Hi mam உங்கள் அனைத்து வீடியோக்களும் எங்கள் மேல் எவ்வளவு அன்பு வைத்திருக்கிறீர்கள் என்று புரிகிறது ரொம்ப நன்றி மேடம்.God bless you and your families... மேடம் என் மனைவிக்கு இந்த சூரிய நமஸ்காரம் செய்யும்போது அஷ்டாங்க நமஸ்காரம் அது மட்டும் ரொம்ப சிரமமாக உள்ளதாம்.அஷ்டாங்க நமஸ்காரம் உங்களை மாதிரி எளிமையாக செய்ய எந்த பயிற்சி செய்துக்கொண்டே இருந்தால் அஷ்டாங்க நமஸ்காரம் எளிமையாக செய்ய முடியும்?என் மனைவிக்கு 9வருடத்திற்கு முன் ஆப்ரேஷன் செய்து தான் ஆண் குழந்தை பிறந்தது.என் பையன் ரொம்ப மெலிந்து தான் இருப்பான்.அவனுக்கு கரப்பான் உடம்பாம் அதனால் அவனுக்கு நிலக்கடலை டாக்டர் சாப்பிட வேண்டாம் சொல்றாங்க.நீங்க நிறைய weight loss video போடுறீங்க.அதே போல் எவ்வளவு சாப்பிட்டாலும் உடல் எடை அதிகரிக்காத குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கான அவர்கள் உயரத்திற்கு ஏற்ற எடை இருக்க weight gain tips வீடியோ நிறைய போடுங்கள் மேடம்.நன்றி மேடம்.
Hello sister, I have become accustomed to watching your video and keeping you as a guru and doing Surya Namaskar and Chandra Namaskar. My heartfelt thanks to you. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Ii learn surya namaskar after watching your video. Thanks mam. Mam I am 45 years old. Sixteen years before my first delivery was operation. We have onlyone daughter. Can i do this namaskar.
வணக்கம் மேடம் நான் பெங்களூரில் வசித்து வருகின்றேன் என் பெயர் கிருஷ்ணமூர்த்தி உங்கள் நிகழ்ச்சிகள் யாவும் யூட்யூப் மூலமாகப் பார்த்துக்கொண்டு வருகின்றேன். இருதயத்திற்கு தேவையான yoga சொல்லிக் கொடுங்கள் என்று மிக தாழ்மையோடு கேட்டுக் கொள்கின்றேன்
I am not able to move my leg from parvathasana to astasanchalasana and keep my hands and legs in one line. Since my thighs are heavy not able to bring back my leg. What to do.
Vanakkam madam.All of your information is useful. I have one doubt. Can be done without carpet on the floor when doing asanas. because the carpet moves slightly away when doing some asanas.clarify my doubt madam.Thank you.
Hi ma'am thanks for your video. I used to do this Suriya Namaskar (but not perfect). Recently I gave (ceaserian) birth to my 2nd child and now I'm 6 months postpartum. I am obese. My weight reached 100kg at the time of delivery but I am reducing weight gradually. I still got a whole lot of kg to loose. I want to know if it's okay to start doing Surya Namaskar again.
Mi thumsa puurna video payuthu thumse seva DEVA sha krubanu chalu ravuthiya thumse conversation style ikthana manala baru vaatethe thaai thumse sevala amse harthik subiksa
![DON'T Do Surya Namaskars Like THIS 😩 [plus FAQs]](http://i.ytimg.com/vi/oDN1z0vAysU/mqdefault.jpg)
![DON'T Do Surya Namaskars Like THIS 😩 [plus FAQs]](/img/tr.png)
Superb vazhga valamudan
Hi mam
உங்கள் அனைத்து வீடியோக்களும் எங்கள் மேல் எவ்வளவு அன்பு வைத்திருக்கிறீர்கள் என்று புரிகிறது ரொம்ப நன்றி மேடம்.God bless you and your families...
மேடம் என் மனைவிக்கு இந்த சூரிய நமஸ்காரம் செய்யும்போது அஷ்டாங்க நமஸ்காரம் அது மட்டும் ரொம்ப சிரமமாக உள்ளதாம்.அஷ்டாங்க நமஸ்காரம் உங்களை மாதிரி எளிமையாக செய்ய எந்த பயிற்சி செய்துக்கொண்டே இருந்தால் அஷ்டாங்க நமஸ்காரம் எளிமையாக செய்ய முடியும்?என் மனைவிக்கு 9வருடத்திற்கு முன் ஆப்ரேஷன் செய்து தான் ஆண் குழந்தை பிறந்தது.என் பையன் ரொம்ப மெலிந்து தான் இருப்பான்.அவனுக்கு கரப்பான் உடம்பாம் அதனால் அவனுக்கு நிலக்கடலை டாக்டர் சாப்பிட வேண்டாம் சொல்றாங்க.நீங்க நிறைய weight loss video போடுறீங்க.அதே போல் எவ்வளவு சாப்பிட்டாலும் உடல் எடை அதிகரிக்காத குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கான அவர்கள் உயரத்திற்கு ஏற்ற எடை இருக்க weight gain tips வீடியோ நிறைய போடுங்கள் மேடம்.நன்றி மேடம்.
Hello sister, I have become accustomed to watching your video and keeping you as a guru and doing Surya Namaskar and Chandra Namaskar. My heartfelt thanks to you. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Your explain very clarity and inspiring, thank you very much , god bless you
Started following your channel recently..much useful and inspiring
நன்றி mam. left leg & right leg இரண்டுக்கும் செய்து காட்டியது குழப்பம் இல்லாமல் நல்லா புரியுது
குழப்பம்
Daily i am doing exercises wat you are teaching now thanks & i hav little better now.
Regards maam
I would say that is perfect. Thank you madam.
Thankyou for surya namaskar position vaalka valarka
Recently I follow ur chennal mam loved yr videos
Well explained
Thankyou somuch sister
Super nga Akka.. Thanks for the wonderful instruction..
நன்றி மேடம்
நன்றி மேடம்!!!!!
So nice. Very useful and well explained. Thanks.
Thanks a lot🙏
Ii learn surya namaskar after watching your video. Thanks mam. Mam I am 45 years old. Sixteen years before my first delivery was operation. We have onlyone daughter. Can i do this namaskar.
Arumai sister continue
I liked this video
Really great mam
நன்றி அம்மா
Thank you so much
Very nice art mam,attractive.
You are blessed to have such a beautiful family
Thank you mam thank you so much
Hello mam even I'm from pune happy to hear tamil i stay in hadapsar near magarpatta mom of two kids struggling to lose weight saw ur video today
Happy to hear ma. Proper diet is more important with workout for weight loss . I posted many videos on weight loss tips. Pl check my playlist
👏👏👏nalla purihirathu madam.
Thank you ma
Tq so much ma'am 🙏🙏
Thank you ma'am
Thank you🙏🙏🙏
Honey singhji ,shikh bro.good in junagadh,guj.
Hi sis, naa romba naal ah unga videos paakaren. But ippo tha first comment pandren. Naa surya namaskar pannitu irukken. Oru suttrukku evalo calories burn aagum nu konjam sollungalen pls. Naa 24 sutru pandren sis.
THANKS MADAM
Nannri
New info : Kasiraj is good painter
Yes, he is 😊
Nantri
Thank you sis.🙏🙏🙏
Super mam... ❤
Very nice mam👌👌👌
Thank you ma
Super madm
Thank you for your reply ma'am & i am 61 years old. I can do all asanas but Artho doctor told my hip Bourne seen slightly bending in the x ray
Very clarity 👌 in your explanation 👍 thanks 😊 mam
Mam Kindly teach variations of surya namaskar
Good morning mam
Thanks mam
வணக்கம் மேடம் நான் பெங்களூரில் வசித்து வருகின்றேன் என் பெயர் கிருஷ்ணமூர்த்தி உங்கள் நிகழ்ச்சிகள் யாவும் யூட்யூப் மூலமாகப் பார்த்துக்கொண்டு வருகின்றேன். இருதயத்திற்கு தேவையான yoga சொல்லிக் கொடுங்கள் என்று மிக தாழ்மையோடு கேட்டுக் கொள்கின்றேன்
Dear ma'am I hav a seveire back pain pl tell proper asana.thanks
Mam Nan ipothan unga.video parthu yoga tri panninen but kuruku Vali vanthurchu en aje 38 auguthu
Whether this can be done,wen we have diastasis recti?
mam use Bluetooth mic its best
I'm your cousin Girija. It's so nice
Hi Girija akka, Thanks ka🙏
thanks ma'am
Thank u
Hai mam thank you for your posting , mam how much time do we do this excercise per day
Is it fine to do 108 surya namaskar daily mam
Thankyou mam
Hi madam sinus problem clear seiya yoka class uploaded pannuka mam
I am not able to move my leg from parvathasana to astasanchalasana and keep my hands and legs in one line. Since my thighs are heavy not able to bring back my leg. What to do.
Madam where ru put up? Do u take offline classes
Sooriya namaskaram panitu gym ku pogamala excersice panalama mam
Mam I am working in ship. No open space. I am doing In my cabin only. Please tell at least can I get 25 percentage Of benefits.
If I do Surya namaskar & kapalapathi it's agrivate my pain. Which asanas can i do pl
Can we do 3 months post C section???
Hello mam, i am 35 years old and I have corn problem in my foot.
Kindly clarify me , wheather I can do Surya namaskar practice wearing shoes??
Nice
Hi mam pregnancy ku try pandravaga panalama mam?
Madam na today dhn start pana so kela poye redu kalgala nitee kela kunia mudila romba kastama eruku ena pandrathu rly pls
Nice.
Thanks 🙏
Mam l used to drink gooseberry juice in morning.....at which time l need to do this before drink or after....mam
You can drink before or after as you wish. But liquid consumption should be at least half an hour before exercising
@@shanthikasiraj thx mam
Pre pregnancy and Pregnancy time la Surya namaskaram pannalma mam
Mam oru doubt .... eye operation pannavanga suriyanameshkaram pannalama or pannakudatha
Are you in Chennai?
Hi mam,, early morning pranayamam panitu yoga and exercise pananuma? Or yoga and exercise panitu breathing exercise pananuma ?? Plz mam clarify
Mam umbilical hernia irruku
Nan suriya namaskaram pannalama... 🙏🙏
Akka pcod ku yoga yethathu podunga Akka plss
Already posted ma. Check my playlist
I have undergone bye-pass surgery whether I am eligible for practising surianamaskaram
super mam
Ellarum seiyalama ma.. Stomach operation senjavanga seiyalama
Supar
Vanakkam madam.All of your information is useful. I have one doubt. Can be done without carpet on the floor when doing asanas. because the carpet moves slightly away when doing some asanas.clarify my doubt madam.Thank you.
No
Hi mam super explanation ,is high BP patients can do Surya namaskar?
You can ma
Hi madam Iam ur new subscriber I have uterine prolapse after delivery. My baby is 10 months old can I do suryanamskar please tell
Pl consult a Gynaecologist once ma
Diastasis rectia erukuravanga suriyanamaskara seiyalama mam
Better first fix dr problem, then do ma
Akka wait las aguma
❤❤❤❤
Madam yoga mat link kudunga
I bought it from Decathlon ma. You can buy it from amazon only
Hi akka.... It's been 8 months since I had my c-section... Can I do thz now??
Sure... you can ma... start with less rounds and increase step by step
Mam,1 doubt.
Inhale and exhale maathi panita problem ilaya, because I'm new for this
You feel discomfort if you feel wrong
Mam but l am here to weight gain😢
Hi ma'am thanks for your video. I used to do this Suriya Namaskar (but not perfect). Recently I gave (ceaserian) birth to my 2nd child and now I'm 6 months postpartum. I am obese. My weight reached 100kg at the time of delivery but I am reducing weight gradually. I still got a whole lot of kg to loose. I want to know if it's okay to start doing Surya Namaskar again.
Hi. Did you get any answers? I am waiting too
வணக்கம் சகோதரி, எனக்கு குடலிறக்கம் அறுவை சிகிச்சை செய்து மூன்று ஆண்டுகள் ஆகிறது. நான் சூரிய நமஸ்காரம் & பிற ஆசனங்கள் செய்யலாமா?
Pl consult a Dr once
Madam vamp என்றால் என்ன புரியல
What other variations can be included Madam🙏
You can increase the speed and reps. If you want you can do chandra Namaskar also
👏👏👏
🙏🙏
How much sets mam
Start with less counts then if you comfortable do 12 full sets ( right and left)
Mi thumsa puurna video payuthu thumse seva DEVA sha krubanu chalu ravuthiya thumse conversation style ikthana manala baru vaatethe thaai thumse sevala amse harthik subiksa
வெயிட் லாஸ் ஆகுமா
+ diet um erukkanum
Without diet I lost 1 kg in 2 weeks
Eppti nu solluga