Allenamento Completo: Esercizi Upper Body Con Pesetti Per Tonificare Braccia e Spalle
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
- ♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO ►goo.gl/wZVdJa
✔ ALLENAMENTO TERMINATO! ►goo.gl/hbPVii
► ACCEDI AL PROGRAMMA PERSONALIZZATO
goo.gl/z4HsaJ
Descrizione completa: goo.gl/LpV57V
Esercizi upper body con pesetti per tonificare braccia, spalle e tutta la parte superiore del corpo.
In questo allenamento di livello intermedio useremo quasi sempre i pesetti negli esercizi per le braccia, solo in poche fasi utilizzeremo esercizi a corpo libero.
Gli esercizi utilizzati saranno svolti sia in piedi sia a terra sul tappetino.
L'allenamento è lungo e impegnativo quindi è importante usare pesi in linea con le nostre possibilità per garantirci una corretta sollecitazione muscolare senza creare un carico eccessivo.
Ricordiamo che per snellire le braccia è importante seguire una corretta alimentazione e fare un lavoro completo su tutto il corpo che oltre alla tonificazione muscolare ci permetta di migliorare il consumo di grassi da parte del corpo.
Bravissimo!! Grazie 🙏🏼
Grazie
Molto bello .... grazieeee 🏋🏻♀️🤙🏻🏋🏻♀️😘
Siete molto bravi e professionali....quante volte a settimana posso fare questo allenamento?
Ottimo
Grazie per il vostro lavoro!
Come sempre ottima qualità del video,dell’audio ed ovviamente degli esercizi proposti.
Vorrei sapere se questa sequenza si può considerare di tipo anaerobico.
Grazie!
Ciao Monica! A corpo libero o con i pesetti spesso è un mix, dipende dai carichi, dagli esercizi e dall'intensità ;)
fatto!&rifatto!
ottimo buon fine settimana------ciao
Buon Weekend Luisa!
sempre bravi
ottimo!
Fatto oggi molto bello grandi
Fatto mi piace!posso aggiungere un po di addominali dopo questo lavoro?MITICI. SARA
Grazie Sara! Certo, puoi aggiungere una sessione per l'addome :)
VAMOS
Done😋
Ciao, come scegliamo il peso più adatto a noi? È sempre bene partire da 1kg a prescindere? Grazie
Ciao Simona! Ti lascio un piccolo approfondimento che ti aiuterà a gestire i pesetti :)
facebook.com/fixfithomefitness/posts/1350656495023304
Fixfit - Fitness Liberale
Grazie di cuore!