ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ต.ค. 2024
- В това видео разказвам как свалих 40 килограма за периода от една година и девет месеца с помоща на кето режим.
Искам да кажа,че не съм медицинско лице.Съветите които давам са на база моят опит.
Може да ме намерите и на:
www.instagram....
линк към страницата ми във facebook:
/ %d0%9a%d0%b5%d1%82%d0%...
линк към групата във facebook:
www.facebook.c...
Браво! Аз също съм много доволна от кето режима, но последните две години напълно спрях да го спазвам - тези дни мисля да се върна към него, чувствах се страхотно на него. Аз също започнах от АУ и много се радвам , че в канала Ви има толкова рецепти, които много лесно се следват.
Относно витамин Д - имайте предвид, че на витамин Д му трябва витамин С, за да бъде усвоен от организма. Пробвайте да взимате заедно Д и С и направете изследвания след това, за да видите дали има някакъв резултат :)
Успех!
Много благодаря! Ще пробвам и с вит. С. Иначе го приемам с вит. К2 и магнезий.
Здравейте, благодаря За това видео защото аз имам същите проблеми от доста години и все още продължавам с борбата с килограмите! Това ме мотивира,че все пак за хората с Хашимото и без жлъчка има надежда!
Има надежда, разбира се. И аз се бях отчаяла, но намерих своя начин. Дано и ти успееш :) Желая ти го от сърце, знам каква мъка е. Да ти тежат килограмите и да не виждаш изход. ❤️
Аз съм мъж и преди лятото тази година открих храненето с ниски въглехидрати с добавена висока физическа активност. Навярно това е най- добрият начин за сваляне, поне разботи при мен, без да се осъкатявам със зверски гладувания.
Прекрасен сладкиш.Благодаря за рецептата!
Аз също съм с Хашимото и свалих много с режима.Чувствам се отлично.Единствения начин на хранене с който хем не гласуваш,хем отслабваш
Страхотна! Браво, промяната е огромна и за добро. :)
Благодаря!
здравейте, моля, включете субтитри, така че да е по-лесно да се превежда
Браво!
Благодаря!
Браво
Страхотен резултат, аз все опитвам и се отказвам защото все ми се прияжда нещо сладко или тестяно. Ако може да споделиш как мога да заместят тези два вида храни ще съм много благодарна
Тестото го заменям като си правя хляба с тахан или хлебчетата.Виж ги в канала. Сладкото почти не ми липсва, защото си правя кекс, торта, бонбони...режимни. Има рецепти ще направя и на другите сладки неща. Трудното е първия месец после се свиква. А, и един път в месеца правя един мръсен ден и хапвам от тях за да не ми липсват толкова :) Ако искаш в началото яж за десерт по две блокчета черен шоколад след всяко ядене, за да те залъгва. Аз правех така цялата седмица в която съм в цикъл. Тогава много ми се ядеше сладко и за това :)
@@petq83 може ли рецепта за хляб а с тахан
Супер сте
Благодаря!
В Германия след операцията за премахване на жлъчката докторите казват да се яде както до сега, а в Бг гледам доста забраняват
Първите няколко месеца спазвах да не ям яйца , зелени салати и мазни храни. След това вкарах всичко полека и нямах проблеми. Единственото е, че не ям патладжани, защото от тях ме боли корема
Здравейте,искам да започна кето диетата,но ми е трудно да си направя меню.Може ли да ми дадете насоки.Нещо като примерно меню.
Влезте в групата ми в Facebook Кето интереси. Или ми пишете на лични там. Ще се опитам да ви помогна с меню :)
Здравейте. Аз съм с Хашимото и инсулинова резистентност. За близо една година и нещо съм качила 20кг,които много ми пречат и бих искала да сваля. От 1 седмица съм на режима и ме притеснява това,че не съм мръднала и грам надолу,а всички ми казват(които са на режима),че през 1-та седмица са свалили най-много. Малко се обезкуражих.
Пиете ли хормон? Следите ли стойността на хормоните , за да ви е точна дозата? Аз имах застой по едно време и се оказа, че съм завишила хормона и смених дозата . Тогава тръгнах пак на долу. Друг възможен вариант е да прекалявате с млечните продукти. При някои хора те се оказват спъващия ги камък.
@@petq83 ходя при 2-ма ендокринолога и нито един от тях не ми изписва хормон/хормони, тъй като всички изследвания са ми в нормите.
Относно млечните продукти, тази седмица почти не съм консумирала. Един път хапнах кашкавал, един път сирене и то малко и съм изяла 2 кофички кисело мляко. Само в кафето си слагам течна сметана за готвене и то от събота започнах. Преди това си слагах пр.мляко.
@@ВалентинаДешова Аз съм с Хашимото и от поставянето на диагнозата пия хапчета. Явно вашият случай е друг. Аз без хапчета вдигам килограмите веднага, нервна съм, изморена и куп други неща.Не знам....
Здравейте, бихте ли споделили, как се чувствате и колко килограма сте към днешна дата?
Здравейте:)
Чувствам се добре. Правя мръсен ден всяка събота. Фаст правя през седмица,две. Този август ще станат пет години от както се храня така.
Поддържам от 65 до 67 кг.
@@petq83 Радвам се, аз също правих режима в началния му вид/буквално за сланината Ви говоря/, свалих 18 кг. Имах една сериозна операция, качих същите килограми и сега съм започнала отново.
Виждам, че видеото е отдавна, но все пак ще попитам. След прием на основно мазнини и белтъчини проверявала ли си холестерола?
Нямам проблеми с изследванията. Леко е завишен холестерола, но триглицеридите са в норма и за това не е проблем
@@petq83 а колко е ако не е тайна? Аз след прием основно на месо и яйца ми се качи на 7.22. След това намалих много и падна до 3.22. Сега ги ям, но не като преди и последно беше около 5.
6 и малко, не помня точно колко . Преди 4-5 месеца пусках
Да попитам само бронирано кафе с краве масло и кокосово масло?
Да! Или чисто!
И аз съм с Хашимото! Само кетото ми помогна да, сваля килограми!
Здравейте горе долу колкото грама въглехидрати е позволено на ден
Има много и различна информация в интернет за това. Аз не меря въглехидрати, мазнини и т.н. Според мен, ако решите да броите, за сваляне най добре до 30/40. След това около 50/60. Но, аз не меря и нещата също се получават.