Cómo quitar en dolor en brazos en un par de minutos
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretende suplir un diagnóstico fisioterapéutico ni médico o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
En este vídeo el fisio Julio nos muestra una rutina de ejercicios para ayudar a disminuir el dolor en los brazos, esta rutina de ejercicios nos ayuda a mejorar la movilidad y relajar la musculatura , si eres de las personas que suele poner en el buscador de google o de TH-cam "cómo quitar el dolor en los brazos o como disminuir el dolor de mi brazo" tal vez este vídeo pueda ayudarte
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Luego de medio año aproximadamente, regresé al gimnasio, y en los dos primeros días hice entrenamiento de tríceps y de bíceps, el dolor que estoy sintiendo aún 3 días después es increíble. No podía extender mis brazos por completo, y sentía que cada día me dolía más, pero busqué una solución, me encontré con este video y vaya que me sirvió. Sin dudas muy efectivo, ahora mis brazos ya están más "calmados", muchas gracias por el video hermano.
Pensé que iba a morir con ese dolor. Pero sabe? Dios lo puso en mi camino. Es mi sexto día siguiendo los ejercicios. Ahora hago 3 rutinas . Dios lo bendiga de verdad! Gracias
Desde Israel te felicito por tus tan buenos consejos y ejercicios,gracias y me gustaría compartir mas
Fuí al gimnasio y resulté con DOLORRRR en el brazo
Cuantas veces al día se puede ayer estos movimientos?
A mí me molesta un dolor en un brazo, por lo cuál, coloqué como quitar ese tipo de dolencias en los brazos, justo me saliste realizando unas terapias con estiramientos y se me empezó a sentir cada vez menos las dolencias, así que, muchas gracias, por los consejos brindamos 🙇🏼♂️🙏🏻
The and Estados Unidos het
Excelente gracias Julio es lo que necesitaba senti mucho alivio cuando termine lo voy a hacer todos los días, GRACIAS😊
Gracias por los ejercicios de brazos los voy hacer me duelen mucho Dios lo bendiga
Yo amaneci con dolor en el brazo izquierdo intentare estos ejercicios espero y me sirvan, de ante mano muchas gracias🫡
Me pasa lo mismo lo peor es que no lo puedo bajar por completo 😭
Yo también amanecí de un momento a otro ya llevo 3 meses y no se me quita el dolor
Tenga mucho dolor en el brazo izquierdo y muy frio
Muchas gracias llevo mucho tiempo con ese dolor espero funcione ❤❤❤
Muchas gracias dios te bendiga!!!
Esta rutina no solo me hizo q me deje de doler los brazos si no que hizo que mi pene creciera 10 cm!!!
Encerio quiero ver ?
Saludos .. Bro, excelente información para nuestra salud,
Saludos desde Guadalajara, un gran abrazo, DIOS te siga bendiciendo
Empecé a hacer esta práctica hace aproximadamente una semana y además de que sentí alivio en mis brazos, me agradó especialmente que el fisioterapeuta nos guía totalmente durante el ejercicio, no como otros, que dicen: cuenta hasta 10, por ejemplo y pasan al siguiente ejercicio, obligando a parar la grabación. Gracias Julio.
Buenísimos esos vídeos. Tengo mucho dolor en la espalda cerca de la axila y el brazo también me duele y toda esa parte la tengo adormecida. Le agradezco me indique que pueda hacer. Tengo hernias en la cervical. Gracias. Dios te bendiga. Valencia. Venezuela.
Soy una mujer de setenta años, tengo una cirugía de reemplazo de hombro derecho y hay algunos movimientos que todavía no puedo hacer, cómo por ejemplo rascarme la espalda y no puedo lavarme la espalda muy bien, ahora estoy sufriendo de un dolor en el brazo izquierdo, estos ejercicios me pueden ayudar??? Te agradezco si contestas cómo hago para saberlo???
Empezaré hoy, mis brazos me están matando😢. Gracias Dr
Desde Perú, muchas gracias. Dios lo bendiga 1🙏🏼
Hola chico muchas gracias por tus consejos de terapia, una pregunta… Cuantas veces al día es necesario hacer esta terapia?
No sea confianzuda el DOCTOR no es ningún muchacho para que le diga chico suena mal educado es el joven DOCTOR o simplemente el DOCTOR espero haya aprendido y no se le olvide.
Excelente ayuda Bro!! Ya voy 3 días con dolor insoportable en los dos brazos.. hoy empeze con la rutina.. mm una consulta.. esa rutina cuanto es recomendable hacerlo por día.. tal vez 3 veces por día o como?
Buenos dias a todos que Dios les bendiga muchas gracias joven usted hase su trabajo con exelencia y pasion 🙌🙏gracias SENOR JESUCRISTO AMEN
Tengo dolor en ambos brazos sin hacer ningún ejercicio ninguna fuerza sólo tengo dolor y ya
Gracias por los ejercicios de fisioterapia para dolor en los brazos. Los voy a realizar con fe y disciplina.
Ejercicio intenso me dejo con un sentido de dolor en ambos brazos como si estuviera un camote en el brazo y dolor más cusndo lo estiraba gracias
yo hice triceps y ya llevo dos dias sin podes doblar los brazos , NO PUEDO
REGULARMENTE HAGO EJERCICIOS PERO HACE 4 MEES NO HACIA E HICE Y ME LASTIME PARECE
Muchas gracias. Realmente funcionan. Tenía un dolor en mi hombro a veces se me pasa al codo y a veces todo el brazo. Después de estos ejercicios, realmente descanse.
Andaba como dinosaurio pero gracias a los ejercicios ya estoy normal con un poco de color pero mejor
Gracias x compartir. Saludos centroamerica
Quisiera saber si estos ejercicios son prácticos para dolor desde el manguito rotador con inflamación en el supraespinoso y se va hasta el ante brazo y culmina en el dedo gordo!! Es un dolor agudo , punzante y muy fuerte aparentemente según dr no es tanto el tendón inflamado q provoca tanto malestar sino los nervios q me están comprimidos..al mover el hombro, y brazo.. gracias..
Lo hice pero sentí demasiado dolor quisiera saber si aún así debo continuar?
Saludos, por favor algún ejercicio para los dolores de la columna desde dónde empieza hasta dónde termina. Los dolores son agobiantes
Hola Margarita !! pronto subiré vídeos del tema de columna :) !!
Doctor tu aspecto se parece al doctor amigo mio Nicaragua
En el mundo hay 7 caras parecida
Me duele demasiado mi brazo derecho , tengo tendinitis, igual me sirve estos ejercicios?
Hola Buenas noches. Que ejercicio es bueno para dolores en los codos?
Porfavor ayudame a mover mi brazo izquierdo dufri un acv y quede con emiplejia y cojeo de mi pietna izquiwtda
Tuve una caida fuerte jugando al futból de una patada cai con todo el peso y mi brazo el dolor cada dia es mas fuerte ahora vi este video empezare a hacer los ejercicios y dsp comentare como estoy gracias desde ya .
Buenos días, tengo dolor en mis brazos pero con determinados movimientos, no puedo hacer mi brazo izquierdo hacia atrás, que debo hacer me limita muchas actividades, muchas gracias, yo soy de México
Soy panama tengo tendíditis en la muñeca tomo pastilla nada tengo mucho dolor
Yo le agradezco mi muscilo del brazo derecho me ah dolido no me acuerdo haberme maltratados estirado mal el brazo no se di me formi encima del brazo y eso me ah hecho doler mucho el musculo espero tus ejercicios me sirvan cracias 01"35"23
Y en el caso mio tengo un cardiodesfibrilador y tuve el brazo quieto y no lo puedo mover tengo 3 meses de operada q hago para q el brazo me suelte
Buenos días hice fuerza y como que se me torció brazo y tengo 15 días con dolor. Gracias
Juan Herrera de Guatemala, talvez me recomienda un su colega,, gracias
HOLA EN DURANGO DURANGO A QUIEN ME RECOMIENDA TENGO UN MÚSCULO CONTRACTURADO EN EL CUELLO Y ME PROVOCA DOLOR EN BRAZOS Y MANOS YANO SOPORTO EL DOLOR AYUDENME POR FAVO ME URGE A QUIEN ME RECOMIENDA?
Hola yo vivo en Denver Colorado quisiera saber de alguien que me pueda ayudar con un problema de tendones en el brazo
Soy de Guatemala y quisiera saber si conoce algún médico para ir a consulta para que me mire mi brazo izquierdo que me duele. Necesito una dirección de algún doctor.
Saludos hermano últimamente cuando estoy haciendo press de banca para pecho me da un dolor extraño en los brazos y siento como si perdiera un poco la movilidad en ellos tanto así que no puedo continuar con los ejercicios.
Hola soy de Argentina 🇦🇷 buenísimo tus videos me ayudan muchísimo te doy mil gracias🤗
Muy buenos consejos gracias por la información me ayudó enormemente dios los bendiga
Buenos días, yo tengo una hernia dorsal, y contractura en la cervical, me duele tener los brazos levantados mucho tiempo, me servirá estos ejercicios? Gracias.
Y si no puedo mantener recto los codos brazos
Siempre repito éste y los practico.
En el de sostener el bastón pegado del suelo : los pies se separan, se tienen las rodillas semi dobladas???
En espera de pronta respuesta.
Saludos
Has un vídeo para desgarres musculares y aliviarlo o quitarlo por completo
Gracias amigo. Mañana tengo que trabajar, soy vendedor de autos y me daba pendiente andar enseñando los autos con los brazos doblados😅. Ya los pude enderezar un poco más 🙌
Muy buena rutina para relajación. Me ha servido mucho. Felicitaciones!. Gracias por compartir. Saludos desde la CDMX
Mira Que mi mamá l
Cayó en una crisis nerviosa y le dolía el brazo la espalda y ella necesita ayuda
La teoría la podrías poner en la descripción. Yo solo vengo a hacer los ejercicios. Si los hago es porque ya se los beneficios que traen y si quiero enterarme más puedo leerlo. Se hace muy cansino escuchar el mismo discurso cada vez que necesito hacer los ejercicios. Aún así muchas gracias, me resultan muy útiles.
muchas gracias pensaba que ibas a sentir dolor pero me siento un poco mejor
Doctor q puedo aser estoy mala de mi brazo izquierdo
Buenas fisio tienes algún video para dolor muscular debido a la esclerosis???
Hola soy de Costa Rica yo tengo el dolor en el hombro izq
Mi brazo me duele horrible por la noche no me deja dormir es intenso el dolor
Buenas tardes mire me caí y me pegue en el brazo izquierdo hace 8 días y me ya van varias veces que me duele que hago
Excelente me dolía demasiado mi brazo , me siento mucho mejor
Mi esposa tiene mucho dolor en el brazo derechoby se le entumese el dedo medio de la mano podria realizar estos ejercicios también ? Gracias de ante mano por su respuesta. Le escribo desde Lima- Peru bendiciones
Pipipip me kagaba de dolor hace dos días, pero son como punzadas, ni siquiera estirones, yo sé cómo son los dolores a los cuales acostumbraba pero estos ahora son punzadas
Me estába cargando la cuenta del primer día del gym 😢
Estos ejercicios son geniales 🙏
Gracias
Gracias, algun ejercicio para dolor de piernas? Muy buenos sus videos.
Hola Liria !! te duelen ambas piernas?
Gracias por su terapia tengo una semana con dolor de brazo lo voy hacer bendiciones 🙏
Me duele el brazo izquierdo no pudo doblar y subirlo me duele
Vivo en EEUU tengo dolor en el Bredouille derecho
Yo lo hacer porque el dolor no me deja dormir aver como me va gracias bendiciones desde chile
Lo raro es que me duele y me molesta cuando hace mucho frío.. solo el brazo derecho.
Desde new Jersey kisiera saber si hay un colega suyo aqui
Waooooo, me sentí súper relajada ,hasta el brazo lo sentí con un alivios,gracias 👏👏👏
me funcionoooo pero ala vez me dio sueño jaja
Y el pecho y ella se cansa del pecho y calambres el la frente
Muy bueno los ejercicios me hizo bien continuaré haciéndolo. Gracias.
A mi me duele trabajar hay remedio para esto 🤔🤭😁
It's a good video but the music is ugly you can't watch the video with that vulhar music
Tengo más de dos meces con un dolor en el brazo derecho fui al médico y me dijo que tengo un tendón inflamado que debo de hacer
Para las reumas en los brazos tendrás un remedio
Hice 100 flexiones, después me empezar a doler mucho los brazos que ni podía flexionarlos, muchas gracias
Quiero preguntar lo que pasa que mi esposo se cayó como de 4 m metro de altura quiero que me digas cómo callarle el hombro
Hola... un gran saludo de Argentina y muchisimas gracias...suerte!!!!
Gracias por los ejercicios, los voy a poner en práctica. Soy de Venezuela
Muchísimas gracias he pasado de un 8 de dolor del brazo derecho a un 2 me sirvió mucho
Inala exala ..m ....mmda sueño..
De Perú,de esa forma no puedo me. Duele el brazo
Vivo en Venezuela en guanare estado portuguesa
A mi hace 1 mes que me emoezaron a doler mis musculos de los dos brazos insoportable
Ya es la segubda vez que me quedan doliendo luego de hacer pull ups y rope climb , como acalambrados
Gracias ,realmente mi dolor en el brazo izquierdo paso de 10 a 0 🤗🤗
En cuantas clases?
Osea te arruino JAJAJA
Me duele mucho el hombro y se me hicha que dolor
Gracias julio muchas gracias
Tengo un punto de dolor en medio del bicips y me duele p
Gracias 🙏 por compartir tan lindo interesante video y cuando lo veo me pongo hacer los ejercicios, un saludo a la distancia cuídate mucho bendiciones.🙏🤗👍
Hola Ana :) que bueno que te gusto el vídeo espero que sigas mejorando y un saludo desde México
Gracias por éstas rutina soy del estado de México
Hola julio me duele todo el esqueleto gracias bendiciones🙏
Doctor mucho gusto. A mi aveces me duelen ambos brazos, aveces solo uno. Me dan como punzadas en el brazo, me duelen hasta los dedos de la mano. El dolor aumenta cuando respiro profundo, el brazo izquierdo se me duerme con facilidad
Como le ago para el dolor de micodo asia mis dedo
Empiezo hoy luego les cuento@
Gracias doctor me ayudo bastante
Saludos desde nicaragua
Gracias andaba muy adolorida de mis brazos y m sirvió de mucho esto 🙏🙏