Mi hija me dice que el kale no es un superalimento fue pagado un estudio por la industria de los productores de kale para decir que era un superalimento, es cierto eso?
@@maribelsalazarfranco1590 Yo siento que sí, ya que son unas hojas verdes muy fuertes de procesar, es bastante gruesa su hoja y recargar mucho diría yo, a veces hasta creo lo que usted dice... Y fíjate que buscas Kale y el primer video que aparece es del Dr. Oswaldo, casi no hay ningún otro, y los que hay son copias de información sin saber realmente, pero pues no estoy seguro, pero sí me da mala espina como dice tu hija también.
Pero Dr., ¿se puede una hora antes de dormir tomar algún probiótico como el Kéfir o Yogurt Griego con alguna fruta de bajo índice glucémico? Y qué opina de la dieta Keto radical o Cetogénica?
Hola Doctor! Yo era muy estreñida ,he seguido sus consejos ,ahora que consumo todas las mañana la avena con leche de almendra y dactiles ,voy al baño 2a3 veces! Gracias doctor..
Yo tb pero crónico XK lo perdí todoooo d un día a otro .. Sobre todo l k era m hijit más k m TODO pa Miii....sufriii más k demasiado todaaa m vida ,y encima l roban corruption maldita obvio .....yyy nunca hubo justicia ....lo km kede nuncaaa l superaré😢😢y encima c todito eto d colon .......yaa intente d todoo.....p eeews xlo mismo el nisikiera verla ......k pena xElla xkk l malcriaron yyy contra s gran Madre yy mas .....xkk sii es verdad lo d Dios ....Ella s eta buurlando y condenando ,ya es srta 😩 perdón k dolor etx.....abrazos
Gracias Doctor por sus enseñanzas. Tengo 77 años Yo sufrí durante más de 10 años de fuertes dolores al pecho. Algunos médicos me atendieron. Pensaba que era gases. En la noche me despertaba y tomaba agua para el dolor. Me aliviaba pero no podía dormir largo por ir al baño varias veces ya que había tomado mucha agua para pasar el dolor Hace un año el cardiólogo me dijo acuéstese más tarde. Entendí que era por la digestión. Cambié los horarios de la alimentación Desayuné más tarde Almorcé más tarde Ya no cenaba porque me sentía llena Eso es lo que hice el reflujo desapareció. No sufro de nada ni tengo sobrepeso ni colesterol nunca. .
😮😮 a sus 70 y ..m Madree y yoo a ls ..m dejaron seres peor k demonios muuuy mal XK m dejaron siiin nada ,yy sobre todoo sin la hijit k tuve m todoo pa Mii....,la secuestraron corruption etx etc .....Nuncaa hubo justicia hasta hoy 😢😢yaa no se dond eta Dios ....sufro tb dl columna niii k decir colon cronico etc ....noo teng miedo partir xcm dejaron .....saludos sra. 💪💪👋🦋🦋
Holaaaa, soy Minia!!! Desde Galicia, España. Mi madre me ha descubierto su canal, estamos encantadas de aprender tanto con usted. Mil gracias por todo.
Ola, galeguiña...eu tamén son de Galicia, de Ourense., e tamén sigo a este doctor e por medio del coñecín o entrenador Fernando Gaviria que me está asesorando no entrenamento ...este doctor tamén o está asesorando. ¿ De onde eres tí?....se non é moito preguntar...un saúdo.
Que hermosa es Galicia, tuve la bendición de Dios de conocer estuve tres meses en Galicia Riveira.. El doctor es una eminencia también me gusta mucho cuando nos ora. Gracias. Saludos desde Perú .
Doctor me encanta sus explicaciones, pero es bien sabido comer de todo balanceado sanamente es la clave nada con exageración como todo, con respeto cuando andaba Monterrey no me diga que no comió cabrito delicioso. Y gracias por tan buenos consejos de prevención para la prediabetes y diabetes
Yo sufro de estreñimiento desde hace muchos años entreno me alimento bien Pero eso no veía cambios en ese sentido hasta que me encontré con este doc. comencé a ver sus videos y puedo decir que el estreñimiento es parte del pasado Dios le bendiga grandemente y gracias por sacarnos de la ignorancia ❤saludos desde chile
@@fabi05040 deje de comer carne y la reemplace por las legumbres como hasta las 6 de la tarde y baje el consumo de harinas blancas y azúcar comencé a comer más frutas avena arroz integral
Sos un heroe y la manera sencilla y agresiva que tenes de explicar es suprema. Aguante Internet y eminencias como vos. Saludos desde Bariloche, Argentina.
@@judithmartinez3879primero tienes que remojarla por 6 horas y luego puedes freírlas sin aceite o hacer un cuaquer, solo un poco más de agua con canela en la olla
Dr le están cortando los videos hoy le cortaron el postre yo lo quería oír pero lo cortaron gracias por sus excelentes presentaciones son para mí un barco de salvación
Hola soy Carmen Montoya de SANTIAGO CHILE ,le estoy siguiendo de hace poco y me parecen muy interesante todos los temas que usted aborda, son interesantes , gracias por sus enseñanzas
Que hermosa persona es usted DR lo digo con todo respeto y por qué tiene ésa pisca de humor tan particular ,le agradezco mucho por todo ése tiempo y dedicación que pone en cada video lo saludo desde San Juan,Argentina 👋🇦🇷
Gracias Dortora .cometía yo un héroe no comía la cáscara.35 anos comiendo hasi.pero he aprendido tanto a comer usted ,ya no tomo metformina ,ni pa pastillita precio.estoy muy contenta ,pero Me da hambre de noche sino me da divilidad. Gracia Dios me lo bendice cada día con el postre lo grabó y reembio a amigos hermanas en Cristo❤
HI, SHALOM(HEBREO).. MUY AMABLE POR CLASES DE SALUD.. NO NOS CONTESTARON LA PREG QUE HACER CUANDO UNO TIENE HORARIO DE TRABAJO NOCTURNO.. TRABAJE PRO BARIOS AÑOS DE NOCHE Y NUNCA COMI MUCHO, CLARO ESTOY MUY AFECTADA PIES Y NOPUEDO PERDER PESO CINTURA Y A PARTE COMIA A AL CARRERA SIEMPRE SI N HORARIOS Y NO TANTO SALUDABLE.. LLEGUE A TENER CANCER EN SYS LIMPHATIC.. EL CREADOR LE BENDIGA DR.. 'HACIA UN NUEVO ESTILO DE VIDA.
Hola, revisa el video en el minuto 21:20 mas o menos habla algo referente a su pregunta Era tripulante y siiii esa era la peor parte al volar de 7 pm a 8am Yo no comía sino antes o al llegar a casa pero era muy difícil
Gracias doctor por esto que nos explica todo sobre el hígado y por ver salvando a esa niña linda que Dios le bendiga siempre amén 🙏 soy de Atlixco puebla
Dortor soy cubano vivo en USA me desnosticaron con diabetis tipo dos ace ocho años y tenia la asucar por mas de tres años en 300 una dortora que tengo nueba Me mando ocenpi y otra pastilla y un poco de dieta y me bajo a 150 no me baja mas lo estoy siguiendo ahora espero bajarla lo me mido la asucar en ayuna
Tiene toda la razón. Yo como aire en a noche y me engordo!!! Muy cierto eso de no comer en la noche. Por eso el ayuno intermitente funciona para muchos! Voy a tratar de volver a no comer de noche ! Gracias 🎉🎉🎉🎉
Excelente. Lo sigo de Spring Texas. Dios lo bendiga mas con tanta sabiduria q Dios le a dado. I pray q Dios le conceda muchos an̈os mas de sabiduria para q nos siga educando con todo lo q Dios le a regalado, Amo sus ensen̈anzas y tambien soy Ecuatoriana. Bendiciones a usted y todo su staff.❤❤❤❤
Hola doctor,e seguido sus consejos y ahora no uso medicamento,usaba metformina, y ahora ya no gracias al eterno,con ejercicios y alimentándome como e aprendido con usted 😊
Hoy es primera vez que lo veo y me gusto mucho sus consejos y los boy a seguí por que soy diabetica y hipertensa voy a seguí al pie de la letra lo que dice
Que. Bonito historia lo de Revequita Dr. yo soy serca de Montemorelos NLeon Bendiciones Dr 🙏y me gustan mucho sus resetas Estoy delgada y siempre tengo poco de hígado graso y me da miedo ☹️
Holaa Soy Diabética tipo 2 tengo mucha medicación incluyendo insulina , voy muy descompensada bayo subo muchísimas gracias por tu Bendecida charla de aprendida je en nuestra alimentacion
Perú ❤,buenos días Dr, gracias por sus sabios consejos ❤ Me diagnosticaron osteoporosis lumbar muy aparte tengo hipo tiroides muchos años, pos estoy premiada😅 Mis músculos decayeron ,empecé a hacer ejercicio de pesas y me dicen que coma carne....no me gustan las carnes, así que por obligación como pollo, huevo,pescado, atún Trato en lo posible en mis desayunos comer frutos secos, avena entera,palta,aceituna y una rebanada de pan integral pa no dejar la costumbre Deje de tomar café 😢(me encanta) En las noches tomo leche en lata...... ❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Dios te añada mucha salud, bendiciones 😇😘🤗
Compatriota, cambiele el pollo por la quinoa en lugar de leche por la noche, pero maximo coma hasta las 8pm, es mucho más saludable. Yo estoy cambiando todos mis parámetros y me esta yendo muuuuy bien😊. Saludos!
Dios te bendiga Dr . Si me acuerdo de mis padres comíamos a las 6:00 de la tarde y ninguno éramos obesos Gracias Dr por la aclaración ya que sufro de colesterol triglicéridos se me inflama todo el cuerpo Gracias Dr por su ayuda su explicación tan clara tan bien explicada Bendiciones
Buenas noches Dr mi nombre es Stella.Desde Berlin Alemannia, Muchas Gracias por compartir sus conocimientos ,cuando se hace el ayuno intermitente ,desayuno a las 10 de la mañana y ceno por mas tarde a las 8 pm .me acuesto a las 23 pm ,todos mis analices estan en bien No He pidido bajar der Peso Tengo 69 años.
Las 8:00 p.m.ya es tarde o noche es más mejor cenar 5 a 6 de la tarde no más tarde escuche la platica del doctor el esta dando los porq no cene muy tarde.😮
❤que Hermosa informacion,yo trato de comer Bien hago 2 comidas al dia , mi sayuno huevos con vegetables,pan integral cafe si azucar me los llevo al trabajo me los como por poquitos,ceno 5a6 ensaladas de repollo con nueces pepino,rabanitos ,cacahuates sin sal y a veces si le pongo ,pescado o pollito cocido y tomo agua ,no uso refrescos en botella o sodas
Gracias Dr yo no como en la noche pero no sabía si estaba bien o no ahora lo tengo claro gracias a ud Dr debo seguir así sin comer en la noche y soy sanita gracias Dr
Estoy aprendiendo, gracias Dr. Quiero aprender a alimentarme mejor, estubo chistoso a algunos les falto cinta metrica para medirse la cintura 😅, me encanta como explica
Dr, gracias, x sus consejos de alimentarnos, yo tengo hígado graso, #2.mi pregunta, es que debo comer d cena, xf, gracias su ayuda, 😢. Mi Dios Jehova le ayude,mucho, en sus estudios bendiciones,👀🥰
Gracias doctor BENDICIONES soy d buenos Aires Argentina...es verdad hoy comi d noche y todavía estoy despierta❤😂 pero agradezco a Dios que lo conocí....muchas gracias ❤
Hola doctor un gran saludo para usted padezco diabetes tipo 2 y hasta que empecé a seguirlo estaba haciendo todo al revés gracias a los médicos locales Andrés de ciudad de la costa Uruguay
Buenos días Dr. Albuja Dios lo bendiga por sus buenos consejos, lo sigo y estoy tratando de dejar malos hábitos alimenticios y seguir una alimentación saludable . Me gustaría me ayudara con buenos consejos para lograr quitarme el insomnio que me afecta desde hace muchos años, eventualmente duermo. Ejemplo esta noche duermo unas 6 horas y paso unas 2 o tres noches que nada de reconciliar el sueño y así sucesivamente, e incluso a veces semanas sin poder dormir. Gracias Dr. de antemano por su ayuda que pueda brindarme, Dios bendiga su vida y la de los suyos 🙏❤🤗
Buenas tardes .Dr soy de Ecuador vivo en España desde hace muchos años no es imposible lo que usted nos explica , pero en ciertas ocasiones es muy difícil , porque las personas que nos levantamos muy temprano como 6 de la mañana a calentar la comida para llevar al trabajo , preparar desayuno y lonchera osea media mañana para el colegio y llegamos a 🏠 sobre las 18 horas a casa pero en todo este trajín durante el día a día,como yo mi hija una fruta de merienda y llegó a casa hacer la cena y comida para el siguiente día, sinceramente doctor llegamos con bastante hambre, hay muchísima diferencia de los que vimos en ciudades grandes y los de los que vivan en los pueblos ahi es oto ritmo de vida
No es falta de organización yo por ejemplo dejo cocinando pero llegó del trabajo a las 9 de la noche a casa, en un trabajo no te pones a cenar a esa hora q dice el doctor y no solo es decir por decir las cosas sino q a muchos la actividad q nos toca hacer en el día no permite q podamos cenar temprano
Tristemente no todos pueden por más que quieran llevar una buena alimentacion y en horarios aconsejados porque mi esposo por ejemplo es diabético y trabaja 14 días embarcado con horario de 12 de la noche a 12 del día así que su primer comida es a las 11 de la noche y su última a la 1 de la tarde del siguiente día 😢 así que no tiene para adonde hacerse es imposible que pueda llevar ese ritmo de alimentación, luego le cambian el horario y entonces es al revés entra a trabajar a las 12 del día y sale a las 12 de la noche ahí entonces su primer alimento es a las 11 de la mañana y el último a la 1 de la mañana así que lo único que le queda es echar mano de la medicación y le pido a Dios que lo sane porque solo El puede ayudarlo
Hola mi nombre es María Isabel he visto infinidad de video de nutrición pero estado viendo algunos de sus videos y veo que usted habla con la verdad en la mano gracias
Si entrenas fuerte en el gimnasio por la tarde noche, es imposible cenar antes de las 19:00. Tengo 51 y me da igual la glucosa en la sangre. Tengo los triglicéridos como un niño de 4 años y las analíticos de sangre estupendos. Ceno después de entrenar e intento que sea antes de las 22:00. Paseo a mi perro y duermo de manera fenomenal. Para las personas sin problemas metabólicos no hay tanta problema.
Este doctor es el mejor de TH-cam lejos . Muy sabio el si es un gran profissional !
Mi hija me dice que el kale no es un superalimento fue pagado un estudio por la industria de los productores de kale para decir que era un superalimento, es cierto eso?
@@maribelsalazarfranco1590
El Doctor está diciendo la importancia de LA HORA en la que se come. Nadie debe comer en la noche.
@@maribelsalazarfranco1590 Yo siento que sí, ya que son unas hojas verdes muy fuertes de procesar, es bastante gruesa su hoja y recargar mucho diría yo, a veces hasta creo lo que usted dice... Y fíjate que buscas Kale y el primer video que aparece es del Dr. Oswaldo, casi no hay ningún otro, y los que hay son copias de información sin saber realmente, pero pues no estoy seguro, pero sí me da mala espina como dice tu hija también.
Pero Dr., ¿se puede una hora antes de dormir tomar algún probiótico como el Kéfir o Yogurt Griego con alguna fruta de bajo índice glucémico? Y qué opina de la dieta Keto radical o Cetogénica?
Hola Doctor! Yo era muy estreñida ,he seguido sus consejos ,ahora que consumo todas las mañana la avena con leche de almendra y dactiles ,voy al baño 2a3 veces! Gracias doctor..
Yo tb pero crónico XK lo perdí todoooo d un día a otro ..
Sobre todo l k era m hijit más k m TODO pa Miii....sufriii más k demasiado todaaa m vida ,y encima l roban corruption maldita obvio .....yyy nunca hubo justicia ....lo km kede nuncaaa l superaré😢😢y encima c todito eto d colon .......yaa intente d todoo.....p eeews xlo mismo el nisikiera verla ......k pena xElla xkk l malcriaron yyy contra s gran Madre yy mas .....xkk sii es verdad lo d Dios ....Ella s eta buurlando y condenando ,ya es srta 😩 perdón k dolor etx.....abrazos
Puede ser leche sin lactosa con avena
Gracias Doctor por sus enseñanzas.
Tengo 77 años
Yo sufrí durante más de 10 años de fuertes dolores al pecho. Algunos médicos me atendieron. Pensaba que era gases. En la noche me despertaba y tomaba agua para el dolor. Me aliviaba pero no podía dormir largo por ir al baño varias veces ya que había tomado mucha agua para pasar el dolor
Hace un año el cardiólogo me dijo acuéstese más tarde.
Entendí que era por la digestión.
Cambié los horarios de la alimentación
Desayuné más tarde
Almorcé más tarde
Ya no cenaba porque me sentía llena
Eso es lo que hice el reflujo desapareció.
No sufro de nada ni tengo sobrepeso ni colesterol nunca.
.
👍🏻 felicidades por tu salud y gracias por compartir tu experiencia.
😮😮 a sus 70 y ..m Madree y yoo a ls ..m dejaron seres peor k demonios muuuy mal XK m dejaron siiin nada ,yy sobre todoo sin la hijit k tuve m todoo pa Mii....,la secuestraron corruption etx etc .....Nuncaa hubo justicia hasta hoy 😢😢yaa no se dond eta Dios ....sufro tb dl columna niii k decir colon cronico etc ....noo teng miedo partir xcm dejaron .....saludos sra. 💪💪👋🦋🦋
MUCHÍSIMAS GRACIAS DR. MARCO ALBUJA POR COMPARTIRNOS SUS GRANDES E IMPORTACIONES CONOCIMIENTOS
Holaaaa, soy Minia!!! Desde Galicia, España.
Mi madre me ha descubierto su canal, estamos encantadas de aprender tanto con usted.
Mil gracias por todo.
Ola, galeguiña...eu tamén son de Galicia, de Ourense., e tamén sigo a este doctor e por medio del coñecín o entrenador Fernando Gaviria que me está asesorando no entrenamento ...este doctor tamén o está asesorando. ¿ De onde eres tí?....se non é moito preguntar...un saúdo.
Olé ! Saludos desde México y
Hola Doctor
Que hermosa es Galicia, tuve la bendición de Dios de conocer estuve tres meses en Galicia Riveira..
El doctor es una eminencia también me gusta mucho cuando nos ora. Gracias.
Saludos desde Perú .
De Santiago de Compostela. @@Fernando33990
Dios bendiga este hombre , es una bendicion de Dios, lo CUBRO CON LA SANGRE DE CRISTO junto a su familia
Por favor de ejemplos de comida platos de desayunos y almuerzos de lo que usted come ..para que nos dé ideas saludables..
Por favor 🙏, Doctor Denos la clase de alimentos son los que nos ayuda a obtener MASA MUSCULAR!!’
Doctor me encanta sus explicaciones, pero es bien sabido comer de todo balanceado sanamente es la clave nada con exageración como todo, con respeto cuando andaba Monterrey no me diga que no comió cabrito delicioso.
Y gracias por tan buenos consejos de prevención para la prediabetes y diabetes
En algunos veces recalcó: avena con leche de almendra, manzana, frutillas, arándanos, nueces también si no me equivoco
Yo sufro de estreñimiento desde hace muchos años entreno me alimento bien Pero eso no veía cambios en ese sentido hasta que me encontré con este doc. comencé a ver sus videos y puedo decir que el estreñimiento es parte del pasado Dios le bendiga grandemente y gracias por sacarnos de la ignorancia ❤saludos desde chile
Que cambios realizaste
Yo hice tomar 1 pastilla de magnesio y boy todos días, estoy muy contenta saludos
@@pili.9212????????
@@fabi05040 deje de comer carne y la reemplace por las legumbres como hasta las 6 de la tarde y baje el consumo de harinas blancas y azúcar comencé a comer más frutas avena arroz integral
@@victoriajara507 gracias por responder
Sos un heroe y la manera sencilla y agresiva que tenes de explicar es suprema. Aguante Internet y eminencias como vos. Saludos desde Bariloche, Argentina.
Muy vien Dios le bendiga , le escu ho y le beo Desdemona estamfor conerico Estados unidos. ..
Soy Sara s ,Martinez .
Me encanta el doctor ,me gusta como explica con un lenguaje muy sencillo.❤
Cómo debo comer la avena cocinada o cruda
@@judithmartinez3879primero tienes que remojarla por 6 horas y luego puedes freírlas sin aceite o hacer un cuaquer, solo un poco más de agua con canela en la olla
Eres espléndido como médico..... gracias por ser así,.... bendiciones !!!!!
Gracias por todos sus consejos.Dios lo bendiga
Que gusto tan grande haber encontrado este canal. Saludos desde Italia
Dr le están cortando los videos hoy le cortaron el postre yo lo quería oír pero lo cortaron gracias por sus excelentes presentaciones son para mí un barco de salvación
Hola soy Carmen Montoya de SANTIAGO CHILE ,le estoy siguiendo de hace poco y me parecen muy interesante todos los temas que usted aborda, son interesantes , gracias por sus enseñanzas
Que hermosa persona es usted DR lo digo con todo respeto y por qué tiene ésa pisca de humor tan particular ,le agradezco mucho por todo ése tiempo y dedicación que pone en cada video lo saludo desde San Juan,Argentina 👋🇦🇷
Tiene toda la razón. Cuando me dijeron que estaba prediabetica.
Empecé a cenar a las cinco y media y me funcionó perfectamente.
Y no te daba hambre a unas horas x la noche
@@olgairmaalvarezcanahuire1091Buenas tardes, por favor cual es su merienda normal,para obtener éste resultado, gracias un saludo cordial.
Hola disculpa Yo hice la pregunta q si no le daba hambre x la noche ya q cenaba temprano?
Tienes que cenar suficiente y no acostarte tan tarde. 3 horas después de comer y te acuestas ae siente muy bien.
@@olgairmaalvarezcanahuire1091Imagino que si por las malas costumbres antiguas.
Gracias Dortora .cometía yo un héroe no comía la cáscara.35 anos comiendo hasi.pero he aprendido tanto a comer usted ,ya no tomo metformina ,ni pa pastillita precio.estoy muy contenta ,pero Me da hambre de noche sino me da divilidad. Gracia Dios me lo bendice cada día con el postre lo grabó y reembio a amigos hermanas en Cristo❤
HI, SHALOM(HEBREO).. MUY AMABLE POR CLASES DE SALUD.. NO NOS CONTESTARON LA PREG QUE HACER CUANDO UNO TIENE HORARIO DE TRABAJO NOCTURNO.. TRABAJE PRO BARIOS AÑOS DE NOCHE Y NUNCA COMI MUCHO, CLARO ESTOY MUY AFECTADA PIES Y NOPUEDO PERDER PESO CINTURA Y A PARTE COMIA A AL CARRERA SIEMPRE SI N HORARIOS Y NO TANTO SALUDABLE.. LLEGUE A TENER CANCER EN SYS LIMPHATIC.. EL CREADOR LE BENDIGA DR.. 'HACIA UN NUEVO ESTILO DE VIDA.
Hola, revisa el video en el minuto 21:20 mas o menos habla algo referente a su pregunta
Era tripulante y siiii esa era la peor parte al volar de 7 pm a 8am
Yo no comía sino antes o al llegar a casa pero era muy difícil
El postre siempre me transmite mucha paz, doctor usted es un instrumento de Dios 🙏
Gracias doctor por esto que nos explica todo sobre el hígado y por ver salvando a esa niña linda que Dios le bendiga siempre amén 🙏 soy de Atlixco puebla
Gracias ❤k Dios lo Bendiga siempre
FRESIA GUTIERREZ MUCHO AMOR DR. DESDE CHILE GRACIAS X SU SABIDURIA
Si Doc yo me levantaba a las 3:45 para estudiar y era fabuloso
Dios lo bendiga. También soy cristiana.
Yo estuve en una fundación estilo d vida y es lo mejor q m a pasado solo comíamos 2 veces y en la tarde un té y dormir a la 8 175 baje a 110 libras
Hola doctor un saludo desde Chile Dios lo.bendigs
Saludos desde Chile 🇨🇱 desde hoy no como más en la noche!! Gracias doc, un abrazo!
Dr Que tremenda explicación Gracias y para los que trabajamos en la noche hasta la madrugada
Ola. Doctor. Que gusto saludarlo
Me uno a su programa. Que hermosa enseñanza. Grasias
Doctorme encanta escucharlo,aparte de que es muy preciso, es muy gracioso y convincente 😂🎉❤
Saludos desde Colombia Medellín...
Este hombre es un Ángel
Lo es, excelente mensajero (ángel).
Gracias por tanta información de excelencia. Un saludo desde España
Gracias Dr. Que nuestro Señor Jesús lo siga bendiciendo
Gracias x compartir sus sabios conocimientos de como alimentarnos para obtener una buena salud,Dios lo bendiga Dr.saludes desde Quito.
Saludos desde medellín colombiana
Muy beneficioso su programa
Pondré en práctica no cenar después de la 6pm
Gracias de corazón por sus enseñanzas. Orando a Dios para ir al Ecuador.
Dortor soy cubano vivo en USA me desnosticaron con diabetis tipo dos ace ocho años y tenia la asucar por mas de tres años en 300 una dortora que tengo nueba
Me mando ocenpi y otra pastilla y un poco de dieta y me bajo a 150 no me baja mas lo estoy siguiendo ahora espero bajarla lo me mido la asucar en ayuna
Tiene toda la razón. Yo como aire en a noche y me engordo!!!
Muy cierto eso de no comer en la noche.
Por eso el ayuno intermitente funciona para muchos! Voy a tratar de volver a no comer de noche ! Gracias 🎉🎉🎉🎉
Soy cubana y veo sus videos son muy importantes
Hola Dr; estoy escuchando ; muy importante
Excelente. Lo sigo de Spring Texas. Dios lo bendiga mas con tanta sabiduria q Dios le a dado. I pray q Dios le conceda muchos an̈os mas de sabiduria para q nos siga educando con todo lo q Dios le a regalado, Amo sus ensen̈anzas y tambien soy Ecuatoriana. Bendiciones a usted y todo su staff.❤❤❤❤
Dios bendiga doctor, es yngris desde dominicana,me encantan sus videos y me encantan
Desde Colombia Medellín 🇨🇴 muchas gracias por compartir con nosotros
Gracias a usted dejé de comer muchas veces saqué la comida de voca cuando me recuerdo de usted y va muy bien
Lo mejor es transmitir.,sus conocimientos. Gracias. DR. ALBUJA. DIOS NUESTRO SEÑOR LO LLENE DE BENDICIONES.❤
Saludos desde Cancún
Que interesante Dr gracias
Hola doctor,e seguido sus consejos y ahora no uso medicamento,usaba metformina, y ahora ya no gracias al eterno,con ejercicios y alimentándome como e aprendido con usted 😊
BENDITO DIOS
Saludos y muchas bendiciones
Gracias Dr Albuja x sus enseñanzas q ayudan un montón, Dios le pague 🙏 saludos desde Monterrey, N.L Mexico 🇮🇹❤
Hoy es primera vez que lo veo y me gusto mucho sus consejos y los boy a seguí por que soy diabetica y hipertensa voy a seguí al pie de la letra lo que dice
Que. Bonito historia lo de Revequita Dr.
yo soy serca de Montemorelos NLeon
Bendiciones Dr 🙏y me gustan mucho sus resetas
Estoy delgada y siempre tengo poco de hígado graso y me da miedo ☹️
Dr. Usté esplica muy claro cualquier tema de salud que elija. ❤
Holaa
Soy Diabética tipo 2 tengo mucha medicación incluyendo insulina , voy muy descompensada bayo subo muchísimas gracias por tu Bendecida charla de aprendida je en nuestra alimentacion
Perú ❤,buenos días Dr, gracias por sus sabios consejos ❤
Me diagnosticaron osteoporosis lumbar muy aparte tengo hipo tiroides muchos años, pos estoy premiada😅
Mis músculos decayeron ,empecé a hacer ejercicio de pesas y me dicen que coma carne....no me gustan las carnes, así que por obligación como pollo, huevo,pescado, atún
Trato en lo posible en mis desayunos comer frutos secos, avena entera,palta,aceituna y una rebanada de pan integral pa no dejar la costumbre
Deje de tomar café 😢(me encanta)
En las noches tomo leche en lata......
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Dios te añada mucha salud, bendiciones 😇😘🤗
Compatriota, cambiele el pollo por la quinoa en lugar de leche por la noche, pero maximo coma hasta las 8pm, es mucho más saludable. Yo estoy cambiando todos mis parámetros y me esta yendo muuuuy bien😊. Saludos!
Gracias Doc por guiarnos y orientar a las personas . María del Carmen de Argentina.
Dios te bendiga Dr . Si me acuerdo de mis padres comíamos a las 6:00 de la tarde y ninguno éramos obesos
Gracias Dr por la aclaración ya que sufro de colesterol triglicéridos se me inflama todo el cuerpo
Gracias Dr por su ayuda su explicación tan clara tan bien explicada
Bendiciones
Gracias Doctor por sus consejos...Martha Lucas...
Doctor después veo su programa me siento muy mejor gracias por su consejo
Buenas noches desde Medellín gracias doctor
Saludos desde el Paraguay. Lucio Cañete
Sólo hay que ver la energía que tiene este señor para hacerle caso a lo que dice, empezaré a "cenar" más temprano a las 6pm
Buenas noches dr k biem esplica grasias a dios 🙏🙏
Buenas noches Dr mi nombre es Stella.Desde Berlin Alemannia, Muchas Gracias por compartir sus conocimientos ,cuando se hace el ayuno intermitente ,desayuno a las 10 de la mañana y ceno por mas tarde a las 8 pm .me acuesto a las 23 pm ,todos mis analices estan en bien No He pidido bajar der Peso Tengo 69 años.
Las 8:00 p.m.ya es tarde o noche es más mejor cenar 5 a 6 de la tarde no más tarde escuche la platica del doctor el esta dando los porq no cene muy tarde.😮
❤que Hermosa informacion,yo trato de comer Bien hago 2 comidas al dia , mi sayuno huevos con vegetables,pan integral cafe si azucar me los llevo al trabajo me los como por poquitos,ceno 5a6 ensaladas de repollo con nueces pepino,rabanitos ,cacahuates sin sal y a veces si le pongo ,pescado o pollito cocido y tomo agua ,no uso refrescos en botella o sodas
Dr.....
Sniff....yo cene un cuernito con jamón pavo
Porque moria de hambre
Para ver su clase
Y si ,tengo triglicéridos...de 211😢
Gracias Dr yo no como en la noche pero no sabía si estaba bien o no ahora lo tengo claro gracias a ud Dr debo seguir así sin comer en la noche y soy sanita gracias Dr
Grácias dr. Sus consejos son super importantes siendo que tienen que ver con la salud y así poder conservar la vida, que Dios lo siga bendiciendo.
Estoy aprendiendo, gracias Dr. Quiero aprender a alimentarme mejor, estubo chistoso a algunos les falto cinta metrica para medirse la cintura 😅, me encanta como explica
Buenas noches desde Holanda.
muchas gracias por compartir su sabiduría.
muchas bendiciones 😘 🙏 ❤
Dr, gracias, x sus consejos de alimentarnos, yo tengo hígado graso, #2.mi pregunta, es que debo comer d cena, xf, gracias su ayuda, 😢. Mi Dios Jehova le ayude,mucho, en sus estudios bendiciones,👀🥰
Magnífico, me encanta escucharlo gracias por su dedicación en bien de nuestra salud un gran saludo y abrazo.
Gracias doctor BENDICIONES soy d buenos Aires Argentina...es verdad hoy comi d noche y todavía estoy despierta❤😂 pero agradezco a Dios que lo conocí....muchas gracias ❤
Hola doctor un gran saludo para usted padezco diabetes tipo 2 y hasta que empecé a seguirlo estaba haciendo todo al revés gracias a los médicos locales Andrés de ciudad de la costa Uruguay
Excelente explicación Dr🎉🎉🎉
Gracias doctor por sus consejos Dios me lo bendiga siempre 🎉🎉🎉 saludos desde Colombia
Buenos días Dr. Albuja Dios lo bendiga por sus buenos consejos, lo sigo y estoy tratando de dejar malos hábitos alimenticios y seguir una alimentación saludable . Me gustaría me ayudara con buenos consejos para lograr quitarme el insomnio que me afecta desde hace muchos años, eventualmente duermo. Ejemplo esta noche duermo unas 6 horas y paso unas 2 o tres noches que nada de reconciliar el sueño y así sucesivamente, e incluso a veces semanas sin poder dormir. Gracias Dr. de antemano por su ayuda que pueda brindarme, Dios bendiga su vida y la de los suyos 🙏❤🤗
Dr buen día le escucho bendiciones
Buenas tardes .Dr soy de Ecuador vivo en España desde hace muchos años no es imposible lo que usted nos explica , pero en ciertas ocasiones es muy difícil , porque las personas que nos levantamos muy temprano como 6 de la mañana a calentar la comida para llevar al trabajo , preparar desayuno y lonchera osea media mañana para el colegio y llegamos a 🏠 sobre las 18 horas a casa pero en todo este trajín durante el día a día,como yo mi hija una fruta de merienda y llegó a casa hacer la cena y comida para el siguiente día, sinceramente doctor llegamos con bastante hambre, hay muchísima diferencia de los que vimos en ciudades grandes y los de los que vivan en los pueblos ahi es oto ritmo de vida
Falta de organización,
No es falta de organización yo por ejemplo dejo cocinando pero llegó del trabajo a las 9 de la noche a casa, en un trabajo no te pones a cenar a esa hora q dice el doctor y no solo es decir por decir las cosas sino q a muchos la actividad q nos toca hacer en el día no permite q podamos cenar temprano
Tristemente no todos pueden por más que quieran llevar una buena alimentacion y en horarios aconsejados porque mi esposo por ejemplo es diabético y trabaja 14 días embarcado con horario de 12 de la noche a 12 del día así que su primer comida es a las 11 de la noche y su última a la 1 de la tarde del siguiente día 😢 así que no tiene para adonde hacerse es imposible que pueda llevar ese ritmo de alimentación, luego le cambian el horario y entonces es al revés entra a trabajar a las 12 del día y sale a las 12 de la noche ahí entonces su primer alimento es a las 11 de la mañana y el último a la 1 de la mañana así que lo único que le queda es echar mano de la medicación y le pido a Dios que lo sane porque solo El puede ayudarlo
Saludos doctor desde tijuana BC apenas lo encontré en TH-cam gracias por tantos consejos alimenticios y porque hace oración a Dios para agradecer
Me encanta excelente información primero es nuestra salud.
Soy nuba en su página y me a gustado mucho Dios los bendiga
Dios te bendiga Doctor
Excelente orientación Médica, desde Perú saludos
Gracias desde España ❤❤❤
Dr me gusta su postre 🙏
Margarita desde Colombia.
Hola, Muy interesantes sus consejos
Muchas gracias querido y admirado Dr.
Hola mi nombre es María Isabel he visto infinidad de video de nutrición pero estado viendo algunos de sus videos y veo que usted habla con la verdad en la mano gracias
Saludos desde Quisqueya la bella República Dominicana
Si entrenas fuerte en el gimnasio por la tarde noche, es imposible cenar antes de las 19:00. Tengo 51 y me da igual la glucosa en la sangre. Tengo los triglicéridos como un niño de 4 años y las analíticos de sangre estupendos. Ceno después de entrenar e intento que sea antes de las 22:00. Paseo a mi perro y duermo de manera fenomenal. Para las personas sin problemas metabólicos no hay tanta problema.
MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR DR. Y.. SÍ CIERTAMENTE ( AMÉN).. EL TODOPODEROSO ( SHADAY).. ES .. >> PERFECTO!!! TODÁH RABÁH HA’KADOSH BARUJ HJÚ!! 🤗🤓
Hola Doct , soy Ana de Peru , pero vivo en New York . Muy interesante su programa . Felicidades
Tip de oro el postre!
Saludo DR Dios le siga dando esa sabiduría para ayudarnos en nuestros diarios vivir.
Buen día sufro de estreñimiento casi toda mi vida tengo 52años ya estoy aprendiendo sus enseñanzas
Gracias soy Leticia castro de mexico
Muchas gracias Doctor.sigo sus conferencias, me encantan para la salud.
Que información tan efectiva ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Todo programa alimenticio primero debe ver por regular el ciclo circadiano... Mejorar la calidad sueño ya luego ocuparse de lo que comen.........
Buenas tardes estoy viendolo desde Valencia Venezuela mil gracias por sus enseñanzas.