Muchas gracias Julien!! Un amigo me recomendó tus vídeos porque me salió una contractura en el cuello al estar estudiando. Los hice y me ha curado el dolor. Maravilloso! Felicidades por tu canal, explicas muy bien y haces muy divertidas las clases. Un 10!
Muchas gracias muy buenos ejercicios. Hace 4 años me lesioné un hombro , el derecho el mango retador. Y luego aparecieron dolores de cuello y hombro izquierdo el trapezio y actualmente los brazos y pectorales. Ahora entiendo xq . Voy a fortalecer los músculos. Y tratar de enderezar mi espalda. El miedo al dolor me agobia. Muchas gracias estoy practicando. Me gusta nadar y correr. Esto suma ➕ 👇 ✅
Lo mejor que he visto en mucho tiempo. Muchísimas gracias por compartir con nosotros tus conocimientos. He tenido dolor de cervicales durante años y ningún fisio ha sabido darme estos consejos tan sencillos. MARAVILLOSO!!!!
Estupendos ejercicios , estaba desesperada con el dolor de las cervicales y con todos estos ejercicios y sus variaciones quede nueva, gracias gracias gracias
Excelentes ejercicios, me gustó mucho tu canal, estoy haciendo ejercicios del manguito rotador y del cuello y estos son los mejores ejercicios que encontré en la web. Felicidades Julien, explicas muy bien y me encantó tu acento afrancesado.
Gracias Gracias Gracias.!! Omóplatos cuello y cintura baja . sufren tantas tensiones y esto alivia muuuucho. Si el cuello suena crack crack ( ..Lo hago despacio he) es bueno ?
Gracias pase la noche viendo tus videos y te cuento que tenía un dolor de cuello desde hace días y pude repetir tus ejercicios y me alivio muchísimo... gracias
Julián muchas gracias por el vídeo. En el bonus los brazos deben de ir a la penperdicular o más abajo? Hoy me cayeron excelente estos ejercicios, gracias de nuevo.
Hola Ana!! Las sentadillas son muy importantes para generar mas estabilidad en la pelvis y de hecho en la espalda baja. Es un movimiento muy funcional: te sirve cada vez que te sientas o que te levantas
Puedes recomendarme algún vídeo de ejercicios para el Soas derecho . Tengo limitados los movimientos me cuesta poner la pierna derecha encima de la izquierda o atarme los cordones de las bambas . Muchas gracias Julien Me gusta como explicas los ejercicios . Un saludo
Que bien, gracias por los ejercicios. No sé si ya tengas de espalda alta, es decir para mejorar el dolor entre la zona lumbar y la cervical.. duele mucho esas contracciones musculares. 👍🏼
Que maravilla!! Y que bien explicado todo!! Mil gracias!! Tengo una duda, padezco de hernias en cuello y estenosis y nose si puedo realizar el ejercicio de tumbarse en la alfombra y subiendo el cuello y flexionando🙄
Habia visto este video pero no lo había puesto en práctica hasta ahora que me estaba doliendo el cuello. Muy eficaz desde el principio. Gracias, Julien.
Ayer despues de mucho tirmpo volví a hacer la rutina porque me duelen mucho las cervicales estos días, y doy fe de que los ejercicios son efectivos, pero al repetir hoy me he dado cuenta de por qué tenía dolor de mandíbula hoy, son agujetas🤦♂️
Gracias tío!! Cada día hago ejercicio antes de dormir aparte de ir a correr y jugar fútbol. Me Gustaría que pudieras hacer un video de estiramientos ,de toda la espalda alta, romboides, serrato etc etc.
gracias, julien, tengo una pregunnta, ¿estos ejercicios del video son apropiados también para los problemas con el atlas? tengo artrosis en las c5 y c6, que se han fusionado o algo parecido, pero recientemente me han aparecido unas crujidos en la articulación del atlas y el hueso occipital. gracias por tus ejercicios, me encantan los videos.
Hola, sabes que tengo un dolor cronico y tengo sifosis y escoliosis, trabajo con la.computadora todo el.dia me duele mucho el.cuello he hecho de todo para el.dolor, me puedes ayudar con algun ejercicio para mis dolores en cuello y la.espalda, no se como se llama.pero generalmente es como tener una piedra de la.contractura
Yo también tengo escoliosis y antes me daba dolor cronico de cuello y lo que me ha ayudado a controlarlo es el método wim hof y también este ejercicio 2 veces al día th-cam.com/video/a6l_cmTJqd8/w-d-xo.html th-cam.com/video/bpqq_6KRazk/w-d-xo.html PD también cuida tu alimentación es importante tomar 2 litros de agua y si puedes toma citrato de magnesio en las noches
Julien , cada vez que trabajo brazos, al otro día muero del dolor de cabeza, siento una presión terrible del lado izquierdo, la sensación es que algo se pellizca. Qué puede ser y como lo soluciono?
Me encanta Lepretre!!! Y doy FE de que sus ejercicios son muy efectivos. 👌
Me cure en 5 min. gracias !!!!!!!!!!!
Por fin unos ejercicios para movilizar esa parte del costado del cuello que tanto me duele! Magnifique!
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Gracias amigo están buenos tus ejercicios de cuello saludos de Perú Lima bendiciones
Muchas gracias Julien!! Un amigo me recomendó tus vídeos porque me salió una contractura en el cuello al estar estudiando. Los hice y me ha curado el dolor. Maravilloso! Felicidades por tu canal, explicas muy bien y haces muy divertidas las clases. Un 10!
excelente Dios siga usando tu vida y te bendiga
Excelente Julien👏🏻👏🏻👏🏻Lo más bonito es esa.hermosa manera de hablar en español con ese tono afrancesado. GRACIAS!
Exelente julien
Este dia primera ves que miro tus videos.
Gracias Julien 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🙏
Graciass esto quería yoo🎉🎉❤eres un amor d3 persona y fisio
Excelente me solucionaron un problema de espalda gracias
Excelente me ayuda mucho gracias desde Perú
Me encantaron se siente inmediatamente como se incrementa la fuerza, gracias
Este canal es excelente. Gracias
MEJOR IMPOSIBLE Julien gracias 🙂 😉
Eres el mejor, mil gracias por estos ejercicios
Muchas gracias muy buenos ejercicios. Hace 4 años me lesioné un hombro , el derecho el mango retador. Y luego aparecieron dolores de cuello y hombro izquierdo el trapezio y actualmente los brazos y pectorales. Ahora entiendo xq . Voy a fortalecer los músculos. Y tratar de enderezar mi espalda. El miedo al dolor me agobia. Muchas gracias estoy practicando. Me gusta nadar y correr. Esto suma ➕ 👇 ✅
Q buenos ejercicios me sirvieron mucho gracias para dolor de cuello
Gracias por preocuparte por las personas🙅♀️
Muy buenos los videos s aprende mucho mucho gracias .desde BS .AS. a seguir aprendiendo
por fin! descubro cómo hacer bien los ejercicios a mis tensiones de cuello y contracturas continuas por el p... ordenador.
Muchisimas gracias Julien!
Pienso igual y m paso lo mismo! 👍😊
Gracias por compartir sus videos 🙏
Excelentes! Muchas gracias 🇺🇾
Lo mejor que he visto en mucho tiempo. Muchísimas gracias por compartir con nosotros tus conocimientos. He tenido dolor de cervicales durante años y ningún fisio ha sabido darme estos consejos tan sencillos. MARAVILLOSO!!!!
Me encantan tus ejercicios, gracias por todo
Gracias! Me alivió mucho el dolor
Genio crack, aprecio mucho estos ejercicios, muchas gracias!
Todos son de gran alluda gracias
Muy clara tus explicaciones . Gracias
Muchas gracias, los practicaré!!
excelente maestro!!!!gracias!!!!!
Gracias...genial para mi cuello frágil x mi escoliosis
Ejercicios nuevos para mí en la rutinav que conocía muy completo explicado muy bien muchas gracias!👍😊 bendiciones
Muchas gracias!!!!
Excelentes ejercicio.
Estupendos ejercicios , estaba desesperada con el dolor de las cervicales y con todos estos ejercicios y sus variaciones quede nueva, gracias gracias gracias
Que genio!!!👋👋👋👋🇦🇷
Gracias por tus excelentes ejercicios , desde Chile un gran saludo:)
Sos un genio ! 👏
Excelente..muy buenos ejercicios ..saludos Julien ..soy Alicia de Argentina !!!! Gracias !!!😊
Me han gustado mucho los ejercicios para fortalecer los músculos del cuello, los hombros, etc.
Muchísimas gracias!
Excelentes ejercicios, me gustó mucho tu canal, estoy haciendo ejercicios del manguito rotador y del cuello y estos son los mejores ejercicios que encontré en la web. Felicidades Julien, explicas muy bien y me encantó tu acento afrancesado.
Muchas gracias!!! Me encantan tus propuestas de ejercicios....👏👏👏👏
De nada! Proxima semana -> proximo video 😅
Me encanta sus ejercisios, gracias por compartir son los mejores ejercosios del intent !!!!
Gracias Julien
Realice te dije a los ejercicios y la verdad es q si me ancrelajado vastante
Hola gracias x sus videos y yo si los comparto nos ayudan mucho
Excelentes ejercicios , los hago luego de trotar y alivian mi cuello.
Excelente Julien. Me hace doler la mano la tensión dorsal
Gracias Gracias Gracias.!! Omóplatos cuello y cintura baja . sufren tantas tensiones y esto alivia muuuucho. Si el cuello suena crack crack ( ..Lo hago despacio he) es bueno ?
Gracias pase la noche viendo tus videos y te cuento que tenía un dolor de cuello desde hace días y pude repetir tus ejercicios y me alivio muchísimo... gracias
Muuuy buenos!!!!👏👏👏👏
Muchas gracias Nora! Espero que te van a hacer bien
Ejercicios nuevos para mi, no sabia como se podían fortalecer los músculos del cuello , me siento fantástica, gracias gracias gracias
Todos tus videos son muy buenos, el español suena muy bien en su voz!!!
Jaja gracias, es raro, sobre todo con el acento argentino, pero se entiende 😅
Me gustaría ver videos de dolor en la extremidad inferior por tension
Excelente Julien Gracias!!
De nada Patricia! Saludos!
Muy buenos,ejercicios ,gracias
Excelentes ejercicios, muchas gracias!!!!!
Gracias,despues de 2 semanas desesperada,es el primer dia que no me duele
Julián muchas gracias por el vídeo. En el bonus los brazos deben de ir a la penperdicular o más abajo? Hoy me cayeron excelente estos ejercicios, gracias de nuevo.
Excelente!! Gracias 🙏
Gracias Julien, muy utiles los ejercicios para el cuello !!
Buenas tardes podrás poner ejercicios para lordosis, escoliosis y para artrosis de cadera por favor
Excelentes los ejercicios!!!
Muchas gracias Julien! Los voy a hacer después de trabajar, ya hice los del vídeo anterior y me hicieron muy bien!
Me alegra Karina! Muchas gracias por tu comentario, disfruta de los ejercicios para descansar del trabajo!
Excelentes ejercicios que enseguida noté el cambio, muy bien explicado, gracias por compartir.
Muchas gracias! Julien! Quisiera saber la importancia de las sentadillas y en que me favorece .
Hola Ana!! Las sentadillas son muy importantes para generar mas estabilidad en la pelvis y de hecho en la espalda baja. Es un movimiento muy funcional: te sirve cada vez que te sientas o que te levantas
Puedes recomendarme algún vídeo de ejercicios para el Soas derecho .
Tengo limitados los movimientos me cuesta poner la pierna derecha encima de la izquierda o atarme los cordones de las bambas .
Muchas gracias Julien
Me gusta como explicas los ejercicios . Un saludo
Hola julien, una consulta ¿ estos ejercicios lo pueden hacer las personas con artrosis cervical? Gracias por tu respuesta
Buenisimooo!!! A mí me duele mucho el cuello, voy a probar hacer estos ejercicios. Gracias!!!
Paciencia y constancia 🙂 suerte, cuidate bien
Que bien, gracias por los ejercicios. No sé si ya tengas de espalda alta, es decir para mejorar el dolor entre la zona lumbar y la cervical.. duele mucho esas contracciones musculares. 👍🏼
Buenísimos, gracias. Puedes mandar ejercicios para fortalecer los músculos del pie.
Tengo una matatalsargia, ya operada.
Oye muchas gracias, excelente información amigo. Aquí está su Like buen hombre 👍🏻
Gracias Julián, muy buenos ejercicios se siente la intensidad. 🌟😍
Un saludos Tropicales desde Miami. 😊🌴🌺
Buenisimos los ejercicios
Que maravilla!! Y que bien explicado todo!! Mil gracias!! Tengo una duda, padezco de hernias en cuello y estenosis y nose si puedo realizar el ejercicio de tumbarse en la alfombra y subiendo el cuello y flexionando🙄
Súper bueno
Tengo la columna Chueca y se que se puede corregir con ejercicios como estos, estoy a la espera de ese vídeo.
Excelente 😊
Hola Julien el ejercicio 4 que hiciste para el cuello será recomendable para una persona que tiene desgastes en las cervicales?
Habia visto este video pero no lo había puesto en práctica hasta ahora que me estaba doliendo el cuello. Muy eficaz desde el principio. Gracias, Julien.
Ayer despues de mucho tirmpo volví a hacer la rutina porque me duelen mucho las cervicales estos días, y doy fe de que los ejercicios son efectivos, pero al repetir hoy me he dado cuenta de por qué tenía dolor de mandíbula hoy, son agujetas🤦♂️
Gracias tío!! Cada día hago ejercicio antes de dormir aparte de ir a correr y jugar fútbol.
Me Gustaría que pudieras hacer un video de estiramientos ,de toda la espalda alta, romboides, serrato etc etc.
¿Se pueden hacer estos ejercicios estando operado de cervicales?
Excelente!!!!
Gracias 😊
Me alivian mucho los ejercicios de cuello ya que tengo tres hernias cervicales
Recurro a ellos, desgraciadamente, cuando ya no aguanto el dolor y son una MARAVILLA. El siguiente objetivo será repetirlos varias veces a la semana!
Que tal te fue?
Muy util
gracias, julien, tengo una pregunnta, ¿estos ejercicios del video son apropiados también para los problemas con el atlas? tengo artrosis en las c5 y c6, que se han fusionado o algo parecido, pero recientemente me han aparecido unas crujidos en la articulación del atlas y el hueso occipital.
gracias por tus ejercicios, me encantan los videos.
Hola Que sintomas le da ese problema en las cervicales
Hola. Que trabajo con esos movimientos, porque acostado? La variación más difícil...
No inventes estoy muuuuy fatal gracias por los ejercicios me ayudaron vastante
Hola, sabes que tengo un dolor cronico y tengo sifosis y escoliosis, trabajo con la.computadora todo el.dia me duele mucho el.cuello he hecho de todo para el.dolor, me puedes ayudar con algun ejercicio para mis dolores en cuello y la.espalda, no se como se llama.pero generalmente es como tener una piedra de la.contractura
Yo también tengo escoliosis y antes me daba dolor cronico de cuello y lo que me ha ayudado a controlarlo es el método wim hof y también este ejercicio 2 veces al día th-cam.com/video/a6l_cmTJqd8/w-d-xo.html
th-cam.com/video/bpqq_6KRazk/w-d-xo.html
PD también cuida tu alimentación es importante tomar 2 litros de agua y si puedes toma citrato de magnesio en las noches
Genial
Hay alguno de los cinco ejercicios que no se puede hacer quien tiene hernia discal en la cervical?
Julien , cada vez que trabajo brazos, al otro día muero del dolor de cabeza, siento una presión terrible del lado izquierdo, la sensación es que algo se pellizca. Qué puede ser y como lo soluciono?
Que tenías? Me está pasando eso
@@lizzamaresrangel8745 tenía poca musculatura en la espalda! Me lo soluciono pilates!
Muy buenos. Hago similares.
Si, son muy eficaces y muy completos!
@@JulienLEPRETRE Muy. Me encantó. Abrazo Julien
@@edithpalaciodanza-pilates8350 abrazo Edith!
Eres francés con acento argentino , qué raro suena 😂 muy buenas tus clases 💪
Genio más despacio
Rea❤lmentemuyeficaces y pronto alivio
Que tu es beau! J'ai aimé, merci.
😅 merci!
@@JulienLEPRETRE 😙 j'aimerais te rencontrer, tu es très sympa
Hola no se ve el video
😊🤗