L3-l4 , l4-l5 disc buldge baith ke uth nahi pata chalane mai problem nahi per mai dard nahi hota bus sirf left side mai kamar mai bahut dard hota hai sitting mai pl advice exercise or any treatment
Sir please please L1 k liye bhi video bnao na please mene aapki video dekhi pr L1 k liye koi exercise nhi mili pure youtube me L4,L5 ki exercise hain bhut log hain jo L1 ki exercise chahte hain please sir its a humble request please sir. Humare village k aas paas khin bhi physio theropy bale nhi hain....please sir road accident se aai h L1 me dikt or sir sath me femur fracture bhi jiska operation hua h uske muscle k liye tips de dena please sir
Sir meri yah problem hai mujhe bhari kaam karna padta h. Rest kar nhi sakta aur pain me hi kaam karna padta hai mri report me l4-l5 bulge Central canal relative narrowing from L1-L2 to L5-S1
सर मैं रोड पर running करता था, फिर कूच दिनो बाद घुटनोमे दर्द हो रहा है, मेरेको चलने मे, exercise करणे मे कोई दर्द नहीं हो रहा, सिर्फ running करणे से दर्द हो रहा, मैं सर भरती की तयारी कर रहा हुं, running करणी है... Please कूच एक्सरसाई बताईये 🙏👍
Sir mujhe abhi pahli baar kamar se pair tak dard shuru hua h ...pahle blood surculation nhi ho rha tha utube dekh kar maine kuchh exercises start ki h but kabhi kabhi blood surculation fir se hona kam ho jata hai...sir please koi mere pain ke according exercises bataiyega please 🙏🙏
Hello sir, please meri help kariye. Mera pelvic slightly left side se upar hai or might gap hai SI joint me. Or L4 L5 S1 disc gap Reduce hai. Mujhe back me L5 S1 me pain hota hai or burning sensation bhi hota hai. Or jesa kuch khati hu turant L5 S1 side burning sensation plus thighs me knee k side and calf me pain hota . hai. Me 10 min walk bhi nahi kar pa rahi left leg pura numb ho raha. Please kuch bataye ki exercise se hoga ya dry needling therapy lena padegi
सर मैंने आज आपका यह वीडियो देखा है पहले मेरे कमर में दर्द था पर मैंने उस पर ध्यान नहीं दिया फिर एक दिन सुबह से मेरे हिप से पैर तक कितना दर्द हुआ जिसे मैं बर्दाश्त नहीं कर सकी और सुबह से शाम तक तीन दर्द के इंजेक्शन लगवा लिया व 7 गोलियां भी दर्द की खाली लेकिन कोई असर नहीं हुआ इतना भयानक दर्द हुआ कि मुझे हॉस्पिटल में भर्ती होना पड़ा एम आर आई करवाने के बाद पता लगा कि मेरी l3 l4 l5 S1 bulge है कमर में ज्यादा दर्द नहीं है लेकिन पैर में बहुत दर्द है पंजे में सूजन और सुंन भी है
jnab inko badi bwaser h.inko aap inko wqti tor pr to thek krdege.phir age yhi hoga.inko ye bhe kilwayn 1,hbbe bwaser badi 2,hbbe musqil or khane m badi sbzi dale gosht, or rat ka khana 7-8 bje tk khalen morning m ye wali excersize kre.jb peet km hoga badi hategi jo 1,sal tk kre or qabz na hone de.khsna chba kr aram s khay km khay.ok
मै एक 22 साल का स्टूडेंट हु। सर नेक एक दम सही नही है पीछे करने पर दर्द होता है,और अप्पर बैक भी दर्द होता है,चक्कर भी आते है और नजर में भी बदलाव हुआ है जैसे। लगता है आंख चली जाएगी।सिर में दर्द भी रहता है। जबकि में शरीर से स्वस्थ हु वजन भी सही है,खाना पीना सब सही है नीद भी आती है।
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Thanks 🙏
Thank you so much for this life saving video i am suffering with such pain early 2021 i cant work prooperly pain over my knee
बहुत बढ़िया एक्सरसाइज सर बहुत बहुत धन्यवाद
Thank you for sharing🙏🙏
L3-l4 , l4-l5 disc buldge baith ke uth nahi pata chalane mai problem nahi per mai dard nahi hota bus sirf left side mai kamar mai bahut dard hota hai sitting mai pl advice exercise or any treatment
Thanks
Sir mere left side me problem kya mai left side ke tarf exercise kru
Sir mere right side back me kubad nikal aaya hai aur right soldier up hai aur left down hai kya kare
sir maraL4 L5to L5 L1 dehydation nd diffuse please kicha bhi thada vagia exercise may odisha sa hnu kicha exercise please🙏
Sir what abt exercises for lower left back pain, sometimes left & right lower back Pain
Thank u sir
Sir this video is too useful for me personally,
So very very thanks sir
Sir please please L1 k liye bhi video bnao na please mene aapki video dekhi pr L1 k liye koi exercise nhi mili pure youtube me L4,L5 ki exercise hain bhut log hain jo L1 ki exercise chahte hain please sir its a humble request please sir. Humare village k aas paas khin bhi physio theropy bale nhi hain....please sir road accident se aai h L1 me dikt or sir sath me femur fracture bhi jiska operation hua h uske muscle k liye tips de dena please sir
Can we walk in these conditions daily and how much time
Sir lumber disk m sidiya chd sktte h kya
Sir plz reply me
Sir meri yah problem hai mujhe bhari kaam karna padta h. Rest kar nhi sakta aur pain me hi kaam karna padta hai mri report me l4-l5 bulge
Central canal relative narrowing from L1-L2 to L5-S1
Sir muze L2/L3/L4 L4/L5 L5 S1 problem hai please phithrropy bathye
सर मैं रोड पर running करता था, फिर कूच दिनो बाद घुटनोमे दर्द हो रहा है, मेरेको चलने मे, exercise करणे मे कोई दर्द नहीं हो रहा, सिर्फ running करणे से दर्द हो रहा, मैं सर भरती की तयारी कर रहा हुं, running करणी है... Please कूच एक्सरसाई बताईये 🙏👍
Miti me running kare
Ganganagar m h aapka hospital
Sir disc hi km pad gyi h L4 L5 me to kya kre
Sir mera L3-L4 or scitica problem he kya me yeh sab exercise kar sakta hun
Sir meri m r I dekh ke bata sakte hai muje konsa tretmant lena chahiye
Sir ji same problem Muje bhi he
Sir mera spine l4l5 disc bulge hai kamar se pair me dird rahta kon sa exercise karu hath ki ungliyon me bhi pain hota kabhi kabhi
Sir l3 me kon ci exercise kare.....plz help me,🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Sir loose lumber lordosis ki exercises kr rha hoon last 1 month se lekin abhi bhi thik nhi huaa
सर मेरा सेम प्रोब्ल्म हैं फिजियेथेरापी कराते हैं पर नही हो रहा है क्या करे
Sir mujhe abhi pahli baar kamar se pair tak dard shuru hua h ...pahle blood surculation nhi ho rha tha utube dekh kar maine kuchh exercises start ki h but kabhi kabhi blood surculation fir se hona kam ho jata hai...sir please koi mere pain ke according exercises bataiyega please 🙏🙏
Aap se contact kes ker sir
Sir mere L4,L5 s1 me problem h but mere knee ke niche filli me khade hone pe bht pain ho rha h
Chalne me bht pain ho rha h filli me
Hello sir, please meri help kariye. Mera pelvic slightly left side se upar hai or might gap hai SI joint me. Or L4 L5 S1 disc gap Reduce hai. Mujhe back me L5 S1 me pain hota hai or burning sensation bhi hota hai. Or jesa kuch khati hu turant L5 S1 side burning sensation plus thighs me knee k side and calf me pain hota . hai. Me 10 min walk bhi nahi kar pa rahi left leg pura numb ho raha. Please kuch bataye ki exercise se hoga ya dry needling therapy lena padegi
Mujhe v same problem he mere dono pairo me burning sensation hote hai 6 month se
Sir please do for foot drop vedio
Because I'm suffering last 6 months by foot drop
Watch foot drop video on same channel and wait for 3 days for part 2
Sir mere father ko aisi prblm h unki report dikhani h kaise consult kare apse
नमस्कार साहेब
Doctor sab Meri kamar ma nechi side py boht Pain ho rha ha and kamar k right and lift side py HOTA ha ap sy rabata Kase Kare me Pakistan sy hun
Hii sir
सर मैंने आज आपका यह वीडियो देखा है पहले मेरे कमर में दर्द था पर मैंने उस पर ध्यान नहीं दिया फिर एक दिन सुबह से मेरे हिप से पैर तक कितना दर्द हुआ जिसे मैं बर्दाश्त नहीं कर सकी और सुबह से शाम तक तीन दर्द के इंजेक्शन लगवा लिया व 7 गोलियां भी दर्द की खाली लेकिन कोई असर नहीं हुआ इतना भयानक दर्द हुआ कि मुझे हॉस्पिटल में भर्ती होना पड़ा एम आर आई करवाने के बाद पता लगा कि मेरी l3 l4 l5 S1 bulge है कमर में ज्यादा दर्द नहीं है लेकिन पैर में बहुत दर्द है पंजे में सूजन और सुंन भी है
Ye sabhi light exercises start kre
Sir main kolkata main raheta hu whatsapp pe appoint hota hai
Sar mere yahi Dard hai yah uncle ka dard hi Sahi Mera hai
jnab inko badi bwaser h.inko aap inko wqti tor pr to thek krdege.phir age yhi hoga.inko ye bhe kilwayn 1,hbbe bwaser badi 2,hbbe musqil or khane m badi sbzi dale gosht, or rat ka khana 7-8 bje tk khalen morning m ye wali excersize kre.jb peet km hoga badi hategi jo 1,sal tk kre or qabz na hone de.khsna chba kr aram s khay km khay.ok
Kuch bhi sunai nahi deta hai g,Sound badhao g.
Mild disc bulge indenting thecal sac without any neural compression mri report
dr Abhishek awasthi Raipur awasthi vitality
Thanks for sharing 😌
Sir main apko m r i dikha sakta hu
Sir Mera left hand Kam Sahi se Nahi karta hai Kuch wastu Nahi uta pate hai mujhe video Chahiye sir mai aap Ka sada abhari rahunga
बहुत अच्छी एक्सरसाइज है पर जिन्हें स्पोंडलाइटिस है क्या वह भी सर ऊपर उठा कर गर्दन झुका सकते हैं?
No
Sir mera bacha cp patient hai.. Kya uska treatment wanga ho sakta hai??
Yes for appointment contact on 9782573803
Thank you so.. Much sir... Plz mere bachhe ka sahi treatment dijiye 3saal se phisiyotherepy karwa rahe hai.. But khud se baith v nahi paa raha..
सर मेरी उम्र 40 साल हैं मुझे 26 साल से यही तकलीफ है
Same exercises regularly follow kare
Bahut achhi exercise h is se pain kam hota h
@@Drsandeepbhardwaj
Sir I call you
Sir mujh l 4-5 buldge h
Siir ap ka number kaise mil skta hai
Disc bulge
Dont add whats app if you cant rply then
मै एक 22 साल का स्टूडेंट हु।
सर नेक एक दम सही नही है पीछे करने पर दर्द होता है,और अप्पर बैक भी दर्द होता है,चक्कर भी आते है और नजर में भी बदलाव हुआ है जैसे।
लगता है आंख चली जाएगी।सिर में दर्द भी रहता है।
जबकि में शरीर से स्वस्थ हु वजन भी सही है,खाना पीना सब सही है नीद भी आती है।
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Yes
Contact on 8078603229