আসসালামুআলাইকুম ওয়ারাহমাতুল্লাহি ওয়াবারাকাতুহু ভাইয়া আপনার কথাগুলো ভালো লাগলো তবে আপনি ভিডিও তৈরি করার জন্য সুন্দর করে বলার চেষ্টা করবেন যেমন ফ্রেন্স না বলে ফ্রেন্ড বলেন।
My dear Joy, I really like you because of your way of speaking. I am fro Calcutta but originally I am from Bagura & Rangpur of Bangladesh. I am running around 70years. I am doing exercise daily at home but with only Dumble and Push up. Pl. Reciprocate the same.
ভাই আপনি যেসকল Supplements এর নাম বললেন এইগুলো যদি Description box এ লিখে দেন তাহলে সবার জন্য বুঝতে সহজ হয়, পাশাপাশি কোথায় কিনতে পাওয়া, মূল্য কেমন পড়বে এগুলো just সংক্ষিপ্ত আকারে লিখে দিবেন । আশাকরি আপনার ভিডিও থেকে সবার উপকার হবে । ধন্যবাদ
আসসালামু আলাইকুম ওরাহমাতুল্লাহ। ভাইয়া আমি সৌদি আরব তাকি তো আমার বাসায় কোন ধরনের ইন্সট্রুমেন্ট নাই, সেজন্য আমি এমনি বুক ডাউন আর, Abs workout করে তাকি। আমার প্রশ্ন হলো আমি কিভাবে রেগুলার একটা রুটিন হিসাবে ডায়েট করব,এবং প্রতিদিন রুটিন হিসেবে কি কি খাব এবং কিভাবে ওয়ার্ক আউট চালিয়ে যাবো একটু পরামর্শ দিবেন, জাযাকাল্লাহ
samosto Bangladeshi vaider Ami salam janai. Ami akjon Gym doctor. Uni ja exercise bolche oner Kichu video Ami daklam life injury hoea jabe . Ami Karo khoti chai na Khub Sabah...
আসসালামু আলাইকুম ভাই ভাইয়া ভাইয়া আমি নতুন করে ওয়ার্ল্ড কাপ শুরু করেছি আপনার ভিডিও নিয়মিত দেখি ভালো লাগে ভাই আপনি যে বলছেন ওটস কার জন্য ভাই আমি চিকন চাকন মানুষ 75 আমার ওজন কি করতে পারি এই ওটস খাওয়ার ব্যাপারে ওটস খাওয়ার নিয়ম যদি একটু বলতেন কিসের সাথে খাবো ধন্যবাদ ভাইয়া ভালো থাকবেন
bro egg cholesterol is not harmful as it doesnot affect bloodstream that badly .The science is clear that up to 3 whole eggs per day are perfectly safe for healthy people. Summary Eggs consistently raise HDL (the “good”) cholesterol. For 70% of people, there is no increase in total or LDL cholesterol. Some people may experience a mild increase in a benign subtype of LDL
ভাই ভালো খাবার কিনে খাওয়া এই মূহুর্তে আমার পক্ষে অসম্ভব ভাই! আমি তো এখন মেসে থেকে পড়ালেখা করতেছি মেসে যেই খাবার দেয় এই খাবার খেয়ে কী ব্যায়াক করা সম্ভব?? ক্ষতি হবে না তো???
Pre workout with caffeine and other stimulants can cause heart problem. So people with high blood pressure, and heart issues stay away from caffeinated pre workout drinks.
ভাই একটা কতা বলতে চাই। অনকের বাড়ির আসে পাশে জীম নাই।সেই জন্য বাড়িতে কিভাবে জীম করে বডি বানানো যায়। এবং ৬ প্যাক বানানো যায়। সেই বিষয়ে যদি একটা ভিডিও বানান।
Brother.. Kokhonoi Supliment Use Kori Ni Naturally Workout Kori always.... but I have to know About High protine. Suppliment use korle Kono sidee Efect Hobe kinaa Ai bisoy Akta Suggest Cacci.....thank u
ভাই আমার ওজন ১১০ কে জি।। উচ্চতা ৫'৯"। গত ২ বছর যাবত জিম করছি।। আমি হেভি ওয়েট লিফট করি।। ডেড লিফট, স্কয়াড ১৩০ কেজি আর লেগ এক্সটেনশন ৪০০ সরবচ্চ নেই।। শরিরে শক্তি বেশি বলে জিমে আমাকে power bank বলে।। তবে আমার এমন পছন্দ না।। আম ওজন কমাতে চাই।। আর ৮০/৮৫ এর মদ্ধে যেতে চাই।। তো perfect food and burner কনটা বেস্ট হবে।। যদি একটা ভিডিও বানাতেন।।
যেকোনো সাহায্য পেতে আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন!
Joy any: +8801833812829
Akip Sharif: +8001701071109
Bangla Fitness Tips
ok
জয় ভাই আপনার জিম কেলাব কোথায়
Apner gym er admission fee r Monthly fee koto vaiya?
Kamon San vai🔥🔥🔥
Vi ame apnar sate daka korte cay plx
My First commnt but always follow your channel
vaia ami apnar onek boro fan...ami tottal 11 ta subscribe diyesi,ajke ei account thekew dilam...take love bro
I'm from India ..I love your channel & follow ..love u from Kolkata ❤️❤️
1.Egg
2.Oats
3.Banana
4.Coconut
5.Coffe
6.Protein
7.Multi vitamins
8.Pre workut supliment.
Welcome 😇
মাল্টি বিটামিনের নামটা বলবেন
centrum
আসসালামুআলাইকুম ওয়ারাহমাতুল্লাহি ওয়াবারাকাতুহু ভাইয়া আপনার কথাগুলো ভালো লাগলো তবে আপনি ভিডিও তৈরি করার জন্য সুন্দর করে বলার চেষ্টা করবেন যেমন ফ্রেন্স না বলে ফ্রেন্ড বলেন।
Tnx.ami ja bole ta upne bujte paren to?
Tahole soto kico word nea khotha nah bolle balo
ভাই আপনার ভিডিও দেখে অনেক ভালো লাগছে, আমি সাবসক্রাইব করলাম।
আস্সালা মোয়ালাই কুম ভাই
১)ডিম ৩টা
২)কলা
৩)কফি ব্লাক
৪)ওটস
৫)ডাব
৬)প্রোটিন
৭)মাল্টিভিটামিন
৮)eno explore
আহা এত গুলো খাবার কখন খাব😛
Good video 👌👌👌
ধন্যবাদ ভাই আপনাকে, এই উপাদানগুলোর নাম বলার জন্য
আমার রোগা শরিলে জিমে কথা বলায় লজ্জা পাছছি কি করবো ভাই
@@sakibprodhan658 ভাই লজ্জা বাদ দিয়া জিমে যান আশা করি ভালো ফল পাবেন
very good information vai.india
ধন্যবাদ ভাই, আপনার ভিডিওটা দেখে খুব ভালো লাগলো,,,,
থ্যাংকস ভাই এগুলা দেওয়ার জন্য
অনেক ধন্যবাদ ❣️❣️❣️
অনেক সুন্দর ভিডিও অনেক ভালো লাগছে ভাই অসাধারণ
অসাধারণ
ভাই আপনার ভিডিও থেকে অনেক কিছু শিখতে পাড়া যায়।
আসসালামুয়ালাইকুম জয় ভাই,আপনার বডি খুব ভালো লাগে ভাই,আমি আপনার ভিডিও নিয়মিত দেখি।
love you bro, vai ei jinis guloe dam koto
Valo laglo apnr khota
My dear Joy,
I really like you because of your way of speaking. I am fro Calcutta but originally I am from Bagura & Rangpur of Bangladesh.
I am running around 70years. I am doing exercise daily at home but with only Dumble and Push up.
Pl. Reciprocate the same.
Achha joy Dada gym e gia weight Ki 50 to 60 kg te ana jabe amr present weight 78 kg
Je vai gym korle hobe...tnx for comm...
ভাই আপনি যেসকল Supplements এর নাম বললেন এইগুলো যদি Description box এ লিখে দেন তাহলে সবার জন্য বুঝতে সহজ হয়, পাশাপাশি কোথায় কিনতে পাওয়া, মূল্য কেমন পড়বে এগুলো just সংক্ষিপ্ত আকারে লিখে দিবেন । আশাকরি আপনার ভিডিও থেকে সবার উপকার হবে । ধন্যবাদ
ভাই একটা রিকুয়েষ্ট ছিলো😥
আর্মি তে জয়েন্ট করার আগে বাসা'তে কি ধরনের ব্যায়াম করা উচিত সে বিষয় নিয়ে একটা ভিডিও চাই।❤❤❤
thank you so much 😊
Best fitness Channel in Bangladesh
ভাইয়ের ভিডিও গুলো দেখে অনুপ্রাণিত হয়,সিরিয়ালি একে একে সব গুলো ভিডিও খুবই ভালো।
Bi ame
Very nice
15 থেকে 16 বছরের মধ্যে যারা আছে তাদের সাপ্লিমেন্ট এর একটা ভিডিও বানান।
আসসালামু আলাইকুম ওরাহমাতুল্লাহ। ভাইয়া আমি সৌদি আরব তাকি তো আমার বাসায় কোন ধরনের ইন্সট্রুমেন্ট নাই, সেজন্য আমি এমনি বুক ডাউন আর, Abs workout করে তাকি। আমার প্রশ্ন হলো আমি কিভাবে রেগুলার একটা রুটিন হিসাবে ডায়েট করব,এবং প্রতিদিন রুটিন হিসেবে কি কি খাব এবং কিভাবে ওয়ার্ক আউট চালিয়ে যাবো একটু পরামর্শ দিবেন, জাযাকাল্লাহ
Bro amader ke Facebook e knock korun
খুব ভালো লাগছে
samosto Bangladeshi vaider Ami salam janai. Ami akjon Gym doctor. Uni ja exercise bolche oner Kichu video Ami daklam life injury hoea jabe . Ami Karo khoti chai na Khub Sabah...
thanks dada
আসসালামু আলাইকুম ভাই ভাইয়া ভাইয়া আমি নতুন করে ওয়ার্ল্ড কাপ শুরু করেছি আপনার ভিডিও নিয়মিত দেখি ভালো লাগে ভাই আপনি যে বলছেন ওটস কার জন্য ভাই আমি চিকন চাকন মানুষ 75 আমার ওজন কি করতে পারি এই ওটস খাওয়ার ব্যাপারে ওটস খাওয়ার নিয়ম যদি একটু বলতেন কিসের সাথে খাবো ধন্যবাদ ভাইয়া ভালো থাকবেন
ভাই হজম শক্তি সম্পর্কে একটি ভিডিও দেন please
Nic brooooooooooo.......
Khub valo laglo kotha sune vaiya
জয় ভাইয়া 💐💐
আপনি যে কফি টা খান সেটার একটা ফটো দেখালে ভালো হতো, কারন বাজারে অনেক রকমের কফি পাওয়া যায়।
আল্লাহ কুরআনে বলেছেন মধ্যমপন্থা অবলম্বন করতে। ( সূরা বাকারা - ১৪৩)
আর আমাদের মধ্যে যত্তসব বাড়াবাড়ি।
তাহলে কুরআনের কী শিক্ষা পেলাম আমরা.?
ভাই আল্লাহ তায়ালা দুর্বল মমিনের থেকে শক্তিশালী মমিন কে বেশি ভালোবাসেন
ধন্যবাদ অনেক ভাল লাগছে
জয় ভাই কেমন আছেন ? ভাই ব্যায়াম করার আগে কি খাবার খাবো এবং পরে কি খাবো ?
Wow nice video bro😘😘😘
আসসালামু আলাইকুম অনেক সুন্দর একটা ভিডিও অনেক কিছু জানতে পারলাম শিখতে পারলাম ভিডিওটা শেয়ার করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ ভালো থাকবেন
Bhai apnar gm kon jagai pls vlen
Thanks joy vai
ডাফফফফফফফফফফফফফফফ🎭
ধন্যবাদ বাদ ভাই
Vai GYM a jawyer age Nescafe coffee ar sate ki milk mix kore kele ki beshi Upoker na sodu black coffee kabo plz vai janaben
ভাই শব্দ উচ্চারনের দিকে দিয়ে আর একটু সচেতন হোন এবং একটু স্মার্টলি কথা বলার ট্রাই করুন। শুভ কামনা।
PROTIMEAL - protien ta kemon? Ami gym korchhi.. Weight gain er jonno...
Joy vai question er answer ta dile khub khusi hobo...
bro egg cholesterol is not harmful as it doesnot affect bloodstream that badly .The science is clear that up to 3 whole eggs per day are perfectly safe for healthy people. Summary Eggs consistently raise HDL (the “good”) cholesterol. For 70% of people, there is no increase in total or LDL cholesterol. Some people may experience a mild increase in a benign subtype of LDL
U r absolutely right.. Even coffee increase blood pressure..
Fantastic
Dhonnobad vai...
ব্যায়াম করার পর ন্যাচারাল কি কি খাবার খাবো এই নিয়ে একটি ভিডিও মেক করুন জয় ভাইয়া
Noted
Tnx...bro
Joy vai sei apnar body😊
Vai Colar dal and badam vijay khaoar tips din..
Good
আসসালামুয়ালাইকুম। ভাই আমার স্বাস্থ্য খুবই চিকন।আমি জিমে ভর্তি হওয়ার আগে শরীর আসার জন্য কি খাবো???
valo vi
vai amar weight khub kom ...hater bone khub chikon eta beyam kore thik kora jabe?
Tnxxx vai
ভাইয়া সকালে ঘুম থেকে উঠে ব্রেকফাস্ট করার আগে ডিম কলা আরো যেগুলো বললেন এগুলো খেয়ে কি জিম করা ঠিক হবে? আর খালি পেটে কি ডিম খাওয়া যাবে?
জয় ভাই ব্যাম করার পর খুরমা খেজুর রাতে ভেজা সাইটা খাব নাকি শুকনা টা খাব
new gymer der jonno kicu tips den kih bahba masel thik krbo.
Subscribe korlam sir
ভাই ভালো খাবার কিনে খাওয়া এই মূহুর্তে আমার পক্ষে অসম্ভব ভাই!
আমি তো এখন মেসে থেকে পড়ালেখা করতেছি মেসে যেই খাবার দেয় এই খাবার খেয়ে কী ব্যায়াক করা সম্ভব??
ক্ষতি হবে না তো???
ভাই আপনি কম দামের মধ্যে পিনার বাটার নেন আর কলা খান ইনশাআল্লাহ কোন পটিন নিতে হবে না
Apnar kothagolo tik ache but bojte pblm hoi bajnar jonno
Ar apni camerar dike takiye kotha bolben vaiya
thanks for your advice
ভাই আমার সচতো খুবই খারাপ আমি অনেক সুকনা আখন আপনা ভিডিও দেখে খুব মন দিয়া বাসায় বসে জিম করি দোয়া করেন ভাই আমি জেনো জিম করে সফল হই
vai apnaka khob chana chana lagsa
Mona hoy apnaka ami amr basar samna dakhsi
Apnar basa kothay jodi bolten tahola bojte partam j ani apnaka dakhasi naki onno kawka
Jodi bolten balo hotho
Ok Baiya
ভাই যে ভিটামিন গুলার নাম বল্লেন দাম জানালে ভালো হত সব কয়টার।
দাম জানান
ব্রু জিম করার সঠিক সময় কখন কখন?
রাতে জিম করে ঘুমিয়ে পড়ো তাড়াতাড়ি বডি হবে
Viya weight gain er jonno pre workout meal hishebe black coffe neya jabe na?
Thank you bhai
*Good job and so helpful speach*
ধন্যবাদ ভাইজান
Nice video bai
Goob
Vaiya,,, amer ojon barate chai,,kon supment babohar korte pari???plze vaiya janaben,,
Call me 01833812829
ভাই আমার উচ্চতা ৬ ফিট।ওজন মাত্র ৬৬।আমি কি জিম করতে পারব?কিভাবে জিম করব?কি কি খাবার খাব এবং কি কি ব্যায়াম করব?
ধন্যবাদ
Pre workout with caffeine and other stimulants can cause heart problem. So people with high blood pressure, and heart issues stay away from caffeinated pre workout drinks.
বাড়িতে ব্যায়াম করলে কি প্রতিদিন ব্যায়াম করা যাবে????
Thanks for the update 👍
ধন্যবাদ ভাইয়া😍
centrum multivitamin for men
koi pabo aita vai
ভাই একটা কতা বলতে চাই। অনকের বাড়ির আসে পাশে জীম নাই।সেই জন্য বাড়িতে কিভাবে জীম করে বডি বানানো যায়। এবং ৬ প্যাক বানানো যায়। সেই বিষয়ে যদি একটা ভিডিও বানান।
Brother.. Kokhonoi Supliment Use Kori Ni Naturally Workout Kori always.... but I have to know About High protine.
Suppliment use korle Kono sidee Efect Hobe kinaa Ai bisoy Akta Suggest Cacci.....thank u
Balo usa suplyment use korle kono prblem hobe na bro...tnx
Bhai thanks
Joy bhai regularly gym korle ki ki khabo dyte control korer jonno ki ki khabo r six pack korer jonno ki ki khabo pls akta video banaiyen
মাসুল বাড়ানোর জন্য কোনটা বেশি ভাল?
যথাসাধ্য ওজন নিয়ে ১০-১২ বার করে সেট মিল করা নাকি কম ওজন নিয়ে ২০ বা তার ও বেশি বার করে সেট মিল করা?
Tazrin Rana চট্টগ্রামের ওস্তাদ আবুল ফজলের মতে কম ওজন নিয়ে বেশি বার সেট নিলে পারপেক্ট হয়ে।
ভাই আমার ওজন ১১০ কে জি।। উচ্চতা ৫'৯"। গত ২ বছর যাবত জিম করছি।। আমি হেভি ওয়েট লিফট করি।। ডেড লিফট, স্কয়াড ১৩০ কেজি আর লেগ এক্সটেনশন ৪০০ সরবচ্চ নেই।। শরিরে শক্তি বেশি বলে জিমে আমাকে power bank বলে।। তবে আমার এমন পছন্দ না।। আম ওজন কমাতে চাই।। আর ৮০/৮৫ এর মদ্ধে যেতে চাই।। তো perfect food and burner কনটা বেস্ট হবে।। যদি একটা ভিডিও বানাতেন।।
Assalamu ALaikum
Vai Kuv Sundor Video
Valo Kicu supplants Er Bisoy janaben Plzz
Tnx vai im very happy
Vai fat lose korle naki skin jhule pore?
Ektu bolben?
ব্যায়াম করার সময় এনার্জি এর জন্য কি পান করতে পারি প্লিজ বলবেন🙏🙏❓
ভাই যা যা বললেন সবই তো বড় লোকদের খাবার গরিবের জন্য কিছু
Thik Bolcen Vai 🤕
Right
Nice,💪💪💪💪💪
আমি সকালে টিপিন কি করলে সোরির ভালো হবে দাদা।