วิธีออกกำลังกายที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก | หมอศริน

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 31 มี.ค. 2020
  • #วิธีออกกำลังกาย #วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนัก #4412LCGF
    สนใจลงเรียนคอร์สลดน้ำหนักออนไลน์กับหมอศริน แอดไลน์ทักแอดมินค่ะ
    📍Line@ ➡️ @dr.sarinhealthy
    line.me/R/ti/p/%40dr.sarinhea...
    เข้าร่วมกลุ่มลดน้ำหนักเพจหมอศริน กลุ่ม "4-4-12LCGF" ฟรี คลิ๊ก
    / 4412lchf
    ติดตามหมอศรินได้ที่
    📍Facebook ➡️ / dr.sarinfanpage
    📍TH-cam ➡️ / @drsarinhealthchanel
    📍Instagram ➡️ / dr.sarinhealthy
    📍Website ➡️ www.doctorsarin.com
    คอร์สสอน งานวิทยากร งานโฆษณา สปอนเซอร์
    กรุณาติดต่อที่ Email dr.sarinrath@gmail.com

ความคิดเห็น • 20

  • @Song3672
    @Song3672 2 ปีที่แล้ว

    ขอบคุณครับ

  • @nanasir1409
    @nanasir1409 4 ปีที่แล้ว +1

    รักคุณหมอจัง อารมณ์ดีตลอด😂😂

    • @DrSarinHealthChanel
      @DrSarinHealthChanel  4 ปีที่แล้ว

      ขอบคุณที่ติดตามนะคะ

  • @user-hr3kg8bh6r
    @user-hr3kg8bh6r 4 ปีที่แล้ว

    สวัสดีค่ะคุณหมอ
    สมาชิกใหม่ค่ะ

  • @yositapimsane5839
    @yositapimsane5839 4 ปีที่แล้ว +1

    สวัสดีค่ะคุณหมอนางฟ้า😘 เข้ากลุ่มวันที่ 31มี.ค 63 เริ่ม 1 เม.ย 63 บวงสรวงร่างสร้างเตาเผาเรียบร้อยเจ้าค่า😍

  • @supaporncheunta4079
    @supaporncheunta4079 4 ปีที่แล้ว +1

    สวัสดีค่ะน้องใหม่ค่ะคุณหมอน่ารักขอบคุณที่แบ่งปันความรู้ค่ะ🙏🙏เป็นกำลังใจให้ทำคลิปดีๆๆออกมาเรื่อยๆๆค่ะ

  • @smileekonno1135
    @smileekonno1135 4 ปีที่แล้ว

    อันนี้ลงซ้ำอีกครั้งปะคะ เหมือนจำรูปประโยคได้เลยค่ะ ^^

    • @DrSarinHealthChanel
      @DrSarinHealthChanel  4 ปีที่แล้ว

      ใช่ค่ะ ตัดให้กระชับขึ้นค่ะ

  • @penpetchayawinkam9908
    @penpetchayawinkam9908 4 ปีที่แล้ว

    ทำ HIIT พวก tabata แต่ไม่เกิน 40 นาที ได้มั้ยคะ

  • @user-do5gv8kx1s
    @user-do5gv8kx1s 4 ปีที่แล้ว +1

    อก 36 เอว 28 สะโพก 38

  • @user-do5gv8kx1s
    @user-do5gv8kx1s 4 ปีที่แล้ว

    1

  • @user-do5gv8kx1s
    @user-do5gv8kx1s 4 ปีที่แล้ว

    ออกแล้วกระชับค่ะแต่ นน ไม่ลดๆๆ

  • @naruemonrattanapitak4156
    @naruemonrattanapitak4156 4 ปีที่แล้ว

    คุณหมอคะ มีปัญหาว่า กินอาหารไม่ถึง ดันยังไงก็ไม่ถึง1200 ทำไงดีคะ

  • @sirikunintharauthok3617
    @sirikunintharauthok3617 4 ปีที่แล้ว +1

    ต้องนอนติดกันทั้ง 8 ชม รึเปล่าคะ นอนไม่ค่อยหลับค่ะ อายุเยอะแล้ว
    ตื่นคืนละสองครั้ง ทำไงดีคะ ทำตามที่คุณหมอแนะนำแล้วก็ยังนอนคิดต่อกันไม่ได้

    • @DrSarinHealthChanel
      @DrSarinHealthChanel  4 ปีที่แล้ว +1

      ดีที่สุดคือนอนต่อเนื่อง แต่ถ้ามีตื่นกลางคืนให้นอนต่อนะคะ

    • @user-nc3wx3fu4v
      @user-nc3wx3fu4v 2 ปีที่แล้ว +1

      5 เดือนลดได้ 5 กิโล

  • @user-tx8jw8ky2o
    @user-tx8jw8ky2o 4 ปีที่แล้ว

    แล้วถ้ามีเวลานอนแค่6ชมแล้วออกกำลังกาย20-30นาทีล่ะคะแต่ตัวยังตันอยุ่เลย😂

  • @faifib5070
    @faifib5070 4 ปีที่แล้ว +1

    หนูอยากรู้วิธีลดเหนียงค่ะ ส่วนอื่นลดบ้างแล้ว แต่เหนียงไม่ลดเลยค่ะ หนามาก

  • @user-do5gv8kx1s
    @user-do5gv8kx1s 4 ปีที่แล้ว

    ออกกำลังกายวันละชั่วโมงแต่ยัง 60 กก อยู่ อายุ 57 ปีค่ะ สูง 158 ซ ม
    ต้องเข้าคลอสมั้ง อิอิ