挑戰每天撥出一個小時來做一次減肥瘦身操,讓你一個月甩掉數公斤肉,大肚腩水桶腰消失了!最健康輕鬆的減肥瘦身法!

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 17 ก.ย. 2021
  • 健身、快速瘦身、美體健身操、減肥瘦身、有氧運動、健身操
  • เพลง

ความคิดเห็น • 292

  • @HC52020
    @HC52020  2 ปีที่แล้ว +5

    請到播放清單選擇喜歡的視頻(Please go to the playlist and choose your favorite videos)
    th-cam.com/play/PLP56IiGRDqGQS4jxE7KZJzyu8BOnVShZG.html

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +3

    有人疼很好

  • @user-yw6re2jc4z
    @user-yw6re2jc4z 2 ปีที่แล้ว +2

    好捧喜欢😍

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    感恩有你

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    感恩

  • @thainguyen5225
    @thainguyen5225 2 ปีที่แล้ว +2

    好好看哦

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +2

    很好

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    谢谢你

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +2

    很棒

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +2

    有道理

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +2

    有人陪伴很好

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    謝謝

  • @xuanhoangphamthi6052
    @xuanhoangphamthi6052 2 ปีที่แล้ว +1

    Very good , Thanks you

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +2

    你很棒

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    好棒

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +2

    加油

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    谢谢

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    good好听

  • @user-el5bi8zb1y
    @user-el5bi8zb1y 8 หลายเดือนก่อน +2

    跳的真好,有節奏感,老師說的條理分明,趕緊了!大家一起努力來跳個減肥操

    • @HC52020
      @HC52020  8 หลายเดือนก่อน +2

      👍❤️😊💪💪💪👏👏

  • @martinalopez7488
    @martinalopez7488 2 ปีที่แล้ว +4

    Hola Henry buenas noches!!! Excelente me encantan tus rutinas lo pondré en práctica, gracias Henry bendiciones 🙏❤️🌹🙋‍♀️🇲🇽

    • @HC52020
      @HC52020  2 ปีที่แล้ว +2

      Eres bienvenido
      Te deseo éxito en la pérdida de peso

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +2

    有你真好

    • @HC52020
      @HC52020  2 ปีที่แล้ว +1

      不客氣!

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    好听

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    運动好

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    很棒有人想我

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    动听

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    谢谢你我会记的你

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    你最好的

  • @user-zo4yv2lh2f
    @user-zo4yv2lh2f 2 ปีที่แล้ว +3

    神清氣爽,健康活力~

    • @HC52020
      @HC52020  2 ปีที่แล้ว +2

      週日瘦身愉快!

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    对你很好

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    这样好

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +2

    放在心里

  • @user-gh3vj6gq3e
    @user-gh3vj6gq3e ปีที่แล้ว +2

    ❤❤❤❤❤

    • @HC52020
      @HC52020  ปีที่แล้ว +1

      👍😊👏💪🤗

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    愿恩

  • @PhuongKim-gj4ud
    @PhuongKim-gj4ud 2 ปีที่แล้ว

    Thanks video!!!

    • @HC52020
      @HC52020  2 ปีที่แล้ว

      You are welcome

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    开心

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    可以

  • @phuongnong1712
    @phuongnong1712 2 ปีที่แล้ว +2

    Bài lập này tuyệt vời quá

    • @HC52020
      @HC52020  2 ปีที่แล้ว +1

      👍💪🙏♥️💪💪💪

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

  • @tantam4018
    @tantam4018 2 ปีที่แล้ว +1

    早早晨好

  • @leslieleu9578
    @leslieleu9578 4 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you

    • @HC52020
      @HC52020  4 หลายเดือนก่อน +1

      You are welcome 🤗👍😊👏💪💪💪

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    good..

  • @luzdinayumbato7565
    @luzdinayumbato7565 6 หลายเดือนก่อน +2

    Super Super Legal todos os exercícios Aeróbicos muito ótimo mininas 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🌹🌹🌹🌹🌹💯💯💯💯💯❤❤❤❤❤❤❤🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷👍👍👍👍👍👍

    • @HC52020
      @HC52020  6 หลายเดือนก่อน +1

      👍😊❤️💪💪💪👏

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    收到

  • @letuu8857
    @letuu8857 2 ปีที่แล้ว +2

    Tuyệt vời!!

    • @HC52020
      @HC52020  2 ปีที่แล้ว +1

      💪💪💪🤎💜👍

  • @tac1211america
    @tac1211america หลายเดือนก่อน +1

    Muchas gracias💐

    • @HC52020
      @HC52020  หลายเดือนก่อน +1

      👍👏💪😊✊

  • @mantranthi231
    @mantranthi231 2 ปีที่แล้ว +2

    Tuyệt vời bạn ơi

    • @HC52020
      @HC52020  2 ปีที่แล้ว +1

      💪💪💪💜🤎❤️

  • @nitchareesroipla4200
    @nitchareesroipla4200 2 ปีที่แล้ว +2

    🙏🙏🙏

    • @HC52020
      @HC52020  2 ปีที่แล้ว +1

      💪💪💪❤️💜🤎👍👍👍

  • @nguyenhuyclblinedancebuilu7725
    @nguyenhuyclblinedancebuilu7725 2 ปีที่แล้ว +2

    Rất đẹp bạn ơi 🌹❤️👍💃!

    • @HC52020
      @HC52020  2 ปีที่แล้ว +1

      Chúc bạn tập thể dục vui vẻ

  • @bykang5881
    @bykang5881 2 ปีที่แล้ว +3

    早安🌄
    睡时是甜💞,醒来是笑😊,心随人愿💜,开心做运动💃🎶。
    祝您幸福永远,永保安康🎐☘🌹😊。

    • @HC52020
      @HC52020  2 ปีที่แล้ว +2

      隨時甜甜開心笑笑,連作夢也微笑!

    • @bykang5881
      @bykang5881 2 ปีที่แล้ว +1

      @@HC52020
      嗯,我在微笑中醒来💓😊
      Good afternoon ☀️☕️🥮
      🌹wish you have a happy Sunday 🌹

    • @HC52020
      @HC52020  2 ปีที่แล้ว +1

      @@bykang5881 Good morning!
      Have a beautiful Sunday!

    • @bykang5881
      @bykang5881 2 ปีที่แล้ว +1

      @@HC52020
      🌹thank you ~you too 🌹
      👍🥰😄 。

    • @user-cz7gc5ie8q
      @user-cz7gc5ie8q 2 ปีที่แล้ว

      ชอบถูกใจมากได้ออกกำลังกายทุกวันค่ะขอบคุณมากขอให้ลงทุกวันนะคะ

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    good.

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    yes.

  • @htv.kakashi8198
    @htv.kakashi8198 2 ปีที่แล้ว +2

    Ước gì tập luôn không bị giãn cách

    • @HC52020
      @HC52020  2 ปีที่แล้ว +1

      Quyết tâm rất tốt

  • @ritadelcarmen
    @ritadelcarmen 9 หลายเดือนก่อน +1

    Lo máximo 😂😂😂😂hufff 😅😅😅😅, gracias, gracias, gracias, los amooooooo

    • @HC52020
      @HC52020  9 หลายเดือนก่อน +1

      🙏👍😊👏❤️💪💪💪

  • @marselatenko8153
    @marselatenko8153 2 ปีที่แล้ว +3

    You are my favorite.

    • @HC52020
      @HC52020  2 ปีที่แล้ว +1

      Happy exercise!

  • @user-ez3mf5xe9g
    @user-ez3mf5xe9g 2 ปีที่แล้ว +2

    老師:早上好💐
    阿嬤,先來活動一下筋骨💃20 分鐘
    再來吃早餐🥗,今天會活力一整天💯

    • @HC52020
      @HC52020  2 ปีที่แล้ว +1

      對!充實愉快美好!讓今天特別好!

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    要運动

  • @shubhitiwari801
    @shubhitiwari801 2 ปีที่แล้ว +2

    Very effective and amezing workout ❤️

    • @HC52020
      @HC52020  2 ปีที่แล้ว +1

      Thanks for your support 💪💪💪🤎❤️💜🙏

    • @user-sb6dk5id5w
      @user-sb6dk5id5w 2 ปีที่แล้ว

      ขอให้ประเทศของคุณมีความสุขๆเเขงเเรงทุกคนคะ

  • @inatilo1
    @inatilo1 2 ปีที่แล้ว +3

    🇧🇷😍💪

    • @HC52020
      @HC52020  2 ปีที่แล้ว +1

      🙏💜❤️🤎💪

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    good

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    yes

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    好丫

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    你要陪伴我

  • @ucmanh6191
    @ucmanh6191 2 ปีที่แล้ว +1

    Đẹp

  • @prasitviboonsirichai7127
    @prasitviboonsirichai7127 2 ปีที่แล้ว +1

    Bài tập rất tốt, Cảm ơn rất nhiều, Chúc sức khỏe và bình An

  • @gllim8599
    @gllim8599 หลายเดือนก่อน +1

    小姐 您健身舞鬆 歌很好聽 请問最後拍手歌叫什么歌名 谢谢了

    • @HC52020
      @HC52020  หลายเดือนก่อน +1

      「情哥在何方」

  • @nipak6435
    @nipak6435 2 ปีที่แล้ว +1

    Happy Sunday 💪

    • @HC52020
      @HC52020  2 ปีที่แล้ว +1

      Thanks!🙏❤️
      Have a beautiful Sunday!

    • @nipak6435
      @nipak6435 2 ปีที่แล้ว +1

      @@HC52020 Thank you !

    • @HC52020
      @HC52020  2 ปีที่แล้ว +1

      @@nipak6435 Ur welcome!

    • @HC52020
      @HC52020  2 ปีที่แล้ว +1

      @@nipak6435 Ur welcome 💜🤎❤️

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    我在運动

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    会我会

  • @cleidebalaguer7203
    @cleidebalaguer7203 4 หลายเดือนก่อน +1

    👏👏👏💖

    • @HC52020
      @HC52020  4 หลายเดือนก่อน +1

      👍❤️👏😄💪💪💪

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    OK

  • @pichoi8887
    @pichoi8887 2 ปีที่แล้ว +2

    👍👍👍謝謝美女老師🌹

    • @HC52020
      @HC52020  2 ปีที่แล้ว +1

      不客氣!堅持加油每一天!變瘦變美變健康!💪💪💪👍👍👍🤎❤️💜

  • @user-zo1gf3ku5e
    @user-zo1gf3ku5e 2 ปีที่แล้ว +3

    祝大家🙏中秋連假快樂

    • @HC52020
      @HC52020  2 ปีที่แล้ว +1

      🙏🤎❤️💜連假愉快!

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    有在運动

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    真的

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    在店

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    没离开过

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    明白了

    • @HC52020
      @HC52020  2 ปีที่แล้ว +1

      👍🤎💜❤️

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    我在運动了

    • @HC52020
      @HC52020  2 ปีที่แล้ว +1

      👍👍👍👍👍

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    可以爱你

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    想你了

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    和好吧

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    感恩有你

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    感恩

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    谢谢你

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    很棒

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    好听

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    谢谢

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    开心

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    可以

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    good.

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    yes.

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    good

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    yes

  • @mariateresaramirez9078
    @mariateresaramirez9078 9 หลายเดือนก่อน +1

    ❤❤❤❤❤

    • @HC52020
      @HC52020  9 หลายเดือนก่อน +1

      👍👏😊💪💪💪

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    我在運动

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    OK