≪便秘解消≫女性限定：下剤いらず！キッチンにあるアレを飲むだけですっきり出る！
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- เผยแพร่เมื่อ 24 ส.ค. 2024
- いつもありがとうございます。あこです。
つらーい便秘、ちょっとも出てくれない・・・
そんな時に試してほしい方法です！
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適食アドバイザー あこ
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大学卒業後総合病院に勤務。
糖尿病、腎臓病、心臓病などの患者さんに1か月100人程度の栄養指導を行いつつ、「がん専門の栄養士」としてがん治療＆緩和ケアに従事。
がんの勉強から、自然療法をイヤイヤ勉強し、その流れでマクロビオティック料理研究家の恩師と出会い、いい意味で自分の固定概念を覆され、見る見るうちに自分の不調が改善。
恩師との出会いから１年、総合病院退職後しマクロビオティックをさらに猛勉強。
自分もあらゆる人の悩みを解決したいと恩師のもとで働き、各種食育セミナーや企業講演、料理教室、および料理番組裏方を担当（仕込みから出来上がりはこちら～まで作っていた人）。
その後、自分のやりたいことの軸が固まり独立。
「東洋と西洋の栄養学をかけ合わせた食事術」
「食事のコントロールは心のコントロール」
を軸に、食事と合わせて心（思考）のケアも合わせてサポート。
食を「選ぶ力」を付け、食との付き合い方の軸を作り、
食を愛し、自分の判断に自信を持つ。
食を通じて自己選択能力を養い、
「私はこれでいいんだ」「自分のことが好き」
と言える人を増やすために独自プログラムを開講している。
#腸活 #食の専門家あこ #ストレス食いコントロール
![fellow fellow - PROUD feat. INK WARUNTORN [STRING QUARTET]](http://i.ytimg.com/vi/BQrVkMPTdHE/mqdefault.jpg)
男性です。数々の動画を見ましたが、最も心に残る動画でした！ありがとうございました。
あこ先生、いつも勉強させてもらっています。
この動画に出会いごま油でスルッと出たので非常に助かったのですが、油を控えて治っていた手湿疹が復活してしまいました。
やはり油を取るのは一時的にしていた方が良いのか，代わりの油でおすすめ出来るものなどありましたら教えて頂ければ助かります。
オーリブオイルの話しも聞けてありがとうございます。 あまり薬頼りたくないので便秘の解消にやってみます。ありがとうございます。
あこさんのお勧めして下さった、圧搾胡麻油はスーパーには無くてAmazonで取り寄て会食べました、やはり普通に食品に胡麻油を使うと便は出やすく成りました、ありがとうございました😊
同じものをご購入下さったのですね。私のお気に入り、ありがとうございます。
繰り返しのようにはなりますが
胡麻油白の胡麻油も一緒に購入して使い分けて居ます
今では炒め物には、必ず圧搾胡麻油を使って食べてます
使わない時はやはり便は出なくなりますね、知らないことや誤解しといたことを気付かせて貰いとても有難いです😅
後胡桃もチリさんのを買いました‼︎
あこさんに出会えて良かったです😅
これからもお願いします。
いろいろ試して、最初のうちは「これだ！」って思っても、また元通り。その繰り返しです。 しかも、直腸溜なので、会陰側に便がたまって、排出がかなり困難。 便秘のせいなのか、いつも胃がもたれていて食欲もなし。辛いです。
お力になれず心苦しい限りです。。
時々うつ伏せになってみられては
いかがでしょうか
内臓下垂が少し改善されて便秘薬も
効かなかったのが効くようになりました
便秘薬はウエストンを就寝前に多めの
白湯でのんでいます
便秘辛いですね
初めまして➰10年苦しんだ便秘をいろいろ試し改善しました。まずは病院へ行き直腸溜を治す事が先決だと思います。頑張って下さい。止まない雨はない。
小麦粉 乳製品を減らしたら軟便下痢がなくなり!それはとても良い✨ですが純粋に便秘になりました😅 この方法を試してみたいです (あこさんの有料動画学習の存在を知らず、先日申し込めない状況というメルマガで存在を知る事が出来ました！本日から見られます! そのトラブル?が無ければ私はずっと知らないままだったと思うので感謝です🙏 小麦粉乳製品減らせた自分に驚いてるのでこのタイミングでより深く学んで長年の体調不良から離れたこれからの人生を過ごしたいです🙏✨
メルマガもお読みいただきありがとうございます😍✨
2024年2月27日（火曜日☀13時25分）ごま油を買います。圧搾法ですね。参考になりました。ありがとう御座いました🙇♂
救急車体験者です。
明日からトライしてみます。
もう苦しい😂
ありがとうございます。
オリーブオイルは危ないんですね。昔からレンジ野菜を摂る際に使っています。
ごま油は豚もも肉の調理の時に使っています。ドラッグストアで「ノンコレステロール」と表示のある安いものです。
圧搾のがいいらしいんですね。買えるかは分かりません。
ただでさえ物価値上げにより、買えなくなった食材も多いです。朝食前に水少しで胃が苦しくなった今朝は、間食に冷えた小さな蒸しさつまいもを摂ろうかとも考えています。
これは今日のあこ先生の３本目のYou Tubeとして拝見しています。２本目のコメントの後にトイレで少し便が出ました。
イヤな病院でストレスの帰りに体調がよければ他のスーパーでごま油を観てみようとも思います。この後に間食して、お弁当箱に昼食を入れるでしょう。
帰宅したらまたYou Tubeを観るかも知れません。
また何か教えて下さい。
お忙しい中ご覧いただきありがとうございます。
こんにちは。今、帰宅しました。
病院で半日かかりました。
外出前に冷えた蒸しさつまいもは摂らずに、蒸しキャベツと蒸し大豆と果物を少しでした。
昼食は病院で摂りました。
摂った後に受付に呼ばれたか聞いても、さらに待たされました。
呼ばれたのは14時前でした。
ものすごく強い空腹感を感じて、病院内の売店でサラダとわかめおにぎり２つを買いました。
診察後に受付とお会計などをして薬局に行ったのが15時前でした。
薬を出されたのは16時でした。
薬局受付後にサラダでも空腹です。水分でもダメで、頭の中がかすむ感じがします。
夕食は別の緑黄色野菜を含むサラダとコンビニで鮭の塩焼きを買いました。後はまだ食べていないわかめおにぎり２つにアサリとわかめを入れたインスタントみそ汁の予定です。この後に摂ります。
１日５回以上食事でしょうか。
太るばかりです。
あまりにも出る強い空腹感を何とか防ぐ食事などあったら教えて下さい。
あこ先生
解説有難うございます
胡麻油は品質がよいのを
摂取します
白と中間色と一般的な濃色が
ありますが便秘に効くのは
どれでしょうか？
効力は同じですか？
遅くなり申し訳ありません。色の濃淡(焙煎時間)は関係ないので大丈夫です☺️
胡麻油はあまり善くないと聞いたことがありました、だからオリーブ油だけを今食べてます
あこさんの動画に出会って、管理栄養士の仕事に興味が湧いてきました！あこさんの書籍も購入してます😊
ありがとうございます✨嬉しいです！
大変参考になりました。早速、試してみます。
出ました🎉感動しました(笑)
いままで出ても切れ痔に悩まされてました😢動画を拝見して、二三日効果をかんじなかったですが、おやおや？とでるようになりました😂感謝です🎉
わー！私も嬉しいです！
おすすめのゴマ油をご紹介ください。
よろしければ書籍を御覧くださいませ😊
圧搾法いちはまんしぼりのごま油家にあります😊
デーツもいいよ。あと、風船を膨らませるのもいいから、やってみて動画とって！！
毎朝起きたら、えごま油大さじ２とお白湯を飲んでいます。一緒に圧搾法のごま油をのんだら便秘に良いですか？（えごま油では便秘には効いていないのです）
ありがとうございます！ごま油かココナッツオイルが結構ききます！
毎朝継続してもよいのでしょうか？便が出ない時に、とのことですが、ホルモンや自律神経によい作用があるのでしたら毎日飲んでみたいです。飲み始めて2日目ですが、便のほうはまだスッキリ出ません😢
ご質問ありがとうございます。毎日だと、腸がなれてしまうため効果が低下すると言われております。なので、毎日は控えたほうが良いかなというのが個人的な意見です。
ありがとうございます。
3日続けましたが便通がないので、もう飲むのはやめておきます😢腸内環境良くする食生活を心がけます。
2倍速で見なおしてます
毎朝野菜スープを食べていますが、それに入れるのではダメですか？
そのままのほうが効果があります。
いやあ～何て可愛い女性だこと❤❤俺好み〜〜😂
😅
あこさん明けましておめでとうございますゴマ油ですか試してみます更年期障害があるので努力します《♡能登半島地震心より被災者へお見舞い申し上げます》