@@abdullohabdulloh8109 ем два раза: в 12 дня и вечером в 18ч. Салат тарелка (огурцы, зелень, капустка) + мясное блюдо (котлеты, отварное или запеченое мясо) или яйца в любом виде, творог жирный козий. Вообщем хочу быстро войти в кетоз, поэтому исключила совсем хлеб, крупы, картофель, сахар, ну всю углеводистую еду.
Спасибо за видео, а подписчикам за комментарии. Очень мотивирует. Мне 31, за месяц на кето скинула 6 кг, но ушла с этого питания. Сегодня снова возвращаюсь. Мой план -24 кг. Пожелайте мне дойти до победного , пожалуйста. Я очень хочу)
Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
Здравствуйте! Удачи! Я тоже в марте сидела на диете,за 3 недели скинула 9кг,потом сошла с дистанции. Сегодня опять начинаю! 9кг так и не вернулись,это радует
@@ЮляКуренная Не смогла уже видеть овощи. Я их и по сей день видеть не могу,хотя раньше очень любила. Но скинула 13кг и до сих пор они держатся. Но я для себя выбрала просто не есть после 4 и не есть сахар,белый хлеб. Медленно,но всё равно худею,но при этом в первой половине дня ем всё что хочу
Дорогие друзья за 1год2месяца благодаря видео доктора Берга и переходу на кето-питание я похудела на 55 кг. Ушли почти все проблемы со здоровьем которые я имела в течение последних 10лет. Очень благодарна доктору Эрику Бергу, но и всем тем кто пишет комментарии хочу сказать огромное спасибо❤❤❤
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Кето самый лучший!25 лет не мог похудеть.весил 118..сейчас в течении 4 месяца похудел на 16 кг.Как будто родился за ново....мне 50 лет.Полон энергии и радости!Спасибо всем!Люблю вас!
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Это рпп. Расстройство пищевого поведения. Тут нужно разбираться с психологом. Людям с рпп рекомендуют питаться по голоду, не путать с аппетитом. И не в каких видах продуктах не отказывать себе, но откладывать приборы по чувству сытости и уходить из-за стола, не переедать. Это называется интуитивное питание. А еще ходить пешком хотя бы час в день.
Две недели на интервальном голодании, сначала на 18/6, потом на 23/1. Начинал в надежде вывести грибок с кожи стоп и ногтей. Ходить стало ощутимо легче, ноги потеют меньше, особенно когда не ешь углеводы. Помимо того заметно уменьшился жир на животе, немного уменьшилась отечность, проясняется голова. Буду продолжать
Официальный русскоязычный канал доктора Берга, выражаю Вам Огромную Благодарность за Вашу работу!!!!!!!! Перевод и голос переводчика - замечательные!!!!!!!!! Я только начинаю свой путь по советам и рекомендациям доктора, у меня очень и очень большой вес, я по состоянию здоровья долгое время принимала гормоны, и вот теперь после их отмены мне надо восстановить здоровье и снизить вес. надеюсь, что у меня всё получится Благодаря этим прекрасным видео!!!! Ещё раз спасибо ❤❤❤!!! Обожаю Вас!!! Рада, что нашла ваш канал!!!!!!!!!!! Спасибо всем людям, что трудятся над данным проектом на ютюбе!!!!!!
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Благодарим за теплые слова 🙂 Если вы не придерживаетесь “Здорового кето” и интервального голодания, то лучше всего начинать с основ, так как при переходе на эту систему питания, вы уже почувствуете улучшение самочувствия и сможете похудеть при необходимости. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето th-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/w-d-xo.html , th-cam.com/video/j77pFfS_rPo/w-d-xo.html , th-cam.com/video/vAxJESZRByY/w-d-xo.html , и как начать интервальное голодание th-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/w-d-xo.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Будьте здоровы 🤗 Служба поддержки канала
На иг уже 2 мес. Сейчас на схеме 21/3, два приема пищи, а начинала 16/8. Сейчас минус 10 кг, осталось ещё 10 . Я очень собой горжусь. Все советы разжованы и адоптированы под каждого. Огромное спасибо!
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов. Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга с рекомендациями при диабете th-cam.com/video/u3w9KmOm3Qo/w-d-xo.html, th-cam.com/video/V6UUZ6lii6I/w-d-xo.html , кровь th-cam.com/video/XnMy7O2AVdc/w-d-xo.html, th-cam.com/video/HQIRJzy1TXQ/w-d-xo.html. Здоровое кето и интервальное голодание помогают в нормализации сахара в крови и инсулина, посмотрите дополнительно видео о том, что такое кето и как правильно начать th-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/w-d-xo.html , th-cam.com/video/vAxJESZRByY/w-d-xo.html. Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться во всех основах этого питания и как правильно соблюдать для оздоровления организма вам поможет базовый курс Доктора Берга “Здоровое кето”. Ознакомиться с курсом подробнее и оплатить можно по ссылке drberg.ru/kurs-bk?. Служба поддержки канала
@@MagicNeko2024Ваша мама молодец, что прислушалась к Вам, а я никак не могу доказать своей полезность кето, ну или хотя бы облегчённый вариант, хотя сама держу всю жизнь вес постоянным и есть чем поделиться. А у неё и диабет, уже инсулином грозятся и нога ампутирована, вес набирает, а клянётся, что прям чуть не голодает. И батон «забываю» купить, но вот как изменить ментальность😢, что и яйца могут кур учить? А яйцу то уже 64.. Соседки ещё «помогают» со сладеньким.. Заколдованный круг-раны плохо заживают, протез не носим, вес нагоняем 😢
Два месяца на кето и ИГ. Похудела на 12 кг. Сразу убрала сладкое и мучное . Питаюсь один раз в день в 14.00. Потом только травы и чаи без сахара. Пью все нутриенты . Яблочный уксус перед едой за 30 минут. На ночь желчегоную тудку и неорганические пищевые дрожжи. Энергии и правда очень много ! Настроение прекрасное . Не могла похудеть лет этак семь , пробовала все диеты, вес не уходил из за инсулинорезестентности. Спасибо каналу .
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала
Спасибо что вовремя попала на этот канал.С 23 августа села на ИГ. Сегодня утром было -5 кг за 7 дней.А учитывая то что я три года на костылях,т.е без движения практически,это отличный результат.Первые пять дней ела 7/17, следующие три 20/4.Очень трудно первое время было без сладкого.Жрала, именно жрала,конфеты,шоколад,торты,мёд,варенье, килограммами.Первые дни и плакала.Попросила мужа не покупать сладкое ни под каким предлогом как бы я не умоляла.Ещё раз спасибо огромное.Если выдержу, не сорвусь, 23 сентября отпишусь.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Посмотрите видео Доктора Берга о том, как избежать срывов и снизить тягу к сладкому th-cam.com/video/0fp-PurD2_s/w-d-xo.html, th-cam.com/video/Ozd6A9AaQAQ/w-d-xo.html, th-cam.com/video/IM3kCsUJN1E/w-d-xo.html Правильно поменять питание, и соблюдать кето и интервальное голодание без срывов, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в решение многих проблем со здоровьем и улучшении самочувствия в целом.😊 Базовый курс Доктора Берга «Здоровое Кето» ПОМОЖЕТ вам: ✅ Разобраться в основах здорового кето и интервального голодания, ✅ Составить рацион, какие продукты включить, а какие, наоборот, исключить, ✅ Оздоровить свой организм, исправив инсулинорезистентность, ✅ Правильно похудеть, чтобы вес не вернулся. Уже более 1500 студентов поделились с нами своими историями УСПЕХА после прохождения курса, и в среднем за период обучения участники сбрасывают БОЛЕЕ 10 кг лишнего веса.😊 📌 Чтобы НАЧАТЬ свой путь преображения, вам нужно выбрать пакет курса и оплатить по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала
❤держитесь, я тоже вскоре начну и обязательно жду Вашего сообщения о результатах в конце сентября! Должны быть шикарные результаты, если за неделю минус 5 кг🎉 Я попробовала сегодня кето-завтрак: салат+жареные на масле кусочки курицы. Удивительно, уже пятый час идёт, а голода нет! 😂
Доброго времени суток ! Вы большая молодец , что начали , я тоже на этой теме сижу и чувствую что это действительно то что нужно , только впереди и нищавш назад а чувство голода и тяга к сладкому действительно ослабевает , удачи .
Вы можете помогать себе эритритом.Берг это разрешает.Кофе с сахарозаменителем мне помогает с желанием сладкого.Держитесь.Я начала не точно по бергу.Просто немного ограничила сладкое,но не убрала,считала калории.Потеряла 10 кг и силы тоже сильно уменьшились,потом вес стал.А его ещё ого-го.Сейчас перешла на кето
@@Karina_Pavlova И у меня силы уходят.Хоть я и на костылях, без дела не сидела.Постоянно была чем то занята.Сейчас наступила полная апатия ко всему.Если вам не трудно, напишите что вы кушаете при кето.Мне кажется я слишком резко снизила свой рацион питания.Борщ с кислой или свежей капустой,на воде,без картофеля,с фасолью, не зажареный.Каша пшённая на воде,печень трески или минтая, свежий огурец или свекла.Всё.Когда вечером совсем уже плохо, могу выпить стакан кефира.
Начинала Кето и интервальное голодание на весе 72 кг и объем в талии 84 см ,была вялость и отсутствие энергии. Прошло 12 дней и... 66.6 кг в талии 78 см и энергии в избытке. Спасибо.
Яичницу с беконом, , творожный сыр с орехами и малиной, жареный стейк с зелёными овощами, цветная капуста( пюре) с куриными сердечками, салом, печень трески, сардины , сыр, маслины , мидии с салатом из овощей, яйца фаршированные тунцом и тд, когда хотелось к кофе чего- нибудь , то делала кето- печенье и кето- кексы, и результат через 2 месяца уже был - 12 кг , т. .е 60 кг в талии 72 см . И что самое интересное и приятное , что объем груди остался прежним , чего при при похудении достигнуть нереально, так что система питания по Бергу работает, и возвращаться к предыдущему высокоуглеводному даже и мысли у меня нет.
- Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала
Я случайно попала на ютубе на канал доктор Берг,внимательно послушала и решила надо попробовать,мне 65,у меня сахарный диабет 2 типа уже 20 лет ,вес мой был 120 кг,лет15назад и я всю свою сознательную жизнь борюсь с этим,что получилось,вес довела до 95 но он у меня как качели 99 до 95 и вот я сама после просмотра отменила инсулин,села на нуп 1 месяц,а потом на кето тоже почти месяц,в итоге у меня ушло6кгза 2 месяца и сахара днем6 2 бывает 6,5 утренний 7 ,2когда с инсулином было в 2 раза больше!!!!!я благодарна судьбе что я попала на просмотр я думаю что я не сверну с этого пути это питание меня устраивает вполне и нет голода!!!да еще добавлю сейчас это у меня будет такой образ жизни!! БЛАГОДАРЮ ОТ ДУШИ!
Спасибо огромнейшее за ваши рекомендации, стараюсь им следовать. Мне 60 худею благодаря вам и своему сыну, правильные продукты это очень важно в питании человека.
Доктор Берг, если бы не вы, даже не знаю когда бы я начал худеть) Самое главное знаете что? Так как вы рассказываете без лишней воды так скажем, это впечатляет) Я очень много с ваших уроков узнал про свой организм, и не сдавая анализы и без покупки пока что каких либо средств начал ИГ, и знаете что я скажу, самое главное начать, на сегодняшний день, ровной за 9 суток, я купил себе витамины суточной нормы, именно суточной нормы, плюс к этому заказал электролиты, так же масло ТДМ и осталось купить яблочный уксус, а так же я первый раз за всю жизнь, попробовал сухое голодание, и продержался 36 часов! Всё это стоит копейки по сравнению с тем какой вред наносит неправильное питание и обильное передание всего подряд! В итоге сбросил 5кг, пусть это будет даже вода и 1кг жира, но я сбросил, у меня получилось🎉🎉🎉 Господи, что я только не пробовал, но понял что нужно начинать с настроя себя и головы! Дальше больше, хочу к новому году сбросить 20кг точно! Жалею всем удачи, самоконтроля и дисциплины🎉❤ Каналу, огромное спасибо, я вас благодарю за этот шикарный перевод, др.Бергу большого здоровья❤❤❤
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
На и/г два года и два месяца + кето с весны( послушавшись вас ,как вы хорошо обясняете) -35. До и/г , за год на п/п -35. В итоге -70 за 3 года и 5 месяцев. Спасибо вам за советы.
Спасибо. Доктор я 2месяца не ем хлеб мне очень легко стало. И сахар не ем я даже забыла про них . Утром я не завтракаю ем 2 часа дня . Потом вечером только салат помидор огурцы и зелень много зелени. Спасибо вам мне очень помогает даже кушать не хочу. Мне 46 лет результаты пока нету но легче дышать.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето th-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/w-d-xo.html, th-cam.com/video/j77pFfS_rPo/w-d-xo.html, th-cam.com/video/vAxJESZRByY/w-d-xo.html, и как начать интервальное голодание th-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/w-d-xo.html. Служба поддержки канала
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова! Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Добрый день! Слушала доктора, воодушевилась и с мая месяца сижу на интервальном питании. Не люблю называть голодание)))) -7 кг У меня щитовидка, (эутирокс 75) не могла похудеть совсем, только набирала(( 40 лет ,рост 170, было 72.5, сейчас 65. Это не диета, это образ жизни.
У меня тоже кетодиета образ жизни ! Голоданием назвать не поворачивается язык ! Очень комфортно , не стоишь около плиты днями ,( как например на дробном питании…. 5-6 раз в день кушать!!! Это же ужас )
Это не доктор - это бог,спаситель! Надо ввести в школьную программу предмет правильное питание под руководством Берга! Хотя в инете уже видела всяческие наезды на него - хотят "угробить" мужика и "осквернить"в наших глазах. Но.... фиг это им удастся! Многие подсели на него. Разъясняет лучше всех наших вместе взятых "академиков" и кандидатов мед.наук а наши участковые врачи не годятся ему даже вместо половой тряпки! Дай Бог вам доктор здоровья и ждем ваших роликов с большим нетерпением!
@@МегафонТатьяна Иисус не говорил что он бог и что надо Ему поклоняться, он говорил на арамейском и Бог будет Эллах на его языке, это тоже самое что Аллах, поздравляю
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами, успехов вам! Разнообразить свое меню полезными и вкусными кето- рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
5 месяцев я на Кето+ ИГ. Результат минус 26 кг. Эти видео не только дали полезную информацию, но и буквально перепрошили мой мозг. Я ем много зелени, пью витамины, чувствую себя отлично! Никогда не думала, что смогу научиться не заедать стресс или найти такую диету, при которой мне разонравится есть вредные сладости и прочее подобное.. Но оказалось, эта система реально может помочь. Еда очень вкусная, а голодание только называется голоданием, я никогда не чувствую голода. В общем, от души спасибо, доктор Берг и его команда. Вы- потрясающие! (Процесс продолжаю, хочу избавиться от ещё 20-24 кг)
наверное, тяжело таскать с собой все время лишних 50кг? Я когда несу две банки с водой по 19литров, то мне не то чтобы трудно, просто подпрыгивать не получается и по лестнице пока поднимусь с ними на 12й этаж, даже пульс повышается.
@@СимаМорозова-щ9я когда начала включать в рацион жиры, перестало тянуть на сладкое от слова 'совсем. Особенно помогают кокосовые масло, молоко, урбеч... Но выбирать нужно без сахара.
Спасибо доктору Бергу! За полгода пришла в идеальную форму, просто начав интервально питаться. 2 года не могла вернуть идеальный вес и пропорции даже при усиленном спорте. Все дело в 0 перекусов и ПП.
@@НеляБышева если нет инсулинорезистентности, то неедение переносится легко. Надо быть занятым сутки напролет, тогда есть будет некогда вообще: работа, спорт, тренировки, прогулки, хобби - на поесть остается пара часов.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето th-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/w-d-xo.html, th-cam.com/video/j77pFfS_rPo/w-d-xo.html, th-cam.com/video/vAxJESZRByY/w-d-xo.html, и как начать интервальное голодание th-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/w-d-xo.html. Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето th-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/w-d-xo.html, th-cam.com/video/j77pFfS_rPo/w-d-xo.html, th-cam.com/video/vAxJESZRByY/w-d-xo.html, и как начать интервальное голодание th-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/w-d-xo.html. Служба поддержки канала
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
На кето неделю почти. Быстро перешла с 3 разового питания на 2-х разовое. организм даже второй прием пищи принимает еле еле. завтрак у меня всегда плотный. сижу на ИГ 18/6. На сколько похудела пока не измеряла, но овт что я заметила через несколько дней как перешла на кето- моя кожа на лице стала более упругая, перестала быть сухой, ее приятно трогать, она гладкая, без высыпаний, мешки тоже немного ушли. Вот реально Берг говорил - сначала станьте здоровыми, потом худейте. Короче одни плюсы от этого вида питания. И да, я не забываю про добавки - витамины, электролиты, яблочный уксус, лимонная вода и так далее.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами, успехов вам! Разнообразить свое меню полезными и вкусными кето- рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
На И Г месяца два. Сбросила вес. Строго стараюсь соблюдать все рекомендации доктора. Полностью исключила сахар, белый хлеб, все крупы, фрукты. Очень благодарна доктору . Чувствую себя намного лучше. Хочу такое питание сделать образом жизни. Пусть всем поможет Аллах!!,
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
На кето с января вес бешенно не ушел.Но вижу что чувствую себя намного бодрее.Сахар хлеб макароны картофель вообще не ем.Сейчас жара больше пью воды и ем яйца мясо рыбу и овощи.Почему раньше мы этого незнали .Все бы были стройняжками.Работоспособность хорошая и в жару и в прахладу не устаю.Пробуйте эту диету.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето th-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/w-d-xo.html, th-cam.com/video/j77pFfS_rPo/w-d-xo.html, th-cam.com/video/vAxJESZRByY/w-d-xo.html, и как начать интервальное голодание th-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/w-d-xo.html. Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето th-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/w-d-xo.html, th-cam.com/video/j77pFfS_rPo/w-d-xo.html, th-cam.com/video/vAxJESZRByY/w-d-xo.html, и как начать интервальное голодание th-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/w-d-xo.html. Служба поддержки канала
Вы нашли тогда, когда были готовы. Я тоже много лет хочу похудеть, и про кето слышала, но когда в голове сложился уже некоторый объективным и надоело окончательно быть толстой, и когда почувствовала в себе силы тогда и нашла всю нужную информацию, средства, время и силы. Это мы не были готовы к тому чтобы воспринимать доктора. Мне так кажется.
Я начала кето диету с 68 кг, понадобилось 8 месяцев , что бы ушли 11 кг ! Вес встал ! Но я нашла причину , при помощи доктора Берга ! Не понятно другое , как люди могут худеть за месяц или 2 на 10 кг
Чем больше вес, тем больше воды. В первый месяц уходит лишняя жидкость. Чем меньше надо скинуть, тем медленнее процесс. И плюс ещё ко всему у всех разный обмен веществ. У кого-то быстро разгоняется, у кого-то очень медленный. Все индивидуально
Очень понятное,отличное и мотивирующее видео,спасибо Эрик Берг!Вас зовут,как моего отца,и имя многое тоже говорит о человеке,его качествах!Давно занимаюсь сбросом веса,и это успешно было и до кето,когда увидела первое видео об интервальном голодании,стало интересно,люблю пробовать на себе,потом делать выводы,эта схема,конечно,легче,чем голодать днями,и т.д...Важно именно получить позитивные результаты по здоровью!Продолжу и.г.,а Вы помогаете позитивному настрою,что не менее важно!👍👍👍🥰🌅
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами, успехов вам! Разнообразить свое меню полезными и вкусными кето- рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
Я пока не сижу на Кето, но вот интервальное голодание - это вещь. Я пока что новичок в этом всём, поэтому чтобы облегчить себе голод по вечерам, я могу позволить себе немножко некрахмалистых овощей - например, помидоров и огурцов. Без белков, жиров и углеводов. Некрахмалистые овощи почти не содержат калорий и глюкозы, имеют низкий гликемический индекс, поэтому, на мой взгляд, не особо нарушают инсулиновую разгрузку, которая длится у вас бОльшую часть суток. Со временем будет гораздо проще перейти к настоящему интервальному голоданию.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето th-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/w-d-xo.html, th-cam.com/video/j77pFfS_rPo/w-d-xo.html, th-cam.com/video/vAxJESZRByY/w-d-xo.html, и как начать интервальное голодание th-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/w-d-xo.html про то, как облегчить интервальное голодание th-cam.com/video/p5DObawQqzs/w-d-xo.html и к чему приведет интервальное голодание без кето диеты th-cam.com/video/lvcWrf1i90Q/w-d-xo.html. Служба поддержки канала
2 месяца назад начала питаться 1 раз в день. Стараюсь придерживаться здорового Кето. Результат -9 кг Почему-то легко было перейти на одноразовое питание и отказ от углеводов (хотя всю жизнь была сладкоежкой)
одноразовое питание самое эффективное но у меня получается так - либо я ем 1 раз в день но пол дня неэффективно проходят (я как тюлень) Но худею быстро! либо утром всетаки кофе/сыр, в обед кето меню, весь день активный и продуктивный (но худею медленно)
@@Midi25 мне легче, потому что я не любила никогда завтракать. Утром кофе с жирными сливками, которые могу повторить в обед или ближе к обеду. Когда просыпается аппетит, могу повторить, или зелёный чай
Прошло 5 месяцев с начала диеты. Я сбросила все лишние килограммы. На сегодняшний день минус 13кг. Но вес по-прежнему уходит... Грамм по 200 в неделю. Чувствую себя отлично!
Спасибо большое ❤ а именно за новую жизнь и за здоровье ❤ ведь это бесценно ❤я этот канал всем советую, но к сожалению мне никто не верит. Такое ощущение, что даже и слушать никто не хочет. Мне так жаль 😞 ведь так хочется помочь и другим. Слышат слово жир - и бегут. Каждый день едят макароны и хлеб, ноют, что постоянно усталые, что им так плохо. А ведь помощь тут, рядом. Ну вот что тут поделаешь 😢😢😢
Привет, я вообще никому ничего с кето не рекомендую. Моей энергии должно хватать только на меня, главное чтобы была я счастлива. А ваше желание помочь кому то это из позиции спасателя, почитайте про это треугольник где есть жертва-спасатель-агрессор. Начнёте кого то спасать (жертву) он через какое то время станет агрессором. Когда у него что то не получится - он всю свою неудачу взвалит на вас. Вам оно надо?
Второй день на иг. Одновременно бросаю курить,стаж 20 лет. Еще проблемы с печенью. Вес начальный 76 Сейчас вес 75,3 Буду дальше отмечать каждый день, Третий день: 75,1
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Узнать, как похудеть и оздоровиться с помощью интервального голодания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉 online.drberg.ru/bm_ig? . Служба поддержки канала
Здравствуйте! Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Многоуважаемый доктор! Наверное древние люди также внимали проповедям Христа...Стараюсь слушать ваши беседы и советы не один раз, когда Вы неустанно объясняете нам теорию и практику кето...Могу сказать,что у меня процесс происходит спокойно и без эксцессов. Витамины принимаю, пью яблочный уксус,который сделала сама в прошлый яблочный сезон. Меня голод не беспокоит, ем привычную дозу салатов и мяса два раза за сутки. Много двигаюсь,хорошее настроение и никаких тревог.Благо у детей все благополучно,как и у меня. Сахар 6,5, это уже достижение вес -8 кг.Благодарю Вас.
Надежда, напишите пожалуйста, как сделали яблочный уксус. Я пыталась делать, но получилась какая то брага, пришлось вылить. А магазинным не доверяю, там химия одна.
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса online.drberg.ru/bk? . Служба поддержки канала
Вопрос к Dr. Berg и аудитории, какой рН крови становится при Кето? Есть ли исследования? Официальная наука утверждает что рН должна быть в пределах 7,4ед. Но по логике эта величина как раз характерна для углеводной диеты, а норма должна быть ниже.
На Кето диете быть всегда нельзя, суть в том, что люди сбрасывая огромный вес нормализуют сахар и тд это и приводит к улучшению здоровья. А побочки и так дохрена от этого питания это и так понятно
За две недели скинула 3 кг.Спасибо доктор.Мне нравится.Продолжаю худеть.Я не голодаю.Ем что дома но по сземе 2 раза в день.Обед в 12 час. Ужин в 6 или 7 час.вечера как получится.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов. Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте! Пятый день как я на кето. Предистория: до этого полтора года на ПП,иногда ела сладости и сахар. Но я заметила,что завтракая кашкой с молоком и маслом,через час я хочу кушать снова. И да,я ещё кормящая мать. И я не могу терпеть этот голод и через час полтора могла съесть хлеб с маслом и тд. В обед опять же ем такие хорошие порции каши/картошки/мучного+мясо немного и да,опять я кушать хочу. И в течении дня я кусочничаю тк не могу терпеть голод. Благо,мой вес не увеличивался,но сам факт вечного голода меня беспокоил. Смотря кбжу на ПП и видя в нем больше 5-7гр жира я не ела,зато если углеводов 20гр+ то без проблем. Но оказывается я боялась зря жиров и зря не боялась углеводов. Не смотря на то,что я кормлю ребёнка,сейчас на трехразовом питании,где я ем жаренные яйца каждый день(о Боже,на ПП много яиц нельзя),жаренное мясо и бекон,жирные сливки,сыр и прочие жирные вкусняшки,теперь мне достаточно этих приемов пиши и я чувствую как мой желудок насыщается! Это чудо! Ощущение будто еда-это кирпичики как в тетрисе заполняют по немного желудок и когда заполнился то даёт о себе знать и в рот уже потом ничего не лезит. У меня дома лежат в ящичке конфетки,но меня на них даже не тянет,я пью чай без сахара и мне вкусно,я не закусываю между приёмами пищи и мне хорошо! Может бы я не начала кето,но читая комментарии так хотелось улучшить качество жизни и не зря я решилась! В то время как мой муж говорит,что завтраки с кашей ему по душе,что он хочет макарон и прочих круп,я ему даю эту возможность ,параллельно готовлю кето вкусняшки ,которые уж нельзя пропустить мимо. Вижу как моя трехлетняя дочь есть хлеб,и очень хочется ей предложить здоровую альтернативу,но знаю нужно время. Я на правильном пути,на пути здоровья и легкости,на пути жизни без мыслей о еде весь день! Благодарна доктору и переводчикам за донесение этой ценной информации бесплатно,пусть Бог вас благословит в этой жизни!❤
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Про каши с утра ,как же вы правы.чнрез час я хочу слона съесть, и целый день ем и голодная ..достала свинину ,яйца,снова верну свои жаренные яйца.а кето хлеб можно? Из льненой муки яйца,разрыхлитель,?
@@Vai_vai191 я ем льняной кето хлеб,очень вкусный. Поищите в Ютубе Rosa Miller-моя низкоуглеводная кухня. У неё замечательный рецепт хлеба из льняной муки на яйцах и твороге. Получается пышный и вкусный. Мне такой хлеб почти на неделю хватает
Это работает. Я придерживался интервального голодания и кето диете, похудел на 18кг за 3 месяца. Раньше я весил 92-97кг при росте 172см, иногда даже весил 100кг. Я пытался худеть занимаясь спортом, но результаты были небольшие, а утомление от физической нагрузки быстро отбивало стремление худеть. Кето +ИГ наоборот добавляют энергию, это в отличие от тренировок не отнимает вашего времени. Можно вести тот же образ жизни и худеть, но энергии вы почувствуете больше, а после того как в первый месяц я увидел результат в -6кг это было отличной мотивацией для меня.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето th-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/w-d-xo.html, th-cam.com/video/j77pFfS_rPo/w-d-xo.html, th-cam.com/video/vAxJESZRByY/w-d-xo.html, и как начать интервальное голодание th-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/w-d-xo.html. Служба поддержки канала
Посмотрела видео и решила почитать состав своих электролитов, оказалось, что в составе мальтодекстрин 🤦♀️ Купила другие. Оказалось, найти электролиты без мальтодекстрина целый квест. Надеюсь с новыми электролитами процесс пойдёт пободрее)
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про электролиты th-cam.com/video/anp-vOSEN_o/w-d-xo.html, th-cam.com/video/EM_xyh8BuNs/w-d-xo.html, th-cam.com/video/Dun4h11gW5s/w-d-xo.html, th-cam.com/video/TGHNMSMKJkg/w-d-xo.html. Восполнить баланс калия и других электролитов вам поможет фирменная добавка доктора Берга "Электролиты". Фирменные добавки от Доктора Берга можно заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu/. Фирменные добавки Доктора Берга полностью из натуральных компонентов, их производят в США по международному стандарту GMP, и их можно заказать в любую страну. Служба поддержки канала
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Правильно поменять рацион и начать кето Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Разобраться подробнее поможет базовый курс "ЗДОРОВОЕ КЕТО". 📌Ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком можно по ссылке online.drberg.ru/bk? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала
Самый простой способ это делать всё поэтапно. Сперва увеличивать кол-во жирной пищи и уменьшать углеводы. Потом привыкать отодвигая завтрак ближе к обеду. Есть риск сорваться если занимался слишком интенсивными спортивными занятиями. Или если слишком резко передвинул завтрак к обеду. Или если съел мало жира. Нужно искать баланс умственной работы, отдыха и физ нагрузок. А для борьбы со стрессом применяю 40-50 минутные прогулки 6,5 км/ч 2 раза в день. Или плавание 50 минут. Зимой прогулки или лыжи 50 минут. Чтобы ничего не болело ем витамины + 5000ME D3. Без доп приема D3 было недомогание при физ нагрузках длящихся дольше 35 минут.
Да нет,поэтапно не получится! В том то и дело ,что курить надо бросать в одно мгновение...пить надо бросать в одно мгновение и т.д....тоже самое и здесь...постепенно не получится, результата на здоровье не будет...единственное можно отодвинуть гимнастику,т.е. сначало начать диету,а когда организм привыкнет(пройдет кето грипп:это когда вы ели всю жизнь сахар,а организм перестал его получать,то же самое как у наркомана забрать наркотикк его ломает,то же самое здесь будет адаптация 1-2 недели,потом при употребл чего " ненужного" организм вам скажет,что этот"пищевой наркотик" он не хочет...),потом можно и спорт подключить...но если вы будете есть все сразу правильно,то тогда кетогриппа не будет! Это система Советского Союза,мы так жили ,был журнал "Здоровье",так вот там была Кетодиета+советская стандартная гимнастика(простая), я на этом из паралича вышла(была травма позвоночника), сейчас сново эта система сработала!!! Удачи вам!
@@АнжеликаКоролёва-э3ж если ты бросишь пить, курить и черт знает чем заниматься и ещё плюс поменяешь режим питания ща 1 день то организм будет вынужден жить не привычками а силой воли. И спустя время силы закончатся, и вернёшься к прежнему режиму. Потому что жить выгоднее привычками, а формировать их по одной за раз.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето th-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/w-d-xo.html, th-cam.com/video/j77pFfS_rPo/w-d-xo.html, th-cam.com/video/vAxJESZRByY/w-d-xo.html, и как начать интервальное голодание th-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/w-d-xo.html. Служба поддержки канала
Здравствуйте,я ем много огурцов,так как на зелень всякую типа шпината ,денег нэма. Можно огурцами питаться вместо зелени? Ем только Капусту цветную Огурцы Курицу Что нибудь жирное Яйца
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про овощи th-cam.com/video/uP6GMNVKpkg/w-d-xo.html, th-cam.com/video/AE-mWYiFpFI/w-d-xo.html, th-cam.com/video/wrszYiDg49g/w-d-xo.html, th-cam.com/video/sSLKKWauGZs/w-d-xo.html. Служба поддержки канала
Здравствуйте, фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про фрукты th-cam.com/video/g1IOU99RaOc/w-d-xo.html , th-cam.com/video/cAmmD0bgw6w/w-d-xo.html , th-cam.com/video/ZbR5Zc9qMMk/w-d-xo.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето th-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/w-d-xo.html, th-cam.com/video/j77pFfS_rPo/w-d-xo.html, th-cam.com/video/vAxJESZRByY/w-d-xo.html, и как начать интервальное голодание th-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/w-d-xo.html. Служба поддержки канала
Доктор Берг, все это хорошо когда вы какой-нибудь клерк, а если вы например строитель с рабочим днем в 11 часов. Вам нужно очень много энергии, через неделю вы упадёте без сил на таком питании
А разве мясо, яйца, рыба, сало, творог и зелень не энергетические продукты? Просто наш организм привык брать из углеводов энергию, на кетодиете организм будет брать из белков и жиров
Так кето и есть питание жирами. Если у вас нет лишнего жира в теле, лишнего веса и со здоровьем все в норме - уровень энергии высокий, а сахара в крови низкий. Тогда вам кето и не нужно. Ведь кето превращает в энергию свой собственный жир, и это очень много энергии. И результат получают люди, которые научили свое тело работать на энергии жиров. А вот когда весь лишний жир закончится, хехе, тогда наверное можно есть и углеводы, чтобы снова его поднакопить)))
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список ОПАСНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ, которых стоит избегать👉 online.drberg.ru/ingredienty? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала.
Спасибо большое доктору Бергу, он так доступно все доносит, что это вдохновляет! Есть ещё такой вопрос: можно ли на кето есть сыры своего приготовления из цельного молока? Творог полной жирности(из цельного молока) ? Мацони( молочно кислый продукт)?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про молочные продукты th-cam.com/video/mgrDa-qRWdg/w-d-xo.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Спасибо, доктор Берг! На Кето с 2020г. Была угроза диабета 2степени. А уж инсулинорезистентность, это самое страшное, что я пережила в жизни. Когда ешь так, что из горла назад лезет, а ты сидишь голодный, очень голодный! Ни один эндокринолог и приблизительно ни чего не посоветовал! Врач говорила, что с этим ни чего не сделаешь, сначала проблема со щитовидной железой, потом диабет 2 степени. Привыкай! Пожила, и хватит. А мне только 45! И Бог меня услышал! Я нашла доктора Берга! Я здорова! Это правда! И если есть какие-то отклонения от диеты, за четыре года можно и косячить, возвращаюсь назад, слушаю д. Берга, снова вдохновляюсь и всё прекрасно! Всем того же желаю!!!!! ❤❤❤❤❤
@@monkeyfruit8299 спасибо))) но все симптомы резистентности у меня прошли в течении полугода на Кето диете, а так как я на ней уже четвёртый год у меня уже всё хорошо, и эндокринологи не понимают, почему всё не так, как они предсказывали. А я не рассказываю))) ☺👍
Спасибо доктору, многое взяла из его рекомендаций: приём пищи раз в день около двух часов, полное отсутствие сладостей, но употреблять мясо коров, убитых хладнокровно, самым жестоким образом, нет! Мой белок - органические яйца, лосось, печень трески, сардины пару раз в неделю, иногда каши из цельного зерна ( черный рис, зелёная гречка, овес, пшено) , немного разных сухофруктов, мед пара чайных ложек. При таком питании чувствую себя прекрасно, никаких проблем с ЖКТ, энергия, бодрость, радость бытия.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что можно есть на кето-диете th-cam.com/video/83xwj72myEM/w-d-xo.html , th-cam.com/video/t7ahK9fPvXM/w-d-xo.html , th-cam.com/video/BwFz4A5I_fE/w-d-xo.html . Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
Здраствуете доктор Берг мне нравится ваши советы но я работаю обед к 15.00 или 16.00 днем т.е у мня обед и ужин вместе но утром я завтракаю это относится 2 разом питание блогадорно за ответ привет из солнечного Узбекистана⁰
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про лучшее время для еды th-cam.com/video/CwrHv1GWDJs/w-d-xo.html, про то, как правильно начать интервальное голодание th-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/w-d-xo.html, про режим питания th-cam.com/video/jQg3H2YaNf0/w-d-xo.html, и полный обзор кето диеты и интервального голодания th-cam.com/video/gUXISCXVJL0/w-d-xo.html. Служба поддержки канала
Я была на кето почти год. Очень высокий уровень холестерина. Кардиолог рекомендует принимать таблетки. В общем таблетки не принимаю и кето пока прекратила. Боюсь
Сходите и сами платно сдайте кровь на липидный спектр. Если ЛПНП выше нормы, статины надо пить, хоть и самую малую дозу 5 миллиграмм, если у вас не было инсульта или инфаркта или стенты не стоят уже. Лучше пить розувастатин.
Мне 44 года. Благодаря кето и ИГ (ем 1 раз в сутки), за 6 месяцев скинула 50кг! Сахар стал почти в норме, давления нет. Но уже три недели вес стоит. Срывов нет, держу диету строго, сплю норму. Принимаю витамины и ябл. уксус. Не понимаю, что не так. И почему вес стоит, неужели плато может так долго длиться, ведь все рекомендации я выполняю!? 🤔
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала
Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
Мне 70 лет, вес 50кг рост 157. У меня синдром беспокойных ног, горят стопы и судороги ночью. 5-й день на кетодиете, судороги усилились. Как вы думаете кето диета сможет мне помочь решить эти проблемы?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про судороги th-cam.com/video/5jX-Naa-yIo/w-d-xo.html th-cam.com/video/_HjG--k5I7M/w-d-xo.html th-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/w-d-xo.html, th-cam.com/video/fG2sODSl2ZU/w-d-xo.html. Служба поддержки канала
Все замечательно за исключением мне 53 слабый метаболизмы и высокий уровень холестерина! Поэтому масло авокадо жир орехи 🌰 осторожно ! Кето подняло мой вес
Не кето рацион поднял ваш вес, а неправильное его соблюдение. У доктора Берга миллиарД видео на тему кето и как правильно питаться, что не увеличить вес при различных заболеваниях. ИГ - обязательная часть при кето.
Поделитесь своими результатами те, кто придерживается кето и интервального голодания🤩🤩
Я полтора месяца на кето , 2 р питание иногда перекусываю орехами . Потеря 5 кг . Хотя у меня нет лишнего .
Я всего третий день на кето и ИГ😃 слава Богу результат пока хороший - хлеб и сладкое не хочется)
@@-Sim Оля здравствуйте..напишите пожалуйста как пытаетесь..заранее спасибо
Спасибо вам большое!!
@@abdullohabdulloh8109 ем два раза: в 12 дня и вечером в 18ч. Салат тарелка (огурцы, зелень, капустка) + мясное блюдо (котлеты, отварное или запеченое мясо) или яйца в любом виде, творог жирный козий. Вообщем хочу быстро войти в кетоз, поэтому исключила совсем хлеб, крупы, картофель, сахар, ну всю углеводистую еду.
Спасибо за видео, а подписчикам за комментарии. Очень мотивирует. Мне 31, за месяц на кето скинула 6 кг, но ушла с этого питания. Сегодня снова возвращаюсь. Мой план -24 кг. Пожелайте мне дойти до победного , пожалуйста. Я очень хочу)
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
Здравствуйте! Удачи! Я тоже в марте сидела на диете,за 3 недели скинула 9кг,потом сошла с дистанции. Сегодня опять начинаю! 9кг так и не вернулись,это радует
@@T4tka271 ну как результаты?
@@ireniren3768 ну а почему сошли?
@@ЮляКуренная Не смогла уже видеть овощи. Я их и по сей день видеть не могу,хотя раньше очень любила. Но скинула 13кг и до сих пор они держатся. Но я для себя выбрала просто не есть после 4 и не есть сахар,белый хлеб. Медленно,но всё равно худею,но при этом в первой половине дня ем всё что хочу
Дорогие друзья за 1год2месяца благодаря видео доктора Берга и переходу на кето-питание я похудела на 55 кг. Ушли почти все проблемы со здоровьем которые я имела в течение последних 10лет. Очень благодарна доктору Эрику Бергу, но и всем тем кто пишет комментарии хочу сказать огромное спасибо❤❤❤
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
А вопрос по желчному? Принимали ли вы желчные соли?
@@Сомнойвсехорошо-ц1ж Нет, желчные соли я никогда не принимала. У меня всё нормально
Доктор здравствуйте. Подскажите пожалуйста.. Людям с заболеванием Подагра, подходит кето питание?
Кето самый лучший!25 лет не мог похудеть.весил 118..сейчас в течении 4 месяца похудел на 16 кг.Как будто родился за ново....мне 50 лет.Полон энергии и радости!Спасибо всем!Люблю вас!
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
И у меня сейчас под 118, полна надежд.
@@olhakostiv7060з
Люди❤ ваши комментарии не менее важны, чем сами видео 😁. Благодарю и за все видео доктора Берга , и за все комментарии к этим видео❤
Люди кто нибудь помогите не магу начать не получается пробовала всё меня хватает на неделю и срыв 😢
Это рпп. Расстройство пищевого поведения. Тут нужно разбираться с психологом.
Людям с рпп рекомендуют питаться по голоду, не путать с аппетитом. И не в каких видах продуктах не отказывать себе, но откладывать приборы по чувству сытости и уходить из-за стола, не переедать.
Это называется интуитивное питание.
А еще ходить пешком хотя бы час в день.
Тоже самое.... коменты очень мотивирует 😊
Две недели на интервальном голодании, сначала на 18/6, потом на 23/1. Начинал в надежде вывести грибок с кожи стоп и ногтей. Ходить стало ощутимо легче, ноги потеют меньше, особенно когда не ешь углеводы. Помимо того заметно уменьшился жир на животе, немного уменьшилась отечность, проясняется голова. Буду продолжать
Кажется что Вы-мой близкий родственник, который заботится обо мне и желает мне только добра! Большое, огромное спасибо за такую полезную информацию!
Всем привет! На кето диете 2 недели, сбросила 4 кг 😊
Это вместе с лишней водой,которая уходит в первую неделю,нормальное похудения 1кг в неделю,жир легкий.
Официальный русскоязычный канал доктора Берга, выражаю Вам Огромную Благодарность за Вашу работу!!!!!!!! Перевод и голос переводчика - замечательные!!!!!!!!!
Я только начинаю свой путь по советам и рекомендациям доктора, у меня очень и очень большой вес, я по состоянию здоровья долгое время принимала гормоны, и вот теперь после их отмены мне надо восстановить здоровье и снизить вес. надеюсь, что у меня всё получится Благодаря этим прекрасным видео!!!!
Ещё раз спасибо ❤❤❤!!!
Обожаю Вас!!!
Рада, что нашла ваш канал!!!!!!!!!!!
Спасибо всем людям, что трудятся над данным проектом на ютюбе!!!!!!
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Благодарим за теплые слова 🙂
Если вы не придерживаетесь “Здорового кето” и интервального голодания, то лучше всего начинать с основ, так как при переходе на эту систему питания, вы уже почувствуете улучшение самочувствия и сможете похудеть при необходимости.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето
th-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/j77pFfS_rPo/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/vAxJESZRByY/w-d-xo.html ,
и как начать интервальное голодание
th-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/w-d-xo.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Будьте здоровы 🤗
Служба поддержки канала
На иг уже 2 мес. Сейчас на схеме 21/3, два приема пищи, а начинала 16/8. Сейчас минус 10 кг, осталось ещё 10 . Я очень собой горжусь. Все советы разжованы и адоптированы под каждого. Огромное спасибо!
21//3 это получается вы не едите 21 час?
@@АлинаВахитова-й9ъ да, но не постоянно, иногда чередую
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов.
Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Сколько у вас прием пищи в эти три часа?
@@RandalBau у меня уже минус 20 кг , за 3 часа пищевого окна кушала 2 раза, потом перешла на один раз и теперь чередую.
Как отлично выглядит доктор берг нет слов красавчик💚
У меня мама болеет сахарным диабетом 15 лет. Села на кето питание, убрала перекусы и сахар снизился. Похудела на 12 кг.
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга с рекомендациями при диабете th-cam.com/video/u3w9KmOm3Qo/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/V6UUZ6lii6I/w-d-xo.html , кровь
th-cam.com/video/XnMy7O2AVdc/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/HQIRJzy1TXQ/w-d-xo.html.
Здоровое кето и интервальное голодание помогают в нормализации сахара в крови и инсулина, посмотрите дополнительно видео о том, что такое кето и как правильно начать th-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/vAxJESZRByY/w-d-xo.html.
Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться во всех основах этого питания и как правильно соблюдать для оздоровления организма вам поможет базовый курс Доктора Берга “Здоровое кето”. Ознакомиться с курсом подробнее и оплатить можно по ссылке drberg.ru/kurs-bk?.
Служба поддержки канала
Здравствуйте.я тоже маме сахар в порядок привела иг и частично Кето.Эндокренолог в шоке!))
@@MagicNeko2024Ваша мама молодец, что прислушалась к Вам, а я никак не могу доказать своей полезность кето, ну или хотя бы облегчённый вариант, хотя сама держу всю жизнь вес постоянным и есть чем поделиться. А у неё и диабет, уже инсулином грозятся и нога ампутирована, вес набирает, а клянётся, что прям чуть не голодает. И батон «забываю» купить, но вот как изменить ментальность😢, что и яйца могут кур учить? А яйцу то уже 64.. Соседки ещё «помогают» со сладеньким.. Заколдованный круг-раны плохо заживают, протез не носим, вес нагоняем 😢
Два месяца на кето и ИГ. Похудела на 12 кг. Сразу убрала сладкое и мучное . Питаюсь один раз в день в 14.00. Потом только травы и чаи без сахара. Пью все нутриенты . Яблочный уксус перед едой за 30 минут. На ночь желчегоную тудку и неорганические пищевые дрожжи. Энергии и правда очень много ! Настроение прекрасное . Не могла похудеть лет этак семь , пробовала все диеты, вес не уходил из за инсулинорезестентности. Спасибо каналу .
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню".
Вы узнаете:
✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий;
✅ Не срываться на любимые вкусняшки;
✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету;
✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион;
✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето;
Стоимость книги - 590 рублей.
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu2?
Служба поддержки канала
Ну и ну,просто молодец,я никак не могу 1 раз в день,а хочу.
Спасибо что вовремя попала на этот канал.С 23 августа села на ИГ. Сегодня утром было -5 кг за 7 дней.А учитывая то что я три года на костылях,т.е без движения практически,это отличный результат.Первые пять дней
ела 7/17, следующие три 20/4.Очень трудно первое время было без сладкого.Жрала, именно жрала,конфеты,шоколад,торты,мёд,варенье, килограммами.Первые дни и плакала.Попросила мужа не покупать сладкое ни под каким предлогом как бы я не умоляла.Ещё раз спасибо огромное.Если выдержу, не сорвусь, 23 сентября отпишусь.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Посмотрите видео Доктора Берга о том, как избежать срывов и снизить тягу к сладкому
th-cam.com/video/0fp-PurD2_s/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/Ozd6A9AaQAQ/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/IM3kCsUJN1E/w-d-xo.html
Правильно поменять питание, и соблюдать кето и интервальное голодание без срывов, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в решение многих проблем со здоровьем и улучшении самочувствия в целом.😊
Базовый курс Доктора Берга «Здоровое Кето» ПОМОЖЕТ вам:
✅ Разобраться в основах здорового кето и интервального голодания,
✅ Составить рацион, какие продукты включить, а какие, наоборот, исключить,
✅ Оздоровить свой организм, исправив инсулинорезистентность,
✅ Правильно похудеть, чтобы вес не вернулся.
Уже более 1500 студентов поделились с нами своими историями УСПЕХА после прохождения курса, и в среднем за период обучения участники сбрасывают БОЛЕЕ 10 кг лишнего веса.😊
📌 Чтобы НАЧАТЬ свой путь преображения, вам нужно выбрать пакет курса и оплатить по ссылке:
drberg.ru/bk-p1?
Служба поддержки канала
❤держитесь, я тоже вскоре начну и обязательно жду Вашего сообщения о результатах в конце сентября! Должны быть шикарные результаты, если за неделю минус 5 кг🎉 Я попробовала сегодня кето-завтрак: салат+жареные на масле кусочки курицы. Удивительно, уже пятый час идёт, а голода нет! 😂
Доброго времени суток ! Вы большая молодец , что начали , я тоже на этой теме сижу и чувствую что это действительно то что нужно , только впереди и нищавш назад а чувство голода и тяга к сладкому действительно ослабевает , удачи .
Вы можете помогать себе эритритом.Берг это разрешает.Кофе с сахарозаменителем мне помогает с желанием сладкого.Держитесь.Я начала не точно по бергу.Просто немного ограничила сладкое,но не убрала,считала калории.Потеряла 10 кг и силы тоже сильно уменьшились,потом вес стал.А его ещё ого-го.Сейчас перешла на кето
@@Karina_Pavlova И у меня силы уходят.Хоть я и на костылях, без дела не сидела.Постоянно была чем то занята.Сейчас наступила полная апатия ко всему.Если вам не трудно, напишите что вы кушаете при кето.Мне кажется я слишком резко снизила свой рацион питания.Борщ с кислой или свежей капустой,на воде,без картофеля,с фасолью, не зажареный.Каша пшённая на воде,печень трески или минтая, свежий огурец или свекла.Всё.Когда вечером совсем уже плохо, могу выпить стакан кефира.
Начинала Кето и интервальное голодание на весе 72 кг и объем в талии 84 см ,была вялость и отсутствие энергии. Прошло 12 дней и... 66.6 кг в талии 78 см и энергии в избытке. Спасибо.
А что вы ели?
Яичницу с беконом, , творожный сыр с орехами и малиной, жареный стейк с зелёными овощами, цветная капуста( пюре) с куриными сердечками, салом, печень трески, сардины , сыр, маслины , мидии с салатом из овощей, яйца фаршированные тунцом и тд, когда хотелось к кофе чего- нибудь , то делала кето- печенье и кето- кексы, и результат через 2 месяца уже был - 12 кг , т. .е 60 кг в талии 72 см . И что самое интересное и приятное , что объем груди остался прежним , чего при при похудении достигнуть нереально, так что система питания по Бергу работает, и возвращаться к предыдущему высокоуглеводному даже и мысли у меня нет.
@@ЮлияБеляева-к6в ,спасибо А какой у вас интервал и в какое время
1 раз в день , с 16.00-17.00 это в будни, и в выходные с 14.00 -18.00
Не знаю, как так можно быстро похудеть? ! Я уже месяц на кето , омад и голод 1 раз в неделю. Ем только кето продукты и сбросила всего 4 кг(
Бесконечная благодарность и уважение доктору Berg
Огромное благодарность доктору Бергу и его команде !!! Пусть вас всех хранит Аллах !!!
- Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
Добрый день . Проверьте щитовидную железу
Я случайно попала на ютубе на канал доктор Берг,внимательно послушала и решила надо попробовать,мне 65,у меня сахарный диабет 2 типа уже 20 лет ,вес мой был 120 кг,лет15назад и я всю свою сознательную жизнь борюсь с этим,что получилось,вес довела до 95 но он у меня как качели 99 до 95 и вот я сама после просмотра отменила инсулин,села на нуп 1 месяц,а потом на кето тоже почти месяц,в итоге у меня ушло6кгза 2 месяца и сахара днем6 2 бывает 6,5 утренний 7 ,2когда с инсулином было в 2 раза больше!!!!!я благодарна судьбе что я попала на просмотр я думаю что я не сверну с этого пути это питание меня устраивает вполне и нет голода!!!да еще добавлю сейчас это у меня будет такой образ жизни!! БЛАГОДАРЮ ОТ ДУШИ!
А в Коране давно об этом есть записи - Рамадан, намаз! Правда столько мяса нам не надо, мясо изредка!
Все верно! А намаз - включает элементы медитаций. 🍀🍀🍀
Спасибо огромнейшее за ваши рекомендации, стараюсь им следовать. Мне 60 худею благодаря вам и своему сыну, правильные продукты это очень важно в питании человека.
Саламалекум..Спасибо док.Бергу я тоже сбросила 42 кг и чувствую себя отличьно.
как вы худели
подскажите тоже хочу бросить 50 кг
Доктор Берг, если бы не вы, даже не знаю когда бы я начал худеть)
Самое главное знаете что? Так как вы рассказываете без лишней воды так скажем, это впечатляет)
Я очень много с ваших уроков узнал про свой организм, и не сдавая анализы и без покупки пока что каких либо средств начал ИГ, и знаете что я скажу, самое главное начать, на сегодняшний день, ровной за 9 суток, я купил себе витамины суточной нормы, именно суточной нормы, плюс к этому заказал электролиты, так же масло ТДМ и осталось купить яблочный уксус, а так же я первый раз за всю жизнь, попробовал сухое голодание, и продержался 36 часов! Всё это стоит копейки по сравнению с тем какой вред наносит неправильное питание и обильное передание всего подряд! В итоге сбросил 5кг, пусть это будет даже вода и 1кг жира, но я сбросил, у меня получилось🎉🎉🎉
Господи, что я только не пробовал, но понял что нужно начинать с настроя себя и головы! Дальше больше, хочу к новому году сбросить 20кг точно!
Жалею всем удачи, самоконтроля и дисциплины🎉❤
Каналу, огромное спасибо, я вас благодарю за этот шикарный перевод, др.Бергу большого здоровья❤❤❤
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Здравствуйте. Как вы сейчас? Есть успехи?
@@МерриПоппинс-ю2эне выдержал😮
Здравствуйте! Подскажите какие именно витамины?
На и/г два года и два месяца + кето с весны( послушавшись вас ,как вы хорошо обясняете) -35. До и/г , за год на п/п -35. В итоге -70 за 3 года и 5 месяцев. Спасибо вам за советы.
Вот это сила воли,восхищена,я только начинаю
Круто, поздравляю!
@@SaWL16 на сегодня -83
@@ЕленаФисенко-л4е на сегодня -83
Как общее самочувствие? Пожалуйста, дайте пару дельных советов, исходя из вашего такого отличного результата!
Спасибо. Доктор я 2месяца не ем хлеб мне очень легко стало. И сахар не ем я даже забыла про них . Утром я не завтракаю ем 2 часа дня . Потом вечером только салат помидор огурцы и зелень много зелени. Спасибо вам мне очень помогает даже кушать не хочу. Мне 46 лет результаты пока нету но легче дышать.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, что такое кето
th-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/j77pFfS_rPo/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/vAxJESZRByY/w-d-xo.html,
и как начать интервальное голодание
th-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/w-d-xo.html.
Служба поддержки канала
Нельзя есть только овощи, будет беда, смотрите внимательнее
Как всегда очень грамотно и на понятном нам языке! Спасибо наш любимый доктор!🎉🎉
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Такой классный и грамотный перевод.. спасибо вам большое 🙏 др. Берг очень важный человек для человечества!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Огромное спасибо, Доктору Бергу и всей команде!!! со 130 кг., до 67 рост 174. Кето творит чудеса🥰🥰🥰 жизнь началась по новому!
Доктор Берг, по-моему скромному мнению, симпатичнее и моложе без бороды👨
Мужчина без бороды - все равно, что женщина с бородой )))
Добрый день! Слушала доктора, воодушевилась и с мая месяца сижу на интервальном питании. Не люблю называть голодание)))) -7 кг У меня щитовидка, (эутирокс 75) не могла похудеть совсем, только набирала(( 40 лет ,рост 170, было 72.5, сейчас 65. Это не диета, это образ жизни.
Здравствуйте у меня тоже гипотериоз вы эутирокс пьете ?
У меня тоже кетодиета образ жизни ! Голоданием назвать не поворачивается язык ! Очень комфортно , не стоишь около плиты днями ,( как например на дробном питании…. 5-6 раз в день кушать!!! Это же ужас )
@@Sara-nc2rj вот - вот)) какое голодание, если все время сытый?
Напишите пожалуйста, от скольки до скольки вы едите
@@ВикторияВикториевна-н6б два раза в день , например в 10 ч и в 15 и все! Если все время жевать с 10 до 15 то не похудеешь !
Это не доктор - это бог,спаситель! Надо ввести в школьную программу предмет правильное питание под руководством Берга! Хотя в инете уже видела всяческие наезды на него - хотят "угробить" мужика и "осквернить"в наших глазах. Но.... фиг это им удастся! Многие подсели на него. Разъясняет лучше всех наших вместе взятых "академиков" и кандидатов мед.наук а наши участковые врачи не годятся ему даже вместо половой тряпки! Дай Бог вам доктор здоровья и ждем ваших роликов с большим нетерпением!
Клавдия, 👍💥🤝🥰!!!!! Только слово Бог, пожалуйста, давайте в этом случае не будем использовать.....🤔
ИИСУС ХРИСТОС - ГОСПОДЬ и СПАСИТЕЛЬ наш!!!
@@МегафонТатьяна Иисус не говорил что он бог и что надо Ему поклоняться, он говорил на арамейском и Бог будет Эллах на его языке, это тоже самое что Аллах, поздравляю
@@Alina-w9b
ИИСУС ХРИСТОС БЫЛ ЕСТЬ и БУДЕТ 100% БОГ и 100% ЧЕЛОВЕК...
Изучайте БИБЛИЮ!!!
Муж две недели на кето, я- неделю, у него минус пять кг, у меня минус три💪🏼 улучшился сон, состояние кожи, у меня прошел нервный тик на глазу.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами, успехов вам! Разнообразить свое меню полезными и вкусными кето- рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
Доктор Берг самый лучший и самый любимый😍💕😍💕😍💕😍💕😍💕😍💕😍💕😍💕😍💕😍💕😍💕
5 месяцев я на Кето+ ИГ. Результат минус 26 кг. Эти видео не только дали полезную информацию, но и буквально перепрошили мой мозг. Я ем много зелени, пью витамины, чувствую себя отлично! Никогда не думала, что смогу научиться не заедать стресс или найти такую диету, при которой мне разонравится есть вредные сладости и прочее подобное.. Но оказалось, эта система реально может помочь. Еда очень вкусная, а голодание только называется голоданием, я никогда не чувствую голода. В общем, от души спасибо, доктор Берг и его команда. Вы- потрясающие! (Процесс продолжаю, хочу избавиться от ещё 20-24 кг)
наверное, тяжело таскать с собой все время лишних 50кг?
Я когда несу две банки с водой по 19литров, то мне не то чтобы трудно,
просто подпрыгивать не получается и по лестнице пока поднимусь с ними на 12й этаж, даже пульс повышается.
а у тебя таких 3 банки получается, а рук то 2 всего.
Чем 3ю банку нести,ума не приложу.
Чем вы заменили сладкое? Я сладости люблю и поэтому набираю вес.
@@СимаМорозова-щ9я когда начала включать в рацион жиры, перестало тянуть на сладкое от слова 'совсем. Особенно помогают кокосовые масло, молоко, урбеч... Но выбирать нужно без сахара.
@@ИринаКузьмичева-т9ф тоже совсем не тянет на сладкое и мучное
Супер👍 за пару мин рассказал полностью суть кето и меню. Давно ждала.
Спасибо доктору Бергу! За полгода пришла в идеальную форму, просто начав интервально питаться. 2 года не могла вернуть идеальный вес и пропорции даже при усиленном спорте. Все дело в 0 перекусов и ПП.
Что это - ПП? И как Вам удается терпеть от еды до еды? Мне тяжело..😖
@@НеляБышева если нет инсулинорезистентности, то неедение переносится легко. Надо быть занятым сутки напролет, тогда есть будет некогда вообще: работа, спорт, тренировки, прогулки, хобби - на поесть остается пара часов.
@@НеляБышева пп - правильное питание.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, что такое кето
th-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/j77pFfS_rPo/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/vAxJESZRByY/w-d-xo.html,
и как начать интервальное голодание
th-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/w-d-xo.html.
Служба поддержки канала
@@Magic-of-life , спасибо за ответ)
Дорогой Доктор Берг, спасибо Вам Огромное!!!! Вы Лучший!!!!💐💐💐💐💐
Спасибо Доктор Берг, я только начала интервальное голодание, надеюсь что получится
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, что такое кето
th-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/j77pFfS_rPo/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/vAxJESZRByY/w-d-xo.html,
и как начать интервальное голодание
th-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/w-d-xo.html.
Служба поддержки канала
За 4 месяца 12 кг спасибо доктор за полезные советы я только жалею что раньше вас не нашла😊
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️
Будьте здоровы! 🙏
Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Что вы ели как готовили можете сказать пожалуйста
На кето неделю почти. Быстро перешла с 3 разового питания на 2-х разовое. организм даже второй прием пищи принимает еле еле. завтрак у меня всегда плотный. сижу на ИГ 18/6. На сколько похудела пока не измеряла, но овт что я заметила через несколько дней как перешла на кето- моя кожа на лице стала более упругая, перестала быть сухой, ее приятно трогать, она гладкая, без высыпаний, мешки тоже немного ушли. Вот реально Берг говорил - сначала станьте здоровыми, потом худейте. Короче одни плюсы от этого вида питания. И да, я не забываю про добавки - витамины, электролиты, яблочный уксус, лимонная вода и так далее.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами, успехов вам! Разнообразить свое меню полезными и вкусными кето- рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
На И Г месяца два. Сбросила вес. Строго стараюсь соблюдать все рекомендации доктора. Полностью исключила сахар, белый хлеб, все крупы, фрукты. Очень благодарна доктору . Чувствую себя намного лучше. Хочу такое питание сделать образом жизни. Пусть всем поможет Аллах!!,
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Доктор, вы очень смелый, батончики Аткинс ещё до нас не доехали и чтоб так и было! Спасибо🙏💕
Вам идёт борода и вы круто выглядите 🫐😍😍😍😍
Неделю на кето и инренв. Минус 5 кг . ❤ спасибо большое Вам доктор 🔥🔥🔥💯
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Здравствуйте как вы похудели?
На кето с января вес бешенно не ушел.Но вижу что чувствую себя намного бодрее.Сахар хлеб макароны картофель вообще не ем.Сейчас жара больше пью воды и ем яйца мясо рыбу и овощи.Почему раньше мы этого незнали .Все бы были стройняжками.Работоспособность хорошая и в жару и в прахладу не устаю.Пробуйте эту диету.
Здравствуйте) А сколько раз в день едите и до скольки? Спасибо
А ИГ?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, что такое кето
th-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/j77pFfS_rPo/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/vAxJESZRByY/w-d-xo.html,
и как начать интервальное голодание
th-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/w-d-xo.html.
Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, что такое кето
th-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/j77pFfS_rPo/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/vAxJESZRByY/w-d-xo.html,
и как начать интервальное голодание
th-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/w-d-xo.html.
Служба поддержки канала
Спасибо за такой крутой канал! Очень жалею что так поздно попал на него
Вы нашли тогда, когда были готовы. Я тоже много лет хочу похудеть, и про кето слышала, но когда в голове сложился уже некоторый объективным и надоело окончательно быть толстой, и когда почувствовала в себе силы тогда и нашла всю нужную информацию, средства, время и силы. Это мы не были готовы к тому чтобы воспринимать доктора. Мне так кажется.
@@Daria_vse.spokoino спустя это время я сделал -20 кг :)
@@hedevhedev5625 это больше чем я мечтаю) мне нужно 15. Я только в начале пути
Доктор идеальный,позитивный и отличный гуру
Доктор сам служит отличной рекламой своей диеты - отлично выглядит.
Да уж,как с концлагеря,сразу отбивает желание сидеть на кето!
Выглядит изможденным, на самом деле. Такие круги под глазами!
Я начала кето диету с 68 кг, понадобилось 8 месяцев , что бы ушли 11 кг ! Вес встал ! Но я нашла причину , при помощи доктора Берга ! Не понятно другое , как люди могут худеть за месяц или 2 на 10 кг
Почему встал вес?
У меня сейчас такая же проблема
У 120 вес быстро уходит а меньше 100 вес уходит медлннее
Чем больше вес, тем больше воды. В первый месяц уходит лишняя жидкость. Чем меньше надо скинуть, тем медленнее процесс. И плюс ещё ко всему у всех разный обмен веществ. У кого-то быстро разгоняется, у кого-то очень медленный. Все индивидуально
@@Интеллекттренеркетокоучонлайнн благодарю за ответ ! Теперь понимаю .
Эффект плато. Посмотрите видео доктора про это и поймёте в чем причина.
Очень понятное,отличное и мотивирующее видео,спасибо Эрик Берг!Вас зовут,как моего отца,и имя многое тоже говорит о человеке,его качествах!Давно занимаюсь сбросом веса,и это успешно было и до кето,когда увидела первое видео об интервальном голодании,стало интересно,люблю пробовать на себе,потом делать выводы,эта схема,конечно,легче,чем голодать днями,и т.д...Важно именно получить позитивные результаты по здоровью!Продолжу и.г.,а Вы помогаете позитивному настрою,что не менее важно!👍👍👍🥰🌅
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами, успехов вам! Разнообразить свое меню полезными и вкусными кето- рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
Господь послал нам этого доктора, вес ушел, давление в норме, и все остальное, настроение, энергия, мне 60 лет
Я пока не сижу на Кето, но вот интервальное голодание - это вещь. Я пока что новичок в этом всём, поэтому чтобы облегчить себе голод по вечерам, я могу позволить себе немножко некрахмалистых овощей - например, помидоров и огурцов. Без белков, жиров и углеводов. Некрахмалистые овощи почти не содержат калорий и глюкозы, имеют низкий гликемический индекс, поэтому, на мой взгляд, не особо нарушают инсулиновую разгрузку, которая длится у вас бОльшую часть суток. Со временем будет гораздо проще перейти к настоящему интервальному голоданию.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, что такое кето
th-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/j77pFfS_rPo/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/vAxJESZRByY/w-d-xo.html,
и как начать интервальное голодание
th-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/w-d-xo.html
про то, как облегчить интервальное голодание
th-cam.com/video/p5DObawQqzs/w-d-xo.html
и к чему приведет интервальное голодание без кето диеты
th-cam.com/video/lvcWrf1i90Q/w-d-xo.html.
Служба поддержки канала
2 месяца назад начала питаться 1 раз в день. Стараюсь придерживаться здорового Кето. Результат -9 кг
Почему-то легко было перейти на одноразовое питание и отказ от углеводов (хотя всю жизнь была сладкоежкой)
одноразовое питание самое эффективное
но у меня получается так - либо я ем 1 раз в день но пол дня неэффективно проходят (я как тюлень) Но худею быстро!
либо утром всетаки кофе/сыр, в обед кето меню, весь день активный и продуктивный (но худею медленно)
@@Midi25 мне легче, потому что я не любила никогда завтракать. Утром кофе с жирными сливками, которые могу повторить в обед или ближе к обеду. Когда просыпается аппетит, могу повторить, или зелёный чай
Прошло 5 месяцев с начала диеты. Я сбросила все лишние килограммы. На сегодняшний день минус 13кг. Но вес по-прежнему уходит... Грамм по 200 в неделю. Чувствую себя отлично!
@@itsmylife9924 Вы молодец, что написали, спасибо! Такие комментарии очень мотивируют!
@@itsmylife9924скажите сдавали ли вы анализ крови на кето питании? Что с уровнем холестерина у вас?
Я вас обожаю!!! Вы лучший!!! Всегда вас слушаю!!! Пойду по вашей методике...
Благодарю за супер полезную и ценную информацию, такие видео очень мотивируют!!!!❤❤❤
Спасибо Вам, смотрю вас каждый день!!
Благодарю 💖 вас доктор Берг. Познавательно для здоровья. С ув. G.G. 🙂
Умница ты мой ДОРОГОЙ доктор! Спасибо!
Как же это актуально для жизни!! Спасибо Батюшка!
Храни Вас Господь!!!
Он Батюшка?
@@SaWL16🤣🤣🤣
Благодарю доктор. Села на кето благодаря вашим видео.
Спасибо большое ❤ а именно за новую жизнь и за здоровье ❤ ведь это бесценно ❤я этот канал всем советую, но к сожалению мне никто не верит. Такое ощущение, что даже и слушать никто не хочет. Мне так жаль 😞 ведь так хочется помочь и другим. Слышат слово жир - и бегут. Каждый день едят макароны и хлеб, ноют, что постоянно усталые, что им так плохо. А ведь помощь тут, рядом. Ну вот что тут поделаешь 😢😢😢
Привет, я вообще никому ничего с кето не рекомендую. Моей энергии должно хватать только на меня, главное чтобы была я счастлива. А ваше желание помочь кому то это из позиции спасателя, почитайте про это треугольник где есть жертва-спасатель-агрессор. Начнёте кого то спасать (жертву) он через какое то время станет агрессором. Когда у него что то не получится - он всю свою неудачу взвалит на вас. Вам оно надо?
Спасение утопающих дело рук самих утопающих
Огромное спасибо вам и вашей группе 🥰🥰🥰
Дорогой Берг, я сплю в 10 ночи, и у меня нормальная комплекция. Это тоже помогает. 🙂
Доктор, браво!!! Мне понравилось выражение "Грязное КЕТО". Правильно, лучше грязное, чем никакое🤩
Второй день на иг. Одновременно бросаю курить,стаж 20 лет.
Еще проблемы с печенью.
Вес начальный 76
Сейчас вес 75,3
Буду дальше отмечать каждый день,
Третий день: 75,1
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Узнать, как похудеть и оздоровиться с помощью интервального голодания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉
online.drberg.ru/bm_ig? .
Служба поддержки канала
Какой день незнаю 73,3
Но курить начала снова
Не курила только 3 дня
Любимый Доктор Берг, сердечное спасибо Вам, благодаря Вам, я пришла к Кето диете.💟💟💟🙏
Здравствуйте!
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Спасибо огромное доктору за информацию, очень понятно объясняете. 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
Отличное видео. Всё главные советы в одном.
Многоуважаемый доктор! Наверное древние люди также внимали проповедям Христа...Стараюсь слушать ваши беседы и советы не один раз, когда Вы неустанно объясняете нам теорию и практику кето...Могу сказать,что у меня процесс происходит спокойно и без эксцессов. Витамины принимаю, пью яблочный уксус,который сделала сама в прошлый яблочный сезон. Меня голод не беспокоит, ем привычную дозу салатов и мяса два раза за сутки. Много двигаюсь,хорошее настроение и никаких тревог.Благо у детей все благополучно,как и у меня. Сахар 6,5, это уже достижение вес -8 кг.Благодарю Вас.
Надежда, напишите пожалуйста, как сделали яблочный уксус. Я пыталась делать, но получилась какая то брага, пришлось вылить. А магазинным не доверяю, там химия одна.
Спасибо за заботу о людях. ❤❤❤
Кайфую от каждого видео
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса
online.drberg.ru/bk? .
Служба поддержки канала
Вопрос к Dr. Berg и аудитории, какой рН крови становится при Кето? Есть ли исследования? Официальная наука утверждает что рН должна быть в пределах 7,4ед. Но по логике эта величина как раз характерна для углеводной диеты, а норма должна быть ниже.
На Кето диете быть всегда нельзя, суть в том, что люди сбрасывая огромный вес нормализуют сахар и тд это и приводит к улучшению здоровья. А побочки и так дохрена от этого питания это и так понятно
Спасибо большое за очень информативный контент
За две недели скинула 3 кг.Спасибо доктор.Мне нравится.Продолжаю худеть.Я не голодаю.Ем что дома но по сземе 2 раза в день.Обед в 12 час. Ужин в 6 или 7 час.вечера как получится.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов.
Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Здравствуйте! Пятый день как я на кето. Предистория: до этого полтора года на ПП,иногда ела сладости и сахар. Но я заметила,что завтракая кашкой с молоком и маслом,через час я хочу кушать снова. И да,я ещё кормящая мать. И я не могу терпеть этот голод и через час полтора могла съесть хлеб с маслом и тд. В обед опять же ем такие хорошие порции каши/картошки/мучного+мясо немного и да,опять я кушать хочу. И в течении дня я кусочничаю тк не могу терпеть голод. Благо,мой вес не увеличивался,но сам факт вечного голода меня беспокоил. Смотря кбжу на ПП и видя в нем больше 5-7гр жира я не ела,зато если углеводов 20гр+ то без проблем. Но оказывается я боялась зря жиров и зря не боялась углеводов. Не смотря на то,что я кормлю ребёнка,сейчас на трехразовом питании,где я ем жаренные яйца каждый день(о Боже,на ПП много яиц нельзя),жаренное мясо и бекон,жирные сливки,сыр и прочие жирные вкусняшки,теперь мне достаточно этих приемов пиши и я чувствую как мой желудок насыщается! Это чудо! Ощущение будто еда-это кирпичики как в тетрисе заполняют по немного желудок и когда заполнился то даёт о себе знать и в рот уже потом ничего не лезит. У меня дома лежат в ящичке конфетки,но меня на них даже не тянет,я пью чай без сахара и мне вкусно,я не закусываю между приёмами пищи и мне хорошо!
Может бы я не начала кето,но читая комментарии так хотелось улучшить качество жизни и не зря я решилась! В то время как мой муж говорит,что завтраки с кашей ему по душе,что он хочет макарон и прочих круп,я ему даю эту возможность ,параллельно готовлю кето вкусняшки ,которые уж нельзя пропустить мимо. Вижу как моя трехлетняя дочь есть хлеб,и очень хочется ей предложить здоровую альтернативу,но знаю нужно время. Я на правильном пути,на пути здоровья и легкости,на пути жизни без мыслей о еде весь день!
Благодарна доктору и переводчикам за донесение этой ценной информации бесплатно,пусть Бог вас благословит в этой жизни!❤
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Про каши с утра ,как же вы правы.чнрез час я хочу слона съесть, и целый день ем и голодная
..достала свинину ,яйца,снова верну свои жаренные яйца.а кето хлеб можно? Из льненой муки яйца,разрыхлитель,?
@@Vai_vai191 я ем льняной кето хлеб,очень вкусный. Поищите в Ютубе Rosa Miller-моя низкоуглеводная кухня. У неё замечательный рецепт хлеба из льняной муки на яйцах и твороге. Получается пышный и вкусный. Мне такой хлеб почти на неделю хватает
Благодарю за ценные советы. 😊❤❤❤
Это работает. Я придерживался интервального голодания и кето диете, похудел на 18кг за 3 месяца. Раньше я весил 92-97кг при росте 172см, иногда даже весил 100кг. Я пытался худеть занимаясь спортом, но результаты были небольшие, а утомление от физической нагрузки быстро отбивало стремление худеть. Кето +ИГ наоборот добавляют энергию, это в отличие от тренировок не отнимает вашего времени. Можно вести тот же образ жизни и худеть, но энергии вы почувствуете больше, а после того как в первый месяц я увидел результат в -6кг это было отличной мотивацией для меня.
Благодарю вас 🥗🍏🥰👍💃💯👌
Ура! Экстенсиональность с Доктором Бергом в плане питания - полнейшая.
Вам привет от Жака Фреско)
Только планировал начать на днях и видео очень в тему)
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, что такое кето
th-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/j77pFfS_rPo/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/vAxJESZRByY/w-d-xo.html,
и как начать интервальное голодание
th-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/w-d-xo.html.
Служба поддержки канала
Посмотрела видео и решила почитать состав своих электролитов, оказалось, что в составе мальтодекстрин 🤦♀️
Купила другие. Оказалось, найти электролиты без мальтодекстрина целый квест. Надеюсь с новыми электролитами процесс пойдёт пободрее)
Поделитесь пожалуйста, какой марки электролиты без мальтодекстрина 🙏
@@ТатьянаС-ь9з Я покупала на ОЗОНе ELECTROLYTE POWDER.Там в составе органическая стевия и эритрол.
Спасибо.
@@ТатьянаС-ь9з Вроде тут на канале было видео, как их самим можно приготовить
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про электролиты
th-cam.com/video/anp-vOSEN_o/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/EM_xyh8BuNs/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/Dun4h11gW5s/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/TGHNMSMKJkg/w-d-xo.html.
Восполнить баланс калия и других электролитов вам поможет фирменная добавка доктора Берга "Электролиты".
Фирменные добавки от Доктора Берга можно заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu/.
Фирменные добавки Доктора Берга полностью из натуральных компонентов, их производят в США по международному стандарту GMP, и их можно заказать в любую страну.
Служба поддержки канала
Большое спасибо доктор Берг.
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Правильно поменять рацион и начать кето Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉
online.drberg.ru/free? .
Разобраться подробнее поможет базовый курс "ЗДОРОВОЕ КЕТО".
📌Ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком можно по ссылке
online.drberg.ru/bk? .
Будьте здоровы🙏
Служба поддержки канала
Спасибо большое за информацию полезно, Храни Вас Гаспод 🙏❤️👍
Самый простой способ это делать всё поэтапно. Сперва увеличивать кол-во жирной пищи и уменьшать углеводы. Потом привыкать отодвигая завтрак ближе к обеду. Есть риск сорваться если занимался слишком интенсивными спортивными занятиями. Или если слишком резко передвинул завтрак к обеду. Или если съел мало жира. Нужно искать баланс умственной работы, отдыха и физ нагрузок. А для борьбы со стрессом применяю 40-50 минутные прогулки 6,5 км/ч 2 раза в день. Или плавание 50 минут. Зимой прогулки или лыжи 50 минут. Чтобы ничего не болело ем витамины + 5000ME D3. Без доп приема D3 было недомогание при физ нагрузках длящихся дольше 35 минут.
Да нет,поэтапно не получится! В том то и дело ,что курить надо бросать в одно мгновение...пить надо бросать в одно мгновение и т.д....тоже самое и здесь...постепенно не получится, результата на здоровье не будет...единственное можно отодвинуть гимнастику,т.е. сначало начать диету,а когда организм привыкнет(пройдет кето грипп:это когда вы ели всю жизнь сахар,а организм перестал его получать,то же самое как у наркомана забрать наркотикк его ломает,то же самое здесь будет адаптация 1-2 недели,потом при употребл чего " ненужного" организм вам скажет,что этот"пищевой наркотик" он не хочет...),потом можно и спорт подключить...но если вы будете есть все сразу правильно,то тогда кетогриппа не будет! Это система Советского Союза,мы так жили ,был журнал "Здоровье",так вот там была Кетодиета+советская стандартная гимнастика(простая), я на этом из паралича вышла(была травма позвоночника), сейчас сново эта система сработала!!! Удачи вам!
@@АнжеликаКоролёва-э3ж если ты бросишь пить, курить и черт знает чем заниматься и ещё плюс поменяешь режим питания ща 1 день то организм будет вынужден жить не привычками а силой воли. И спустя время силы закончатся, и вернёшься к прежнему режиму. Потому что жить выгоднее привычками, а формировать их по одной за раз.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, что такое кето
th-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/j77pFfS_rPo/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/vAxJESZRByY/w-d-xo.html,
и как начать интервальное голодание
th-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/w-d-xo.html.
Служба поддержки канала
Здравствуйте,я ем много огурцов,так как на зелень всякую типа шпината ,денег нэма.
Можно огурцами питаться вместо зелени?
Ем только
Капусту цветную
Огурцы
Курицу
Что нибудь жирное
Яйца
Петрушка, укроп - не дорого
микрозелень попробуйте выращивать, это не дорого. руккола прикольная
Курица не достаточно жирная, либо нужно масло какое ни будь добавлять, либо с кожей есть.
@@Veta-V,но она пряная ,я такую не смогу съесть даже двух стаканов
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про овощи
th-cam.com/video/uP6GMNVKpkg/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/AE-mWYiFpFI/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/wrszYiDg49g/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/sSLKKWauGZs/w-d-xo.html.
Служба поддержки канала
Благодарю,очень познавательно!
Соблюдала ОМАД, Кето, но съедала 1-2 яблока после еды, или несколько слив. Заметила, что вес гораздо хуже уходит и утром хочется есть. 57 лет.
Здравствуйте, фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про фрукты
th-cam.com/video/g1IOU99RaOc/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/cAmmD0bgw6w/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/ZbR5Zc9qMMk/w-d-xo.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
Начал Кето сегодня утром. К вечеру скинул 14 грамм. Завтра продолжу, очень хочется посмотреть какой будет результат завтра.
14 грамм за день - тоже результат! За месяц -минус 420 грамм А за год? Почти 5 кило! Это что же такое за Кето, поделитесь!
У вас могут не уходить быстро кг,но объёмы уйдут 100 про
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, что такое кето
th-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/j77pFfS_rPo/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/vAxJESZRByY/w-d-xo.html,
и как начать интервальное голодание
th-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/w-d-xo.html.
Служба поддержки канала
Поздравляю! Главное продолжать!
Доктор Берг, все это хорошо когда вы какой-нибудь клерк, а если вы например строитель с рабочим днем в 11 часов. Вам нужно очень много энергии, через неделю вы упадёте без сил на таком питании
А разве мясо, яйца, рыба, сало, творог и зелень не энергетические продукты? Просто наш организм привык брать из углеводов энергию, на кетодиете организм будет брать из белков и жиров
зачем работать 11 часов?
Так кето и есть питание жирами. Если у вас нет лишнего жира в теле, лишнего веса и со здоровьем все в норме - уровень энергии высокий, а сахара в крови низкий. Тогда вам кето и не нужно. Ведь кето превращает в энергию свой собственный жир, и это очень много энергии. И результат получают люди, которые научили свое тело работать на энергии жиров. А вот когда весь лишний жир закончится, хехе, тогда наверное можно есть и углеводы, чтобы снова его поднакопить)))
@@-Sim Это не та энергия которая нужна при тяжёлых длительных нагрузках.
@@katherinaaleksandrova9525 Странный вопрос, уверен вы знаете ответ, лучше меня.
Как всегда кладь знаний
Очень полезная и Важная информация!
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список ОПАСНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ, которых стоит избегать👉
online.drberg.ru/ingredienty? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала.
Спасибо большое доктору Бергу, он так доступно все доносит, что это вдохновляет! Есть ещё такой вопрос: можно ли на кето есть сыры своего приготовления из цельного молока? Творог полной жирности(из цельного молока) ? Мацони( молочно кислый продукт)?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про молочные продукты th-cam.com/video/mgrDa-qRWdg/w-d-xo.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Можно, др.Берг советует есть жирные сыры, не магазинные - обезжиренные.
А зелень лучше измельчить в блендере. Усвояемость намного выше. Сам вчера лебеду с пак-чоем измельчал с яблочным уксусом.
Благодарю вас 🙏🙏🙏
Mille grazie dottore ,sto seguendo di vostri consigli ,non ne facile ma spero che riesco superare miei brutti abitudini...
Спасибо, доктор Берг! На Кето с 2020г. Была угроза диабета 2степени. А уж инсулинорезистентность, это самое страшное, что я пережила в жизни. Когда ешь так, что из горла назад лезет, а ты сидишь голодный, очень голодный! Ни один эндокринолог и приблизительно ни чего не посоветовал! Врач говорила, что с этим ни чего не сделаешь, сначала проблема со щитовидной железой, потом диабет 2 степени. Привыкай! Пожила, и хватит. А мне только 45!
И Бог меня услышал! Я нашла доктора Берга! Я здорова! Это правда! И если есть какие-то отклонения от диеты, за четыре года можно и косячить, возвращаюсь назад, слушаю д. Берга, снова вдохновляюсь и всё прекрасно! Всем того же желаю!!!!! ❤❤❤❤❤
Найдите хорошего эндокринолога. При инсулинорезистентности часто выписывают метформин, но это ни в коем случае не приговор, 45 не возраст
@@monkeyfruit8299 спасибо))) но все симптомы резистентности у меня прошли в течении полугода на Кето диете, а так как я на ней уже четвёртый год у меня уже всё хорошо, и эндокринологи не понимают, почему всё не так, как они предсказывали. А я не рассказываю))) ☺👍
Спасибо доктору, многое взяла из его рекомендаций: приём пищи раз в день около двух часов, полное отсутствие сладостей, но употреблять мясо коров, убитых хладнокровно, самым жестоким образом, нет! Мой белок - органические яйца, лосось, печень трески, сардины пару раз в неделю, иногда каши из цельного зерна ( черный рис, зелёная гречка, овес, пшено) , немного разных сухофруктов, мед пара чайных ложек. При таком питании чувствую себя прекрасно, никаких проблем с ЖКТ, энергия, бодрость, радость бытия.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, что можно есть на кето-диете
th-cam.com/video/83xwj72myEM/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/t7ahK9fPvXM/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/BwFz4A5I_fE/w-d-xo.html .
Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
Здраствуете доктор Берг мне нравится ваши советы но я работаю обед к 15.00 или 16.00 днем т.е у мня обед и ужин вместе но утром я завтракаю это относится 2 разом питание блогадорно за ответ привет из солнечного Узбекистана⁰
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про лучшее время для еды
th-cam.com/video/CwrHv1GWDJs/w-d-xo.html,
про то, как правильно начать интервальное голодание
th-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/w-d-xo.html,
про режим питания
th-cam.com/video/jQg3H2YaNf0/w-d-xo.html,
и полный обзор кето диеты и интервального голодания
th-cam.com/video/gUXISCXVJL0/w-d-xo.html.
Служба поддержки канала
Я была на кето почти год. Очень высокий уровень холестерина. Кардиолог рекомендует принимать таблетки. В общем таблетки не принимаю и кето пока прекратила. Боюсь
Найдите другого доктора. Смотреть нужно не на общий холестерин (на кето он будет повышен), а на триглицериды и ЛПНП
@@Nevatasha , что такое ЛПНП?
@@АлексейКиселев-е1ц липопротеин низкой плотности, тот самый, который называют "плохим" холестерином
@@Nevatasha, спасибо за такой быстрый ответ 👍
Сходите и сами платно сдайте кровь на липидный спектр. Если ЛПНП выше нормы, статины надо пить, хоть и самую малую дозу 5 миллиграмм, если у вас не было инсульта или инфаркта или стенты не стоят уже. Лучше пить розувастатин.
Спасибо большое💗
Мне 44 года. Благодаря кето и ИГ (ем 1 раз в сутки), за 6 месяцев скинула 50кг! Сахар стал почти в норме, давления нет. Но уже три недели вес стоит. Срывов нет, держу диету строго, сплю норму. Принимаю витамины и ябл. уксус. Не понимаю, что не так. И почему вес стоит, неужели плато может так долго длиться, ведь все рекомендации я выполняю!? 🤔
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов
online.drberg.ru/priznak_def?
Служба поддержки канала
Мне по группе крови не рекомендуется и даже вредит : кокос,авокадо,гречка. От этого я набираю вес .
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
Мне 70 лет, вес 50кг рост 157. У меня синдром беспокойных ног, горят стопы и судороги ночью. 5-й день на кетодиете, судороги усилились. Как вы думаете кето диета сможет мне помочь решить эти проблемы?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про судороги
th-cam.com/video/5jX-Naa-yIo/w-d-xo.html
th-cam.com/video/_HjG--k5I7M/w-d-xo.html
th-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/fG2sODSl2ZU/w-d-xo.html.
Служба поддержки канала
@@ЕленаМ-ж2в Спасибо большое, попробую.
Слышала, что при переходе на кето может проявится кето грипп и нужно просто переждать неделю
Пропейте хотя бы витамины группы В, одна польза.
Все замечательно за исключением мне 53 слабый метаболизмы и высокий уровень холестерина! Поэтому масло авокадо жир орехи 🌰 осторожно !
Кето подняло мой вес
Дора Коген , авокадо и орехи совмещацте с зеленью обязательно и с салатами.
Не кето рацион поднял ваш вес, а неправильное его соблюдение. У доктора Берга миллиарД видео на тему кето и как правильно питаться, что не увеличить вес при различных заболеваниях. ИГ - обязательная часть при кето.