วีดีโอ

ขอบคุณมากค่ะ จะนำไปออกกำลังในน้ำค่ะ

เปิดอยู่หรือเปล่าคะรับ

ภาพวาดอยากไปเต้น อยากให้สอนเต้นจังเลย อยู่ที่ไหนจ๊ะ 😮

ป้าอยากเต้นเป็นจังเลย ป้าอยากเต้นเป็นจังเลย ป้าอยากให้ช่วยสอนค่ะ งาน 105 จ้า

นี่ผมเป็นผู้สูงอายุแล้วหรอ ยังไม่สามสิบเลย😂

“คนไข้มาด้วยโรคเดียวกัน แต่วิธีการรักษา การเลือกใช้จุดฝังเข็ม การใช้ยาต่างกัน”เนื่องจากแพทย์ใช้วิธีการเปี้ยนเจิ้ง（辩证）วินิจฉัยแยกกลุ่มอาการนั่นเอง หลักๆ แบ่งเป็น 2 สภาวะ คือ สภาวะแกร่ง และสภาวะพร่อง 👉 หากท่านใดมีปัญหานอนไม่หลับ สามารถเข้าปรึกษากับแพทย์แผนจีน ฟรี!!

ขอบคุณมากค่ะ. 🎉สอนเต้นได้ดีมาก ค่ะ ยอดเยี่ยม😊มาก

ขอบคุณค่ะ สอนได้ดีมากค่ะ😊

เสียงเบาค่ะ

ขอบคุณ ครับที่ บอกประโยชน์ ช่องอื่นไม่เห็น พูดถึง

ขอบคุณค่ะ อยากได้ท่าเต้นนี้เพื่อการออกกำลังกายมานานแล้วค่ะ

สวัสดีค่ะครูป๊อกพอดีมาเปิดหาการสอนก็ได้มาเจอการสอนแตคลิปนี้ไม่ได้ถ่ายทำภาพเล็กที่วิ่งในน้ำให้เห็นได้แต่อธิบาย ถ้ามีภาพช่วงขาด้วยยิ่งดีมากเลยค่ะโดยเฉพาะท่าที่4และท่าที่5แต่อย่างไรก็ขอขอบคุณมากๆๆค่ะ

ขอบคุณครับ​ อธิบายสั้นกระชับเข้าใจง่าย

เยี่ยมมากค่ะเพลงเพราะ ขอบคุณมากค่ะ

ขอบคุณมากครับ

แบบยากบางท่าจริงค่ะ ❤❤

รู้สึกดีเลยค่ะ

มีท่าไหนบ้างคะ ที่เป็น non

ค่ารักษาเท่าไหร่

ดีมากๆค่ะ สอนท่าละเอียด เต้นไม่แรง ผู้สูงอายุเต้นตามได้สบายๆ

ขอบคุณค่ะ

ชอบค่ะ ติดตามตลอดค่ะ

เป็นประโยชน์อย่างมากครับ

บอกด้วยแต่ละท่าได้ประโยชน์อะไร

บอกด้วยแต่ละท่าได้ประโยชอะไรด้วย

ดีมากเลยค่ะ อายุมากแล้วสามารถเต้นตามได้ค่ะ ขอบพระคุณมากๆเลยค่ะ

ต้องทำกี่ครั้งคะ

เพิ่งผ่าเข่ามา หาอุปกรณ์ช่วยเกี่ยวกับการทรงตัว รบกวนแนะนำหน่อยได้ไหมครับ ใช้ bosu ball , foam pad , หรือ balance disc ดีครับ แต่ละประเภทประโยชน์ต่างกันไหมครับ 🙏

144 โซน2😂

ขอบคุณค่ะ เป็นวิธีการสอนที่เข้าใจง่ายที่สุดเลยค่ะ ขอบคุณๆ

แล้วถ้าผ่าเขามาทำได้หรื่อเปล่าคะ

แล้วถ้าผ่าเขามาทำได้หรื่อเปล่าคะ

ประสบการณ์กว่าจะผ่านมาได้เราต้องใช้ความอดทน ย้อนกลับไปเมื่อ5ปีก่อนขอเล่าแทนชื่อตัวเองว่าป้าจันนะค่ะป้าจันและสามีป้าจันชื่อว่าลุงศุพโชคได้เจอสิ่งที่ไม่คาดคิดว่าจะเกิดขึ้นกับสามีป้าจันสามีป้าจันเป็นความดันและมีโรคที่แทรกเข้ามาในชีวิตอยู่พอสมควรความดัน ริดสีดวงมีเลือดออก เกาท์ด้วยตอนนั้นลุงศุพโชคกับป้าจันได้ไปธุระที่จังหวัดกาญจนบุรีสิ่งที่ไม่คิดว่าจะเกิดก็เกิดกับลุงศุพโชคคืออัมพาตจับฉับพลันสาเหตุเกิดจากป้าจันลืมเตรียมยาความดันของหมอโรงบาลเลยไม่ได้ให้คุณลุงศุพโชคกินตามเวลาที่หมอให้กินรีบไปธุระเลยลืม ป้าจันตกใจมากทำไรไม่ถูกลุงศุปโชคทรุดลงเป็นอัมพาตฉับพลันตอนนั้นลุงไม่รู้สึกตัวพูดไม่ได้ปากเบี้ยวป้าจันเลยรีบพาลุงไปโรงพยาบาลนอนอยู่โรงพยาบาลหลายคืนจนในที่สุดหมอก็ให้ป้าทำใจเพราะว่าหมอบอกว่าลุงเป็นอัมพาตฉับพลัน วันหนึ่งความหวังของป้าจันเริ่มมีความหวังเมื่อมี อ.บ.ต ที่เป็นคนพื้นที่แถวบ้านมาเยี่ยมป้าจันกับลุงในวันนั้น อ.บ.ต ได้เล่าให้ฟังว่ามีหมอคนหนึ่งที่อยู่ที่ใต้ เป็นหมอบ้านที่ญาติๆของ อ.บ.ต เล่าให้ฟังและได้ไปให้หมอบ้านคนนี้รักษาหายจากโรคอัมพาตและโรคทั่วไปหายมาแล้ว ป้าจันก็ได้ขอให้ อ.บ.ต. และญาติไปของ อ.บ.ต พาลุงไปรักษาในใจป้าจันก็เริ่มมีหวัง จำได้ว่าลูกคนโตที่อยู่ต่างประเทศเคยบอกว่าหมดเงินเท่าไรหมดทองเท่าไรก็ต้องรักษาลุงให้หาย ป้าจันก็ให้ อ.บ.ต.และญาติๆพาไปบ้านหมอบ้านคนนั้น ไปถึงบ้านหมอป้าจันถึงกับดีใจเมื่อเห็นรถและคนรอคิวรักษากับหมอบ้านคนนี้เยอะมาก ขนาดว่าป้าจันไปเช้าแต่คิวยาวมากป้าจันรอเช้ากว่าได้เจอหมอบ้านคนนี้ปาเข้าไปช่วงเย็นตกเย็นก็ถึงคิว หมอบ้านคนนี้ป้าจันเห็นครั้งแรกก็น้ำตาไหลเลยร้องให้และเล่าอาการลุงให้หมอบ้าน หมอบ้านได้ถามลุงและสัมผัสมือและถามลุงว่าเจ็บใหม ลุงก็พูดไม่ได้แต่ก็ร้องให้ น้ำตาไหล ป้าจันก็เล่าให้หมอบ้านฟังว่าลุงที่อัมพาตจับฉับพลันเกิดจากลืมกินยาความดัน และก็มีโรคความดัน ริดสีดวง เกาท์ ด้วยเพราะว่าลุงอายุตอนนั้นก็69แล้ว หมอก็ได้จัดยาสมุนไพรให้ และก็แนะนำสิ่งดีๆพร้อมให้กำลังใจ หมอก็บอกว่ายาสมุนไพรหายากขึ้นเรื่อยเนื่องจากคนป่วยมารักษาเยอะมาก แต่ละชุดยาราคาสูงนะป้าพร้อมรักษาใหวหรือป้าจันเล่าให้หมอฟังว่าป้าจันไหวเพราะว่าลูกป้าจันที่อยู่ต่างประเทศมีเงิน หมอบ้านก็ได้จัดยาอัมพาตให้5ชุดยาความดันและ เกาท์3ชุดยาริดสีดวง3ชุดรวมทั้งหมด11ชุดหมอก็แนะนำบอกวิธีกินยาและต้มยาและสิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำยาแพงมากชุดละพันกว่า ป้าจันก็เสียดายเงินของลูกหม้อเท่าไรไม่ว่า ขอให้ลุงกลับมาอยู่กันนานๆก็พอ กินยาหมดไปชุดแรกอาการลุงเริ่มดีขึ้นมือข้างซ้ายเริ่มดีขึ้นลุงเริ่มดีขึ้นกินหม้อที่2จากที่ลุงต้องนอนติดเตียงผ่านไป2เดือนลุงก็เริ่มนั่งรถเข็นได้ พอชุดที่3ผ่านไป3เดือนความหวังของป้าจันก็เริ่มมีหวังและลูกและทุกคนที่คอยช่วยเหลือครอบครัวป้าจันทั้งอ.บ.ต และเพื่อนบ้านญาติๆ ก็ดีใจที่ลุงเริ่มตอบสนอง พอกินยาชุด4และชุดสุดท้ายหมดลุงเริ่มพูดได้และเริ่มยืนถือไม้เท้าเดินประคองป้าจันคอยพยุงอยู่ไกล้ๆทำให้ลุงมีกำลังใจและบอกเลยว่าที่สำคัญสุดคือยาสมุนไพรของหมอบ้านด้วยที่ทำให้ความหวังกลับมาสู่ทุกคนป้าจันขอลงเบอโทหมอบ้านใว้ให้เผื่อใครสนใจจะรักษา0894654938

ช่วยลดพุงได้ไหมค่ะ

มันไม่ง่ายเลย

สาวๆน่ารัก จิตใจดีกันทั้งนั้นเลย เยี่ยม

2:40

ผมอายุ 40 และ เพิ่งรู้ว่าตัวเองอุ้งเท้าสูง เคยปวดหลังจนเดินไม่ได้เป็นอาทิตย์เลยครับ มีปัญหากับการใช้ชีวิตมาก

ยอดเยี่ยมค่ะ

เจ๊ใบหม่อน

ขอบคุณมากค่ะ

ใด้ทำตามแล้วค่ะ สบายตัวมากๆเลย ขอบคุณมากๆค่ะ

ชอบๆๆดีมากนะคะ. ขอบคุณคะ

ผมใช้เทคนิคพิเศษครับในขณะพักผมควบคุมให้หัวใจเต้นเร็วเกือบ 60 เปอร์เซ็นต์หรือโซน 2 แล้วถ้าผมวิ่งจ๊อกกิ้งมันอาจจะกระโดนมาโซน 4 ได้ในชั่วอึดใจซึ่งเป็นเทคนิคขั้นสูงและอันตรายสุดขั้วถ้าสมาธิหลุดอาจชักได้เพราะเป็นการควบคุมบีบเค้นหัวใจในช่วง Resting Heart rate จากปกติ 60 ครั้ง/นาที แต่เพิ่มให้เป็น 100 -110 ครั้ง/นาที ขณะพัก (โดยถ้าใช้เทคนิคนี้อย่าพยายามวิ่งเร็วมากเพราะหัวใจจะเต็นเร็วและตายได้เลย )

อยากให้จับเวลาจริงๆเลยค่ะ จะได้ทำพร้อมกัน

ผผุ้ป่วยประมงคผ์หายเร็วแบประสงค์tmsต้องทำอย่างไรย้างครีย

มีที่ไหนบ้างครับ

เป็นเส้นเลือดสมองแตกมา2ปีแล้วคะ่ผา่นเปิดกระโหลกค่ะยังไม่ปิดทำไดไหมคะ่

FC โค๊ช ป๊อกแป๊ก ครับ

อยากทำ OT จังเลย😍😁👏👍