3 hormony młodości i lepszego zdrowia. Jak je pobudzić naturalnie
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 มิ.ย. 2024
- Starzenie się organizmu to proces normalny. Można jednak na niego wpływać, a ściślej na tempo starzenia się organizmu. W tym odcinku mówię, jak spowolnić starzenie się organizmu, jak zachować młodość na dłużej, dzięki zadbaniu o 3 hormony młodości. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskrybuj_moj_kanal
✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 | 3 hormony młodości i zdrowia. Jak o nie dbać?
0:23 | Hormon młodości nr 1: melatonina
6:23 | Hormon młodości nr 2: DHEA
11:25 | Hormon młodości nr 3: hormon wzrostu (GH)
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl
✔️ MÓJ INSTAGRAM:
drbartekpl
✔️ MÓJ FANPAGE:
drbartekpl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.
drbartek.pl/dziennik/ - mój darmowy newsletter o zdrowiu do porannej kawy lub herbaty.
Dzieku Panu jestem zdrowa bez lekow
Witam Panie Bartku mam prywatne pytanie odnośnie dawcy nerki z niedoczynnością tarczycy czy jest to możliwe?
Pozdrawiam serdecznie
👍👍Dziękuję za bardzo obiektywne i współcześnie przedstawianie poglądy naukowe na temat zdrowego żywienia ( bez diet) ,oraz wszestronność i obiektywizm.
Zyczę dr Bartkowi zdrowia i wszelkiej pomyślności.
Krystyna Rychlik
@@jagodaobrebska2879
😅
Wiedz Doktorze, że za Tobą stoi legion wdzięcznych ludzi 🎉
Pan Dr Bartek Kulczyński w sposób naturalny i bezpretensjonalny dzieli się z nami wiedzą. Cała jego istota wyraża dobroć i życzliwość. Dziękuję bardzo!
@@annabo-it2tt żenada
@annabo-it2tt a kto tu napisał, że ten pan jest lekarzem? Poza tym akurat w tych dziedzinach nauki część ważnych przedmiotów (zwłaszcza biochemia) jest wspólnych.
nie wiem czemu, ale kobiety po 35+ tak masakrycznie się starzeją i tyją.....
Też dostrzegam takie fajne cechy u tego dr. Ciekawe czy robią coś "tanie" suple z drogerii... np. kompleks witamin dla kobiet.
@@DepresjaToFikcja U mnie od strony ojca wszyscy wysocy i chudzi całe życie, a od mamy niscy i krągli. To genetyka, a nie wiek. 35 czy 18 można się roztyć. Moja kuzynka 35 jak schudła wygląda jak małolata drobna.
Panie doktorze proszę o film na temat zastępczej terapii hormonalnej kobiet w czasie menopauzy. Jakie są plusy i minusy. Spotykam sprzeczne informacje wśród lekarzy
Zrobcie kobiety najpierw badania hormonalne; estrogeny, progesteron, fsh, bo nadal mozecie miec wysoki poziom wlasnych hormonow mimo zaburzen miesiaczkowych. Przy zazywanych fito/estrogenach czy progesteronie moga rosnac miesniaki, czy mocno i czesto krwawic, klopot gotowy. Czasem lepiej nic nie zazywac, jesli nie ma nasilonych objawow, Agnus castus to ziolowe tabletki, ktore powoduja rownowage w hormonach, sa dla mlodych i dla starszych kobiet, to bezpieczna opcja, czesto pomagaja fitoestrogeny z czerwonej koniczyny, a czasem trzeba podawac hormony. Jednak najpierw zrobcie badania, zeby wam nikt nie wciskal glupot i hormonow jak mnie.
Pan doktor to bardzo mądry kochający bliźniego człowiek
Też mam taką nadzieję, ale z ludźmi to nigdy nie wiadomo.
Bardzo cenię u Doktora podejście holistyczne do człowieka i jego zdrowia 😊
Starzenie i śmierć są nieuniknione z oczywistych względów. Natomiast dobrze by było zadbać, aby starość była mniej uciążliwa i by godnie żyć. Dziękuję panie Bartku za pracę jaką pan podjął dla nas. Za wiedzę ,którą pan przekazuje. Życzę panu wszelkiej pomyślności w pana działaniach.
Dzięki za fachowość , serdeczność i dobroć w dzieleniu się swoją Wiedzą i Wszystkiego , co najlepsze życzę panu Bartku 💙💚❤️ ✨👍🍀😃
Z miłymi pozdrowieniami w Pana stronę. Dziekuję za wszystkie nagrania..
Temat: Proszę o film na temat kolagenu i jego najlepszych źródłach 🙏
Dla mnie Gold Collagen Pure Nutriglow z peptydami to sztos💪
@@Szetti1 dla mnie pieniądze wyrzucone w błoto
Msm dr. Robert Franz proszę poczytać od kiedy zaczęły mnie kolana boleć jakieś 2 MSC temu zaczęłam brac msm i naszczescie się wszystko uspokoiło .
Majster kolagen to białko i najlepszym źródłem Białka są jajka a potem mięso 😬 co ty jeszcze potrzebujesz
O tak!
Hormony i naturalne pobudzanie to genialny temat ❤
Bardzo proszę o więcej tej tematyki ☺
Dziękuję! 😙😇
Z ostatnich badań wynika, że melatonin wytwarza się również w "słoneczne południe" (dzisiaj w Warszawie o 12:39). Odnośnie suplametacji melatoninu, mniejsze dawki mogą być bardziej korzystne. Pozdrawiam
Dziękujemy za trud włożony w przygotowanie filmu oraz nieoceniona wiedzę w nim zawartą 👏❤
Dołączam się do podziękowań i też podziwiam za pracę włożoną w tworzenie kanału.
Nasz kochany dr Bartek jak zwykle wycisnal material jak cytryne!
Dziękuję ślicznie i pozdrawiam Wszystkich serdecznie ❤️❤️❤️
Uwielbiam Pana słuchać😊
Dziękuję za dzielenie się rewelacyjną wiedzą i całą pomoc którą Pan niesie ❤🧡💛💚💙💜
Słucham Pana od dawna i dziękuję za przekaz tak ważnych treści w tak prosty a jednocześnie profesjonalny .
Dziękuję bardzo za dzielnie się z nami swoją profesjonalną wiedzą. Bardzo ciekawe wykłady, poparte badaniami naukowymi.
Warto wiedzieć ! Dziękuję za ten przekaz! 🌹
Dziękuję pięknie za cenne wiadomości😊
Słucham uważnie i uczę się jak pomagać sobie dzięki Pana wiedzy Mówi Pan interesująco Dziękuję
Bardzo ciekawy temat dr. Bartku, dziękuję
Pan Doktor jest chodzaca Encyclopedia wiedzy.
Na początku myslałam , ze recytujesz , ale jak posluchalam dłuzej nie mogłam sie oderwac , naprawde ! Ciesze sie ze trafiłam na twoj kanał , ponieważ myślę , że wiele kobiet chce jak najdłuzej wyglądać młodo i zdrowo . Po 2 wiem , że ide w dobrą strone i kiedys będę sobie za to wdzieczna jeszcze bardziej niż teraz :) wszystkiego dobrego dla Ciebie i oglądajacych twój kanał
Rownież wszystkiego co najlepsze i duzo zdrowia😊
Jest Pan Sztosem na najwyższym poziomie. Dziękuję Panu
I znowu super!!! Bardzo dziękujemy!!! 👍🙂❤️
Większość to geny decydują i determinują jak długo się młodo wygląda
Zdecydowanie masz rację;)
no tak się zazwyczaj ludzie usprawiedliwiają...
Dr Bartek jak czyta niektore komentarze(jesli w ogole ma czas ),to ma ubaw po pachy ,ja też
Panie doktorze,bardzo goraco dziekuje,za wspaniale przekazywanie wiedzy ,n temat dzialania naszego ciała.Zawsze z wielką przyjemnością ogladam pana programy.Mam bardzo gorącą prosbe,aby byl pan tak uprzejmy i poswiecil jeden program osteoporozie.Pozdrawiam i życzę powodzenia i w ogole wszystkiego najlepszego Ewa Tawroginska 👍👍👍😊
Ja od czasu gimnazjum jestem na poście przerywanym, bo jem dopiero na wieczór, jak ogarnę sobie wszystko i właśnie najadam się na noc. Nie zasnę jak nie jestem pełna, a niby zdrowo na pusty żołądek kłaść się spać. Dodam, że jestem żyrafką, chudą także polecam.
Mam podobnie, zmierz cholesterol
@@dw8461 a po co? Nie strasz... oprócz wiecznej anginy w dzieciństwie nigdy nie choruję. W szpitalu byłam tylko raz, jak mnie mama rodziła.
@@pola5469 kobieto, po co miałabym cię straszyc??
@@dw8461 Jak u mnie jakiś cholesterol?
🦒
WSZYSTKIE GLUPIE I ZLOSLIWE KOMENTARZE TO EFEKT ZAZDROSCI !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!DOCTOR JEST SUPER !!!!!!!!!!!!!!
Witam Doktorze ✋ Pozdrawiam serdecznie
Dziękuję 💝
Dzięki za czytanie pozdrawiam serdecznie
Dziękuję
Super dziękuję❤
Dziekuje🌹
Dzięki za info
Dzieki....Pozdrawiam....
Kolejny świetny odcinek!
🤸♀️oby jak najdłużej we wszystkich aspektach życia💪
Dziękuję ❤
Dziękuję.
👍 za wykład dziękujemy serdecznie
Dziękuję za przekazaną wiedzę❤
Great thanks
Dziękuje bardzo
dziekuje za super porady
Dziękuję za wszystko❤
Pięknie Dziękuję!
Kolejny ciekawy materiał, pozdrawiam 😊
Bardzo dziękuję za dostarczaną mi wiedzę .Życzę Panu pomyślności w życiu prywatnym i zawodowym.
Pozdrawiam serdecznie
Dziekuje Panie Dr Swietny Temat Pozdrawiam❤
Dziękuję za ciekawe informacje
Jest Pan najlepszy na swiecie, bardzo bardzo dziekuje❤
Dziękuję serdecznie za cenne informacje
Świetny materiał jak zawsze ❤
Jak zwykle ciekawe i przystępnie podane informacje, dziękuję Panie Doktorze😊😍😍
Jak zwykle jasno i na temat😊👍
👍Niechaj Ci się darzy 🙂
Dziękuję uprzejmie za cenne wskazówki
Dziękuję , świetny materiał.🌹🌹🌹
Bardzo dziękuję za film - dużo przydatnych informacji. Co do pytań: jak pogodzić keto z niejedzeniem ryb i owoców morza? Czy należy wtedy suplementować omega-3? W jakiej dawce?
Dziękuję za kolejny ciekawy filmik. Pozdrawiam serdecznie 😊
Witam!Dziekuje za koejny bardzo interesujacy film.Czekam na nastepny z pewnoscia ciekawy temat.Pozdrawiam!
Dziękuje , jak zwykle ciekawy odcinek 🎉
❤❤❤❤❤ :))) Wyrazy wielkiego poszanowania PODZIWU! WDZIĘCZNOŚCI!!!
Uwielbiam Dr Bartka
Pozdrawiam ze Stuttgartu, bardzo ciekawy wyklad
Super dziękuje, mam haszimoto od 2015 i do tej pory zaden lekarz niczego oprócz tabletki,niczego mi nie zaproponowali,,mieszkam na prowincji, do lekarzy chodzę prywatnie😢
Dziękuję, kochany człowiek .
Swietnie przekazana wiedza.
Dziękuję za tak dużą wiedzę i za przekaz ogromny .Pozdrawiam 😊😊😊😊😊❤❤
Bardzo dziekuje Panie Bartku za odcinek :)) MEGA wazny ! pozdrawiam serdecznie :))
Witam i Pozdrawiam i dziękuję za tak duży przekaz .❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂😂
Dobrze, że mam jak mi się wydaje dobre geny. Jem rozsądnie, ale bez myślenia o tym, w tygodniu pracuje po 12h i śpię 5-6h, w weekend lubię sobie czasem coś wypić. Mimo to w wieku 40 lat ludzie dają mi 30-35, a jak zgolę bródkę to chyba mnie do szkoły cofną 😂
Hahahaaa..poczekaj do 50tki, zobaczysz co warte twoje geny..
excellent gratulacje.
Najlepszy program po polsku jakiej słucham o wszystkim pozdrowienia z Kanady Ewa i aby było coraz więcej takie informacje dziękuję jeszcze raz wspaniały program naprawdę pomaga i uczę się z wiedzą
Dr Bartek,wspaniałe są te pana wiadomości. Dzięki🌹
Takie wspaniałe, że sam autor wygląda jak stary dziad. Tyle są właśnie warte. 😂😂😂
@@Adam-se5dwprymitywizm
@@annabo-it2tt prostactwo
@@teresawojcik9486 prymitywizmem, jest ciągle wciskanie przez takich guru internetowych, nic nie dający suplementów. Czemu nie wygląda jak młody bóg jeśli taki mądry.
@@Adam-se5dw wygląda zdrowo i porządnie
Pozdrawiam serdecznie ze Szczecina 😁🤗
Mądry filmik 💪🙂👍
dziekuje Doktorze klaniam sie Malgorzata
Jak zwykle.👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Fajnie powiedziałaś na koniec o tym "zmuszeniu się do szczęścia" 😉🤩
też dokładnie tak mam. Bardzo mi się nie chce, ale wiem, że będę zadowolona jak coś zrobię.
A jak nie zrobię, to będę na siebie zła, że leń ze mnie 😅
Bardzo lubię słuchać pana ,od dawna jestem zachwycona tym co pan przekazuje dziękuję
Ewaldatia. Kochani.Przypomnijmy sobie ze jestesmy programatorem unyslu.Pozwolmy naszemu inteligentnemu. trzezwemu umyslowi uaktywnic w mozgu punkt odmlodzenia i podziekowac z wdziecznoscia ze jak powiedzielismy tak sie stalo/ 3 razy/ dokonalo sie / 3 razy/ w czasie ZERO .Wdziecznosc.. ZDRAWIAM!
Dziekuje bardzo
Dziekujemy za pelnowatosciowe i naukowe materialy w otchlani publikowanych półprawd , zabobonów , i marketingowych pierdół ❤ jest pan niesamamowicie profesjonalny i pelen pasji.
Słucham i czytam Pana Bartka regularnie, nie tylko do porannej kawy czy herbaty...
Dzień dobry, czy może Pan nagrać filmik na temat kreatyny, a mianowicie jak wpływa na nerki i libido
🎉doktor bartel to bardzo madry doktor ma duzo wiedzy lekarskiej I duzo doswiadczenia w leach zycze mi duzo zdrowia pozdrawiam
Ja myślę że Pana
Doktora nie tylko ja lubię słuchać ale ogrom ludzi życzę dużo zdrówka .😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Wieczna młodość 🥰😀
Bardzo wyczerpujący artykuł i ważne jest to że podaje Pan porady jak można uzupełnić w naturalny sposób niedobory
składników i dla mnie jest ważne w zachowaniu zdrowia i sprawności fizycznej w podeszłym wieku aby być niezależnym od osób drugich
Dziękuję Panie Doktorze ❤☀️
Ale gleba jest wyjałowiona przez co mniej składników odżywczych jest w tym co jemy. Straszne, że trzeba suplementować, żeby wysycić organizm.
Pan doktor jak zawsze po mistrzowsku!
Najsilniejszy wpływ na wydzielanie GH wg badań ma glicyna, 12g dziennie zwiększa poziom o kilkaset procent, można także stosować lizynę, argininę i ornitynę, które też dość mocno zwiększaj poziom tego hormonu.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤SUPER VLOG❤❤❤❤❤MAM 73 LATA I WYNIKI MAM SUPER.CWICZE CODZIENNIE,TANCZE,JEM ZDROWO I CHCE ZDROWO UMRZEC.WNUCZKI MOJE MNIE PODZIWIAJA I SA DUMNE Z MLODEJ BABCI.CHOC JA SIE SMIEJE ZE TO DZIEKI WNUKOM MAM OCHOTE BYC ZDROWA I MLODA BABCIA KTORE MNIE INSPIRUJA DO AKTYWNOSCI.TRZEBA DBAC O SIEBIE DO KONCA DNI SWOICH.DZUEKUJE ZA WSPANIALE RADY!!!!!!!😊😊😊😊😊😊😊😊Z 🇺🇸 WROCLAWIANKA
Zdrowia z całego serca ❤
Thanks!
Serdecznie dziękuję za wsparcie.
Dr. Kulczyński dziekuje bardzo za pana video. Takich doktorów potrzebujemy❤👏👏
Liked and subscribed😊
Jak zawsze mnóstwo cennej, rzetelnie podanej wiedzy, ale też jak zawsze nasuwa mi się uwaga, że dobrze byłoby zadbać o formę. Mówienie jednym ciągiem o zagadnieniach związanych ze zdrowiem, o newsletterze, ponownie o zdrowiu, gdzieś pomiędzy o subskrypcji kanału, to dla odbiorcy mało atrakcyjny przekaz. Dobrze byłoby robić jakieś pauzy, przerywniki, brać oddech. I proszę to przyjąć jak konstruktywną krytykę, bo Pana pracę naprawdę ogromnie sobie cenię i bardzo za nią dziękuję.
Pozdrawiam serdecznie i życzę dalszego rozwoju kanału 😊
Cienki człowiek co krytykuje.A sam jest nikim i niczym
@@lucjanrygowski1025 tylko tyle masz do powiedzenia? Nic o mnie nie wiesz, więc nie rozumiem dlaczego dajesz sobie prawo do oceny. Moja krytyka była przynajmniej konstruktywna, w dobrej intencji i wierze.