Los MEJORES ALIMENTOS para la CENA | La mejor cena para dormir bien | Alimentación real saludable
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- เผยแพร่เมื่อ 28 มิ.ย. 2024
- Los mejores alimentos para la cena | La mejor cena para dormir bien | Alimentación real saludable
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Lo que comemos para la cena y la hora a la que lo comemos puede afectar al descanso nocturno, al sueño. Lo ideal es cenar temprano y preparar alimentos de fácil digestión que nos ayuden a descansar más fácilmente.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
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Genial y práctica!!!!!!! Gracias Mónica 🥰🥰🥰🥰🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Exelente información para cuidar de nuestra salud gracias
Excelente recomendación, muchas gracias.
Todas tu explicaciones son geniales,, gracias
Gracias Monica siempre valiosas la información muy educativa gracias por compartir tus conocimientos
Gracias por la clara exposición del video! Muy útil.
Muy interesante. Muchas gracias.
Excelente información. Muchas gracias.
Muchas gracias por sus recomentacion
Muchas gracias por los consejos!!!🇦🇷
Gracias por su Imformacion
Saludos!!! Muy interesante la explicación!! Muchas Gracias 👍
Las verduras flatulentas como el brócoli o la coliflor, mejor al mediodía. Por la noche a mí me sienta bien calabaza, zanahoria, judías tiernas y patata. El huevo me sienta bien siempre que no sea frito. Y el pescado me sienta mejor que la carne. También me sienta bien el yogurt. Pero no me sienta bien la fruta ya que es diurética y me tengo que levantar a orinar.
A mí, me sucede lo mismo 😅😅
Son espectaculares sus consejos Dios la bendiga
Unas buenas pastas es lo mejor
Muchos pedos
No todas las personas son iguales. No a todos les produce flatulencias como a ti. Saludos
Gracias una gran ayuda..
Gracias! 🌻
Muchas gracias 😘
Gracias por esos consejos, me gusta oirla
Estupenda explicación, muy a tener en cuenta👏👍😋😁😁💕💕💕
Me ha encantado el video!, claro, sencillo y a ponerlo siemore en práctica!! 👏👏👍👍😁😁❤❤
Mui bien la información gracias
Muchisimas gracias Doctora muy interesante sus videos tendre cuidado como me Alimento ahora en a delante.un saludo desde Argentina
Un Puertorriqueno en TN, siempre Tienes una Maravillosa information. Gracias Y Sigue Adelante.
Buenas explicación Dra se le quiere desde Venezuela
Hola...si ya desayuno dos huevos ¿podria prepararme 1 a la cena o serian muchos?
Gracias Doctora. Muy importante su exposición. Saludos desde Quito Ecuador 🇪🇨
Yo las espinacas las hiervo un poco luego las hecho con 2 huevos i me ago una tortilla
Doc , que ensimas digestivas sirven para la gastritis, o en qué alimentos la encontramos.
Menú para favorecer la digestion
1. Proteínas huevo, pescado o pollo
2. Acompañados con crema de ver duras, o verduras mejor a vapor o horneado.
3. De postre lácteos, yogur o vaso de leche. Quesos frescos.
Doctora querida.Gracias por tus aportes son un beneficio para una mejor calidad de vida y nutrición.Dsta vida moderna hace que quede en segundo plano una comida a tiempo.Hemos aprendido a ser más concientes de darle y. Elegir lo mejor para nuestra salud.
❤Gracias Doctora por su informacion
Que alimentos son buenos para resfriado
Esta semana santa los dos días que he comido torta de pasas (no acostubro a tomas dulces), no solo me ha costado dirmirme 2-3 horas, sino que el resto de la noche me he despertado mil veces.😢
Hola saludos
Yo tengo Colón irritable será que puedo comer huevos en la Cena
Me gustaría saber alimentación gestación
Las papas que tal cocidas y espinacas
Doctora que tal platanos fritos en vez de queso gracias un postresito
🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
A MAS VELOCIDAD DE REPRODUCCION ES MEJOR
Mi mejor cena es está. Arepa de maíz. Caldito con papitas 2 huevos en el caldo. Y ensalada. De cebolla, lechuga, pepino, tomate,
Una cena nada saludable:
1) El maíz es hidrato rápido y modificado genéticamente en un 90 por ciento. Altamente inflamatorio.
2)Las papitas no son una buena opcion a esa hora.
3) Y la verdura cruda no se debe comer jamás por la noche.
la sopa de leche ???
El cerdo es carne Roja
Hola doctora. A mi me mata el huevo de noche. Me da unos gases que me ahogan.
Mejor papá y cñayote cosido con poca sal y pan tostado y queso para de proteína
Huevos, cremas de verduas, pescado blanco y lácteos y producto no grasos. Fin
El cerdo ¿ es carne blanca o roja? Dígamelo usted del cerdo se habla poco y a mi me va
Es carne roja
Es carne roja y cae pesado en la noche.
¿Un vaso de leche de postre porque está calentita?🤦 ¿Has investigado sobre la trofologia de los alimentos? Seguramente sí.
La leche poco nos aporta y más bien nos hace daño y hace las digestiones mas pesadas, mas lentas e inhibe la asimilación de otros nutrientes como el hierro, de unas posibles verduras de cena. O me equivoco? Por no hablar del UHT de la leche. Una leche que proviene posiblemente de vacas alimentadas con pasto transgenico, tratadas con antibióticos y con hormonas para dar mayor cantidad de leche.
El huevo cocido se digiere mal y la leche peor..