অনেক ভালো লাগলো ভাই অনেক কিছু জানতে পারলাম আর আসলে আমি বাহিরে সৌদি আরবের জায়গায় ভর্তি হয়েছিস এখানে আমাকে এত কিছু মানা করে খাওয়ার জন্য যে আসলে সারাদিন না খেয়ে থাকতে হয় আর আপনার ভিডিওতে দেখলাম যে না খাওয়ার কোন বিকল্প হয় না খেলে মানুষ সুস্থ থাকে ভালো লাগলো ভালো থাকবেন 👍👍👍
Vhaya apnar sathe kotha chilo. Vhaya ami basai workout kori,but ami jani na j wormup ar por first to last ki ki gym korbo😞😞😞😞. Apni jo di amak aktu bolten j kontar por konta exercise korbo tahole amar jonno onak valo hoto. Plz vhaya kichu tips den plZ
ভাই ভাল লাগে আপনার ভিডিও গুলো দেখে। কম টাকার মধ্যে কি কি সাপ্লিমেন্ট আমরা ব্যাবহার করতে পারি ? আর এই সাপ্লিমেন্ট কিভাবে, কোথায় থেকে সংগ্রহ করতে হবে? এই বিষয়ে যদি পরামর্শ দিতেন,,, ভাল হতো....
ভাই আমি আপনার চ্যানেলে নতুন সাবস্ক্রাইবার,, আপনার টিপস্ অনেক ভালো লাগলো,, এখন পরামর্শ নিতে চাই আমার বয়স ২৭+ আমার উচ্চতা ৫ ফুট ৬। আমার শারীরিক ওজন ৮০ কেজি,, আমি সিক্স প্যাক বানাতে চাই,, আমার বেলিফ্যাট অনেক কিভাবে বেলিফ্যাট কমিয়ে সিক্স প্যাক এর অধিকারী হতে পারি.. হ্যা কাঠবাদাম কি ভিজিয়ে খাবে,,সাথে কাজুবাদাম খাওয়া যাবে কি ও কত পিস খাওয়া যাবে..
Vai ami apnar video dekhi sob samoy..ami lower chest fat problem ache 8-9 years dore..ami kisu tei chest fat komate parchi na..ami kivabe chest fat komate parbo ektu advice diben plz..ar kon workout gulo korbo ektu kosto kore bolben.
আমি জিমে নতুন ভর্তি হয়েছি কিন্ত সমস্যা হচ্ছে জিমে কোনো টেনার নেই। তাই প্রথম থেকে শেষ অবধি কি কি ব্যায়ম করবো,কতো সেট ব্যয়াম করবো এই বিষয় গুলো বুঝে উঠতে পারিনা,ভীষন অসোবিধা হয়। তুমি যদি এই বিষয়ে একটি ভিডিও বানাও তাহলে যারা জিমে নতুন ভর্তি হয়েছে তাদের অনেক সুবিধা হবে। জিম শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত কি কি ব্যায়াম করবো এই বিষয়ে একটি ভিডিও বানানোর request রইলো। thanx
ভাই খাবারের নাম গুলো বাংলায় বলেন প্লিজ... প্রচলিত নাম বলবেন প্লিজ.. কারন আমাদের অনেকে ইংরেজি নাম জানিনা, কিন্তু বাংলা নাম জানি৷ দয়া করে বাংলা নাম বলবেন৷।। .
rip fitness tips keo onar ei video er tips follow korben na plz জিম করার ১০ মিনিট পর যে খাবার গুলা দ্রুত ডাইজেস্ট হয় তা খাওয়া উচিত যেমন ডিম, কলা, আপেল, দুধের সাথে যেকোনো ফলের জুস খেতে পারেন তার ২৫, ৩০ মিনিট পর আপনি বাত এর সাতে চিকেন, ডাল, যেকোনো সবজি খেতে পারেন তাছারা মাছ ও আমাদের শরীরে প্রোটিন যোগায়
জয় ভাই, আমিতো সৌদিআরবে আছি, তো আপনার যে খাবার গুলো বলছেন সেগুলো সব মিলাতে পারিনা ভাই, এখানে সব পাউয়া যায় না ভাই, কিন্তুু আমি চিকেন, কাঠ বাদাম, ডিম এগুলা খাই আরকি ভাই.. আর বিশেষ করে পেট যেনো না বাড়ে তা নিয়ে আমি workout করি.. তার কি করতে হবে প্লিজ একটু আইডিয়া দিয়েন ভাই... ধন্যবাদ আপনাকে ভাই, আমি আপনার সব ভিডিও follow। করি..
অনেক ভালো লাগলো ভাই অনেক কিছু জানতে পারলাম আর আসলে আমি বাহিরে সৌদি আরবের জায়গায় ভর্তি হয়েছিস এখানে আমাকে এত কিছু মানা করে খাওয়ার জন্য যে আসলে সারাদিন না খেয়ে থাকতে হয় আর আপনার ভিডিওতে দেখলাম যে না খাওয়ার কোন বিকল্প হয় না খেলে মানুষ সুস্থ থাকে ভালো লাগলো ভালো থাকবেন 👍👍👍
ভাই এতো দেরি করে ভিডিও দেন কেনো। আর একটু জলদি দিয়েন আপনার ভিডিওর অপেক্ষায় থাকি।❤❤❤❤
ওকে ভাই।
ঠিক বলেছেন ভাই
ভাই চিকন শরীর নিয়ে কি জিম করা যাবে
আপনার বডি হলো ভাই... প্লিজ জানাবেন....
খুব সুন্দর ভাই এগিয়ে যান
এই গুরুত্বপূর্ণ information দেওয়ার জন্য ধন্যবাদ 👌👌👌👌👌✌✌✌😍☺☺
Tnx for give us bodybuilding suggestion💙💙💙
অনেক ধন্যবাদ ভাই। ওয়া আলায়কুম আসসালাম
অনেক অনেক ধন্যবা জয় ভাই
জয় ভাইয়া আমি আপনার অনেক বড় ফ্যান😍😍
ঠিক
Best of Luck for Mr. Bangladesh
Thank you bhiya😍😍😘
Vari good vi
Joy vai apner sob gola video gola valo lage or apner tips gola onak valo lage apner sov gola video gola dhaki or apnake follow kori
Love And respect u bhai💟💟💟
Love u too bro.......
অনেক সু্ন্দর
Very useful brother
Apnar video onak valo laga vhai
ভাই আমি সৌদি আরব থেকে আপনার অনেক বড় ফলোয়ার
Vaia aponar kotha ta onek valo laglo
চমৎকার ভিডিও ভাই
Very good advice brother
আপনার ভিডিও গুলো অনেক ভালো লাগে
Love You Dada ❤️❤️❤️❤️
অনেক ভালো লাগলো ভাই কথাগুলো। ❤️❤️❤️
এই ধরনের পরামর্শ আমাদের নতুনদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
Roga hoyar jonno ki ki kora dorkar please help
কুয়েত থেকে আপনার সাথে সবসময় আমি আছি ভাইয়া
tnx bro.....
ধন্যবাদ ভাই 🙏
Vai ami apnar sob video dekhi
Vai khub sundar
ভাই শুধু হাতের মাশুল কি করে করবো বলবে প্লিজ ভাই
Joy bhaia apnar video gulo khub helpful
Tnx vai...
ভাইয়া আর লম্বা অনেকটুকু একটু বলে দিবেন
A lot of thanks you.
Vai apnake onek onek donnhobad a rokom aro video chai
Wlc bro...
ভাই অাপনে খুব ভালো এবং অাপনার কথা অনেক সুন্দর
দারুণ
Joy vai assalamu alaikum eid ul Azhar ogrim subeccha .. Eid Mubarak
Thank you vai.....
Rajibabdur Abdur gigs ad is Ahmad HD sum vs
@@gopalpurkaitpurkight9749 vai apnar kotha ta bujhlamna ..
TnQ. bro.❤❤💪💪
Joy bai ami apnar new frend....infect big fan
Helpfull✌️🤘🤘👍👍💪
Thank you brother
Valo laglo vaiya
Vaijan protein sodu pushup korle kunu problem Hobe ki
ভাই আপনার সব বিডিও দেখি আর সব বিডিও গুলো ভালো লাগে।
joy vai jodi supplement er upor ekta video diten,,,,☺
Advance thanks..
Okky vai debo...advance wlc....
Vhaya apnar sathe kotha chilo. Vhaya ami basai workout kori,but ami jani na j wormup ar por first to last ki ki gym korbo😞😞😞😞. Apni jo di amak aktu bolten j kontar por konta exercise korbo tahole amar jonno onak valo hoto. Plz vhaya kichu tips den plZ
Thanks joy bhai
ভাই ভাল লাগে আপনার ভিডিও গুলো দেখে।
কম টাকার মধ্যে কি কি সাপ্লিমেন্ট আমরা ব্যাবহার করতে পারি ? আর এই সাপ্লিমেন্ট কিভাবে, কোথায় থেকে সংগ্রহ করতে হবে? এই বিষয়ে যদি পরামর্শ দিতেন,,, ভাল হতো....
ভাই আমি আপনার চ্যানেলে নতুন সাবস্ক্রাইবার,,
আপনার টিপস্ অনেক ভালো লাগলো,,
এখন পরামর্শ নিতে চাই আমার বয়স ২৭+ আমার উচ্চতা ৫ ফুট ৬।
আমার শারীরিক ওজন ৮০ কেজি,,
আমি সিক্স প্যাক বানাতে চাই,,
আমার বেলিফ্যাট অনেক কিভাবে বেলিফ্যাট কমিয়ে সিক্স প্যাক এর অধিকারী হতে পারি..
হ্যা কাঠবাদাম কি ভিজিয়ে খাবে,,সাথে কাজুবাদাম খাওয়া যাবে কি ও কত পিস খাওয়া যাবে..
Vai.. Donno bad
Full day eating for bodybuilder এর উপর একটি ভিডিও তৈরি করেন
ধন্যবাদ ভাইয়া,
New vaiya
Vai ami apnar video dekhi sob samoy..ami lower chest fat problem ache 8-9 years dore..ami kisu tei chest fat komate parchi na..ami kivabe chest fat komate parbo ektu advice diben plz..ar kon workout gulo korbo ektu kosto kore bolben.
Love you bro❤💓❤
Vai amr Hero
Vai apni onek shondor kore kotha bolen
Vhaia slim der jonno workout niye ekta video banan please
Thanks bro
আপনার ভিডিও গুলো দেখে অনেক মোটিবেশন পাই love you bro
জয় ভাই ব্যাম করার পর খুরমা খেজুর রাতে ভেজা সাইটা খাব নাকি শুকনা টা খাব
দাদা।আপনি।ভালো
Vai ami khub cintito ami 2mash hoise gym kori but konu poriborton nai bujtasina ekhon ami ki korbo vai ekta kichu jodi bolten 🤔😪😪😪
আমি জিমে নতুন ভর্তি হয়েছি কিন্ত সমস্যা হচ্ছে জিমে কোনো টেনার নেই।
তাই প্রথম থেকে শেষ অবধি কি কি ব্যায়ম করবো,কতো সেট ব্যয়াম করবো এই বিষয় গুলো বুঝে উঠতে পারিনা,ভীষন অসোবিধা হয়। তুমি যদি এই বিষয়ে একটি ভিডিও বানাও তাহলে যারা জিমে নতুন ভর্তি হয়েছে তাদের অনেক সুবিধা হবে।
জিম শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত কি কি ব্যায়াম করবো এই বিষয়ে একটি ভিডিও বানানোর request রইলো।
thanx
chest & belly fat komanor Workout den vai...Onek din jabot workout korchi,,Kaj hocche na
Thanx vai
ভাই খাবারের নাম গুলো বাংলায় বলেন প্লিজ... প্রচলিত নাম বলবেন প্লিজ.. কারন আমাদের অনেকে ইংরেজি নাম জানিনা, কিন্তু বাংলা নাম জানি৷ দয়া করে বাংলা নাম বলবেন৷।। .
ভাই peanut butter খাওয়ার পদ্ধতিটা যদি বলে দিতেন,,, খুব ভালো হতো 👍👍
জিম এ যাওয়ার কত সময় আগে ও পরে কি খাবার গ্রহণ করতে হবে plz একটা সাজেশন দিন ,🙏
3:52 & 6:24 that's why I don't follow Bangladeshi fitness youtubers -_-
i mean whats wrong with this dude?suggesting pizza and burgers!!!!!!!!!!
আমিও ভিডিও দেখছি আর ভাবছি এই কথাগুলো
Exactly, this guy may be a good bodybuilder but not a good trainer at all.
Those are toxic food
That sucks me too
মাসেলস না ফ্যাট গ্রো গেইন হবে...🙄🙄
Tnx vaiyaa..
Diabetic patient kibhabe muscle gain korbe se bishoe ektu bolben.
Burger, Pizza egulay ki prochur porimane fat thake na? egulo ki hygienic food ?
NC
জয় ভাই চিকুন থাকলে কেমনে জিম কোরবো
thank you
ZajakAllahu Khaer
আসসালামু আলাইকুম কেমন আছেন ভাই আশা করি ভালো আছেন ভাই কাঠবাদাম কাজুবাদাম এটা খাওয়া যাবে প্লিজ আমাকে বলবেন আমি নতুন জসিম করি বাসায়
Bhai amr home workout pura body betha kortese er jnno ki kra jay jdi ektu bolten
vaia akta supplement nie video koren
Okky bro...banabo...
Supplement niye video banale opkito hobo joy vai
Joy bhai Gym sara protein kele ki hobe
Vai spplement Chara energy boost Kora Jay kivaba?
আসালামুআলাকুম, ভাই freehand exercise গুলো দেখান, য়ারদারা বডি বিল্ড হয় ।
R e vai complete diet plan dan..
মাসাআল্লাহ 💔💔❤️❤️❤️
আপেল সিঠর ভিনেগার ট্যাবলেট খেলে কি কিছু হবে ভাইয়া
Bai apnr vedio sob deki
Tnx bro....
vai dupure ki khabo
vai gym ki sara bosor korte hobe actu janaben please
rip fitness tips
keo onar ei video er tips follow korben na plz
জিম করার ১০ মিনিট পর যে খাবার গুলা দ্রুত ডাইজেস্ট হয় তা খাওয়া উচিত
যেমন ডিম, কলা, আপেল, দুধের সাথে যেকোনো ফলের জুস খেতে পারেন
তার ২৫, ৩০ মিনিট পর আপনি বাত এর সাতে চিকেন, ডাল, যেকোনো সবজি খেতে পারেন তাছারা মাছ ও আমাদের শরীরে প্রোটিন যোগায়
Vai apnar please
@@AminulIslam-sg7ik kne?
Ami 3 din Holo gym soro korche but ki khaite hobe Ami Jane na r Ara thik bolche na tai
@@AminulIslam-sg7ik no prb ami ekta list baniye debo ne
জয় ভাই, আমিতো সৌদিআরবে আছি, তো আপনার যে খাবার গুলো বলছেন সেগুলো সব মিলাতে পারিনা ভাই, এখানে সব পাউয়া যায় না ভাই, কিন্তুু আমি চিকেন, কাঠ বাদাম, ডিম এগুলা খাই আরকি ভাই.. আর বিশেষ করে পেট যেনো না বাড়ে তা নিয়ে আমি workout করি.. তার কি করতে হবে প্লিজ একটু আইডিয়া দিয়েন ভাই... ধন্যবাদ আপনাকে ভাই, আমি আপনার সব ভিডিও follow। করি..
ভাইয়া আমি আপনার ভিডিও সবসময় দেখি।
আমার সাস্থ অনেক বেশি , আমি বাসায় কি জিম করব ও কি খাবার খাব
আচ্ছা, ঢাকাতে একটা মাঝারি মানের লেডিস জিম দিতে কি রকম খরচ হতে পারে??
Plz কারো জানা থাকলে একটু বলেন।
bhaia 🥰🥰 low পেশার থাকলে কী gym করতে পারবো..? কোনো সমস্যা হবে নাকি..?
ইনশাআল্লাহ ভাই পারবেন।।তবে বাড়তি খাবার খাবেন
Ami supplyment khaite chaixi ki dhoraner khaile ujan barbe
joy bi gym korte korte sorire je dag hoy tar protikar ki..plesse bi janaben
জয় ভাইয়া জিম করে পেট কমানোর জন্য কি খেতে হবে।..?
ভাইয়া আমার শরীল টা একটু বারাতে চাই আর মাসেল টা কি কি খাবো জিমের পরে বলবেন ভাই প্লিজ
Vai weight training kotokkhon kora uchit??r kota set kore ak akta exercise kora uchit??
Bhaiya Fizza Kayle tw fat bere jabe tokn 🙄
Nc
vai amr chest fat nai gyno ase pushup ba chest workout korle ki valo hbe