วิธีออกกำลังกายที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก | หมอศริน

#วิธีออกกำลังกาย #วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนัก #4412LCGF
สนใจลงเรียนคอร์สลดน้ำหนักออนไลน์กับหมอศริน แอดไลน์ทักแอดมินค่ะ
📍Line@ ➡️ @dr.sarinhealthy
line.me/R/ti/p/%40dr.sarinhea...
เข้าร่วมกลุ่มลดน้ำหนักเพจหมอศริน กลุ่ม "4-4-12LCGF" ฟรี คลิ๊ก
/ 4412lchf
ติดตามหมอศรินได้ที่
📍Facebook ➡️ / dr.sarinfanpage
📍TH-cam ➡️ / @drsarinhealthchanel
📍Instagram ➡️ / dr.sarinhealthy
📍Website ➡️ www.doctorsarin.com
คอร์สสอน งานวิทยากร งานโฆษณา สปอนเซอร์
กรุณาติดต่อที่ Email [e-mail]

[@Song3672]

ขอบคุณครับ

[@nanasir1409]

รักคุณหมอจัง อารมณ์ดีตลอด😂😂

[@DrSarinHealthChanel]

ขอบคุณที่ติดตามนะคะ

[@user-hr3kg8bh6r]

สวัสดีค่ะคุณหมอ
สมาชิกใหม่ค่ะ

[@yositapimsane5839]

สวัสดีค่ะคุณหมอนางฟ้า😘 เข้ากลุ่มวันที่ 31มี.ค 63 เริ่ม 1 เม.ย 63 บวงสรวงร่างสร้างเตาเผาเรียบร้อยเจ้าค่า😍

[@penpetchayawinkam9908]

ทำ HIIT พวก tabata แต่ไม่เกิน 40 นาที ได้มั้ยคะ

[@naruemonrattanapitak4156]

คุณหมอคะ มีปัญหาว่า กินอาหารไม่ถึง ดันยังไงก็ไม่ถึง1200 ทำไงดีคะ

[@supaporncheunta4079]

สวัสดีค่ะน้องใหม่ค่ะคุณหมอน่ารักขอบคุณที่แบ่งปันความรู้ค่ะ🙏🙏เป็นกำลังใจให้ทำคลิปดีๆๆออกมาเรื่อยๆๆค่ะ

[@DrSarinHealthChanel]

ขอบคุณค่าา

[@user-do5gv8kx1s]

ออกแล้วกระชับค่ะแต่ นน ไม่ลดๆๆ

[@smileekonno1135]

อันนี้ลงซ้ำอีกครั้งปะคะ เหมือนจำรูปประโยคได้เลยค่ะ ^^

[@DrSarinHealthChanel]

ใช่ค่ะ ตัดให้กระชับขึ้นค่ะ

[@user-tx8jw8ky2o]

แล้วถ้ามีเวลานอนแค่6ชมแล้วออกกำลังกาย20-30นาทีล่ะคะแต่ตัวยังตันอยุ่เลย😂

[@user-do5gv8kx1s]

อก 36 เอว 28 สะโพก 38

[@sirikunintharauthok3617]

ต้องนอนติดกันทั้ง 8 ชม รึเปล่าคะ นอนไม่ค่อยหลับค่ะ อายุเยอะแล้ว
ตื่นคืนละสองครั้ง ทำไงดีคะ ทำตามที่คุณหมอแนะนำแล้วก็ยังนอนคิดต่อกันไม่ได้

[@DrSarinHealthChanel]

ดีที่สุดคือนอนต่อเนื่อง แต่ถ้ามีตื่นกลางคืนให้นอนต่อนะคะ

[@user-nc3wx3fu4v]

5 เดือนลดได้ 5 กิโล

[@user-do5gv8kx1s]

1

[@faifib5070]

หนูอยากรู้วิธีลดเหนียงค่ะ ส่วนอื่นลดบ้างแล้ว แต่เหนียงไม่ลดเลยค่ะ หนามาก

[@user-do5gv8kx1s]

ออกกำลังกายวันละชั่วโมงแต่ยัง 60 กก อยู่ อายุ 57 ปีค่ะ สูง 158 ซ ม
ต้องเข้าคลอสมั้ง อิอิ