ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ก่อนทำการออกกำลังจากการปวดหลังควรหาสาเหตุเสียก่อน ถ้าอาการปวดหลังมาจากสาเหตุหมอนรองกระดูกสันหลังโป่งพองทำท่าเหล่านี้จะทำให้ปวดมากขึ้น โปรดระวัง
ช่วยใด้จริงๆค่ะ❤
ท่าคุนๆมากครับ เมือนผมเคยเห็น ในกูเกิล
ขอบคุณมากค่ะ รู้สึกดีขึ้นมาก
ท่าที่3 ผมบิดดังเเกร๊ก มันรู้สึกดีเลยจนเคยชิน พอทำบ่อยๆ ตอนนี้ปวดหลังมากๆเลยครับ
ผมเป็นเหมือนกันครับ ติดการบิดมาก จนบ่อยไป แล้วตอนนี้ปวดมากไม่รู้ผิดจังหวะยังไง ช่วยบอกวิธีบรรเทาหน่อยครับ
เยี่่ยม..It work 👍👍👍👍👍
คุณหน้าเด็กแต่เก่งจัง ให้ข้อมูลดีๆ ขอบคุณคะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ🙏
ผมปวดตั้งแต่เท้าถึงหัวไหล่ถ้าผมบอกวิธีง่ายๆจะมีใครเชื่อผมไหมแค่นอนลงแล้วจักรยานอากาศตอนนอนทุกวัน ท่าเดียวเลยเวลานอนทำสัก2-4ยกแล้วแต่ควารู้สึกตึงเอาจริงๆวิธีบอกมาไม่หายครับแถมใช้เวลาเยอะกว่าท่าที่ผมบอกไปครับ ผมคือผู้ป่วยจริง เหมือนคนเป็นลิสสีดวงไปชื้อยามากินก็ไม่หาย สุดท้าย1ปีกินยาคูลท์สัก3ชุดได้ทั้งสุขภาพได้ทั้งลิสดวงหายทุกวันนี้เลือกสักนิดก็ไม่มีให้เห็นไม่มีอาการใดเลย
ทำท่าปั่นจักรยานกลางอากาศเหรอครับ
@@ParallaxCH ครับผม
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณนะคะ ท่าบริหารง่ายๆสามารถทำตามได้ไม่ยาก
เเค่ท่าเเรกก็รู้สึกดีเยอะเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอทำตามช่วยใด้จริงๆค่ะ❗️👍
ตอนนี้ปวดมาก ทำงานไม่ได้เลย ใครมีวิธีบ้างคะ กินยาโรงพยาบาลไม่หาย
ของคุญความรู้ครับ
ผมเจ็บอยุ่แล้ว..ยิ่งทำยิ่งปวด
มีท่าแก้เจ็บข้อศอก ลามขึ้นต้นคอมั้ยคะ
ท่าสอง งงเล็กน้อยครับ ไม่รู้ว่าทำถูกไหม
- ท่า 3 สลับซ้ายขวา บางทีมีเสียงแท๊กเบาๆ ที่หลัง แต่ไม่เจ็บ ควรทำต่อมั้ยครับ- ท่า 5 sit up ควรยกจนหัวไหล่ลอยมั้ยครับ หรือเอาแค่คอเฉยๆ
หมอหล่อ😎😍😘🙂🤗😇
ผมจามแล้วก็ปวดเอวมากครับ
ความรู้สึกมันเหมือนกระดูกมันขัดกันครับ
ปวดเอวด้านซ้าย ทำอย่างไรดีคะ คุณหมอ
2 พอได้คับ
Xhn bc vk เปาะเวลาดูให้ โปรแกรมบอกเขาด้วยมหาชัยไหม 0:15
❤
ทำแล้วค่ะปวดกว่าเดิม
อ้าวงั้นผมไม่ทำละ
ท่าสุดท้ายทำแล้วตัวสั่นค่ะ
3 พดได้คับ
เคยทำแล้วเข้าโรงพยาบาลเลย
ใช่ค่ะ ปวดมากกว่าเดิม บางท่า
😂😂😂โอ้ยขำ
5555
เกือบทำตามถ้าไม่มาอ่านเม้นท์นี้
ตายหรอครับ หรือแค่สาหัส
ผมแค่12ขวบก็ปวดมาก
ปวดหนักกว่าเดิมอีกกำ
พี่หมอมิว
ท่า 1 ทำไม่ได้ปวดมาก
ท่าด๊อกกี้
ท่าหมาหรอ
ท่าแมว ท่าวัว...555
ขอบคุณมากค่ะ❤
กะเข้ามาดูเผื่อจะทำเจอเม้นท์แรกหงายเงิบเลยจ้า
เหมือนกันเลยค่ะ🤣
ไม่เป็นไรอิอิ
ก่อนทำการออกกำลังจากการปวดหลังควรหาสาเหตุเสียก่อน ถ้าอาการปวดหลังมาจากสาเหตุหมอนรองกระดูกสันหลังโป่งพองทำท่าเหล่านี้จะทำให้ปวดมากขึ้น โปรดระวัง
ช่วยใด้จริงๆค่ะ❤
ท่าคุนๆมากครับ เมือนผมเคยเห็น ในกูเกิล
ขอบคุณมากค่ะ รู้สึกดีขึ้นมาก
ท่าที่3 ผมบิดดังเเกร๊ก มันรู้สึกดีเลย
จนเคยชิน พอทำบ่อยๆ ตอนนี้ปวดหลังมากๆเลยครับ
ผมเป็นเหมือนกันครับ ติดการบิดมาก จนบ่อยไป แล้วตอนนี้ปวดมากไม่รู้ผิดจังหวะยังไง ช่วยบอกวิธีบรรเทาหน่อยครับ
เยี่่ยม..It work 👍👍👍👍👍
คุณหน้าเด็กแต่เก่งจัง ให้ข้อมูลดีๆ ขอบคุณคะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ🙏
ผมปวดตั้งแต่เท้าถึงหัวไหล่
ถ้าผมบอกวิธีง่ายๆจะมีใครเชื่อผมไหม
แค่นอนลงแล้วจักรยานอากาศตอนนอนทุกวัน ท่าเดียวเลยเวลานอนทำสัก2-4ยกแล้วแต่ควารู้สึกตึง
เอาจริงๆวิธีบอกมาไม่หายครับแถมใช้เวลาเยอะกว่าท่าที่ผมบอกไปครับ ผมคือผู้ป่วยจริง เหมือนคนเป็นลิสสีดวงไปชื้อยามากินก็ไม่หาย สุดท้าย1ปีกินยาคูลท์สัก3ชุด
ได้ทั้งสุขภาพได้ทั้งลิสดวงหาย
ทุกวันนี้เลือกสักนิดก็ไม่มีให้เห็น
ไม่มีอาการใดเลย
ทำท่าปั่นจักรยานกลางอากาศเหรอครับ
@@ParallaxCH ครับผม
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณนะคะ ท่าบริหารง่ายๆสามารถทำตามได้ไม่ยาก
เเค่ท่าเเรกก็รู้สึกดีเยอะเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอทำตามช่วยใด้จริงๆค่ะ❗️👍
ตอนนี้ปวดมาก ทำงานไม่ได้เลย ใครมีวิธีบ้างคะ กินยาโรงพยาบาลไม่หาย
ของคุญความรู้ครับ
ผมเจ็บอยุ่แล้ว..ยิ่งทำยิ่งปวด
มีท่าแก้เจ็บข้อศอก ลามขึ้นต้นคอมั้ยคะ
ท่าสอง งงเล็กน้อยครับ ไม่รู้ว่าทำถูกไหม
- ท่า 3 สลับซ้ายขวา บางทีมีเสียงแท๊กเบาๆ ที่หลัง แต่ไม่เจ็บ ควรทำต่อมั้ยครับ
- ท่า 5 sit up ควรยกจนหัวไหล่ลอยมั้ยครับ หรือเอาแค่คอเฉยๆ
หมอหล่อ😎😍😘🙂🤗😇
ผมจามแล้วก็ปวดเอวมากครับ
ความรู้สึกมันเหมือนกระดูกมันขัดกันครับ
ปวดเอวด้านซ้าย ทำอย่างไรดีคะ คุณหมอ
2 พอได้คับ
Xhn bc vk เปาะเวลาดูให้ โปรแกรมบอกเขาด้วยมหาชัยไหม 0:15
❤
ทำแล้วค่ะปวดกว่าเดิม
อ้าวงั้นผมไม่ทำละ
ท่าสุดท้ายทำแล้วตัวสั่นค่ะ
3 พดได้คับ
เคยทำแล้วเข้าโรงพยาบาลเลย
ใช่ค่ะ ปวดมากกว่าเดิม บางท่า
😂😂😂โอ้ยขำ
5555
เกือบทำตามถ้าไม่มาอ่านเม้นท์นี้
ตายหรอครับ หรือแค่สาหัส
ผมแค่12ขวบก็ปวดมาก
ปวดหนักกว่าเดิมอีกกำ
พี่หมอมิว
ท่า 1 ทำไม่ได้ปวดมาก
ท่าด๊อกกี้
ท่าหมาหรอ
ท่าแมว ท่าวัว...555
ขอบคุณมากค่ะ❤
ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ
กะเข้ามาดูเผื่อจะทำเจอเม้นท์แรกหงายเงิบเลยจ้า
เหมือนกันเลยค่ะ🤣
ขอบคุณค่ะ
ไม่เป็นไรอิอิ