TOUT SAVOIR SUR LES ANNEAUX ! (CALLISTHÉNIE)
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ค. 2024
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🔷 Chapitre 🔷
00:00 - Dans cette video
00:45 - Quelle dimension choisir
01:33 - Comment accrocher ses anneaux
02:22 - Le point d'accroche des anneaux
04:14 - La magnésie
04:43 - Irritations aux anneaux (solutions)
05:42 - Préventions des blessures
06:02 - Abonnes-toi pour plus d'entraînement aux anneaux
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Super content de la qualité de cette vidéo, pour la première fois j'ai fais appel à un filmmaker et monteur vidéo et tout ça c'est grâce à vous. Alors un grand MERCI j'espère que la vidéo vous plairas. Hâte d'avoir vos retours en commentaires :)
Après avoir regardé une dizaine de tes videos j'ai halluciné de voir le "peu" d'abonnés que tu as en comparaison à la qualité de ta chaine, force à toi et comme tu dois le savoir le travail paiera ;)
@@sebastiencarenso803 Merci beaucoup pour ton message ça fait super plaisir, on va continuer et on verra bien avec le temps 🙂
Salut, j'ai pratiquer la muscu en salle pendant 2 ans, je me suis construit un physique très satisfaisant mais j'avais souvent des douleurs épaules et autres, une semaine avant le premier confinement je me suis acheté des anneaux car je souhaitez continuer a m'entraîner. Depuis ce jour, je ne suis plus jamais retourné en salle car point n°1 au anneaux ont est tranquille et peut les accroché partout et point°2 je n'ai plus de douleurs articulaires avec la musculation au anneaux. Et au passage, merci pour tes vidéos
Salut 👋🏼 merci pour ton partage d’expérience, je te rejoins sur ce que tu dis à 100% 🙂
Content de voir que de plus en plus de personnes se mettent aux anneaux !
Et la progression est illimitée 💪🏻
Franchement cette vidéo est carrément au top, j'adore 😄😉😉.
Très bien expliqué et j'espère que ça va aider beaucoup de personnes.😆
Merci beaucoup Alexis ça fait plaisir 🙏🏻🙂
Au top comme toujours !! Hâte d'avoir plus de vidéos sur les anneaux 😍
Merciii Dylouuuuu 🙂
Vidéo très bien expliqué 💪
Merciiii Melvin ça fait plaisir 🙂
Très qualitatif la vidéo ! 🤩
Merciiiii Matt 🙂
Bonjour,
Je viens confirmé l'efficacité des anneaux, une véritable efficacité à tous les niveaux
Un outil formidable.
J'ai commencé les anneaux y'a 3 semaines, une vrai claque.
exemple:
D'habitude aux dips je me leste à 20kg je fais 15 rep sans problème.
Avec les anneaux j'arrive à faire 5 rep difficilement (sans me leste)
Pompe, biceps, triceps, traction même difficulté.
Hello 👋🏼 merci pour ton retour c’est super ! Et oui ce n’est pas la même chose et tu vas que ta force va beaucoup évoluer 🙂
Continue comme ça 💪🏻
Super excellente explication j aime les d entraînement avec anneaux.
Merci beaucoup pour ton commentaire ça fait plaisir 🙂
Excellente vidéo merci beaucoup
Merci à toi 🙏🏻🙂
SUPER REALISATION CETTE FOIS. j'ai vu direct la différence avant ton commentaire. bon cadrae et mvt de caméra, le son aussi est bon. top
Ah yesss merci beaucoup ça fait plaisir 🙏🏻🙏🏻😃
Super vidéo, superbe qualité vidéo aussi et bel éclairage surtout ça rayonne ! C'est vraiment un outil agréable à utiliser, cette liberté de mouvement, la polyvalence!
Sinon je voulais savoir si vous feriez une video sur l'échauffement (haut et bas ou complet) bien complet avant le travail au anneaux ? C'est quelque chose que je trouve très important, surtout pour les épaules et les coudes 😅 mais peu développé ou expliqué en général.. 😔
Merci beaucoup pour ton retour ça fait super plaisir 🙂 je me le note sur « mon carnet »vidéo échauffement anneaux 😉
top, merci !
Merci à toi 🙂
Top man 👊😁
Mercii mec ça fait plaisir 🙂
@@KDTRAINING du coup j’ai un défi pou toi avec les anneaux 😄 th-cam.com/video/RR10mya2Jx0/w-d-xo.html max reps ring push up claquées
Qualité de vidéo vraiment tres agréanle! Top👌
Merci beaucoup Haimann ça fait plaisir 🙂 au plaisir de se refaire une séance, belle journée à toi
@@KDTRAINING J'espère bientot, pour une magnifique séance Kévin!😃🙌
C bien coach Kév 💪💪
Yesss merci 😁
Merci très bonne vidéo ! Des tutos sur les exercices seraient super, notamment les dips. Je me demande si je ne descends pas trop, si il faut pousser une fois en position haute, mettre du poids etc...
A bientot !
Merci beaucoup ça fait plaisir, je prend note de ton commentaire 🙂
Oui très bien
Je me suis blessé l’épaule ils étaient trop écartés... les dips sont plus possibles pour l’instant ...
Continue à expliquer des conseils généraux c top
Merci
Ah mince !! J’espère que ça va aller 🤞🏻 merci beaucoup en tout cas 🙏🏻
Top ✌... L'instabilité une fois contrôlé, je trouve les anneaux mieux pour les articulations que les Barres fixes sûrement pcq il y a une liberté de mouvement et que les articulations ne sont pas limité par la barre qui ne bouge pas.
Les tractions supination et pronation serré par exemple par rapport à ma morphologie sur barre fixe force sur mes poignets qui ne peuvent pas naturellement être parfaitement en supination une fois le bras fléchis. Alors que aux anneaux je suis libre, j'ai mes prises naturel automatiquement 0 douleurs.
Les dips aussi sur barre fixe je suis beaucoup moins confortable qu aux anneaux. L'écart des Barres parallèles de base doit pas convenir pour tous je sais pas mais avoir une liberté de mouvement change tout.
Merciiii pour retour ça fait plaisir 🙂 Effectivement on a beaucoup plus de liberté, en tout cas content que tu puisses te régaler avec les anneaux 😃
très bons tips! Perso je fait deux tours de sangle autour de ma barre de fixation (barre, branche, poutre...) afin d'éviter que les sangles ne bougent sur les côtés (bulgarian dips par exemple)
Merci beaucoup 🙂 yes bon tips pour ne pas avoir les sangles qui bougent 👌🏻
Tu peux faire une vidéo exercices avec des élastiques
J’ai encore beaucoup de vidéo à tourner mais j’y penserais 🙂
Est-ce qu'il serait possible de que tu nous fasses une vidéo d'échauffement pour toute séance au poid du corp ?
Oui c’est possible 🙂
Super, tu sais quand ton programme sera pret ?
J’espère le lancer en Mai il me reste encore du boulot 🤞🏻
Superbe
Les ampoules aux mains sont elles responsables des douleurs ?
Merciii, douleurs sur les mains oui après douleur autre part non 😁
Bonjour. Je débute les anneaux. J'ai acheté une barre de traction murale pour en faire. À quelle hauteur dois-je la fixer svp ?
Hello 👋🏼 entre 2M20 et 2M30 c’est l’idéal 👍🏻
Salut j’ai une question est-ce que un jour tu pourras faire un programme musculaire complet pour bien progressé stp avec un niveau bien avancer afin de bien voir abdos pecs bras jambe ect..? Merci?
Salut 👋🏼 j’en ai fais un sur 30 jours très complet après ce n’est pas aux anneaux !
Pour l'irrigation des avant-bras, j'imagine que tu ne porte pas de protection, c'est à force de pratiquer ? Ou bien tu en portes ?
Moi je n’en porte pas mais tu peux en mettre pour éviter le frottement :)
La longueur d'accord mais qu'elle distance entre les anneaux ? s'il te plait :)
Humm, dans mon cas cette vidéo n'a pas été utile, car j'ai les mains explosé au bout 30-45 secondes à juste faire du gainage / suspension bras tendu, j'ai posé des questions et chercher des solutions mais apparemment, je ne peux pas faire d'anneau, j'ai vu qu'il s'agirait peut-être de l'habitude, mais si c'était le cas, je ne devrait pas avoir les mains explosé pour juste une minute, je cherche à faire 1 minute de gainage avec une heure trente de pause entre chaque session, et quand je parle de main explosé, je parle de la douleur ressenti et des capillaires qui sont littéralement explosé et fait prendre une teinte rouge à mes mains.