gracias xuan, tengo años practicando contigo , una clase mejor que otra, nunca me lesione, tengo 71 años y mi vida es saludable, gracias, esta clase es maravillosa
Buenas tardes grupo, es la primera vez que realizó está variante de yoga, es increíble mucho más intensa realmente exigente, pero siempre escucho mi cuerpo estoy aprendiendo las diferencias entre las respiración, me siento agradecida, namaste
Me encantan tus clases, siempre mostrando empatía por el proceso en el que los demás nos encontramos, con instrucciones claras y cuidando que no nos lastimemos en la ejecución. Muchas gracias, porque justo cuando me mudé y no sabía nada del nuevo lugar ni dónde encontrar clases te encontré a ti, contigo conseguí hacer avanzar bastante :) Más vídeos como este por favoooor.
Mi clase preferida con mi profe preferida. De hecho tendó dos profes preferidas tu y Olivia Martínez. Estos días tb estoy sueguindo tus directos. Una maravilla. Gracias
Xuan Lan, hoy cumpleaños (57) de mi pareja y antes de irnos a cenar para celebrarlo, ya que el año pasado estabamos confinados; he practicado esta clase ( ufff todo lo que he aprendido contigo ) que además me proporciona mucha energia positiva. Namaste Belen desde Madrid.
Hola. Hace unos meses realice esta práctica, pero ahora que la volví a hacer, me doy cuenta de lo que he avanzado con la constancia, pude hacer todo. He tenido muchos beneficios desde que hago yoga a mis 51 años. Gracias
Hola de nuevo Xuan Lan, esta clase la practico muchas veces con mi hermana Almudena, es la bomba de clase. Y te lo vuelvo a escribir para que sigas subiéndome alguna de estas clases tan importantes y que me llenan tanto. Namaste Belén desde Madrid.
Yo también estoy muy contenta con tu clase. * Excelente la posición de la cámara, el audio, indicaciones muy clara, puntuales y cortas. Iluminación súper. ¡Quiero más clases como esta! en tan solo unos días siento como va mejorando mi cuerpo y mi práctica. Maravillosos, mil gracias :)
Excelente práctica súper intensa. No logre todas las posturas, pero tuve avances en otras. La yoga no es fácil, pero con la práctica se avanza poco a poco y estoy sorprendida de mis logros. Muchas gracias!,!
Buenas tardes Xuan Lan, acabamos de practicar mi hermana y yo esta clase desde nuestra oficina, antes de irnos a casa. Nos gusta mucho , sobre todo hacerla cuando durante el finde y en este caso el pasado puente no hicimos demasiado ejercicio. Está genial, activa mucho y te quedas newwww; muchas gracias y tambien yoguico NAMASTE Belen y Almudena desde Madrid.
Gracias estas clases de una hora son para mi. En el confinamiento practico contigo en casa, son tan importante, buscar la paz aún en este año apocalíptico que nos ha tocado vivir. Gracias querida maestra Xuan La. La valoro mucho
Hola Xuan Lan, he vuelto de las vacaciones y he practicado esta estupenda clase. que me sigue gustando mucho y `pone las pilas. Namaste Belen desde Madrid
Gracias Xuan. Aunque hay posturas que aún no logró no me desánimo gracias a esa hermosa expresión "no pasa nada" disfruto mucho mi cuerpo, mi momento, me siento muy ligera y liberada.
Hola querida Xuan Lan, ayer estuve realizando esta práctica y me he dado cuenta que he mejorado varias posturas y la fuerza en los brazos. Es intensa pero deliciosa. Gracias! Regalanos más prácticas así por favor. Cariños desde Santiago de Chile. Namasté 🙏🏻😘
Desde Venezuela. Xuan lan. Me encanta la forma tan calida y expresiva que tienes para dar una clase a distancia. Siento que he mejorado un mundo. Siempre repito tus videos para exigidme y mejorar mi salud y la de los míos... Namaste.
Eres genial. Soy muy feliz practicando yoga contigo. Tu voz y tus explicaciones dan paz interior, y a la vez haces mucho ejercicio pero conscientemente. Millones de gracias. Namasté
Me encanta esta práctica.... Es intensa ... Y me permite ver mi progreso y también aprender a escuchar mi cuerpo y saber qué posturas aún no estoy lista para hacer.... Debo aprender con calma y sin prisa.... Gracias 🧘🏻♀️🙏🏻💫😘
Muchísimas gracias Xuan! Desde Chile has acompañado mis días en confinamiento con tus clases. Eres una gran maestra...con tu voz... tu fluir, acompañas y guías cada paso... He aprendido a meditar, cosa que pensaba imposible en mí, me siento muy afortunada y lo he compartido con mis amados. Esta clase es mi favorita. Un abrazo de Vida!!!
Hola otra vez 😁, esta clase también es una de mis preferidas ya que es vinyasa inspirado en ashtanga y es un poco más exigente gracias de nuevo por todo lo que haces y todo lo que nos ofreces... Muchas veces después de una clase tuya también práctico alguna clase cortita en las cuales enseñas alguna postura un poco más avanzada.. en fin muchas gracias 🙏🏼🙏🏼
Muchísimas gracias por esta maravillosa clase. Me mudé de Ciudad en mi país y aquí no tengo un profesor de yoga, tú video me está ayudando a no perder lo aprendido. Un abrazo desde Panamá.
Hola Xuan, te cuento que intente hacer esta clases unos meses atras y simplemente no pude. Segui practicando con otros videos y hoy volvi a intentarlo y adivina? La pude terminar todita!!! Estoy super feliz. Gracias por tu generosidad. Eres una maestra magnifica. Le cambias las vidas a las personas! Namaste
Me encantó, a veces practico ashtanga estilo mysore pero me resulta demasiado intenso, además tengo un problema en la rodilla y eso me limita, así que esta vinyasa me resulta muy amable, gracias por compartir.
Este curso es excepcional lo recomiendo muchiso
gracias xuan, tengo años practicando contigo , una clase mejor que otra, nunca me lesione, tengo 71 años y mi vida es saludable, gracias, esta clase es maravillosa
Gracias x tu clase me sirvió muchísimo
Gracias muchas gracias, buena práctica
Una gran práctica,gracias por compartir, sat nam!
Hola Xuan..muchas gracias.😇🥰
Exelente clase!,una de las mejores q he practicado
🙏🙏🙏
Buenas tardes grupo, es la primera vez que realizó está variante de yoga, es increíble mucho más intensa realmente exigente, pero siempre escucho mi cuerpo estoy aprendiendo las diferencias entre las respiración, me siento agradecida, namaste
Me encanta, cada vez que la pongo pienso que es demasiado...termino y me siento tan feliz , tan renovada❤️
Estaba bastante triste y me ayudó a levantar el ánimo
Fantástico Andrea! Me alegro 🙏
Gracias, gracias, gracias 🙏🙏
Muchísimas gracias desde Bulgaria! Me diste ánimo para quedarme en casa de buen humor.
Super intensas las posturas
NAMASTE
Hasta pronto
Me encantan tus clases, siempre mostrando empatía por el proceso en el que los demás nos encontramos, con instrucciones claras y cuidando que no nos lastimemos en la ejecución. Muchas gracias, porque justo cuando me mudé y no sabía nada del nuevo lugar ni dónde encontrar clases te encontré a ti, contigo conseguí hacer avanzar bastante :) Más vídeos como este por favoooor.
¡Hola Liliana! Muchísimas gracias por tus palabras. 😊 ¡Un fuerte abrazo!
Desde Bs. As siempre te sigo gracias!!
Mi clase preferida con mi profe preferida. De hecho tendó dos profes preferidas tu y Olivia Martínez. Estos días tb estoy sueguindo tus directos. Una maravilla. Gracias
Me encanta esta persona! gracias xxx
Xuan Lan, he hecho esta practica tan intensa, todo no me ha salido , pero he acabado con muy buenas sensaciones. Namaste Belen desde Madrid
Xuan Lan, hoy cumpleaños (57) de mi pareja y antes de irnos a cenar para celebrarlo, ya que el año pasado estabamos confinados; he practicado esta clase ( ufff todo lo que he aprendido contigo ) que además me proporciona mucha energia positiva. Namaste Belen desde Madrid.
Gracias!!!!!!! 🙏🏼🧘🏻♀️💖
Hola. Hace unos meses realice esta práctica, pero ahora que la volví a hacer, me doy cuenta de lo que he avanzado con la constancia, pude hacer todo. He tenido muchos beneficios desde que hago yoga a mis 51 años. Gracias
Hola de nuevo Xuan Lan, esta clase la practico muchas veces con mi hermana Almudena, es la bomba de clase. Y te lo vuelvo a escribir para que sigas subiéndome alguna de estas clases tan importantes y que me llenan tanto. Namaste Belén desde Madrid.
Que rica práctica me encantó esta clase de yoga vinyasa y ashtanga namaste Xuan 🌷
Más por estos días necesitaba una práctica así. No deje de sudar riquísimo. Namaste 🙏
Yo también estoy muy contenta con tu clase. * Excelente la posición de la cámara, el audio, indicaciones muy clara, puntuales y cortas. Iluminación súper. ¡Quiero más clases como esta! en tan solo unos días siento como va mejorando mi cuerpo y mi práctica. Maravillosos, mil gracias :)
Excelente práctica súper intensa. No logre todas las posturas, pero tuve avances en otras. La yoga no es fácil, pero con la práctica se avanza poco a poco y estoy sorprendida de mis logros. Muchas gracias!,!
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Una clase maravillosa gracias namaste🧎♀️
Gracias, Gracias, Gracias estimada Xuan.
Muchas gracias por la clase.
excelente practica!! gracias desde Guatemala
Buenas tardes Xuan Lan, acabamos de practicar mi hermana y yo esta clase desde nuestra oficina, antes de irnos a casa. Nos gusta mucho , sobre todo hacerla cuando durante el finde y en este caso el pasado puente no hicimos demasiado ejercicio. Está genial, activa mucho y te quedas newwww; muchas gracias y tambien yoguico NAMASTE Belen y Almudena desde Madrid.
gracias, ne gusta repetir ésta clase es muy dinámica y me hace sudar y sudar. Gracias.
Gracias estas clases de una hora son para mi. En el confinamiento practico contigo en casa, son tan importante, buscar la paz aún en este año apocalíptico que nos ha tocado vivir. Gracias querida maestra Xuan La. La valoro mucho
Eres la mejor! Om Shanti. Mil gracias.
Uy qué intensa está práctica !! Excelente aunque se me hizo un poco largo ! Namasté 🙏 todo un desafío para seguir avanzando ❣️
Una y otra vez vuelvo a practicar con este video. Me encanta Xuan Lan! Mil gracias
Muchas GRACIAS me encanta desde hoy a seguirte saludos desde Chihuahua,Mexico ❤!!!
Gracias Xuan - Lan eres un sol 🌞
Muchas GRACIAS CON MAYÚSCULAS por tus clases en estos momentos tan extraños para nuestro cuerpo y nuestra mente.
Excelente y exigente Práctica ❤muchas gracias
Súper gracias!!!!!!🚀👏🏻❤️🏃♀️🔥💪🏼💪🏼🔥❤️🚀👏🏻🏃♀️❤️🚀🔥💪🏼🔥❤️🚀
Muchas Gracias, que hermosa clase . La senti genial .
Me encanta tú clase 👍 muchas gracias!! Namasté 🧘🙏
Encantada con esta clase. Muestra las posturas mas importantes sin caer en lo avanzado.
Saludos, cada ves voy mejorando mis posturas y ejercicios...Beneficioso para el alma...
Hola Xuan Lan, he vuelto de las vacaciones y he practicado esta estupenda clase. que me sigue gustando mucho y `pone las pilas. Namaste Belen desde Madrid
Gracias, Xuan y Jordi. Saludos. Estas prácticas dan vida y luz.
No puedo dejar de decir lo que me encantan sus clases!!!
Me encanto la practica! desde India :)
Gracias Xuan. Aunque hay posturas que aún no logró no me desánimo gracias a esa hermosa expresión "no pasa nada" disfruto mucho mi cuerpo, mi momento, me siento muy ligera y liberada.
Gracias. Excelente clase y magnífico día. gracias.
Excelente clases Xuan Lan
X siempre
Hola volví a hacer esta clase y uff es muy buena.
Gracias Vane, me alegro !🙏☺️
de mis clases favoritas Xuan, me encanta el mix de vinyasa inspirado en ashtanga, muy dinamico y purificador, gracias
Genial Catalina 🙏
Esta clase fue súper, la volveré a repetir, Xuan lan fabulosa 😉 y el chico súper guapo 😅
me ha gustado mucho esta clase, es magistral. Siempre gracias por tu generosidad.
Súper gracias!👏🏻👏🏻💪🏼💪🏼💪🏼🔥🔥🚀🚀😍🚀🔥💪🏼💪🏼🔥💪🏼👏🏻🥰👌
Hola querida Xuan Lan, ayer estuve realizando esta práctica y me he dado cuenta que he mejorado varias posturas y la fuerza en los brazos. Es intensa pero deliciosa. Gracias! Regalanos más prácticas así por favor. Cariños desde Santiago de Chile. Namasté 🙏🏻😘
Gracias, gracias, gracias. Namasté🙏
Gracias Xuanlan gracias por ésas costuras estuvo muy buena la clase ❤❤❤
Desde Venezuela. Xuan lan. Me encanta la forma tan calida y expresiva que tienes para dar una clase a distancia. Siento que he mejorado un mundo. Siempre repito tus videos para exigidme y mejorar mi salud y la de los míos... Namaste.
Genial la clase. Gracias Xuan Lan por variar tus clases y siempre llevarnos a un reto más 🙌🏼✨.
Gracias Xuan 🙏 muy buena práctica de asanas de la primera serie de Asthanga con algunas adaptadas genial. Om Shanti 🕉️💚
Esta clase es buenisima...yo no se si sera bueno en yoga pero termino bañada en sudor...doy las gracias Xuan...
ME ENCANTA LA PAZ QUE TRANSMITES. GARCÍAS LINDA. 🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️
Veo que subiste está clase hace tres años. Mi esposa la gozamos hoy en plena cuarentena en la CDMX. Saludos
Eres genial. Soy muy feliz practicando yoga contigo. Tu voz y tus explicaciones dan paz interior, y a la vez haces mucho ejercicio pero conscientemente. Millones de gracias. Namasté
Me encantó la práctica, es mi preferida. Cada vez que la realizo veo un avance en las posturas.
Gracias por compartir maestra ¡! Lo he convertido en un habito y disfruto sentir tabta paz y tranquilidad ¡! 🥰
Me encanta esta práctica.... Es intensa ... Y me permite ver mi progreso y también aprender a escuchar mi cuerpo y saber qué posturas aún no estoy lista para hacer.... Debo aprender con calma y sin prisa.... Gracias 🧘🏻♀️🙏🏻💫😘
Gracias. Fue la mejor clase.
Gracias! Quiero practicar ashtanga y este es un inicio bonito!
Gracias Xuan que preciosas tus clases, me ayudan mucho
Muchísimas gracias Xuan! Desde Chile has acompañado mis días en confinamiento con tus clases. Eres una gran maestra...con tu voz... tu fluir, acompañas y guías cada paso... He aprendido a meditar, cosa que pensaba imposible en mí, me siento muy afortunada y lo he compartido con mis amados. Esta clase es mi favorita. Un abrazo de Vida!!!
Gran práctica. Siempre me gusta cada nueva sesión que públicas.
Magnifica clase, Namaste!🙏
Hola otra vez 😁, esta clase también es una de mis preferidas ya que es vinyasa inspirado en ashtanga y es un poco más exigente gracias de nuevo por todo lo que haces y todo lo que nos ofreces... Muchas veces después de una clase tuya también práctico alguna clase cortita en las cuales enseñas alguna postura un poco más avanzada.. en fin muchas gracias 🙏🏼🙏🏼
Qué buena práctica para mi cuerpo!!! He sentido un estiramiento completo.... Me siento muy bien. Gracias. Gracias. Gracias.
Maravillosa práctica!!...una de las mejores clases de ashtanga de youtube, muy completa y liberadora. Namaste.
Ame esta clase!!! Muchas gracias
Gracias Xuan , preciosa clase !!
super contenta de lograr un poquito mas durante la cuarentena. el audio perfecto, gracias y bendiciones desde cdmexico
Maravillosas clases, las disfruto mucho y más porque me haces fluir con la manera en que las guías... Bendiciones!
Me ha gustado mucho ésta práctica, aunque hay asanas que no he llegado a completarlas ! Gracias Xuan. Namasté :)
Me gusta mucho tu canal, porque explicas bien las posturas y he aprendido mucho. gracias por tus enseñanzas. un abrazo
Muy buena practica. Muchísimas gracias por compartir
Gracias🤩🙌🙌 buenísima clase!
Hermosa práctica Xuan muchas gracias, ame la música del final
muchas graciassss... hice cosas que no tenia idea que podia hacer .. mucho amor para ti ... namaste
Muchísimas gracias por esta maravillosa clase. Me mudé de Ciudad en mi país y aquí no tengo un profesor de yoga, tú video me está ayudando a no perder lo aprendido. Un abrazo desde Panamá.
He repetido esta clase varias veces en estos tres años, me encanta, muchas muchas gracias. Namaste 🙏💙
Una clase genial! Gracias Xuan!!
Excelente clase!!!🙏🧘♀️
Desde CDMX un saludo y agradecimiento por esta maravillosa práctica.
Profesora me facina su canal muchismas gracias por todo!!!
Gracias por guiarnos, Xuan. Eres maravillosa.
Hola Xuan, te cuento que intente hacer esta clases unos meses atras y simplemente no pude. Segui practicando con otros videos y hoy volvi a intentarlo y adivina? La pude terminar todita!!! Estoy super feliz. Gracias por tu generosidad. Eres una maestra magnifica. Le cambias las vidas a las personas! Namaste
¡Qué bien! 👏🏼 Con constancia los progresos siempre se terminan viendo. ¡Enhorabuena! Y gracias por hacerme partícipe de tu logro. 🙏🏻
Gracias por ésta práctica! Increíblemente guiada, tus indicaciones me sirven mucho para mejorar las asanas ✨
Me encantó, a veces practico ashtanga estilo mysore pero me resulta demasiado intenso, además tengo un problema en la rodilla y eso me limita, así que esta vinyasa me resulta muy amable, gracias por compartir.
Muchas gracias, muy bonita práctica 🤗