- 46
- 377 804
petq83
Bulgaria
เข้าร่วมเมื่อ 8 มี.ค. 2011
Здравейте !
Аз съм Петя.Искам да ви разкажа за моята борба с килограмите.След раждането на първото ми дете отключих Хашимото. Започнах за пия хормон за да поддържам ТСХ в норма.От там килограмите тръгнаха на горе.Пробвах много диети,но всичко беше с краткосрочни резултати.Родих и второто си дете и качих още килограми,като стигнах до 105 килограма.Един ден моя близка ми разказа за режима на Атанас Узунов и реших да опитам.Започнах на 25.08.20018 година.Стриктно го спазвах първите 4-5 месеца и свалих над 20 килограма.през това време четях за кето и нисковъглехидратното хранене.Поизмених малко на режима и се получи нещо средно между Узунив,кето и нисковъглехидратно хранене.Килограмите продължиха да падат,но малко по-бавно.Днес вече съм 64 килограма.Правя по един до два мръсни дни в месеца,също и един,понякога два фаста седмично.
Ако проявявате интерес на тази тематика ще се радвам да се абонирате за канала ми.
Аз съм Петя.Искам да ви разкажа за моята борба с килограмите.След раждането на първото ми дете отключих Хашимото. Започнах за пия хормон за да поддържам ТСХ в норма.От там килограмите тръгнаха на горе.Пробвах много диети,но всичко беше с краткосрочни резултати.Родих и второто си дете и качих още килограми,като стигнах до 105 килограма.Един ден моя близка ми разказа за режима на Атанас Узунов и реших да опитам.Започнах на 25.08.20018 година.Стриктно го спазвах първите 4-5 месеца и свалих над 20 килограма.през това време четях за кето и нисковъглехидратното хранене.Поизмених малко на режима и се получи нещо средно между Узунив,кето и нисковъглехидратно хранене.Килограмите продължиха да падат,но малко по-бавно.Днес вече съм 64 килограма.Правя по един до два мръсни дни в месеца,също и един,понякога два фаста седмично.
Ако проявявате интерес на тази тематика ще се радвам да се абонирате за канала ми.
Кето питки с шарена сол и сирене
Кето питки с шарена сол и сирене
200гр. Моцарела
1с.л. Крема сирене
5с.л. Бадемово брашно
1бр. Яйце
1ч.л. Бакпулвер
Сирене
Зехтин
Шарена сол
Добър апетит !!!
Линк към Instagram :
keto.bg?hl=bg
Линк към групата във facebook :
groups/217095526086479/?ref=share
200гр. Моцарела
1с.л. Крема сирене
5с.л. Бадемово брашно
1бр. Яйце
1ч.л. Бакпулвер
Сирене
Зехтин
Шарена сол
Добър апетит !!!
Линк към Instagram :
keto.bg?hl=bg
Линк към групата във facebook :
groups/217095526086479/?ref=share
มุมมอง: 4 476
วีดีโอ
Кето торта с маскарпоне,боровинки и малини
มุมมอง 9832 ปีที่แล้ว
Кето торта с маскарпоне,боровинки и малини Кратък клип на тортата.
Кето бъркана мусaка от тиквички на мултикукър
มุมมอง 3412 ปีที่แล้ว
Кето бъркана мусaка от тиквички на мултикукър Необходими продукти: 350гр. Кайма 2300гр. Тиквички 1бр. Домат 1бр. Лук 4бр. Скилидки чесън 1с.л. Сух копър 1с.л. Червен пипер Шарлан Еритритол Добър апетит ! Hep Cats от Kevin MacLeod се използва съгласно лиценз Creative Commons (Признание 4.0). creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Източник: incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN15...
Кето пастички Червено кадифе
มุมมอง 4.5K2 ปีที่แล้ว
Кето пастички Червено кадифе Необходими продукти за блатовете : 200гр. Бадемово брашно 100гр. Меко краве масло 100гр. Еритритол на прах 4бр. Яйца 60мл. Зехтин 60мл. Бадемово мляко 1ч.л. Ябълков оцет 2с.л. Какао 1с.л. Бакпулвер 1бр. Ванилия Червена боя за цвят !!! Продуктите трябва да са на стайна температура !!! Необходими продукти за крема : 500гр. Маскарпоне 200гр. Крема сирене 50гр. Еритрито...
Кето кексчета
มุมมอง 1.6K2 ปีที่แล้ว
Кето кексчета 2бр. Яйца 70гр. Заквасена сметана 10гр. Кокосово брашно 70гр. Бадемово брашно 15гр. Кокосови стърготини 1ч.л. Бакпулвер 3-4 капки Ванилия щипка Канела 5гр. Стевия 10гр. Еритритол Добър апетит :)
Кето руло от тиквички с моцарела и крема сирене
มุมมอง 1.7K3 ปีที่แล้ว
Кето руло от тиквички Необходими продукти: 3 бр. Тиквички 2 бр. Яйца 100 гр. Настъргана моцарела Сол 3 Скилидки чесън 250 гр. Крема сирене 3 с.л. Цедено мляко Бекон Добър апетит !!!
Кето Фокача
มุมมอง 1.9K3 ปีที่แล้ว
Кето фокача 100 гр. Бадемово брашно 200 гр. Крема сирене 4 с.л. Заквасена сметана 1 бр. Бакпулвер 2 бр. Яйца 200 гр. Моцарела Зехтин Шарена сол Пече се в загрята фурна на 200 радуса. Да ви е сладко !
Кето запеканка с червени чушки
มุมมอง 1.3K3 ปีที่แล้ว
Кето запеканка с червени чушки Размера на тавичката е : Дължина: 30см. Ширина: 21см. Височина: 6 см. Продукти за моята тавичка : 6 бр. Печени обелени чушки 6 бр. Яйца 1 бр. Кисело мяко Нятрошено сирене да покрие чушките Масло за намазване на тавата Сол
Кето крем карамел
มุมมอง 6K3 ปีที่แล้ว
Кето крем карамел Необходими продукти : 400 мл. Течна сметана 150 мл. Вода 4 бр. Яйца 1 с.л. Стевия Да ви е сладко :)
Да поговорим за храните в кето режима
มุมมอง 7K4 ปีที่แล้ว
Линк към видеото в което разказвам за свалените килограми : th-cam.com/video/N_brxpaIAQw/w-d-xo.html Линк към Instagram : keto.bg?hl=bg Линк към групата във facebook : groups/217095526086479/?ref=share
Кето Лазаня
มุมมอง 19K4 ปีที่แล้ว
Кето лазаня : Рецепта Продукти за корите: 200 гр. Моцарела 200 гр. Крема сирене 3 бр. Яйца Сол Продукти за пълнежа : 50 гр. Краве масло 250 гр. Гъби 350 гр. Пилешки гърди 250 мл. Течна сметана Сол,Черен пипер 200 гр. Твърда моцарела 200 гр. Кашкавал Добър апетит !!!
Кето пица с блат от бадемово брашно
มุมมอง 26K4 ปีที่แล้ว
Кето пица с блат от бадемово брашно Рецепта : 200 гр. Моцарела 90 гр. Бдемово брашно или 45 гр. Кокосово брашно 2 с.л. Крема сирене 1 ч.л. Бакпулвер 1 бр. Яйце Щипка сол Добър апетит !!!
Кето хляб с бадемово брашно
มุมมอง 20K4 ปีที่แล้ว
Кето хляб с бадемово брашно Рецепта: 300 гр. Бадемово брашно 12 бр. Яйца 2 ч.л. Бакпулвер 2 ч.л. Лимонов сок 8 с.л. Краве масло 1/2 ч.л. Сол Пече се в предварително загрята на 200 гр. фурна около 50 минути. Добър апетит !!!
Моята борба с килограмите с помоща на кето режим /кето диета/
มุมมอง 23K4 ปีที่แล้ว
Моята борба с килограмите с помоща на кето режим /кето диета/
Благодаря,ще пробвам.
Уважаема, Кето диетата не изключва ли напълно млечни продукти?
Въобще не изключва млечните продукти!
Виждам, че видеото е отдавна, но все пак ще попитам. След прием на основно мазнини и белтъчини проверявала ли си холестерола?
Нямам проблеми с изследванията. Леко е завишен холестерола, но триглицеридите са в норма и за това не е проблем
@@petq83 а колко е ако не е тайна? Аз след прием основно на месо и яйца ми се качи на 7.22. След това намалих много и падна до 3.22. Сега ги ям, но не като преди и последно беше около 5.
6 и малко, не помня точно колко . Преди 4-5 месеца пусках
В Германия след операцията за премахване на жлъчката докторите казват да се яде както до сега, а в Бг гледам доста забраняват
Първите няколко месеца спазвах да не ям яйца , зелени салати и мазни храни. След това вкарах всичко полека и нямах проблеми. Единственото е, че не ям патладжани, защото от тях ме боли корема
Понеже в Фейсбук видях че сте без жлъчка, та не ви ли вредят тия мазните неща, мас, масло и всички видове масло? Не се ли изисква по лек режим на хранене
Не съм имала проблеми. Единствено не ям патладжани защото ме боли в дясно от тях
Здравейте! При кръвните изследвания, които сте правила, нивата на холестерол в норма ли бяха, или за него не сте пускали изследване?
@@ИванИванов-з2в5з Холестерола от преди режима ми е завишен с една единица. Триглицеридите са в норма.
Много е вкусна баницата с праз! Благодаря за рецептата!😊
Какъв зехтин и от къде?
Да попитам само бронирано кафе с краве масло и кокосово масло?
Да! Или чисто!
8 супени лъжици краве масло??? Колко грама е маслото ? Знам че една суп л е 15 г но всички лъжици са различни Защо не мерите с грамове Ще е по лесно за рецептата
Страхотно изглежда! А какво количество от нея е препоръчително за 1 хранене?
Аз не следя количество. Хапвам докато се заситя :)
Браво искам и аз това ми е мечтатА❤
ЗДРАВЕЙТЕ. Не разбрах, позволявате ли си да ядете бобовите или не. Благодаря!
Бобови -не
Стана много хубав. Благодаря за рецептата
Радвам се, че ви харесва :)
Намалете си музиката става едана лудница, несе чува вашия глас и подбирайте си тиха и спокойна мелодия за това което правите ,благодаря за рецептата,ще се възползвам
Благодаря!
Това не е баница, а омлет с кашкавал, сирене и праз лук😉
Здравейте, бихте ли споделили, как се чувствате и колко килограма сте към днешна дата?
Здравейте:) Чувствам се добре. Правя мръсен ден всяка събота. Фаст правя през седмица,две. Този август ще станат пет години от както се храня така. Поддържам от 65 до 67 кг.
@@petq83 Радвам се, аз също правих режима в началния му вид/буквално за сланината Ви говоря/, свалих 18 кг. Имах една сериозна операция, качих същите килограми и сега съм започнала отново.
Здравейте,може ли линк за фб групата Ви❤
Кето интереси и рецепти
Много готин клип
Може ли рецептата!
Рецептата е в описанието на клипа . В канала ми
Супер. Мерси много Петя !
Радвам се, че ви харесва :)
Прекрасна сте! Качвайте повече видеа!❤️❤️❤️
Благодаря!
Вдъхновяващо!❤️❤️❤️
Благодаря!
Много Ви благодаря! Ще я направя с удоволствие! Бъдете здрава!🍀❤️
Благодаря!
А как стои въпроса с ядките? Хапвате ли и по колко?
Да, сурово кашу и бадеми обожавам:) Суровите ядки са позволени Хапвам по една шепа когато ми се яде. Вечер не си позволявам, защото ми става тежко на стомаха. По скоро на обяд!
Здравейте! Може ли да дадете подробна рецепта за тортата - по-конкретно за блатовете. Благодаря.
Здравейте :) В канала има целия клип с начина на приготвяне и рецептата :) Ето клипа: th-cam.com/video/VBamvIqvhnI/w-d-xo.html
Благодаря за рецептата! Бъдете здрава !
Петя защо не получавам кво пускаш милс
Трябва да се абонирате за канала:)
Отлична идея , може да се изпекат и индивидуални банички в гофретник. Така направих аз. Благодаря за идеята😘
И аз благодаря за идеята с гофретника :) Ще пробвам!
👌👌👌
НЕВЕРОЯТНО! Любимият ми ютюб канал занапред! Толкова богати и вкусни кето рецепти! Истинска съкровищница! Благодраим ти, Петя! 😍🌹💖
Благодаря, много! Радвам се, че ти харесват рецептите :)
Супер !!!
Нито стария лук,нито чесъна са кето..
Аз не мисля така :) От 2018 г. се храня кето и лук и чесън ям. Резултатите ми са видими. Но, всеки преценява за себе си, разбира се:)
Страхотна рецепта!😍
Доброго времени суток. Сделайте мне перевод рецепта пожалуйста. Спасибо
Я сделал субтитры автоматически генерируемыми, надеюсь, вы найдете их полезными.
Спасибо с меня лайк
Аз съм мъж и преди лятото тази година открих храненето с ниски въглехидрати с добавена висока физическа активност. Навярно това е най- добрият начин за сваляне, поне разботи при мен, без да се осъкатявам със зверски гладувания.
то това си е протеинов хляб направо
Може ли да се сложи бадемово вместо кокосово брашно?🙂
Да :)
Направих го вчера! Чудесна алтернатива на десерт!
Днес отново направих кетохляба.Да се похваля вече съм 100 кг .!
Надявам се да ви харесва :) Утре пускам пастички червено кадифе. Невероятни са. За десерт един път на ден и сладкото въобще не липсва :)
Чудесен хляб! чудесно обяснение!И аз стартирам от 105кг.,дано постигна твоите успехи!
Ще се радвам да споделяш постиженията си :) Ако решиш заповядай в групата ни :) Кето интереси и рецепти
Вместо бакпулвер,сода става ли?
Не съм го пробвала със сода
@@petq83 бакпулвера е смесена сода и лимонтозу да го знаете
На режима съм, следобед ще направя тази вкусна 🍰.
Дано ви хареса :)
@@petq83 Хартията за печене, предварително намокрена ли ви е ?
Вместо лимонов сок?
Не съм го пробвала без
Благодаря ☘️
Сижу на кето шесть месяцев , похудел на 25 кг. Делаю и печенье и торты со стивией. Проблем с нехваткой еды нет совсем .
Спасибо хороший рецепт , обязательно попробую 👍🏻👍🏻👍🏻
Петя cледя те и cледвaм cтриктно твойте рецепти,но ме зaтруднявa изчиcлявaнето нa въглехидрaтите .Моля те нaпрaви видео зa товa .Тaкa може би ще е по леcно когaто видим кaк изглеждaт въглехидрaтите нa ден зa конcумaция
Аз не изчислявам въглехидратите :) Но, ще се разровя да намеря информация :)
Страхотна торта, Петя! Благодаря от сърце за идеята и рецептата! Сложих 5 с.л. еритритол, обичам да ми е сладичко, боровинки и малини из блатовете! Остана ми доста крем обаче, следващия път ще ползвам по-малко сметана. Кокосът чудесно се вписва! Вкусна и ефирна! Бих искала да кача снимка, но не успях! Поздрави!😊👍
Много се радвам :) Ела, ако искаш в групата в Фейсбук. Там може да пуснеш снимки :) Казва се Кето интереси и рецепти