15 นาที ขยับนิด ชีวิตเปลี่ยน 💥 | EP.6 : ออกกำลังกาย (คาร์ดิโอ) ท่านั่งเก้าอี้ 🔥| The Senizens Studio

คลิปนี้จะเป็นการออกกำลังกาย แบบคาร์ดิโอ (Cardio) ในท่านั่งเก้าอี้ 💪🏻
เหมาะสำหรับผู้ที่เริ่มต้นการออกกำลังกาย โดยเฉพาะผู้สูงอายุ 👵🏻🧓🏻
หรือผู้ที่มีข้อจำกัดเรื่องของการบาดเจ็บ และน้ำหนักตัวเยอะ ‼️
📺 ติดตามรายการได้ ทุกวันพุธ และวันศุกร์
⏰ เวลา 18.00 น.
📍 The Senizens Studio มีคลาสออกกำลังกายที่หลากหลาย 😮 สอบถามได้ตามช่องทางด้านล่าง ⬇️
📢 The Senizens Studio
☎️ Tel. [phone]
📲 FB: thesenizensstudio
📲 FB: senizensrehab
📲 Line: @senizensrehab
📲 IG: senizensrehab
#ออกกำลังกายบนเก้าอี้ #exercise #cardio #ออกกำลังกายคาร์ดิโอ #15นาทียับนิดชีวิตเปลี่ยน #Studio #stretching #Senizensstudio #cardioworkout #cardioexercise #fitness #คลาสออกกำลังกาย #กายภาพบำบัด #กิจกรรมบำบัด #จิตวิทยา #นักวิทยาศาสตร์การกีฬา #สตูดิโอออกกำลังกาย #ธาราบำบัด #ฝึกพูด #กายภาพบำบัดผู้สูงอายุ #ออกกำลังกาย #ออกกำลังกายที่บ้าน #โยคะ #พิลาทิส #ศูนย์ฟื้นฟูผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง #โรคหลอดเลือดสมอง #stroke #สุขภาพดีสมวัยให้เราออกแบบ #TheSenizensStrokeRehabByHealthDesigns