Mój ulubiony trening. Staram się robić codziennie. Na tą chwilę że 105 kg na 68 przy 173 cm. Wreszcie czuję, że żyję :D Brzuch też się zarysowuje. Mam to szczęście, że nie mam obwisłej skóry :) PS. oprócz fajnych ćwiczeń dla laika bardzo doceniam też aspekt muzyczny. Super dobrane utwory, aż się chce działać :)
Dzis, tj 11.06, pierwszy dzień. - zaliczony ! Dodatkowo zrobiłam ćwiczenia : Płaski brzuch w 14 dni, tylko trzy powtórzenia. I 20 razy brzuszki na siedząco i ćwiczenia na uda.. Nie czuje nic brzucha, i to mnie martwi 😢 ale leję się ze mnie okropnie.. 😮💨😵 Obym się nie poddała bo stwierdzę, że to i tak nic nie daje bo nie czuje zakwasów na brzuchu czy coś w tym stylu. 🥺 Od jutra 12.06 dołożę jak schudnąć z brzucha w 21 dni
Najlepsza ❤️🥰
Uwielbiam ćwiczenia z Panią 😍
Dziękuję, że Pani jest 🤗💪
❤❤
Super ! Poproszę więcej treningów dla początkujących 😀
Dziękuję za cudną robotę jaką dla nas robisz❤️
Super proste cwiczenia ;) swietny film ;) pozdrawiam ;*
Dzięki Ci Aniu :) Dzięki temu treningowi polubiłam ćwiczenia na mięśnie brzucha :D
Uwielbiam 🥰🥰 Dzięki Aniu 😘😘
proszę 🥰
Kurcze akurat pomalowałam paznokcie, ale jutro też jest dzień 😁
Haha😂
Mój ulubiony trening. Staram się robić codziennie. Na tą chwilę że 105 kg na 68 przy 173 cm. Wreszcie czuję, że żyję :D Brzuch też się zarysowuje. Mam to szczęście, że nie mam obwisłej skóry :) PS. oprócz fajnych ćwiczeń dla laika bardzo doceniam też aspekt muzyczny. Super dobrane utwory, aż się chce działać :)
Wow, cudowna metamorfoza! Ogromne gratulacje! :) Jeśli chciałabyś pokazać zdjęcia przed i po to tutaj podaję nasz mail - kontakt@strefaprzemian.pl :)
Dziękuję Aniu, razem z Tobą mi lepiej to wychodzi ☺️ Pozdrawiam 💪
Kolejny świetny trening 🏅💪
Pozdrawiam swietny trening 👍👍👍👍🤗🤗🤗
Witaj Aniu 😘
Zrobione!
Ale boli! 🔥
Jeśli czujesz mięśnie to świetnie :)
Dzis, tj 11.06, pierwszy dzień. - zaliczony ! Dodatkowo zrobiłam ćwiczenia : Płaski brzuch w 14 dni, tylko trzy powtórzenia. I 20 razy brzuszki na siedząco i ćwiczenia na uda.. Nie czuje nic brzucha, i to mnie martwi 😢 ale leję się ze mnie okropnie.. 😮💨😵 Obym się nie poddała bo stwierdzę, że to i tak nic nie daje bo nie czuje zakwasów na brzuchu czy coś w tym stylu. 🥺
Od jutra 12.06 dołożę jak schudnąć z brzucha w 21 dni
Nie poddawaj się, zwracaj uwagę na technikę i działaj ❤
super mi się ćwiczyło
🥰
Czy te ćwiczenia mogą pogłębić rozejście mięśnia prostego brzucha po ciąży czy raczej są bezpieczne?
to już należy ustalić indywidualnie z fizjoterapeutą :)
Jakie warzywa można jeść na diecie keto?
Posłuchaj Braci Rodzeń!😊