Secuencia Dharma Yoga 1 | Introducción para todos los niveles (55 minutos)
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
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En la más reciente de mis clases de yoga en español nace de la formación que he hecho de Dharma Yoga en Nueva York, con el maestro Dharma Mittra. Es un estilo de Hatha Vinyasa, y esta secuencia es una buena introducción al estilo para todos los niveles. Para la práctica, cuento con la colaboración de Agustin Burton. Acompáñanos y comienza a disfrutar de los beneficios del yoga en casa. Namaste. 🙏🏻
Descubre MI PROGRAMA DE INICIACIÓN AL YOGA aquí: bit.ly/programa... Un curso de yoga de 4 semanas con vídeos prácticos y documentos que te guiarán en tu iniciación al yoga: aprenderás las bases de las posturas, empezarás con la meditación, a controlar tu respiración y a disfrutar de la relajación.
Web: xuanlanyoga.com/
Si quieres aprender más yoga, en mi canal Xuan Lan Yoga te esperan NUEVOS VÍDEOS DE YOGA CADA SEMANA: posturas de yoga para principiantes y avanzados, ejercicios de relajación y meditación, consejos para una vida saludable... ¡Anímate a practicar yoga en casa conmigo!
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Sobre Xuan Lan Yoga
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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!
![fellow fellow - PROUD feat. INK WARUNTORN [STRING QUARTET]](http://i.ytimg.com/vi/BQrVkMPTdHE/mqdefault.jpg)
![ฮักเทื่อสุดท้าย - บอย ศิริชัย [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/-1PoPoQ-B-k/mqdefault.jpg)
Otra de tantas clases magníficas. Gracias a ti he pasado de no tocarme las puntas de los pies a hacer cosas que nunca creería que sería capaz de hacer. Mil gracias por tu labor Xuan Lan, eres simplemente maravillosa.
Ser practicante de Yoga me ha cambiado enormemente en el modo de ver la vida, la espiritualidad, la forma de ser conmigo misma y con los demas. Gracias profesora Xuan 👏👏👌
Cómo siempre tus rutinas son maravillosas llenas de luz y paz, eternas gracias, te admiro y te respeto Xuan. Bendiciones desde cdmx 🇲🇽🙏
Muy bonita práctica y muy relajante
Gracias
Una maravilla de profesora y de clase
Me ha encantado esta clase, gracias Xuan por todo tu contenido!
Gracias infinitas!! Que maravillosa practica, mi cuerpo y mi mente lograron vincularse perfectamente, no tiempo no espacio, solo mi ser y yo. Una union perfecta! Gracias por este regalo! Bendecida seas maestra Xuan Lan!
Me encanta la clase sobre todo por la pranayamas, gracias
Gracias Gracias Gracias 🙏🙏🙏💖💖💖
Xuan Muy buen día 🌈 Mil gracias por compartir cada práctica que es maravillosa. DIOS PADRE te Bendiga 🙏 NAMASTÉ 🙏💝
Bellísima muchas gracias!!! 💜💙💜💛
Xuan 🙏🏼 gracias , para mi un gran descubrimiento “ en un momento como los que estamos viviendo! Un bálsamo de calma y esperanza ✨🙏🏼gracias
Me superencanta esta práctica...infinitas gracias...
Generosa en sus explicaciones y de solo ver y escuchar me deja en armonía, amo el yoga y todas sus disciplinas gracias por compartir tan armoniosamente
Muchas gracias chica! Namaste🙏
Que clase mas completa ; gracias por compartirla 🙏🙏🥰🥰🥰
Mil gracias, eres grandiosa!
Excelente! Cómo dices, es necesario escuchar el cuerpo, hoy sin lío realice en armonía esta clase. Gracias por compartir! Namasté! 🙏 Shanti, Shanti, Shanti! 🌎🌎🌎🙏🙏🙏
En la meditación lucho el yo con la paz. Gracias Xuang 😉
De mis practicas favoritas wooow, muchas gracias.
Maravillosa clase gracias❤
Gracias gracias gracias por amor que siente hacia sus semejantes..💜💙💚❤
Es lo que necesitaba. Gracias 😄
Es muy buena la conexión q reflejan cuando practican yoga hace q sea más agradable y gratificante la práctica. Gracias a ambos!
Gracias Xuan Lan. Muchas gracias por darnos tu amor con estas clases. Te quiero❤❤❤
Excelente!!! Muchas gracias 🕉
Me encanta esta mujer! Dios aa colme de bendiciones. Om Shanti.
Simplemente me encantó ❤
Gracias Xuan y Agus por enseñarme esta secuencia de Dharma 1. Namaste 🙏🏻
Hermosa tu clase gracias!!
Gracias gracias gracias 🙏 🙏🙏 53:08
Me encantó! Como todos tus videos, de gran calidad... Gracias gracias gracias por compartir tu tiempo y conocimientos.❤️
Gracias por tu rutina me gysto mucho. He avanzado en mi flexibilidad y me gusta. Ya no tengo dolor de hombro derecho. Namaste. Saludos desde Pachuca México ❤❤❤
Con inmensa gratitud te envío un saludo desde Colombia , excelentes clases estoy feliz haciendo todos los días mi práctica. Que la luz Divina siempre este en tu corazón y te proteja.
Gracias por tu video. Por tu compartir. Me encantan tus clases. Tus pausas y tu forma de darlo🙏
Muchas gracias por la clase me desperté muy temprano y aproveche empezar el día con esta magnífica clase.
Excelente práctica, gracias!
Gracias Xuan Lan. Amo el Yoga por ti. Eres excelente y tu aporte a mi vida es espectacular.
Que clase mas completa 👏👏 me ha encantado. Gracias por compartirla 🥰🥰🥰
Gracias! Eres tan tierna! Me encanta tu forma de enseñar, tu voz y humildad. Excelente clase maestra! Saludos desde Ecuador
¡Muchísimas gracias! 🙏🏻 ❤️
Me encantan ESTA y todas las clases que he hecho, gracias.
Graciass maestra,hermosa esta clase como todas,un abrazo de luz
Me ha gustado mucho este estilo. Namasté.
Muchas gracias por compartir, tus vídeos son lo máximo. Saludos desde Perú 🇵🇪.
por favor Xuan porfa porfa porfa!! más clases como esta ha sido maravillosa!! Namaste!
Muchas gracias Xuan Lan. Me gusto mucho la práctica, completa y muy buenas explicaciones.
Yo no he podido con muchas posturas pero estoy empezando así que paciencia. Gracias.
que buena Clase super completa me encanto!!!!!!!!!Gracias Gracias Gracias!!!!!!!
Namasté 🙏🌷🙂.
Estoy encantada de practicar contigo. Gracias por compartir tanto❤
¡Gracias!
Delicia de práctica 🧘🏼♀️me encanta hacerla una & otra vez 🕉 Namaste 🙏🏻
gracias, gracias,gracias.Una clase preciosa y gratificante
Excelente y hermosa sesión de yoga. Mil gracias por compartirla con tus seguidores. Namaste.
Xuan que clase mas bella!!!! Me encanto o mejor dicho me senti como una super woman cuando la termine. Muchas bendiciones por compartir tus enseñanzas con todos nosotros. Namaste
Acabo de seguir la clase y siento que después de ser principiante, esta secuencia es la que sigue para mí. Me gustó que.algunas posturas no las pude hacer totalmente, sirve para seguir practicando. El ritmo acompañado.de meditación y descanso estuvieron perfectos. Muchísimas gracias.
Haaay que bonita clase.
me encantan tus clases. gracias. Namaste
MUY BUENOS EJERCICIOS.... ME AYUDAN UN MONTÓN EN LOS MOMENTOS QUE ESTAMOS VIVIENDO...!!! MUCHÍSIMAS GRACIAS...
GRACIAS,GRACIAS,GRACIAS!!me ha encantado la práctica...y sobretodo practicar y aprender junto a vosotros!!.
ABRAZOTE SOSTENIDO! Namasté!!.
🙏 NAMASTE!!!
Gracias
Gracias
Mil gracias
Gracias Xuan Lan, estoy disfrutando muchísimo de tus clases, cada dia avanzoun milimetro....Namaste
Estupendo para aliviar tu cuerpo y despejar tu mente. Namasté🙏🏻❤️
Gracias !
Gracias por compartir tus conocimientos y habilidades a mí me han ayudado mucho tu clase de yoga para reumatismo y articulaciones presentaba dolores en las manos y ya no me duelen, gracias a Dios y a tí por guiarme a mejorar mi calidad de vida por medio del yoga. Namaste
Hola excelente tu manera de dar la clase, desde hoy eres mi profesora de yoga. Muchas gracias.
Gracias por regalarnos una excelente clase!!
Una práctica muy completa la senti diferente a la vinyasa que siempre hago muy buena, muchas gracias Xuan
millones de gracias y bendiciones eres una excelente maestra, gracias por compartir
🙏🙏🙏Más vídeos como este, con meditación. Fenomenal, de verdad 🙏🙏🙏
namaste generoso ser
Mil gracias Xuan, por favor mas como este que esta completisimo 😘🙏
Maravilloso y totalmente gratificante
Gracias mil, lo que mi cuerpo y alma necesitaban en el momento preciso.
Amo tus clases. Esta fue hermosísima. Saludos Xuan desde Argentina. Empecé a practicar yoga con tus vídeos ahora estoy haciendo un instructorado. 🥰🧘♀️
Me encantó esta clase. Gracias a ambos
Muy bonita voz de la maestra. Me encantó la rutina
Hermosa clase!! Hace poco tiempo empece a hacer tus videos y los hago a diario. Me siento muy bien. Estoy menos ansioso tengo menos apetito y realmente me reconecte con mi cuerpo. Gracias 🙏
Maravillosa clase. Gracias!!! Namaste💜
namaste 🙏
Gracias por tu generosidad y fuerte abrazo a ambos🙏🏻
Me encantó! Muchas gracias Xuan por compartir tus videos. Desde Argentina 🇦🇷
Muito obrigada!! 🙏🏻🌷
hermosa maestra, gracias.
Me encantó esta clase...quisiera más clases como esta...Muy muy linda y excelente como todas tus clases xuan Lan💕
gracias por tu generosidad.
Muy buena práctica! Me encantó! Gracias! Gracias! 🥰
Me encantó
Muchas gracias por ser, como siempre excelente y Agus gracias Namaste
Una secuencia muy bonita y relajante. Muchas gracias!!
Me encantan tus Clases, Disfruto cada una de ellas...Me gustaría una clase o ejercicio para mejorar el equilibrio ..gracias
Obrigada!! 🙏🏻🌸🙏🏻
Que bellooo, gracias , perfecentr claro y lo comparto con mi comunidad. Saludos desde BsAs.
Me ha parecido una practica muy completa y excelentemente explicada e ilustrada 👏👍
Maravillosa gracias
Namaste 🙏🏾
Una clase hermosa, como todas las que nos brindas!!! Muchas gracias!!
Me encantó 🥰 Namaste 🙏🏻
Muchas gracias XUAN ✨🙏 WOW siento una diferencia en mi mente ahora super aliviada y despejada ✨🙏🧘🏻♀️
Gracias por esta clase, hubo un tiempo en el que me quedé dormida en el mat de tanta relajación. ❤