How to get Good SLEEP? | Sleep well without medications

A good sleep plays a very vital role in our physical and mental recovery and it is also very important for our health. Many people suffers with sleep problems like insomnia. In this video, I have explained simple tips and tools that you can apply in your digital routine and make your sleep better without any medication. In this video, I have briefly described some sleep, hygiene tools that can make your sleep sound and better and also can increase the quality and the quantity of your sleep so if you have insomnia sleeplessness, then this video will be life-changing for you.
Urine Leakage in Female | Treatment | Dribbling After Urination
• Urine Leakage in Femal...
Cervical Spondylosis Treatment | Get Relief From Neck Pain | Cervical Pain Home Treatment
• Cervical Spondylosis T...
How to Sleep Better | Sleeping Posture Correction
• How to Sleep Better | ...
This Exercise will make you Young | Best Anti-aging Exercise
• This Exercise will mak...
Increase your Height and Grow Taller
• Increase your Height a...

[@user-ly8ly1lf1k]

Allah pak mujhy raat ko sakoon ki neend aye ❤ Ameen sum Ameen pray for me please 🤲🏻🤲🏻🤲🏻

[@rabia_ch]

بہترین ویڈیو بہترین معلومات ❤
سلامت رہیں

[@user-vh3cb8ch5d]

Jazakallah Dr Sahiba, I got bad habits of sleeping late, my weight has gone up, my sugar has gone up.Now I will sleep early insha'Allah, lose weight and lower my sugar,may Allah SWA blessings be with you ameen.

[@user-mg9vo1cy5c]

شکریہ ، اسقدر تفصیل سے اس ٹاپک پہ معلومات زبردست ھیں ۔۔۔ نیندکا نہ آنا آجکل بہت تکلیف دہ ایشو ھے ۔۔ خوش رھیئے بیٹا ۔۔ ھم سینئر سٹیزنز اس کو بہت فیس کرتے ھیں ۔۔ اللہ ھمیں عمل کی توفیق دے اور اچھی نیند کی نعمت بھی عطا کرے ۔۔۔ آمین ثم آمین 🙏🤲🤲🤲♥️

[@SheemaAlavi]

Aap homeopathic remedy use kerain .ager roz bhi khali to nuqsan nahi ager dr qareeb main hai to us se ley lain ..psiflora Q or koi combination bhi ley saktey hain .

[@khalidnadeem931]

جزاک اللہ خیر ڈاکٹر صاحب
لوگ ذہنی اور جسمانی طور پہ بہت پریشان ہیں
مزید مالی اور معاشیات نے بیڑہ غرق کیا ہوا ہے
مہنگائی کے اس دور میں نیند نہ آئے تو لوگ چوبیس گھنٹے بھی کام کرنے کو تیار ہیں۔

[@khalidnadeem931]

مزید زرداریوں عمرانوں اور شریفوں نے نیند کا بیڑہ غرق کر رکھا ہے
باقی
فوجی کام کر دیتے ہیں

[@bilalkhanbol6852]

Very good

[@staramalik9489]

@@khalidnadeem931

[@wahidzaman9653]

❤ ماشاءاللہ ڈاکٹر صاحب خوش زندہ آور مسکراتے رہوں ❤

[@user-ou6ls5ob7z]

ڈاکٹر صاحب سستی اور تھکاوٹ کا علاج بھی بتادیں

[@maqdus]

ڈاکٹر صاحب ۔۔۔۔جزاک اللہ خیر

[@naheedjaved5963]

جزاک اللہ خیرا کثیر

[@Worldofqurann]

جزاك اللهُ‎ خیرا کثیرا فی الدنیا ولاخرة بھاٸی

[@Jattsab488]

Buht achi videos Hoti ha apki.❤
Big love and respect from NY 🇺🇲

[@tahiraali3694]

عشاء کی نماز اول وقت پڑھنے کی عادت بنائیں اور فجر نماز بھی ان شاءاللہ یہ نمازیں بھی زندگی کے دیگر معمولات درست کر دیں گی ۔

[@aslamshaikh6026]

❤ Bohat hi aala Video hai, Thanks Dr. Suleman saab

[@user-xo3td1lt7l]

Masha Allah bahot he zabardast aor behtreen tareeqa bataya bahot shukriya jazaak Allah khaira

[@user-de6lk6hb6d]

زبردست باتیں ہے بھائی جان

[@hadiqabano3822]

جزاک اللہ

[@mahemoodshaikh5105]

Excellent presentation in simple language
Jazakallah

[@seemaparveen8385]

Jazak Allah

[@pinkipink9149]

Way of teaching clear and able to understand 👍

[@yasminsana873]

Thanks doctor sb sari zindagi neend k bohat problem rehi first time itni detail se neend na anay ki kia reason hei pata chala jazak Allah khair

[@user-or3lp3vv1b]

بہت اچھی طرح گائیڈ کیا بہت شکریہ بیٹا

[@295_maken]

Bht achi video Hy Dr SB itni detail to koi Dr NAHI batata.allah aap ko kush rakhy kamyab hon ameeeen.ma Sha Allah.❤❤❤❤

[@marifkhankhanawan9388]

Ma Sha Allah jee Allah Paak aap ko jazaye Khair ataa farmaye Ameen ya Rab ul aalameen

[@azrakaleem8809]

Very good advice for the personwho dont sleep same problem i am facing

[@anilaasif123]

Bohut zabardast video

[@khaqas8885]

السلام عليكم! ڈاکٹر صاحب پریگنینسی میں شروع سے آخر تک خواتین کو کون سی ایکسرسائزز کرنی چاہییں جس سے پریگنینسی پیریڈ آسانی سے گزر جائے اور ڈلیوری میں بھی آسانی ہو اور ایکسرسائزز کرتے وقت کیا احتیاط ہونی چاہیے پلیز اس پہ آج کل میں ایک ویڈیو ضرور بنا دیجئے یہ آپ کی طرف سے ایک صدقہ جاریہ ہو گا ان شاءاللہ

[@DrSulmanFeroz]

th-cam.com/video/sxOVeAqaBf8/w-d-xo.htmlsi=c7lgJGWDW1lF7HXa

[@mnaeem9801]

JazakAallah khair

[@nsultanasultana5249]

Alhamdulillah bahoth khoob, tafseel se, samjhaye. Tq Drsulman sab. Allah aap ko ye ilm atha kiye aur hum tak pahunchaye. Khush rakhe

[@asimraza2016]

Mashallah. Zabardust detailed video ❤

[@ghazalamehfooz3392]

Aap ka samghany ka andaz bhot acha lga

[@firdousidhamankar7773]

Thanks man, I started to feel sleepy halfway through the video!

[@zameerahmedsarkara4883]

محترم ڈاکٹر صاحب
میں برابر سنتا رہتا ہوں ۔ ماشاءاللہ
آپ کے معلومات قابل توجہ ہیں۔ اور قابل عمل ہیں۔ جزاک اللہ خیر کثیر۔
شکریہ🎉

[@m.a.msiddiqui8832]

Mashallah thanks bhai

[@farzanafmt2883]

Very informative lecture really good ❤❤and easy to canway thanks 👍

[@qudrathunnisa7893]

Jazak Allah sir

[@ikkaul6810]

Outstanding. God bless you

[@reshmamoin3355ahmed-cw9gq]

Subhanallah 🤲 thank you so much 👌👌

[@arslanfarid5727]

me dental assistant hun sham 4 sy raat 10 bjy tk clinic duty hoti phr 11 bjy khana khata hun or mobile use krta hun lekn ab apky in points ko follow krun ga👍

[@rubinakamal9667]

Jazakallah khair ❤

[@abdullahsahab8164]

👍👍👍👍👍👍👍👍 جزاک اللّہ خیر 💯💯💯💯👍👍👍👍

[@HadimuhammadHadi-jy7cs]

Jazak allah

[@yasmeeniqbal69]

Jazaqallah khair
Very informative

[@user-gk6yg5dz2o]

مبارک ہو یوٹوب کی شیٹ

[@parveenghafoor7162]

Very helpful video 👍

[@sabiraakhan615]

Jazaka Allah

[@user-gv8uk2mc1b]

Zabardst

[@rushdamanai1879]

Good guardians jazakallah

[@salehqazi2420]

Sahi formula ha,

[@SahiwalGoatFarm]

Masha Allah

[@ikrambillu3993]

Good work
God bless you

[@user-xo4bj8wd6c]

Very nice information Sir well done 👍✅👍✅👍👍✅👍✅👍✅✅

[@pnexxt]

Thanks 👍

[@asmasaeed-fz4dq]

Jazakallah

[@rashidabasit8358]

سلام بہت زبردست بتایا آپ نے ویڈیو شئر کررھی ھوں بہت ضروری ھے ٹائم ٹیبل جو بتایا ساڑھے دس رات بہت ضروری بلاشُبہ ہر چیز کی ۱ نیت ھوتی ھے نیت کے بغیر کوئ کام پایہ تکمیل کو نہیں پُہنچتا آخر آللہ پاک نے نماز کی بھی تو ۱ نیت رکھی ھے ناں تھوڑی نیں بہت بڑی بات ھے نیت کے اندر خلوص پایا جاتا ھے جسکا نتیجہ بہرحال اچھا ھی نکلتا ھے

[@salmaumbreen3291]

Very informative vlog always 👍 👌 👏 😊
Stay blessed 😊

[@sajedapatel9372]

Mashaallah, Jazakallah very well explained and very informative.

[@DrSulmanFeroz]

Thanks for liking

[@joyceb9980]

God bless you.

[@akramirshad2064]

Thanx

[@AkberHussain-pd9dt]

MashaAllah Alhamdulillah JazakAllah🙏 🇵🇰

[@SyedShahnawazAhmad-iy4qg]

جزاك ا لله

[@ibadali9576]

Alha apko iska agjar ata farmaiy

[@masoomanaqvi4918]

Sir you are genius 🎉❤🎉❤🎉❤

[@zahedaiqbal5028]

Excellent video very useful tips jazakallah khair

[@DrSulmanFeroz]

Thanks for liking

[@onlineearning1077]

dr shb apki videos axhi hoti hain

[@utomobiledutyy]

jazakAllah

[@qamarkamal2825]

Good 👍

[@Sb_kuch]

ALLAH bless you forever my brother.

[@rubinarubinashaheen7375]

Masha ALLAH

[@rizwanulhaq2511]

mechanism of sleep learned ....
excellent sir ❤
jzakALLAH

[@DrSulmanFeroz]

Thanks for liking

[@user-fi6kt7vn5y]

Sir, thank you very much. God bless you. You have solved my sleep problem. Once again thanks.

[@DrSulmanFeroz]

You are most welcome

[@shahnazakhtar9278]

بھت شکریہ اچھی طرح سے سمجھتے ھیں جزاک اللّہ ھو خیر 🎉🎉🎉🎉🎉

[@tejpalsingh366]

Behatreen ... Carry on

[@moulahussain8743]

Sir.. L5 s1 disc bulge ki problem hai.. kyaa is situation me namaaz padh sakte hai?!

[@Irfanshaik_Offical]

Alhamduliah

[@ghulamfarooqfarooq210]

زیادہ موبائل دیکھنے سے انکھوں کے ارد گرد ہلکے ہو گئے ہیں اور میں دوپہر کو کینولا کر لیتی ہوں

[@saeedamalik8100]

Good through explanation. Any sleep pattern suggestion for persons suffering from tinnitus

[@wajblogs]

Sciatica pain mai konsi exercise ker sakty hain ?

[@aminbajwa6199]

V nice demo thnx alot

[@DrSulmanFeroz]

My pleasure 😊

[@zeeshankhan-cz4yy]

Sir I'm suffering from quality of sleep and my sleep cycle changed from 9pm to 5am to 4.30 am to 10 am how can alter my sleep cycle and obtain quality sleep.
I also use alprazolam0.5 mg tablet whenever required

[@AkGaming-dl8rm]

Stomach fat problem ka b boliye

[@farzanamohd2709]

السلام عليكم ڈاکٹر صاحب ميں کڈنی پیشنڈ ہوں مجھے رات کو نیند نہی اتی ہےمجھے فجر کی نماز کےبعد مجھے نیند اناشروع ہوتاہےمیں بھت پریشان ہوں میں ہر طرح سے کوشش کرچکی ہوں

[@ImranKhan-or1tf]

Sar ...mujhy Ostio arthritis hiy bhttt drd rhta ha ..ap ki exercises follow krti hn

[@user-gf3ge4ep6j]

Mai jitni b koshish krlun subah nend aati h mjhe kbhi tw subah 8,9,10 bj jaty hn jb k rat se koshish krti hon sone ki..phr din me soti hon...or bht dafa din me nh soi ta k rat me nend ajae lekin phr b rat me nend nh ai

[@fauziahzahid756]

Mera b yahi haal hai

[@jacobclay2]

🎉🎉

[@Khyber_Fashion]

Assalam walaekum doctor sahb mujhy neendh bhht ziada aati hai uski kia wakh hai iska Hal btye

[@ashhark5060]

zabardast information 👍

[@DrSulmanFeroz]

Thanks for liking

[@farasathussain8532]

Very informative vlog

[@DrSulmanFeroz]

Thanks a lot

[@saleemmutva7803]

Aslamoalykom varahmtullah
Dr saheb nabhi ko shi rhik krne trika bhtay nso ka

[@user-kc9cb7oo4p]

Dr SB ap sy appointment kesy ly skty hn

[@tahirabano1809]

Dr Sulman Assalamu Alykum by the way from where u have been Studied as A Doctor 💊 Pls Reply Very Intelligent MashaAllah Salamt rahen khush rahen Dounia O Akhrat ki tamaam Nymaton nd Barkton k sath Ameen som Ameen JazakAllah Khair Am Sure ur Aman Baba thy have gave U Special Care U So with The Blessing of Allah am sure u have,had been Brilliant from ur 🏫 School 🎒 nd College MashaAllah ,Pls Reply my Q

[@NoorJahan-ee8eb]

ڈاکٹر صاحب گیس اور کونسی پےسن کا بھی بتا ے پیلز

[@KDakri]

What about 🍵 coffee to having tea habit night we like

[@seemaajmal2240]

Asslamo alaikum Dr sahib mere thumb aur wrist m movement nhi ho ri move krti jon tu boht pain hoti h boht preshan hon please mojhe elaj btaen exercises bta den

[@asmajabeen3005]

AOA dr.sahib meri age 45 hay.mein har waqat taki rahti hun.aur skin per brown spots aur wrinkles b taizi say arahi hein.koi hal batain.thanks

[@nomanraheem7930]

Sleep cycle❤

[@aliafsar1456]

Thanks a lot sir ❤❤❤🎉🎉🎉

[@DrSulmanFeroz]

Most welcome

[@besttest1717]

Doctor sahib aj kal c sections se bachay ho rhy hain normal delivery key leye please tips bta deian bohat se logon ka bla ho jay ga

[@naziamirza2935]

salam beta .mai agar na son to phir mujhay shadeed sardard hota hai or chakkar anay lagtay hain .aik ghanta so kar sara fin kaisay jagain

[@naseem2532]

Ihave also same pramble

[@DrSulmanFeroz]

Follow the video.

[@AbdulRaheem-th5fe]

Cirvicle prblm hai neend bahut kam aati hai kya karen

[@Alhamdulilah_672]

juazk Allah