Surya Namaskaram Step by Step Explanation and Benefits | சூரிய நமஸ்காரம் | Desa Mangayarkarasi

[@nithyalakshmigunasekar83]

அபாரம்.. அற்புதம்... தங்களின் ஆன்மீக சொற்பொழிவிற்க்கு அடியேன் என்றும் அடிமை.. இருகரம் கூப்பி தாழ்பணிகின்றேன்.
🙏🙏🙏

[@malathidevi8299]

தர்மத்தின்படி வாழும் சிறந்த சகோதரி நீங்கள் நீங்கள் நீண்ட ஆயுள்காலம் வாழ வாழ்த்துகள்

[@raguraman1132]

சகோதரி தங்களின் இந்த பதிவு பார்ப்பவர்களை கண்டிப்பாக ஒருமுறையாவது முயற்சி செய்ய வைக்கும் பதிவு, இதை தொடர்ந்து செய்தால் அனைவரும் வாழ்வில் உடல் ஆரோக்கியம் பெற மிகவும் அவசியமான பதிவும் கூட, அதுமட்டுமன்றி தங்களின் தூய தமிழ் பேச்சிக்கு எனது மனமார்ந்த வாழ்த்துக்கள் மற்றும் நன்றிகள் சகோதரி 💐💐,

[@electricalsubjecttamil]

அருமை மிகவும் அருமையான தகவல்.
நான் கடந்த ஏழு வருடங்களாக யோகாசனம் செய்து வருகிறேன்.
இது மிகவும் புத்துணர்ச்சி தரும் பயிற்சி.

[@sathishkumar.k.k5682]

மிக தெளிவாக விளக்கிய சகோதரிக்கு கோடானு கோடி நன்றிகள். வாழ்க வளமுடன். 🦋🦋🦋🦋

[@deshinamoorthi1398]

உங்களுடைய பதிவுகள் அனைத்தும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது இதுப்போன்று யாரும் தெளிவாக கூறமுடியாது நீங்கள் போடும் ஒவ்வொரு பதிவும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது நீங்கள் வாழ்க வளமுடன் பல்லாண்டு 🙏🌹🙏 இனிய புத்தாண்டு வாழ்த்துக்கள் ❤️🌹❤️

[@mariesan8463]

Thanks again for saying how to do the Surya Namaskaram with the mantra. It’s so beautiful and powerful. When I finish doing this Surya 🌞Namaskaram with the mandra, I feel so great. Thanks to you. I read your reply. Thank you so much, taking some time to reply me. Namaskaram. We have a beautiful sunny day today. You are also shining like Surya Bhagwan. Let God take care of you and your family. 🌞🙏🌹

[@maithreyiekv9973]

அருமையான சூரிய நமஸ்காரம் பற்றி விளக்கினாய் மகளே
நீ ஆயுள் ஆரோக்கியத்துடன்
பல்லாண்டு வாழ்க வாழ்க வாழ்க
அம்மா

[@rathnavelnatarajan]

Surya Namaskaram Step by Step Explanation and Benefits | சூரிய நமஸ்காரம் | Desa Mangayarkarasi - அருமையான உரை. எனது பக்கத்தில் பகிர்கிறேன். நன்றி திருமதி தேச.மங்கையர்க்கரசி

[@balamurugang7311]

சகோதரி உங்களுக்கு 🙏இந்த பயிற்சி நாள்தோறும் நான் செய்து கொண்டு வருகிறேன் தாங்கள் வாழ்க வளமுடன்

[@iswaryaiswarya3891]

I have started doing regularly mam. Thank you for sharing such good information mam. I don't get digestion problem after doing Surya namaskar mam.

[@jothirajamani2036]

உங்களின் ஒவ்வொரு வீடியோவும் என் வாழ்க்கைக்கு மிகவும் உறுதுணையாக இருக்கிறது உங்களின் வீடியோ என்றால் எனக்கு பைத்தியம் மேடம்

[@Kannan-pq2jw]

6

[@subbulaksmi8083]

பெண்னு க்கு பெருமை சேர்க்கும் மைங்கயர் கரசி தாயே அம்மா வாழ்க வளமுடன் ஓம் நம சிவாய போற்றி போற்றி போற்றி 💓💓💓💕👌👌👌👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@jeyadhanush]

தேச மங்கையர்க்கரசி சரியா எழுத்து

[@gunavathiloganathan1451]

உங்களின் தீவிர ஆன்மீக ரசிகை❤️

[@saimeenachi8657]

Super

[@SaiKumar-wd4hj]

🙏🙏

[@manoharansanjay4396]

@@saimeenachi8657 GOODASANAM

[@vig1984]

Doing it daily...for my hypertension thanks for the mantra...madam

[@kumaras1224]

Muruga
நீங்கள் தெளிவாக சொண்ணீர்கள் பயனுள்ளதாக இருந்து
மிக்க நன்றி
குருவே போற்றி

[@sharmilamuthukumar9620]

சிறப்பு நல்ல விளக்கம் டியர் ரொம்ப நாள் ஆச்சு இனி பண்ணிட்டா போகுது😉👍 😜 😄 😄 👏 👏 💐

[@jayachitra484]

அருமையான விளக்கம் சகோதரி.. மிக்க நன்றி.தங்களின் குரல்வளம் தேன் போன்ற இனிமை...

[@sureshksureshk4921]

அவசியமான ஒன்றில் இந்த பதிவும் ஆகும் அம்மா வாழ்க வளமுடன்

[@dhanalakshmi3920]

Neenga soft ah pesuvathe
Manasukku uthana irukku
Madam. thanks madam.💚♥️💜💙❤️🎉🎉🎉🎉🎉

[@shanthimannan8992]

நீங்க 100 வருடம் தீர்க்க சுமங்கலியாய் நீண்ட ஆயுளை பெற்று நீடுழி வாழ வேண்டும்

[@malathimahalingam9382]

J

[@malathimahalingam9382]

⅞

[@malathimahalingam9382]

⅞.

[@malathimahalingam9382]

!@d

[@sivaranjanic9208]

@@malathimahalingam9382 எக்ஷ

[@shyamsundarv1521]

Many many years I have been striving for such a method of worship to Sun God thanks for helping humans, pranams

[@vel.mercy1989]

Thanks mam.. only recent days I watched your videos.... all very very nice ... most wanted advices..... ecpecially this suriya namaskar..... my son also like this video so much....🙏🙏🙏🙏🥰🥰💐💐

[@sugumaralagudurai]

சகோதரி உங்கள் சேவை மக்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.சன் தொலைகாட்சியில் ஒளிபரப்பாகும் நிகழ்ச்சிகள் மிகவும் அருமை ‌வாழ்த்துக்கள்.

[@kalasrikumar8331]

Thank you amma I will follow … because of the heat I got shingles I believe … I make மோர், coconut water in boxes … I drink 🙏🙏🇨🇦

[@j.thirugnanamthiru4603]

அருமை ஆனந்தம் இன்பம் ஈடில்லா உங்கள் ஊக்குவித்தல் என்றும் ஏற்றம் ஐய்யனின் சிறப்பான சொர்ப்பொழிகள் பேரானந்தம் .நமஷ்காரம்

[@sigaramtwowheelerfinance7423]

Romba nandri amma ❤️ neenga. Solvathai ketkum pothe thanambikaiyum puthunarchiyum kidaikuthu amma

[@jayalakshmij6516]

மந்திரம் உங்கள் விளக்கம் பொறுமையாக சொன்ன விதம் அனைத்தும் அருமை அற்புதம் மிக்க நன்றி

[@krn8078]

*👌👏🤗🙏 குருநாதர் திருமுருக கிருபானந்த வாரியார் சுவாமிகளின் ஆசியுடன் நலமுடனும், வளமுடனும், இன்று போல் என்றும் வாழ்க, வளர்க, தொடர்க, வாழ்த்துக்கள்.*🤗🙏

[@maheswarisivakumar8059]

You're great madam. God bless you. God will give long life.

[@thirunavuukkarasuksshanmug7707]

Arummai Amma, Nalla sukaathara thagaval, Neenga theerkkayuludan 100 varusham vazha Pirartthikkiren, Vazhalka Vazhamudan🙏🙏🙏💚💚

[@rajeshg8398]

Sister GREAT FANTABULOUS INFORMATION for me i was searching for this type of video I TAMIL. THANX a LOT & GOD BLESS U & UR FAMILY. GREAT going keep it up. I have already watched ur programs or tips in TV channel.

[@natarajannatarajan8451]

சக்தி சூரிய நமஸ்காரத்தை பற்றி மிகவும் அருமையாக சொல்லிவிட்டீர்கள்

[@thiyagarajan1013]

நன்றி அம்மா.உங்களின் பதிவு அனைத்தும் சிறப்பு

[@dhanabackiamkandasamy7796]

வணக்கம் , உங்களுடைய சூரிய நமஸ்காரம் பதிவை பார்த்தேன்.அதன் பின்பு தினமும் காலையில் என்னால் முடிந்த அளவுக்கு வளைந்து செய்யும் அளவுக்கு இந்த பயிற்சி செய்து வருகின்றேன்.நன்றி அம்மா

[@navamani7649]

Detail Explanation about suryanamaskar steps and it's benefits. Very Good Explanation.

[@rrenuka6553]

Rommbanal wait pannitrundha video ...
Thank you mam

[@sreeram8877]

1.ஓம் மித்ராய நம:
2. ரவயே நம
3.சூர்யாய நம
4. பானவே நம
5. ககாய நம
6. பூஷ்ணே நம
7. ஹிரண்யகர்பாய நம
8. மரீசயே நம
9. ஆதித்யாய நம
10. ஸவித்ரே நம
11. அர்காய நம
12… பாஸ்கராய நம

[@Sridevi-lu1vw]

மிகவும் பயனுள்ள தகவல்கள் அம்மா 🙏🙏🙏🙏🙏💐💐💐💐

[@PrabhaKaran-wc2qn]

உங்கள் பதிவுகள் அனைத்தும் அருமை ,வடலூர் வள்ளலார் அவர்களின் வாழ்க்கை குறிப்பு மற்றும் நெறி பதிவிடுங்கள்.

[@govindvghbcbip5raju683]

J

[@govindvghbcbip5raju683]

Jjjj

[@ganesharumugam2001]

திரு அம்மா அவர்களுக்கு அனபார்த நமஸ்காரம்.

[@ranjithkumarreview]

❤️ Very easy to understand madam, thank you

[@chitrapravin7427]

Om mithraye namaha-1
Om ravaya namaha-2
Om suryaya namaha-3
Om anavey namaha-4
Om gagaya namaha-5
Om pooshney namaha-6
Om hiranyakarbaya namaha-7
Om marichaya namaha-8
Om adhithyaya namaha-9
Om savithrey namaha-10
Om arkaya namaha-11
Om baskaraya namaha-12

[@r.v.akshara6134]

பயனுள்ள தகவல்கள். நன்றி அம்மா🙏🏻

[@YogaYoga-l5d]

Thank you Sister.Vazgha Valamudan

[@shainiprasanth9956]

நன்றி அம்மா 🙏❤️

[@SriRam-el7kd]

Superunga romba naala irukunga
Unga channel Vara Ella videovum romba useful irukunga

[@revathir4305]

நன்றி அம்மா

[@v.s.karunaagaran7014]

அற்புதமான விளக்கம் அம்மா வாழ்த்துக்கள் வாழ்கவளமுடன்.

[@jayanthiramachandran5592]

நல்ல விஷயம் அருமை நன்றி சகோதரி உங்கள் பணி தொடர vazthukkal

[@saravananram8828]

AMMA neenga nalla irukkanum nalla thagaval 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@sivaramkrishnan4675]

கோடி நமஸ்காரங்கள் அம்மா..🙏🙏

[@shalluayishua7928]

Nan daily soorya namaskaram senjutu iruken 5month ah seiren super

[@dhivyaselvaraj4880]

Thank you amma... I follow your each and every words... Please upload more vedios in this curfew.. we will be more helpful for us... When I hear your and voice and i feel more energetic and get hope amma... I know lot things in your vedio... I never ever heard.. thank you so much amma...

[@manjulakalyanasundarammanj35]

நன்றி மா மிகவும் அருமையான பதிவு மிக்க நன்றி மா மிகவும் அருமையான பதிவு மா நன்றி மா 🙏🙏🙏

[@jeyachitra3669]

மிக்க நன்றி அம்மா அருமையான பதிவு..🙇🙇🙇

[@karthihaiselvi6404]

அருமை அம்மா உங்களுக்கு கோடி நமஸ்காரம் அம்மா

[@bbalajibalaji1385]

அருமையான பதிவு அம்மா

[@BabuRam-nd3ve]

Tks. Sister. Very usefull asanam. I watch all u'r programmes regularly. Everything is superb. God bless u sister.

[@happyhappy-fw9uo]

Mam myself malar I am studying 7th std mam I like your speech very much and your stories also, the nayanmar stories are very nice mam so, please put all the 63 nayanmars stories mam

[@2073sham]

Thank you very much Amma. Very helpful tips and explanation 👍 Oum

[@24780792]

அருமை அற்புதம் ஆனந்தம் உங்களுக்கு கோடி நன்றிகள்

[@tamilelakkiya8351]

நன்றிகள் பல கோடி அம்மா

[@venkataramanmanikandan2660]

Very useful information and best regards 🙏

[@jyotiviswanathan9873]

Excellent explanation. Super. Thank you very much

[@irenenovenavena2204]

Well explained Ma'am Thank you. From Malaysia 🙏🌹

[@woodpecker555]

பயிற்சியின் போது மூச்சு விடுவது குறித்து கூறுங்கள் அம்மா

[@suriyas154]

thank you amma
vazhaka vazhamudan

[@dskdsk103]

நமஸ்காரம்
சூர்ய நாராயணா போற்றி போற்றி

[@sumathimurugan7503]

நான் பார்த்த உங்க வீடியோ அனைத்திலும் தலைநிறைய பூ வைத்திருக்கும்போது அவ்ளோ மங்கலகரமா இருக்கும் அம்மா,,, இந்த வீடியோல பூ இல்லை,,அவ்ளோ கொடுமையான லாக்டவுனில் கூட தலைநிறைய பூ இருந்தது... ஒரு வேலை 3 வருஷத்துக்கு முன்னாடி லாம் வெக்கல போல....

[@wincaraccessoriesmadurai7018]

Mikka Nandri Amma, arumaiyana thagaval, uriya nerathill

[@valarmathiers9321]

மிக்க நன்றி அம்மா🙏
தினமும் வந்தால் நன்றாயிருக்கும் என்றேன். எவ்வளவு அத்தியாவசியமான பதிவு. அருமை, அருமை, மனம் குதூகலிக்கிறது. பதினாறும் பெற்று பெருவாழ்வு வாழ்க! 🙏

[@manoshanthirugnanasambanth3665]

சூரிய நமஸ்காரம் போல சந்திர நமஸ்காரம் தொடர்பாகவும் விளக்கம் தரக் கேட்டுக்கொள்கின்றேன்.🌜🌜🌜

[@priyadarsinij5227]

Vazga valamudan💐💐💐

[@kanika5951]

அருமையான ஆத்ம பதிவு!
மிக்க நன்றி அம்மா!

[@velayuthamrenuka7697]

Thank you amma.i,m Switzerland. 🇨🇭

[@maheshwari5222]

Thank you mam very well speech

[@vidhyavarshinisrinivasan5708]

Thank you so much mam.

[@v.m.sugithaaxl-a7631]

மிகவும் பயனுள்ள தகவல் மிக மிக நன்றி அம்மா

[@selvakumar-wp7mq]

நல்ல பயனுள்ள தகவல் நன்றி அம்மா

[@nithyam5015]

Amma migavum nalla padhivu. Arumaiyana aasanam explain seithathuku Nanrigal.
Oru request Amma. Please mention the inhalation and exhaltion process during these asanas which is also important.
Thank you Amma

[@AthmaGnanaMaiyam]

Pls do usual breathing... Each and every poses can be done continuously..

[@sankarisankar3551]

மிக்க நன்றி அம்மா

[@sarasaelizabeth1732]

நன்றி மேடம்.வாழ்த்துக்கள்.

[@browncapman]

You will always be my Varahi Amma. Thank you Amma ❤

[@vidyalakshmi7450]

Nandri Amma.

[@rathakrishnan1446]

Nan malaysia vill vasikiren amma ungal video elam nan romba rasipen rombe nalla eruke.

[@poongothair4397]

நன்றி அம்மா l like you very much அம்மா

[@sundarirajkumar9950]

Super ah explain panninga thanks veettu kulla seilama sagothari😊

[@AthmaGnanaMaiyam]

Seiyalam

[@nakcreation669]

மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது நன்றி

[@meenarajavel9739]

கோடி நன்றி அம்மா

[@kalaivani6023]

Thank you so much 👍💐💐💐

[@jayshriraj1140]

அருமை மா...

[@mageshrt7348]

அருமையானப் பதிப்பு, மிக்க நன்றி

[@loganathannn4559]

மிகவும் அருமையான பதிவு

[@amalaj3324]

Mam, pls give slogans for children to pray daily. Important for their health and studies

[@susiendranss6095]

ஓம் சூரிய நமகா 💓 ஓம் சூரிய நமகா 💓 ஓம் சூரிய நமகா 💓

[@வருணவி]

Amma naayan maargal pathi continue panuga.. viran mennda nayanaar varaiku sollirukinga..

[@karurkuttyskitchen8310]

மாதவிடாய் காலத்தில் சூரிய நமஸ்காரம் ,தியானம் பண்ணலாமா அம்மா

[@YogawithArunTamil]

செய்ய வேண்டாம் தாயே

[@ajithkumard-oo8em]

Amma nandri ❤

[@Vibe_with_Dhivi]

Thank you so much amma