あなたもやってる実は健康的じゃない食事【女子がたいてい１度はやったことがあること】
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 มี.ค. 2021
- いつもありがとうございます、あこです。
一見したらとっても健康的だけど
実はホルモンバランスを乱したり、
生理不順やうつ病にまでつながる危険のある食事があります。
もしやっている人がいたら
ちょっとでいいので変えていきましょう！
特にカロリー気にしているヒト
いそがしくって菓子パンやうどんが多くなっているヒト
参考にしてくださいね。
【関連動画】
便秘解消のためによさそうだけど逆効果な食品
• 便秘解消に逆効果な食べ物（一見よさそうだけど...
老いを止める食材best３
• 老いを止める絶対食べてほしい食品best３【...
-----------------------------------------------------------------------
メルマガ
-----------------------------------------------------------------------
「ダメだと思うけど、毎日お菓子が止まらない！」
「カロリーや成分を気にして食べることを楽しめない…」
そんなあなたへ
✓ おいしい＆健康的な「食事の選び方」
✓ 「心」も「肌」も美しくなる食事の話
✓ 最新の健康情報とその見方
などをメルマガで配信しています。
食事は毎日付き合うものだから、１食１食を幸せに過ごせますようにーー
＼メルマガ限定の特別なお知らせも！／
【適食のヒケツ】
～毎週月・水・金に配信中～
▼今すぐ無料登録をする▼
m.ayako-grace-kitchen.com/p/r...
-----------------------------------------------------------------------
適食アドバイザー あこ
-----------------------------------------------------------------------
大学卒業後総合病院に勤務。
糖尿病、腎臓病、心臓病などの患者さんに1か月100人程度の栄養指導を行いつつ、「がん専門の栄養士」としてがん治療＆緩和ケアに従事。
がんの勉強から、自然療法をイヤイヤ勉強し、その流れでマクロビオティック料理研究家の恩師と出会い、いい意味で自分の固定概念を覆され、見る見るうちに自分の不調が改善。
恩師との出会いから１年、総合病院退職後しマクロビオティックをさらに猛勉強。
自分もあらゆる人の悩みを解決したいと恩師のもとで働き、各種食育セミナーや企業講演、料理教室、および料理番組裏方を担当（仕込みから出来上がりはこちら～まで作っていた人）。
その後、自分のやりたいことの軸が固まり独立。
「東洋と西洋の栄養学をかけ合わせた食事術」
「食事のコントロールは心のコントロール」
を軸に、食事と合わせて心（思考）のケアも合わせてサポート。
食を「選ぶ力」を付け、食との付き合い方の軸を作り、
食を愛し、自分の判断に自信を持つ。
食を通じて自己選択能力を養い、
「私はこれでいいんだ」「自分のことが好き」
と言える人を増やすために独自プログラムを開講している。
#無糖スイーツ #食の専門家あこ #ストレス食いコントロール - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
とても勉強になりました📖食べる煮干とエゴマ油を、毎日か2日に1回食べています。肉類のアレルギーがある為、添加物をなるべく摂らないように、和食中心にするようになってから、体調が良くなりました🍙🍵油を全く摂らない事、野菜だけでは、体調は良くならなかったので、動画を観て納得致しました☘️配信を、ありがとうございます☺️
参考にしていただきありがとうございます！
わかりやすかったです。加工品は、絶対にダメなんですか❓
2024年2月29日（木曜日☁16時35分）やはりタンパク質ですね。参考になりました。ありがとう御座いました🙇♂
油を抜くと言うより、身体に悪い油だけを
抜く
不健康のプロのおいらにはとても参考になりました😄
あこちゃん、やっぱりメガネお外しになった方がずっと綺麗。
あはは🤣たまに眼鏡です👓
あらっ、メガネのあこさん。
たまには🤓
CoCo壱の卵サラダ最強やん笑笑
脂質なんて取りたくなくてもいつも過剰摂取になる。
どうやったら脂質が不足になる食生活を送れるのか逆に教えて欲しいｗ
美味しいものには大抵油使われてますもんね笑