Tratamiento para el bíceps - Fisioterapia Bilbao
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
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Somos fisioterapeutas especialistas en osteopatía y terapias manuales como drenaje linfático, reeducación postural global, masaje y quiromasaje, así como terapias naturales y alternativas como la fitoterapia.
Que reporten las personas que están aquí por levantar pesas jajajaja, esto pasa más a principiantes o a personas que retoman el gimnasio, a mí me pasó al principio cuando fui al gym y ahora que lo volví a retomar, es algo normal y le pasa a todo el mundo, sentir los tendones recogidos y no poder estirar el brazo, esto puede durar una semana o depende de la persona, después con el tiempo ya te acostumbras y no te vuelve a pasar, no olviden siempre estirar antes y después de sus entrenos
No digas pndehadas mejor graba tu propio video
8iiiiiiiiiiiíiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiíiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Estirar antes del entrenamiento no amigo, se debe calentar, pero estirar previo el entrenamiento jamás.
Yo nunca hubiese tenido semejante dolor, dejé de ser activo en los ejercicios & deportes hace dos años por la pandemia & antes de ayer decidí retomar el gym para ponerme en forma de nuevo & desde ayer se me revientan los brazos, parezco un dinosaurio de brazos pequeños 😭😂😂😂
Tienes razón exactamente así me sucedió, nunca me había pasado pero bueno siempre hay una primera vez, con estos masajes logré estirar el brazo desde el primer masaje
Dios mío si funciona, sientes como el músculo se te calienta incluso un poco, y rápidamente desaparece el dolor gracias. Creo que mucho estamos aquí por el levantamiento de mancuernas y de peso muerto
Dios pensé que que me quedaría como un rex sin mi brazo izquierdo
@@luana-ot3xk xD a mi también me duele el brazo izquierdo
Confirmó 🤦♂️
Exelente
Todos los t rex reportense 🦖
Jajajajaja llevo 3 días así jajajajaj
Les pasa que no pueden poner el brazo estirado y que solo lo pueden tener doblado?xd
Yo llevo 4 días JAJAJA
@@jerosams na bro, si vas al gym aunque te duelan los brazos ve, cuando estas caliente ya ni se siente que tienes los brazos así xd
@@jerosams a mi ayer me dolía un chingo y aun así fui, y hoy ya tengo los brazos mejor, ya no me duele tanto xd
Gracias que buen masaje me ayudó, lo felicito, le vaya genial
Wao esto es un milagro. Ya no me duele y puedo mover mi brazo. ¡Qué alegría!
Gracias doctor
Muchisimas gracias! Realmente me calmo muchísimo el dolor de brazo! Me costaba mucho estirarlo! Y ya no aguantaba el dolor! Un nuevo suscriptor y un merecido me gusta
Gracias doctor!!! Pon un esfuerzo prolongado qué hice con el brazo derecho tenía una contractura muscular desde hace un mes. Hice 5 minutos las maniobras que usted explica en el video, y la recuperación fue prácticamente inmediata. Mañana los repetiré nuevamente.
Muchas gracias doc, tenía una molestia como un tirón en el bíceps y hice sus ejercicios por 10minutos aprox y se me quitó al instante 👌🏻💯👍🏻
Con el ejercicio del estiramiento con doblar el codo el alivio fue instantáneo. Hacía 4 meses con este dolor. De corazón gracias
Hola, tenia mucho dolor en el músculo hace 3 semanas un dolor insoportable, vi este video y en 1 minuto la primera ves se me pasó el dolor, muchas gracias. Saludos desde Argentina Cordoba .
si les duele entre el bíceps y el antebrazo, decirles que lo que me sirvió a mí fue repetidas veces acostarme boca abajo con los brazos extendidos, y poco a poco ir estirandolos soportando el dolor hasta acostumbrarnos a la postura. Y así muchas veces
Hola amigo pero te quedó deforme?
Tengo 6 años con un problema en mi brazo se me encogio el codo y acavo de descubrir q este es mi problema me pueden desir como volver a estirar al 100 % mi codo ayuda porfabor
Yo tengo ese dolor, justamente después de hacer ese estiramiento que tu describes. No sé si me pasé estirando o si lo hice mal, pero fue justo haciéndolo que me lesioné
No puedo hacer nada de eso xD
Maldito gym, apenas y puedo escribir esto, parece que tengo brazos de T-rex doblados
Estava igual
Yo pienso igual, así estoy
Ando igual bro, tengo miedo):
@@djluchitoo.mix29 Lo había sentido, pero creí que era por todo el peso que había levantado y supuse que no era nada grave, pero al día siguiente mis brazos comenzaron como a doblarse y tuve que hacerles masaje y tal para que se calmasen los músculos xd
Yo ando así
El dolor era insoportable, pero con solo una sensación alivio ese malestar inmediatamente, te has ganado un suscriptor
Amo su canal, aquel video para desinflamar con arcilla y vinagre de vino me cambió la vida después de mi operación de tibia, desinflamo tanto que mis tornillos de acomodaron
Gracias! Milagro eso! Estuve sufriendo con dolor, ahora estoy muy bien
Gracias sñor , me ayudo mucho tenia todo el dia con dolor insoportable en mi brazo , nueva suscriptora ❤
Alivio instantáneo, gracias
Tenía el dolor primero en las muñecas , desde que empecé a hacer ejercicios de calistenia en una barra, luego en los codos y ahora en el bícep inferior jaja, buen video
Bro, llevo más de 6 meses con calistenia y nunca experimenté este dolor. Hoy me puse a hacer y el dolor emepzó en la mano izquierda y luego el bicep. Me duele cuando lo levanto.
un genio, no me quito el dolor, pero me lo rebajo un monton, yo recien retome mis entrenamientos y me llegue a cagar la parte trasera a los biceps, probe el primero, y me sirvio
Este Fisioterapeuta, es muy profesional, pero tiene la sencillez en su forma de explicar los ejercicios., haciendo que cualquier persona los pueda entender, muchas gracias
Es asombroso!!!! Llevo días de dolor i tenso y no podía mover al cien mi brazo y al hacer los ejercicios fue instantáneo el cambio, puedo mover mi brazo sin dolor, de verdad mil gracias, solo tengo una duda cuantas veces al día repito el ejercicio? O es una vez por día? Mil gracias, Dios lo bendiga!
Dice en el vídeo que cada 3 o 4 días y entre intervalos de 3 a 5 minutos. Lentamente, intensamente con profundidad.
Wow!! Después de remontar el gimnasio, mantuve un dolor por debajo del bicep derecho por semanas.. lo que duro este video logre quitar el 90% del dolor
Hermano yo de la nd salí del gym y al dia siguiente me comento a doler el biceps y me duele y con ello me llevo ha dejar de ir al gym porq claro no podía ya llego 2 semanas así
Gracias x la explicación ese auto masaje es lo máximo hoy me lastimé x una caída fui al ortopédico dolo me mandó bolsas fría y reposo pero d fresca me meti a ver como mejoraba el insoportable dolor y din pala bravo ya casi muevo el brazo bendiciones cuídate para que nos sigas recomendando da fo fidioterapias ❤❤❤😂😂
Me esxcedi haciendo peso muerto y me sirvió muchísimo, gracias
No puedo ni limpiarme el c*lo cuando voy al baño 😕😢😁😂😅 Presente el T-rex
MUCHAS GRACIAS X SU MASAJE.ES JUSTO LO QUE NECESITABA.BENDICIONES.SIEMPRE LO SIGO.
Oiga amigo después de una fractura en el brazo y codo se queda como una bolita llevo 20 días después de la lesión y si tengo bien movimiento en toda la mano y brazo aún un poquito inflamado entre codo y debajo pero la bolita como de grasa oh inflamación como la elimino mi doc saludos y me ha servido sus videos
La pudiste quitar?
Están Suuuuuuuúper los masajes! Me dolía el bíceps y mejore bastante. Muchas gracias.👌
Quien vino porque iso mal con la pesa y no puede extender el brazo alguien que me diga como se quita duele mucho
Y cuando intentas enderezar el codo te duele la parte de arriba?
Así estoy yo y en los 2 brazos
Todo lo contrario, no lo hiciste mal sino bien. Normalmente a todos nos pasa y hay excepciones donde no les pasa.
@@gonzalocanteros7159 oh me calmaste bro
Alguien?? No puedo estirar ninguno de mis brazos
Gracias lo hice y me alivió parece que funciona y bien.
Me alivio demasiado el dolor del bíceps, muy buenos masajes
Eres : Sensacional,educado y correcto
Espero esto me ayude ya que no puedo extender todo el brazo porque me causa dolor en esa zona
Cómo seguiste?
Increible eso mismo me hice yo, si saber que se hacía asi. El dolor de como si estuviera dentro. Gracias
Y todo por las pesas :))
Parecemos robots xD
@@Inmydreamsky yo no puedo estira el brazo :(
Paso por domindas xd
2024, muchas gracias me soluciono el dolor ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Gracias totales a Fisiterapiaonline, en especial al Profesional que se ve las imágenes, trabajo genial, muy claro y de total ayuda, gracias
Gracias, 100% me sirvió
Tengo 14 no aguanto el dolor, pero es pa' crecer hahaha ojalá se sanen si están pasando por lo mismo que yo.🙏.
Estoy igial
Yo también tengo 14 jajajaja y me paso por llegar al fallo en el gimnasio y estoy q me muero
agradesco.mucho.los consejos eh andado dichos problemas con mi bicep ..me.ah ayudado mucho saludos desde uruguay
Dormi mal y me dolía un poco esa parte y ahora me siento mejor. Que impresión me dio al separar el bicep ajajajaja
A mi me dolia despues de hacerme tremanda vla...
Digo a mi me dolia despues de hacerme tremando circuito de ejercicios en la clase de boxeo
Me encantaron y funcionaron de maravilla
tube una lesión en el bíceps, y me quedo en el bíceps una parte dura en el centro del mismo , aunque tenga estirado el brazo y al tocarme el bíceps me siento una parte dura , quisiera saber si hay algún método para recuperar el bíceps,
realmente a simple vista no se ve normal , en la parte superior se ve que no está relleno como era antes de la lesión
Ya lo solucionaste?
Qué hiciste?
Ya tuviste solución?
Nunca contestó xd
Tengo la solución a tu problema sólo contesta como sigues
@@juandavidmuriel5956 juan decime que puedo hacer
EXCELENTE, DOCTOR ! muy bien explicado.👍👍
Gracias! Me funcionó perfectamente. Empecé a retomar el entrenamiento y me preocupé bastante al no poder estirar el brazo, gracias a tu vídeo ya puedo estirarlo y se alivió el dolor
Llevsba 2 dias con los brazos contracturado por cargar demas en el gimnasio, me dolia tener los brazos doblados mucho tiempo y no podia estirarlos por completo, con este masaje logre calmar el dolod y recuperar la movilidad, excelente ejercicio
Una pregunta después de lo que te paso no perdiste la fuerza siento que después de eso quede débil y no se que hacer ayudara.
@@dianiscruz9045 mientras estaba lastimado me dolía mucho y no podía hacer fuerza para nada, una vez que se me quitó quedé un poco sacado pero después estuve normal
Nombreee mano... Me has hecho sentir como. Nuevo realizando esto a mi biceps
Tengo un esguince en el bíceps y gracias a estos automasajes, ya he logrado una mejoría solo en el primer día!
Muy bien explicado y sencillo.
Gracias doctor 😊
Hola como sigues a mi me duele mucho
@@sandmar8480 Con ejercicios que me recomendó la fisioterapeuta de la Seguridad social y 10 sesiones, se me terminó pasando, pero en tres meses 😅
Gracias 🙂
Muchas gracias por los ejercicios, hace 3 semanas me caí de mi motocicleta, llevo 2 semanas con dolores en el brazo, hice estos ejercicios y con sola una sesión pude notar el cambio, hasta puedo levantar el brazo cosa que no podía. Muchas gracias
A nadie le importa
Gracias bro estaba buscando un comentario así lo intentaré
@@elalantumbado8476???
un genio la verdad muchas gracias maestro.
Buenas noches, una pregunta ¿qué postura corporal me recomienda al acostarme? Porque cuando lo intento me duele y siento hormigueo en las plantas de los pies y sólo lo siento (hormigueo en la planta de los pies) cuando el músculo no está en su posición
Gracias me alivio el dolor
Excelente masaje para relajar el bicep de las palpitaciones me funciono de maravilla . No tienes idea cuanto te agradesco . Dios te Bendiga.Un Abrazoteeee desde las Vegas,Nevada 🥰🥰
Mil gracias 🙏como te lo agradezco, espero no me dure muchos dias este dolor😔. Bendiciones y saludos desde Paris🌹
TH-camrs mamados: tenemos que hacer repeticiones hasta llegar al fallo amigos
El fallo:
Alchile ando como T REX ALV
Si xddd
Con la full planche me duelen los tendones xd
Yo estoy igual soy un T Rex.
Cuanto tiempo tardaron en recuperarse?
@@ferchodiaz945 1 semana, haciendo los ejercicios del video
Muchas gracias!
Cuento mi caso hace más de 7 años que no voy al gimnasio volví a retomarlo hace 1 año y el primer día estimule demasiado mi biceps a tal punto que al día siguiente no podía mover mi brazo ya que me había salido una bola en el bíceps y era por un daño en el tendón así que estuve en reposo y con medicamentos y me recupere , Ahora volví hace 1 mes al gimnasio y siento que cuando hago curl de bíceps siento como si tronara mi músculo del bíceps con mi tendón , no me duele solo que es algo fastidioso, alguien sabe que es porfavor me ayudaría mucho
Yo hoy a la tarde limpiando un patio levanté una bolsa que pesaba muchísimo y la lleve hasta el contenedor que quedaba más o menos a 1cuadra y 1/2. La cosa es que me costó muchísimo pero lo hice, el tema es que ahora siento que mis bíceps se van a romper y eso que trate de hacer el esfuerzo con mis piernas pero igual mis bíceps quedaron resentidos jaja, ojalá me ayude a alivianar el dolor, muchas gracias por el video🙌
3 días de gym y no podía estirar el brazo izquierdo y dsp de esto estoy como si nada es doctor y brujo 🙌
También hoy estoy es las mismas y si te funciono?
Yo estoy igual
Gracias!
Me duele el brazo, no lo puedo estirar, es mi 2do dia en el gimnasio y lo tengo un poco hinchado al biceps :( se me pasara ?
Significa que el biceps te esta creciendo
Siiii ese dolor es normal!!!!
Apoco el dolor es normal, es que me duele el bíceps
Te dolía cuando tenías el brazo en flexion y luego lo estiraba en la parte superior del codo cerca del biceps?
Ahí q amputar
Gracias de verdad no sabia de como sacarme este dolor en 5 minutos se me quito bastante
Hola saludos...gracias por su canal lo encuentro educativo e informativo..❤👏..sigan así!
..quisiera por otra parte consultarles lo siguiente estuve en el gym haciendo con 4kg unas pesas para los brazos que los tengo muy delgados y sin fuerza pasado el tercer día comienzo sufriendo de un dolor fortísimo en el tendón de esa área del bíceps que se extiende hasta la axila ,tengo el tendón muy tenso...ya llevo unos 5 días así ..será esto mismo de tendinitis proximal del bíceps?porfa si tienen tiempo responder, les agradecería...Dios les bendiga y gracias de antemano..lindo día!
Usted es el mejor 💛
Pues yo fuy a un gimnasio por primera ves. Ojo dije primera en ir a un gimancion. No Esque no aya echo ejercicio antes... Y yo siempre quise conocer y entrenar en un gimnasio.. Y emocionado trabaje intensamente..pero creo que me exsedi un poco.. Y al día siguiente sentía un poco dolor en el bicep.. Luego paso otro día y ay si que no podía extender mi brazo me dolía un chimgon 😔 ojo dije extender pero si lo podía doblar..
Es igual a mi caso, no lo podia extender por 3 dias, me di masaje cuando me estaba bañando con agua tibia y mas con este video me ayudo mucho, en cuanto tiempo se te quito?
@@fernandoc3812 pue yo me aguantaba el dolor... Y mi tía se dio cuenta... Así que me llevo a la farmacia a comprar algunos medicamentos .. Los tomé.. Se me calmo en 2 días.. 😶
MIL GRACIAS ME FUNCIONO
Llevo una semana en el gimnasio ya me he lesionado el tendón del bíceps de mi brazo izquierdo, y a me cuesta mucho estirar el brazo, y la verdad que con el estiramiento de este video he notado una gran relajación del músculo, muchas gracias por la ayuda. 👌
X2
Me podrías ayudar
X3 empecé hacer pesas y el bíceps izquierdo me quedo todo tenso y con mucho dolor
Gracias a este video ya me bajó el dolor en el biceps, no se porque de un dia para el otro me empezó a doler
Yo llego 2 semanas así y ni me desgarre el biiceps ni nd fui al gym normal y alos 2 días me comento a doler 😢
Muchas gracias no podía estirar los brazos por el dolor, después de esto ya no me duele tanto.
Wow relajacion instantanea
Hola! Ejercicios para rehabilitar bíceps con banda u otro elemento?? No encontré video.
Gracias doctor. 💪
Me toco hacer ejercicios de biceps en el gimnasio y quedé con los brazos a la miseria. Este video me alivio el dolor que me dejó y espero poder tenerlos en mejor estado mañana. Muchas gracias doctor!
Igual, ando como TRex y me incapacita por que no puedo mover ni cargar nada, hasta una botella de jabon me cuesta trabajo y duele; apenas llevo 4 dias asi aunque espero no haya sido algun desgarre tipo 3 o severo
Gracias a time ya no me duele gracias
A mi me duele al estirarlo
Gracias muy buen video..me ayudo mucho
Gracias mano mas tarde tengo un partido de futbol con mis panas y justo me dio un dolor en el brazo, pero ya se me fue gracias al tus tips :D
Gracias por el video, me dolían muchos los brazos y ahora lo alivie un poco
Cuánto te tardó
Al masajearme junto al vídeo desapareció el dolor con terminar el mismo, impresionante 👍
Gracias exelente 😁😁😁
Muchas gracias por compartir sus conocimientos con nosotros, a mí me sido de tanta ayuda que evité tener que ir a los quiroprácticos del Estado, con lo díficil que se hace en éste tiempo conceguir una cita para cualquier especialista. Sus consejos han sido como un analgésico, pero mejor. Muchas gracias DIOS les bendiga 🙏🙏🙏
Excelente.
Dios te amo me dolía mucho ni lo podía mover y ahora ya puedo gracias( ◜‿◝ )♡
Tambien se aplica cuando hay desgarre muscular?
Maravilloso!!, me ayudó bastante tenía un dolor intenso por ejercicio y en 5min con este auto masaje sentí la mejora. Gracias infinitas por subir estos videos, no es el único con el que me han ayudado 🙏🏻💪🏻
Oye muchísimas gracias si me funcionó
Muchas gracias por enseñar tus conocimientos, Dios te Bendiga.
Sufri una fractura de húmero proximal, después de la cirugía poco a poco se iba desapareciendo el moretón sobre este músculo biceps, pero desde la semana pasada noto más moretones y rigidez en ese musculo y los del rededor, es demasiado incómodo, aun no tengo mi cita de control y estoy mal sin saber si es algo normal o no 😢
Magnífico!!! Ya tego días con molestia en el brazo, lo seguiré practicando, gracias.
Doctor mi dolor es en la paste contraria a la que usted está masajeando ayúdame en eso por favor
Gracias por sus tips son muy buenos me lesione y me dolía todo hize este ejercicio y se me pasó un poco pero me siento mucho mejor recomendable hacerlo.
Hola. Tengo una contractura sobre el homoplato derecho, cómo debajo, que al estirar el brazo me molesta. Al estar sentado se me traslada al brazo, codo y mano. Trabajo mucho en PC. qué me recomiendas?
Buenas madrugadas hace 21 un día tube una luxación de codo donde la musculatura sufrió mucho tuve de masiada hinchazón actualmente mi mano no llega al hombro y siento prensado el músculo Que trato en este vídeo dejando saber que fue el único lado que se vio algo morado cuando la lesión.
Tengo un tendón inflamado que debo de hacer
Hola justo hace unas horas tuve una rotura fibrilar en el bíceps y ahora siento algo d dolor, no puedo ni subirlo… Este ejercicio es inmediato o tengo que guardar reposo antes?? Cuanto, 48h aprox.??
Excelente
Mi madre tiene 3 clavos y a veces le duele.
¿Conoce usted algun método para aliviarle el dolor?
Hola tengo un.pregunta ami me duele el brazo izquierdo pero no es el musculo que el medico toca hay es hacia el otro lado y siento dos bolitas y muchas veces no lo puedo alzar alto ni siquiera sosteniendo un posillo porque siento que me hala y me toca soltar el posillo de un momento a otro
El pepe js duen tratamiento me ayudó 😄😄
Ptooo crack me dolió ni si quiera podía moverlo y ahora esta mejor
Pregunta. Mi bíceps del brazo derecho sufrí un digamos desprendimiento o no me explico. Trono y como si se saliera de su lugar y desde el hombro hasta la parte baja me molesta y duele en Ciertos momentos. Que hago por favor.??? Soy José Alfredo desde Puebla.
Como se si el dolor es demasiado?