ЙОГА ФЛОУ НА КАЖДОЕ УТРО вместо чашечки кофе. 17 минут
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- 👉🏻Подписывайтесь на мой TH-cam канал / @milkyvegan
👉🏻 Телеграм канал: t.me/milkyvega...
👉🏻 Мой cайт milkyveganyoga...
👉🏻 😊Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал, можно оформить подписку или сказать спасибо - отправив донейшн (Карты РФ или любой другой страны) - boosty.to/milk...
Либо это можно сделать переводом на карту по номеру: 5536 9138 7915 8802
Размеренная практика йога-флоу, где мы двигаемся вместе со своим дыханием. Мягко проработаем все тело и зарядимся энергией на весь предстоящий день.
Занимаясь йогой, уделяйте особое внимание своим ощущениям и дыханию. Не задерживайте дыхание, подстраивайте ритм движения под свой ритм дыхания.
Ничего не делайте через боль, подстраивайте каждую асану под себя, чтобы получать от занятия удовольствие. При болях или сильном дискомфорте - прекратите занятие.
Нет правильной или неправильной асаны, нет правильных или неправильных ощущений. Принимайте любые ощущения такими, какие они есть на данный момент. Относитесь к своему телу с уважением.
Помните, что йога для человека, а не человек для йоги :)
Асана для тела, а не тело для асаны.
После занятия уделите несколько минут расслаблению в шавасане.
Шавасану со мной Вы можете найти тут:
• Шавасана
При занятиях йогой в домашних условиях без присутствия инструктора, ответственность за безопасность и благополучие практикующего ложится на самого него.
Хорошей Вам практики.
И будьте здоровы!
🙌 Большое спасибо за просмотр. Не забудьте подписаться, поставить лайк и включить уведомления, чтобы не пропустить мои новые видео.
По любым вопросам для связи со мной:
- malinovnaveg@gmail.com
- +79680380768 (Whats'app, Telegram)
#йога #йогадома #yoga
Телеграм канал: t.me/milkyveganyoga
Мой cайт milkyveganyoga.com/
Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал, можно оформить подписку или сказать спасибо отправив донейшн (Карты РФ или любой другой страны) - boosty.to/milkyveganyoga/donate
Либо это можно сделать переводом на карту по номеру: 5536 9138 7915 8802
Зайти на ютуб и увидеть что на вашем канале новая практика - сразу с утра улучшается настроение ❤️ спасибо большое!
@@elinaf.10 как мне приятно! Безумно) спасибо вам огромное за поддержку 🌷
Йога флоу для меня всегда была сложной: больше привыкла выходить в асану и оставаться в ней, чтобы "перевести дух". Йога флоу же казалась мне более быстрой что-ли. Но эта практика прекрасна.
Сегодня не хотелось ничего делать - день такой, но эта 18минутная практика спасла меня от скуки смертной.
Ирина, в очередной раз низкий вам поклон❤
Благодарю! Ценю вашу поддержку
Ирочка 🥰🌺❤ Благодарю!🙏🏼🫶🌹 Волшебно!!
Я вас обожаю!
Хорошо, что вы начали новые видео выпускать❤
Спасибо вам! 🤍
Ирина, какое удовольствие слушать Ваши внимательные, профессиональные объяснения, озвученные спокойным, приятным голосом и перетекать из асаны в асану с закрытыми глазами, погружаясь в исследование себя всё глубже! Огромная благодарность за столь ценную возможность практиковать с Вами!
Ирочка, вы моя любовь. Восхищаюсь и обожаю.
Все видео с такой внутренней силой и любовью сделаны, что волей неволей потеешь, падаешь и встаешь снова в след за ведущим голосом.
Своей чашечкой кофе вы меня подкупили 😊. Только выпила свою утро-мационную и решила зайти к вам на какую-то из йог. Спасибо за вторую ☕️☕️☕️ в компании, она была не менее бодрящей! Жить хочется 🎉
Шлю свой огонек с Праги, а потом из Англии. Вот куда Вы аж распространяетесь!
Люблю, люблю, люблю!
Развивайтесь, пожалуйста! Вы мой пример грации, лаконичности и женственности. Всего Вам самого ресурсного вокруг ❤
Вот это да 😍😍😍
Безмерное вам спасибо за вашу поддержку)
Спасибо за доверие и наши совместные практики!
🤍🤍🤍
Благодарю 🙏❤️🔥❤️🔥❤️🔥с каждым разом - эта практика становится все более прекрасной😍
Благодарю за практику❤ Обожаю флоу! Действительно наполняет энергией на день
Вау, не практика, а танец, пролетела, как мгновение 😍 благодарю вас 🙏❤️
Занимаюсь лет 6 домашними тренировками - и это самый полезный канал с упражнениями ❤
Огромное вам спасибо! ✨
Замечательная практика для пробуждения, Иришаа спасиба 🙏
Спасибо за прекрасную практику, ❤, думала, будет лайт, но нет, поработали для утра прекрасно 👌 ❤
Ирина, было интересно попробовать такой вид йоги) Необычно! Буду пробовать, а то всё время смотрела на вас, чтобы сделать правильно))) Благодарю за новые видео❤
Ирина,благодарю 🙏🏻очередная порция хорошего настроения и пользы для тела обеспечены!!спасибо огромное-чудесная практика,очень нравятся ваши связки ❤
Благодарю Ирину за практику каждое утро🙏🌷☀
Чудесная практика! Спасибо большое за вашу работу ❤❤❤
Ирина, спасибо!❤ здорово! Коротко, эффективно! Самое то, чтобы энергично влиться в новые осенние реалии:)))) ❤
Замечательная практика! Спасибо большое!❤
Ирина благодарю ❤❤❤это чудесная практика!💝
Ирина, Вы такая чудесная 🫶 Благодарю Вас за глубокие практики 🙏🏻
Чудесная как вы ) 🤍
Отлично подзарядились, благодарю ❤
Ирина какая же вы волшебная!!! Благодарю 🙏
Спасибо за практику!❤
Открыл-увидел🔔-зарядился💪
Благодарю за чудесную практику🤍
Это прекрасно! Такая гармония с вами под ваш голос и красивую картинку. Кот очарователен))) благодарю
Котапес )))
где кот?
@@ppassionpassionn пробежал 🙃
@@ChristinaVLindt ой, не заметила
Для меня йога не вместо, а перед чашечкой кофе ☕
Вообще идеально :)
Дуже дякую за прекрасну практику 🙏❤️🙏❤️
Ирина, спасибо вам большое за ваши практики❤
Дякую
Благодарю за прекрасное начало дня ❤️
Ирина, благодарю вас за практику ❤
Благодарю Вас, прекрасная практика 🥰
Благодарю за прекрасное утро❤❤❤
Шикарная практика,благодарю 🙏🏻
После практики всегда себя чувствую превосходно❤😊.
Только по твоим видео занимаюсь и вижу прогресс, а тело меняется с каждой тренировкой. ❤❤❤❤
Благодарю за твой труд 🤗🥰💃🏻🌺🌹🏵🌸🌼🌷⚘️🌻🌼❤
Спасибо!! ❤️🔥
Ирина❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Потрясающая заставка, ещё не сделала практику, уже захотелось написать комментарий, спасибо большое, сейчас буду пробуждаться вместе с Вами🥰
Спасибо вам ❣️🥰
Благодарю Ирина ❤сегодня утром делала вашу 20 минутную трненировку, тело сказало мне спасибо🤗завтра обязательно попробую эту тренировку
СПАСИБО 😂🙏
На здоровье 🧡
Я рада, что тело отзывается 😇
Чудесная практика! С удовольствием позанималась, тело радуется! Спасибо!🙏
Спасибо, потрясающая практика ❤
Ирина,благодарю за практику,каждый раз ты даешь нам какие то новые связки,не даешь со скучится😊,с удовольствием занимаюсь с тобой,жду новых прекрасных активных практик❤❤❤❤
Спасиииибо! Я очень рада стараться 🤍
Ирина, большое спасибо!
Урааа! Благодарю 🙏
Спасибо, Супер👍👍👍👍👍
Ютюб отбирает радость
Я не успеваю за вами
Ирина,благодарю вас ❤ какой же кайф после практики 🙏
На здоровье 🩵😍
Extraordinary excellent nice yoga &u❤❤❤🔥
Thanks 👏❤️
Ириша, а Вы пьёте кофе? Не во время ГВ, а вообще?
И вообще пью) и во время ГВ тоже пью. 😇
Спасибо ❤
Спасибо!❤
Добрый вечер 💫Обязательно ли перед этой практикой делать разминку ?Спасибо за ответ❤
Здравствуйте. Перед любой практикой разминку лучше сделать, чем не сделать )
@@milkyveganблагодарю за ответ❤️
Благодарю 🙏 Ирина! Всё новое - так быстро пролетела практика💓
Елена, спасибо ! ❤️🔥
Огромная благодарность за такую чудесную практику!!! ❤Обожаю Ваши тренировки! Голос волшебный! 😊
Благодарю❤
Прекрасная практика, тело благодарно, спасибо😊
Спасибо большое за ваши практики, делаю их уже несколько месяцев и состояние тела и души становится лучше 💗
@@Maxim_Slay очень приятно такое знать! Спасибо вам ❣️
@@Maxim_Slay очень приятно такое знать! Спасибо вам ❣️
Приятная быстрая разминка, радующая глаз цветокоррекция. Благодарю за видео!
🔥👏👏👏
Спасибо!Вы лучшая❤❤❤❤
Как вы 🤍
❤
Ирина, доброе утро! Прекрасная практика! Красивая локация! Благодарю ❤
Потрясающая практика! Впрочем, как всегда! Ирина, спасибо ❤
Какая же замечательная чашечка кофе!!! А главное очень полезная для здоровья!!! Спасибо,Ира❤❤❤
На здоровье 🤍🤍🤍
Благодарю❤! Прекрасная практика, получила прилив энергии!
А как найти её в контакте
Уже добавили 🤍
Я рад новому видео, да еще и с моим любимым флоу 🙏
Благодарю за чудесную практику, очень понравилось 🙏❤️🙏❤️
Желаю вам прекрасного дня 😇
@@Victoria_Shalonik и вам самого доброго дня 🤍
Спасибо.
❤
Люблю, смотрю, повторяю за вами. Спасибо и доброе утро!
Доброго дня 🤍🤍🤍