La solución para tu dolore de cuello con 1 solo ejercicio
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ต.ค. 2024
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Me llamo Julien LEPRETRE, soy osteópata, instructor en prevención y personal trainer. Me dedico a enseñar a la gente cómo recuperar el control de su cuerpo desde su casa.
Hago también conferencias y formaciones en las empresas sobre la prevención.
Y cuando no trabajo hago videos en Instagram para proponerte ejercicios para cuidar tu cuerpo 😁
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hola julien, fui muy buen deportista hasta hace dos años , jugaba dos partidos de futbol por semana y dos de tenis y montaba bici los domingos ,me lesione mi columna después de jugar y al otro día no podía levantarme, parecía invalido, muy frustrante! he pasado como muchos problemas económicos por el cierre de mi empresa, y he encontrado tus videos y me han vuelto el alma, pues he empezado juicioso a hacerlos y no me lo creo ,he mejorado mi movilidad poco a poco gracias por tan buenas explicaciones y por compartir tan valiosa información ,muchas gracias
Gracias, divino para mí que padezco de dolor crónico en los músculos del cuello por una distonía ideopàtica
Grácias,he sufrido de rectificación cervical.. y dolores de cuello,probaré este ejercicio
Hola Julen, podrias orientarme con ejercicios para aliviar molestias que provocan el sindrome del desfiladero torácico?
Con que tipo de almohada o como nos recomiendas dormir cuando estamos con estás contracturas? Gracias!!!
Igual me interesa ami, continuamente se me contracturan los trapecios y muchas veces desde que me despierto y he pensado que talvez la posicion o almohada o es la correcta y me provoque este problema de trapecios.
gracias Julien este ejercicio me viene genial. Soy Ely de Argentina. abrazos
Genio!! Mil Gracias!! saludos desde Argentina :)
Los hare ya que últimamente me duele el.cuello. Gracias Julien
Gracias Julen! Ojalá pongas algún ejercicio para corregir la diástasis de rectos abdominales
Muy bueno Julien. Otro canal de fisioterapia tambien muy bueno enseñan a fortalecer el musculo del cuello acostados subiendo y descansando la cabeza. A mi me resulta un poco pesado. Voy a probar con este metodo porque siempre se me contractura ese musculo y eso q duermo sin almohada.
Espectacular!! Un capo!!
Genial! Comparto
Julien. Gracias por tus explicaciones y consejos. Activando músculos con tus videos😊! Sigue así👍Dios te bendiga❤
Ejercicios muy interesantes, se ven un poco ortodoxos pero parecen eficaces, los practicare.
muy bueno! Se lo pase a toda mi familia. Gracias
Hola Julien, mi dolor de cuello y omóplato hace que el dolor pase a la parte del pecho y note pinchazos al respirar profundamente, normalmente cuando más duele es al despertar o al ir a dormir, que ejercicios recomiendas cuando hay este dolor punzante? Muchas gracias
Gracias por los ejercicios...algo más para los dolores tensionales de cabeza?
Recién incorporado al canal de TH-cam. Saludos Julien 🙏😊
Gracias Julien era el ejercicio que necesitaba. Excelente.
Muchas gracias ♥️
No entiendo si se empuja de la puerta o si se agarra de la manija. ¿Para qué ocupas el marco de la puerta?
Muy bueno ese ejercicio!! Me pasó como a Jhoana, las muñecas jaja!!
Lo voy a hacer en la frecuencia que decir para ver los resultados.
Consulta: cuál es el músculo que está a la altura de la boca del estómago, o sea en el centro de la espalda y ejercicios para aflojarlo, "destrabarlo"
Ya no se que hacer con los dolores, se recomiendas usar cuello ortopédico como terapia para evitar estos dolores? No quiero saber más nada con la computadora.
Wau me encantó .gracias
Por favor ayudanos a todas las personas que sufrimos de FIBROMIALJIA porque son dolores muy intensos y aparte el cansancio
Muchas gracias
Hola Julien, necesito saber que ejercicios me recomiendas para pinzamiento entre la L5 y S1, se que el video no trata sobre este problema, pero es el mas reciente que tienes y espero puedas leer mi comentario para ayudarme, te lo agradecerè mucho... Bendiciones
Gracias
Grande Julien!
Querido amigo. Me encantan tus Videos.
Soy profe de español.
La próxima tienes que decir
Espero que te GUSTE el ejercicio o espero que te GUSTEN los ejercicios
De donde sostiene su mano? De la pared?
Tambien quiero saber eso, se agarra de la puerta?
Qué ejercicios se hac vpara fortalecer los músculos la terales s de la cadera ya q sufro escoliosis lumbar izquierda
Esto es muy interesante
That's great !
Excelente
Hola, podrías subir algo para el hombro porfavor. Hace un tiempo haciendo calistenia el hombro me quedo adolorido y me suenan los huesos ahí mismo
Me dolió más el cuello
No sé ve bien cómo se prende .
👍👍👍
gracias Celina!!
Yohanna te mira como si estuviera enamorada de ti.
👍❤️
Estas lindo Julien
Excelente