Chandra Namaskar| Moon Salutation | சந்திர நமஸ்காரம்

This video is about CHANDRANAMASKAR, in a step by step manner. One of the best YOGA EXERCISE for COOL DOWN YOUR BODY(in TAMIL).
Disclaimer
This video is not intended to diagnose, treat , cure or prevent any disease. The advice is for educational use and general information only and should not be a substitute for the medical advice of your own doctor or any other health care professional.
இந்த பதிவில் நான் பேசியது அனைத்தும் என் சிந்தனைகள் மற்றும் கருத்துக்கள் மட்டுமே.
மற்றவர்களின் சிந்தனைகள் வேறுபடலாம்.
Music: Acoustic Guitar 1
Musician: music by audionautix.com
License: creativecommon...
#chandranamaskar #moonsalutation #intamil

[@Usa_nethra]

சாந்தி உங்க வீட்டில் அந்த Terracotta மணியோசை.... அட அட ...எத்தனை அழகா நீங்கள் உங்களை சுற்றி உள்ள இடத்தை வைத்து கொண்டு....வாழ்க்கையை அர்த்தமுள்ளதாக , positive energy உடன் வைத்து கொள்கின்றீர்கள்....
அருமை...அருமையான youtube friend நீங்கள்...Thanku for EVERYTHING Maa🪴🏗🍁

[@vidyakasthurirangan3717]

உங்கள் பதிவு ஒவ்வொன்றும் எளிமையாகவும் அருமையாக வும் உள்ளது. நன்றி சகோதரி 👍👌பயனுள்ளதாக உள்ளது

[@rajiganeshonjb]

Unga yoga nalla irukku naan paarthu daily panren daily yoga video annupunga

[@kodimalara7969]

Very clear explanation

[@vidyakasthurirangan3717]

அருமை அருமை🙏

[@kanimozhisethu8628]

I am doing 108 surya namaskar daily for past 50+ days.. when can I do Chandra namaskar.. is it ok to do the both on same day ?

[@ahamedkayal5330]

Great

[@shanthikasiraj]

Thanks 🙏

[@gomathiv822]

அருமை

[@fitnessh2o]

Thanks for sharing 👏👏💯👍🏽🙏

[@kbabukbabu6479]

Hi mam very clear explanation,tell me yr diet plan .

[@shanthikasiraj]

Nothing specific. sugar free diet, low carbs and high protein and fat diet

[@j.lakshmananbalasuntharam.7087]

நன்றி

[@KesavanKesavanadvocate]

❤

[@abilatha3365]

Superb mam

[@gomathirani5432]

Vovsuper ma.i am trying.

[@krithikabanu2320]

Ena timing pananum ??? Morning or before going to bed??? Or only at evening???

[@Usa_nethra]

WOW great shanthi🌷🪴

[@j.lakshmananbalasuntharam.7087]

வாழ்க வளமுடன் மேடம்

[@srinivasan79]

👌👏👏👏

[@shanthikasiraj]

🙏🙏

[@rajsobanak]

Dear Mam, very recently I came across your channel. Can v do this chandranamaskar in morning or v have to do it only after sunset. Can u please suggest me a routine for weight loss mam

[@shanthikasiraj]

Generally can do anytime. But If you do that in the evening after your hectic schedule it cools down your body and mind.

[@ramanibabu1026]

Porumaiya clear ra sonnathuku nanti.suryanamaskaram santhiranamaskaram rendum orey time chenja wait loss akum nu solranka unmaiya.illa surya namaskaram morning chandra namaskaram evening pannanuma.sollunga mam

[@shanthikasiraj]

proper diet with any workout is important for weight loss ma

[@kanimozhisethu8628]

Ow many repeats can be done ?

[@DIMS2005]

Hi mam, how long v need to hold in each pose mam... U r simply awesome mam...

[@shanthikasiraj]

If you can hold 10 secs for each pose ma

[@bhargavilokesh8150]

Mam I'm suffering from pitta dosha plz say any mudra or simple asana ... I'm 40 years I can't do Chandra namaskar

[@shanthikasiraj]

Age is not a problem ma.. I am also 41 years, try with less counts and simple asanas, you can also do

[@krishnanhariharaganesh5171]

I am 53 years old. I am doing Suriya Namaskar for the past 12 years. So, age is not a barrier

[@lavanyarajamanickam2343]

Chandra namaskar senja weightloss aguma sis

[@shanthikasiraj]

80% fat loss depends on your diet... but definitely doing chandra Namaskars will help you in fat loss

[@sharmilamadavan2658]

Ethana sutru seiyavendum akka

[@shanthikasiraj]

வலது ஒரு முறை, இடது ஒரு முறை சேர்த்து ஒரு சுற்று. முதலில் 3 சுற்றுகள் செய்யலாம். படிப்படியாக 10-12 சுற்றுக்கள் வரை செய்யலாம்.

[@sharmilamadavan2658]

@@shanthikasiraj நன்றி

[@b_t_s_3033]

Periods irrukum bodhu pannalama

[@shanthikasiraj]

If you are comfortable you can do ma

[@b_t_s_3033]

@@shanthikasiraj tq for reply mam

[@ammupattu6407]

Morning pannallama mam

[@shanthikasiraj]

You can do at any time ma. But if you do after your hectic schedule you will feel so relax

[@rajarajeswarisaravanan9089]

Mt stomach la pannanuma

[@shanthikasiraj]

You should do with an empty stomach only ma