interessant...entre autres super exos bien sur...

[@KDTRAINING]

Merci beaucoup Haimann pour ton retour et encore bravo pour ta bascule dorsale 💪🏻

[@haimannhob]

@@KDTRAINING c'est une chance de croiser ton chemin Kévin!😉 Tes conseils sont en OR😃🙌 Merci à toi!

[@lepecheur3997]

Top 👌, merci pour le partage

[@KDTRAINING]

Avec plaisir, merci à toi 🙂

[@davgym1865]

Vraiment top 🤙🏽💪🏽

[@KDTRAINING]

Merciii beaucoup 🙏🏻😁

[@ptiben1715]

Super échauffement !

[@KDTRAINING]

Merciiii Pti Ben 😄

[@onironautediscord4935]

Merci :)

[@maze.reb07]

Cool, on a vu ta routine d'échauffement.. maintenant on aimerait bien voir ta routine d'entraînement ! (Même si elle est pas en temps réel 😉) on veut en savoir plus ! Merci

[@KDTRAINING]

Ah yes merci, pourquoi pas dans une prochaine vidéo 😉

[@jeanjean9602]

Wouah génial cet echauffement ! Je ne connaissais pas la technique des pouces x) (on peut les faires debout au cas où ?)
Merci beaucoup pour cet echauffement complet !

[@KDTRAINING]

Merci beaucoup pour ton retour ça fait plaisir 🙂
Oui tu peux le faire debout mais tu verras que c’est plus facile 😄

[@Metamorphe759]

Costaud le garçon ! ^^

[@KDTRAINING]

Merciiii 🙏🏻😃

[@yamamoto2053]

Super vidéo merci tu à acheté où la corde stp je cherche une de bonne qualité merci à toi

[@KDTRAINING]

Je regarde ça demain et je te dis 😉

[@TristanDefeuilletVang]

Je veux les mêmes abdos !

[@KDTRAINING]

Ahh merci mec 😁

[@maximerooster4372]

Salut à quelle hauteur est la barre blanche ou les sangle sont accroché svp

[@KDTRAINING]

Salut 👋🏼 la barre est a 2M70

[@maximerooster4372]

Merci pour votre réponse 😀

[@maximerooster4372]

Merci pour vos videos 🙂

[@ludoviclebon9166]

Ton genoux vas bien ?

[@KDTRAINING]

Oui au top merci 😃