爆汗全身 挑戰每天堅持做一小時又五分鐘專瘦水桶腰、大肚腩的(姊妹腰腹瘦身操),連續3個月至少讓你輕鬆甩肉5~10公斤,燃脂塑形讓你變瘦變美!讓你穿下以前穿不下的漂亮衣服!

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
  • 健身、減肥瘦身、專瘦水桶腰、消除大肚腩、燃脂塑形、有氧運動、健身操

ความคิดเห็น • 90

  • @luzdinayumbato7565
    @luzdinayumbato7565 9 หลายเดือนก่อน +2

    Super Super Legal mininas muito ótimo este exercício Aeróbicos eu gosto muito de este exercício 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤❤❤❤❤❤🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷💯💯💯💯💯💯🌹🌹🌹🌹🌹🌹

    • @HC52020
      @HC52020  9 หลายเดือนก่อน +1

      👍💪💪💪👏👏👏😊

  • @luzdinayumbato7565
    @luzdinayumbato7565 9 หลายเดือนก่อน +2

    👍👍👍👍👍👍🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷❤❤❤❤❤❤super super legal legal eu gosto muito de este exercício Aeróbicos ê à musica ótimo ê ó tempo de duração do exercício muito ótimo super legal excelente

    • @HC52020
      @HC52020  9 หลายเดือนก่อน +1

      🙏👍😊👏❤️💪💪💪

  • @luzdinayumbato7565
    @luzdinayumbato7565 7 หลายเดือนก่อน +2

    Excelente amei super legal este exercício Aeróbicos ê ó tempo de duração do exercício muito ótimo amei ê à musica musica ótimo 👍👍👍👍💐💐💐💐🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷❤❤❤❤❤

    • @HC52020
      @HC52020  7 หลายเดือนก่อน +1

      🙏👍😊💪💪💪❤️

  • @林S-v5t
    @林S-v5t 2 ปีที่แล้ว +4

    跳到爆汗、這是我最喜歡的減肥運動、老師編的太好了!給你100分100個讚👍👍

  • @瑞瑛彭
    @瑞瑛彭 2 ปีที่แล้ว +4

    很感謝有你們因為有你們讓我們不必出去運動在家就可以與你門一起運動讓我覺得相當開心😃愈快再次謝謝你門非常的感恩🙏🙏?

    • @HC52020
      @HC52020  2 ปีที่แล้ว +1

      不客氣🤗
      繼續堅持💪,瘦身、健康的成果自己可以驗證與收成!這是我們分享的宗旨,也盼大家能與更多的朋友一起分享♥️😋💪💐

  • @cindylam2104
    @cindylam2104 3 หลายเดือนก่อน +1

    Again thank you so much Henry for such a great n excellent aerobics workout together with nice music 👍best for losing weight n forming beautiful body ❤ perfect timing, sweats a lot, very enjoyable n like so much 👏🏾👌love from Singapore ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

    • @HC52020
      @HC52020  3 หลายเดือนก่อน +1

      Dear Cindy
      You are welcome,Also thanks for your support 💪✊
      Enjoy exercising 😄💪👍👏
      Good night! 👏❤️✊💪😊

  • @Hoanguyen-fh4fv
    @Hoanguyen-fh4fv ปีที่แล้ว +2

    Bài nào của kênh bạn cũng rất là dễ tập cảm ơn bạn rất nhiều chúc bạn và gđ có một bt vv và tràn đầy hp nhé 👍❤❤❤❤

    • @HC52020
      @HC52020  ปีที่แล้ว +1

      Cảm ơn những lời chúc tốt đẹp của bạn!
      Chúc bạn giảm cân thành công!

  • @luzdinayumbato7565
    @luzdinayumbato7565 9 หลายเดือนก่อน +2

    Super Super Legal. Ê à musica ótimo muito lindos todos os exercícios Aeróbicos 👍👍👍👍🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷❤❤❤❤❤❤❤

    • @HC52020
      @HC52020  9 หลายเดือนก่อน +1

      🙏👍👏😊❤️💪💪💪

  • @heidymedina8114
    @heidymedina8114 28 วันที่ผ่านมา +1

    Muy buenos tus ejercicios,me encantan tus videos y si duran 1 hora mejor

    • @HC52020
      @HC52020  28 วันที่ผ่านมา +1

      👏👍😊✊✊✊😀💪💪💪

  • @martinalopez7488
    @martinalopez7488 3 ปีที่แล้ว +5

    Hola Henry, buenas noches!!! Excelente rutina, gracias por compartir saludos 🙏❤️🌹🙋‍♀️🇲🇽

    • @HC52020
      @HC52020  3 ปีที่แล้ว +3

      ¡Eres bienvenido! ¡Feliz ejercicio para bajar de peso el fin de semana!

  • @bykang5881
    @bykang5881 3 ปีที่แล้ว +1

    早安🌄
    一早向您问个好,愿您身体好,精神好,心情好,福气更好,祝您平安健康,周日悠闲快乐💃💃🎶💓⚘😊。
    (您的视频,我有些迷茫,感觉男女身份在交替)😇😅。

  • @margaritabelandria6509
    @margaritabelandria6509 ปีที่แล้ว +1

    Llegué hasta 45 minutos. Me cansé

    • @HC52020
      @HC52020  ปีที่แล้ว +1

      👍👏❤️💪

  • @mouse922
    @mouse922 ปีที่แล้ว +3

    太棒了👏👏👍👍👍👍👍👍谢谢分亨❤这正是我想要的腹部和腰部运功!

    • @HC52020
      @HC52020  ปีที่แล้ว +1

      加油!記得堅持每天做一次!
      全程要鼻子吸氣、嘴巴吐氣!
      👍💪💪💪

  • @linahelen131
    @linahelen131 2 ปีที่แล้ว +2

    Love this ..and music is fantastic ...makes you want to dance ...thank you.

    • @HC52020
      @HC52020  2 ปีที่แล้ว +1

      Ur welcome!
      Happy slimming

  • @okanamb2170
    @okanamb2170 ปีที่แล้ว +2

    Soy feliz con estos ejercicios, muchísimas gracias desde España

    • @HC52020
      @HC52020  ปีที่แล้ว +2

      👍💪❤️😊👏💐💪

  • @jianyunban4362
    @jianyunban4362 2 ปีที่แล้ว +3

    这个老师的健身操太棒了-老师给你100个赞

  • @ต๋อยต่อย-ฑ3พ
    @ต๋อยต่อย-ฑ3พ 4 หลายเดือนก่อน +1

    เต้นตามจนจบเลยค่ะ❤🎉

    • @HC52020
      @HC52020  4 หลายเดือนก่อน +2

      👍👍👍👏👏👏❤️😄✊😊💪💪💪

  • @李惠琴-j7t
    @李惠琴-j7t ปีที่แล้ว +1

    • @HC52020
      @HC52020  ปีที่แล้ว +1

      👍😊💪❤️

  • @ΗλιαςΖιο
    @ΗλιαςΖιο 3 ปีที่แล้ว +1

    Καλημέρα.καταπληκτικη.γυμναστικη.σας.ευχαριστωπολυ.απω.τα.βαθυ.της.καρδιας.μου.Τζενη💋💋♥️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

    • @HC52020
      @HC52020  3 ปีที่แล้ว +1

      Παρακαλώ!
      Καλό αθλητικό Σαββατοκύριακο!

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 3 ปีที่แล้ว +1

    yes

    • @HC52020
      @HC52020  3 ปีที่แล้ว

      👍👍👍

  • @chineseclassicsongs5407
    @chineseclassicsongs5407 3 ปีที่แล้ว +1

    我还是个少年。👍✌️✌️🌹

    • @HC52020
      @HC52020  3 ปีที่แล้ว +1

      💪💪💪🤎❤️❤️

  • @สุนีย์เผื่อแผ่
    @สุนีย์เผื่อแผ่ 3 ปีที่แล้ว +1

    😁😁good morning 😘😘❤❤💪💪from Thailand✌✌✌

    • @HC52020
      @HC52020  3 ปีที่แล้ว +1

      Good morning 💜❤️💖💪💪💪🙏

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 3 ปีที่แล้ว +1

    谢你

    • @HC52020
      @HC52020  3 ปีที่แล้ว +1

      ❤️💪

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 3 ปีที่แล้ว +1

    good.

    • @HC52020
      @HC52020  3 ปีที่แล้ว +1

      🙏🤎

  • @yukfungluk9683
    @yukfungluk9683 3 ปีที่แล้ว +2

    謝謝你的影片,非常好

    • @HC52020
      @HC52020  3 ปีที่แล้ว +1

      每天堅持運動!瘦身效果非常好💪💪💪

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    爱我要,真心

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    爱你

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 3 ปีที่แล้ว +1

    需要你

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    我在運动

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 3 ปีที่แล้ว +1

    我在運动

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    我要的是能爱我的伴不是你的錢

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    我需要你的疼爱

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 3 ปีที่แล้ว +1

    爱人

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    心爱的人

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    谢谢

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    你爱我要相信我一样爱你不变心

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 3 ปีที่แล้ว +1

    謝謝

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    很好

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 3 ปีที่แล้ว +1

    很好

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 3 ปีที่แล้ว +1

    好听

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    有你真好

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    感恩

  • @nipak6435
    @nipak6435 3 ปีที่แล้ว +1

    Happy Holidays 🌄💪💪

    • @HC52020
      @HC52020  3 ปีที่แล้ว +1

      Have a beautiful Sunday 💪👍❤️💜🤎

  • @huitim7977
    @huitim7977 2 ปีที่แล้ว +1

    謝謝🙏

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    感恩有你

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 2 ปีที่แล้ว +1

    很棒

  • @yuknoglin8609
    @yuknoglin8609 2 ปีที่แล้ว +2

    谢谢这广场舞真是好棒啊!

    • @HC52020
      @HC52020  2 ปีที่แล้ว

      感谢支持!

  • @sudhirraut5484
    @sudhirraut5484 2 ปีที่แล้ว +1

    English subtitle please

    • @HC52020
      @HC52020  2 ปีที่แล้ว +1

      I am so sorry!
      Because friends from more than 50 countries around the world are doing weight loss exercises together, I cannot produce subtitles in so many languages.
      However, the most important thing to remember is to inhale with your nose and exhale with the mouth during the whole exercise. Remember, just keep up with the teacher's movements and rhythm!

  • @ritadelcarmen
    @ritadelcarmen 2 ปีที่แล้ว +2

    Gracias, muy buena rutina.

    • @HC52020
      @HC52020  2 ปีที่แล้ว +2

      ¡Eres bienvenido! ¡Feliz adelgazamiento!

  • @tangchantal866
    @tangchantal866 ปีที่แล้ว +1

    Merci 😍😍😍

    • @HC52020
      @HC52020  ปีที่แล้ว +1

      Merry Christmas 🎄🎅💪

  • @siewthohong6618
    @siewthohong6618 3 ปีที่แล้ว +1

    爱你

    • @HC52020
      @HC52020  3 ปีที่แล้ว +1

      🙏🤎

  • @พนมแพร่-ศ8ณ
    @พนมแพร่-ศ8ณ 3 ปีที่แล้ว +1

    我还是个少年。👍✌️✌️🌹

    • @HC52020
      @HC52020  3 ปีที่แล้ว +2

      💜🤎❤️💪

  • @chunmuifong4654
    @chunmuifong4654 3 ปีที่แล้ว +1

    👍👍❤️❤️

    • @HC52020
      @HC52020  3 ปีที่แล้ว +2

      💪💪💪👍🤎

  • @พนมแพร่-ศ8ณ
    @พนมแพร่-ศ8ณ 3 ปีที่แล้ว +1

    哇好漂亮,谢谢

    • @HC52020
      @HC52020  3 ปีที่แล้ว +2

      🤎❤️💜💪💪💪🙏🙏🙏

  • @柯紀孟森
    @柯紀孟森 3 ปีที่แล้ว +1

    大家周日🙏愉悅.快樂!

    • @HC52020
      @HC52020  3 ปีที่แล้ว

      週末運動愉快!

  • @conniewan1334
    @conniewan1334 3 ปีที่แล้ว +1

    Good 👍

    • @HC52020
      @HC52020  3 ปีที่แล้ว +1

      Thanks 💜❤️🤎💪💪💪